238. High functioning codependency and caring too much ft. Terri Cole
2024/10/11
The Psychology of your 20s
J
Jemma
T
Terri Cole
Jemma: 本期节目探讨了高功能依赖症这一概念，它不同于传统意义上的依赖，而是指过度付出、过度承担责任，看似无私奉献，实则可能源于对控制和安全感的需求。这种模式在高成就人士中较为常见，他们往往难以设定界限，身心俱疲，却难以察觉自身问题。
节目中，Jemma 提出疑问：总是为他人解决问题，总是主动承担责任，看似无私，但实际上是否是一种控制欲的体现？是否在掌控全局时才能感到安全？这些疑问引出了高功能依赖症这一概念，并强调其在高成就人士中的普遍性。
Jemma 期待与心理治疗师 Terri Cole 共同探讨高功能依赖症的特征、行为模式、潜在危害以及应对策略。
Terri Cole: 高功能依赖症并非传统意义上的依赖，而是指高成就人士过度投入他人情绪和结果，损害自身利益和身心健康。许多高功能依赖症患者是高成就女性，她们在事业上取得巨大成功，但在人际关系中却表现出过度付出、难以设定界限等问题。
Terri Cole 认为，高功能依赖症的根源在于控制欲，患者试图通过控制他人来获得安全感和内心的平静。这种控制欲往往是潜意识的，患者并未意识到自身行为的负面影响。
Terri Cole 详细解释了高功能依赖症患者的特征、行为模式以及由此带来的身心健康问题，并提出了相应的应对策略，例如设定界限、关注自身需求、学习如何更好地支持他人等。她强调，真正的爱与支持并非过度干预，而是尊重他人的自主性，允许他人经历自身的成长过程。
Deep Dive
Codependency is often misunderstood. It's not just about enabling an alcoholic, but can manifest as overgiving and overachieving, especially in high-functioning individuals. This episode explores high-functioning codependency, a more invisible form common among overextending individuals.
- High-functioning codependency is an often-misunderstood concept.
- It involves overgiving and overachieving behaviors.
- It's a more invisible form of codependency.
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