Alyssa Dweck MD on Reviving and Keeping the Sexual Spark Alive with Linda Kreter
2024/7/23
Wise Health For Women Radio
A
Alyssa Dweck
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Linda Kreter
Alyssa Dweck: 本期节目讨论了女性更年期和更年期前期，以及如何保持性生活的活力。更年期症状包括潮热、盗汗、体重变化、性欲减退、阴道干涩和情绪变化等。这些症状与雌激素下降有关。通过改变饮食（减少咖啡因、酒精、人工甜味剂、辛辣食物和加工食品的摄入，增加地中海式饮食），改善睡眠质量，以及使用非激素保健品（如Relazen）等方法可以有效缓解更年期症状。此外，还讨论了更年期阴道变化（干燥、弹性下降、灼痛）的管理方法，包括使用透明质酸保湿产品和润滑剂。针对更年期出现的皮肤和头发问题，也建议使用Bonafide公司推出的Silvessa产品。最后，Alyssa Dweck还强调了更年期女性仍需采取避孕措施以预防性传播疾病，并建议乳腺癌患者特别关注阴道变化。
Linda Kreter: 本期节目主要围绕女性更年期健康展开，特别关注更年期症状的管理和性生活质量的提升。Linda Kreter分享了她自身经历更年期的感受，并强调了知识的重要性，以及积极主动应对更年期变化的重要性。节目中，Linda Kreter与Alyssa Dweck共同探讨了更年期症状的定义、发病率以及管理方法，包括饮食调整、睡眠改善、心理调节等。此外，Linda Kreter还强调了女性在更年期保持性吸引力对自信心的重要性，以及寻求专业医疗帮助的重要性。
Deep Dive
Dr. Alyssa Dweck discusses the importance of understanding menopause and perimenopause, including definitions and common symptoms like hot flashes and night sweats.
Shownotes Transcript