190. Fall in love with your own company
2024/4/26
The Psychology of your 20s
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(未指名)
德国圣诞市场袭击者，沙特阿拉伯裔心理医生。
在快节奏的现代生活中，人们越来越难以享受独处时光，这主要源于对社交媒体的依赖和害怕错过（FOMO）的心理。然而，独处是自我成长和提升心理健康的重要途径。通过有意识地安排独处时间，进行自我反思，并选择有意义的活动，可以培养对独处的热爱，从而提升自省能力、独立性以及创造力。独处并非消极的，而是与自身建立联系、提升自我认知的重要方式。它能帮助我们更好地应对孤独，避免因为害怕孤独而维持不健康的亲密关系。最终，我们要将害怕错过（FOMO）转变为享受错过（JOMO），专注于独处的平和与自由，享受与自身相处的乐趣。
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