goal setting, the 5am club, discipline & the “grindset mindset” ft. Vera V
2023/11/10
Claim Your Power
K
Kim Peretz
通过《Claim Your Power》播客，帮助人们探索内在自我，提升自信和精神健康。
V
Vera V
Kim Peretz: 本期节目讨论了目标设定、坚持和提升自我等话题，并与嘉宾Vera V分享了社交媒体技巧。Kim Peretz强调了设定明确目标的重要性，以及将梦想转化为可实现目标的方法。她还讨论了建立积极习惯，例如早起锻炼，以及如何通过循序渐进的方式实现目标。此外，Kim Peretz还与Vera V探讨了社交媒体运营的策略，包括保持真实、与粉丝互动以及建立社区的重要性。
Vera V: Vera V分享了她对“Grindset Mindset”的理解，即清晰的目标和坚持不懈的努力。她强调了设定SMART目标的重要性，即具体、可衡量、可实现、相关且有时限。她还建议在追求目标的过程中，要保持平衡，避免过度劳累。Vera V还分享了关于早起和建立自律的技巧，以及如何通过庆祝小成就来建立对自身的信任和自信。在社交媒体方面，Vera V建议创作者保持真实，从小的方面开始，并与粉丝建立联系，从而建立强大的社区。
Vera V: 在讨论目标设定时，Vera V 强调了 SMART 原则的重要性，即目标要具体 (Specific)、可衡量 (Measurable)、可实现 (Attainable)、相关 (Relevant) 和有时限 (Time-bound)。她认为，设定清晰且可衡量的目标，并制定切实可行的计划，是实现目标的关键。她还分享了如何将梦想转化为可实现的目标，以及如何通过逐步推进的方式，克服在实现目标过程中遇到的挑战。在谈到自律时，Vera V 认为自律是对自身负责的表现，它建立在对自身的信任之上，并能提升自信心。她建议人们从小事做起，并积极庆祝取得的成果，以增强自身的自信和动力。在社交媒体方面，Vera V 认为，建立强大的社区是成功的关键，这需要创作者保持真实，积极与粉丝互动，并建立长期的联系。
Deep Dive
Vera V discusses how she started her social media journey and her transition into coaching and life coaching.
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