Find Peace in Chaos with Udo Erasmus and Linda Kreter
2023/10/31
Wise Health For Women Radio
L
Linda Crater
U
Udo Erasmus
Udo Erasmus: 在当今动荡不安的时代，我们面临诸多挑战，但关键在于选择关注积极面，例如自身的呼吸、思考和身体机能的正常运作，以及自然界的和谐。人类选择制造武器互相残杀，而忽略了和平的可能性。如果80亿人都选择平静，就不会有战争。内心的平静是存在的核心，也是宇宙和每个人的基础。我们需要将注意力转向内心，体验内心的平静，这需要练习。内心的平静伴随着无条件的爱，这种爱源于生命本身，并能辐射到世界。我们通过自身的榜样影响他人，从而传播和平。恐惧与和平并存，选择权在我们手中。在母体内，胎儿处于平静和喜悦的状态，因为其注意力集中在自身内部。出生后，人们的注意力转向外部世界，导致与内心的疏离，从而产生痛苦。心痛是与自身重新连接的信号。面对心痛，应该平静地接受它，而不是逃避或否认它。接受心痛能让人脱离头脑的束缚，从而与内心的平静和爱重新连接。内心的平静与爱才是真正的“自然”，是所有宗教信仰的核心。生命能量存在于每个人体内，是内在的“神”。从生命能量出发生活，是治愈创伤的途径。通过内省和与自身连接，可以重建生活，并使创伤成为过去。生命始终在照顾着我们，即使在经历创伤时也是如此。即使在战争中，和平也存在于每个人的内心。如果人们能够关注内心的平静，就能避免冲突和战争。应对创伤的关键在于坚持寻找内心的平静与爱。既然每个人都会死亡，不如在活着的时候努力过得充实。快乐和和平应该存在于当下，而不是依赖于未来的某个事件。每天清晨进行冥想练习，连接内心的平静与爱。内心的平静与爱不会主动寻找我们，而是需要我们主动去连接。当我们感到被关爱时，就能专注于去做有意义的事情。许多人的不快乐源于内心的不满和与自身的疏离。所有问题都可以追溯到个体与自身的疏离和不满。和平是一个整体，而非碎片化的概念。
Linda Crater: 即使意识到问题存在却不去努力改变，也是一种选择。追求和谐比单纯追求和平更容易被人们理解和接受。疫情和隔离措施加剧了人们的恐惧，恐惧阻碍了人们展现美好的一面。我们可以通过自身的榜样影响他人，从而传播和平。亲近自然有助于缓解负面情绪。我们需要从生存模式转向繁荣模式。珍惜当下，活在当下。从自身做起，传播内心的平静与爱。
Deep Dive
Introduction to the concept of finding peace amidst chaos with guest Udo Erasmus, discussing the importance of choice and focus in managing tumultuous times.
Shownotes Transcript