K
Kim Peretz
通过《Claim Your Power》播客，帮助人们探索内在自我，提升自信和精神健康。
Kim Peretz: 本播客探讨了如何拥抱女性能量，以及如何平衡男性和女性能量。她认为女性能量并非与性别直接相关，而是指一种关乎感受、滋养和爱的能量状态，与男性能量（行动、逻辑和主动性）形成对比。长期只运用男性能量会导致焦虑和与自身感受的脱节。她建议女性通过月经周期同步来更好地了解自身能量波动，并根据不同时期调整生活节奏和活动安排，例如在经期注重休息和自我关怀。她还区分了受伤的女性能量（寻求他人认可）和安全的女性能量（源于内在的自我价值），并强调自我接纳和爱自己是关键。冥想被推荐为连接内心感受、平静神经系统并进入女性能量的有效方法。在人际关系中，她建议女性要学会放下控制，接纳他人的付出，并避免过度付出，以避免让对方产生依赖感。她鼓励女性要提升自我价值感，并通过改变穿着打扮来提升自信和女性气质。最后，她强调自我关爱对拥抱女性能量至关重要，建议女性要定期进行自我关怀，例如冥想、 journaling 等，以避免因过度付出而产生焦虑和怨恨。
Deep Dive
This chapter discusses the benefits of using Spotify for Podcasters to start and manage a podcast, emphasizing its ease of use and features.
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