雨
雨玲玲
雨玲玲：在节目中，我分享了提升表达能力的多种技巧和方法，涵盖了倾听、高效沟通、思维模型运用、人设切换以及非暴力沟通等多个方面。首先，我强调了倾听的重要性，指出好的倾听者是氛围营造者，需要根据表达者的需求（寻求情绪出口或解决方案）给予相应的回应，并营造安全感。在沟通中，我建议运用五步沟通法，确保信息传递的精准性，避免信息偏差。此外，我还分享了在不同场合切换人设的重要性，以及如何运用思维模型（如BARD模型、5WEH模型、5Y模型等）来进行高效沟通。最后，我提到了非暴力沟通的四要素，即观察、感受、需要和请求，并强调用客观视角看待世界，表达真实需求的重要性。在实际案例中，我分享了应对长辈饭桌围猎和职场沟通的技巧，并分析了沟通中常见的误区，例如鸡同鸭讲、信息偏差等。总而言之，提升表达能力需要刻意练习，并结合多种技巧和方法，才能在不同场合游刃有余地表达自己的观点。
雨玲玲：节目中，我以自身经历为例，分享了在不同场景下提升表达能力的实用技巧。例如，在应对长辈的饭桌围猎时，我建议采取先发制人或反向发问的方式，巧妙化解尴尬。在职场沟通中，我强调了理解不同角色立场的重要性，并建议运用BARD模型（背景、目标、角色、需求），确保沟通目标明确，信息精准传递。此外，我还分享了如何平衡干货和故事的比例，避免表达过于枯燥乏味，以及如何运用非暴力沟通的四要素，提升沟通的舒适度和效率。通过这些技巧和方法，我们可以更好地表达自己的观点，提升沟通效率，并在不同场合展现出自信和从容。
Deep Dive
为什么表达能力需要刻意练习？
表达看似日常，但需要后天培养才能达到有逻辑、强输出的效果。同样的话，不同人说出来的效果差异巨大，关键在于表达者的思维模型和内容组织能力。
如何通过倾听提升表达能力？
倾听者应分辨倾诉者是寻求情绪出口还是解决方案，创造一个舒适的表达场域，并通过适度的眼神互动和真诚的聆听姿态，让表达者感到被接纳和理解。
为什么在职场中需要多变数的沟通方式？
多变数的沟通方式能提升信息传递的精准性，避免因信息卡在某节点而导致项目延误或失败。五步沟通法适用于重要而不紧急的任务，确保信息准确传递。
如何通过AI提示词模型提升表达力？
使用BARD模型（背景、目标、角色、需求）可以帮助在沟通中提前解决潜在问题，确保信息传递的完整性和准确性，尤其在职场中能有效提升沟通效率。
为什么不会说话不一定是情商低？
不会说话更多是因为没有经过深思熟虑，嘴比脑子快，缺乏同理心去考虑听者的感受，导致表达过于自我中心。情商低并非主要原因，而是表达方式不够成熟。
如何通过非暴力沟通提升表达舒适度？
非暴力沟通的四要素包括观察、感受、需求和请求。通过客观描述事实、表达真实感受、明确需求，并提出具体请求，能让表达更加舒适和有效。
为什么讲故事比讲道理更能打动听众？
故事能创造画面感，让人印象深刻，而过于干巴巴的说教则容易让人感到乏味。平衡干货和故事的占比，能让表达更具吸引力，避免成为单调的说教。
分享了两种在饭局上应对尴尬话题，例如长辈催婚的技巧：先发制人，了解长辈关系后微笑不语；或反向输出，幽默地回应，化解尴尬。
- 先发制人，微笑不语，融入饭局氛围
- 反向输出，幽默回应，活跃气氛
- 半断亲，减少不必要社交
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