cover of episode Do Nothing, Then Do Less

Do Nothing, Then Do Less

2024/3/15
logo of podcast Cautionary Tales with Tim Harford

Cautionary Tales with Tim Harford
AI Deep Dive AI Chapters Transcript
People
L
Laurie Santos
耶鲁大学心理学教授和幸福科学专家，通过科学研究和教育促进幸福感。
T
Tim Harford
Topics
Laurie Santos：人们普遍存在行动偏见，倾向于采取行动，即使明知无效或有害。Chuck Yeager的故事说明了在紧急情况下，什么都不做才是最佳选择。减少和不作为能带来新的选择和可能性，有助于提升幸福感。人们难以接受不作为，例如在医疗领域，积极观察常常被忽视，而过度治疗反而增加了风险。在日常生活中，减少某些活动，例如旅行计划中的行程，可以提升幸福感。减少物质上的东西，例如遵循极简主义的生活方式，也能提升幸福感。 Tim Harford：'大师般的无为'在许多领域都适用，例如育儿、医疗和体育。足球守门员在面对点球时，不动比扑救更有可能扑救成功。医生过度检查和治疗的原因可能是害怕被起诉或满足病人的要求。人们难以减少，即使减少更有效率。Leidy Klotz的实验表明，人们更倾向于增加而不是减少，即使减少更有效率。在改进食谱或旅行计划时，人们也更倾向于添加而不是减少。机会成本理论说明，任何事情都有代价，我们应该学会减少不必要的事情，为重要的事情腾出空间。直升机式育儿的一个问题在于没有减少孩子日程安排中的活动，导致孩子压力过大。人们应该学会减少一些好的事情，以便有时间和精力去做更重要的事情。Keith Jarrett在科隆的演奏会中，由于钢琴状况不佳，被迫采用更简单的演奏方式，最终取得了巨大的成功，这说明有时限制反而能带来更好的结果。可以通过假设自己被强迫减少某些东西来找到更好的解决方案，例如在安排日程时，可以假设自己被强迫减少某些活动。'是-该死'效应说明人们容易答应一些事情，事后又后悔，而'否-耶'效应则鼓励人们多说'不'，并享受由此带来的好处。通过向他人说明拒绝邀请的原因，可以使拒绝变得更容易接受，并增加积极体验。 Laurie Santos: 人们普遍存在行动偏见，倾向于采取行动，即使明知无效或有害。Chuck Yeager的故事说明了在紧急情况下，什么都不做才是最佳选择。减少和不作为能带来新的选择和可能性，有助于提升幸福感。人们难以接受不作为，例如在医疗领域，积极观察常常被忽视，而过度治疗反而增加了风险。在日常生活中，减少某些活动，例如旅行计划中的行程，可以提升幸福感。减少物质上的东西，例如遵循极简主义的生活方式，也能提升幸福感。 Tim Harford：'大师般的无为'在许多领域都适用，例如育儿、医疗和体育。足球守门员在面对点球时，不动比扑救更有可能扑救成功。医生过度检查和治疗的原因可能是害怕被起诉或满足病人的要求。人们难以减少，即使减少更有效率。Leidy Klotz的实验表明，人们更倾向于增加而不是减少，即使减少更有效率。在改进食谱或旅行计划时，人们也更倾向于添加而不是减少。机会成本理论说明，任何事情都有代价，我们应该学会减少不必要的事情，为重要的事情腾出空间。直升机式育儿的一个问题在于没有减少孩子日程安排中的活动，导致孩子压力过大。人们应该学会减少一些好的事情，以便有时间和精力去做更重要的事情。Keith Jarrett在科隆的演奏会中，由于钢琴状况不佳，被迫采用更简单的演奏方式，最终取得了巨大的成功，这说明有时限制反而能带来更好的结果。可以通过假设自己被强迫减少某些东西来找到更好的解决方案，例如在安排日程时，可以假设自己被强迫减少某些活动。'是-该死'效应说明人们容易答应一些事情，事后又后悔，而'否-耶'效应则鼓励人们多说'不'，并享受由此带来的好处。通过向他人说明拒绝邀请的原因，可以使拒绝变得更容易接受，并增加积极体验。

Deep Dive

Chapters
The episode begins with a story about Chuck Yeager's near-disastrous flight in the X-1A, highlighting how doing nothing can sometimes be the best course of action.

Shownotes Transcript

Chuck Yeager's plane pitched and rolled as it plummeted from the sky. He grappled with the controls inside the cockpit, but to no avail: he couldn't steady the aircraft. The test pilot was known for his nerves of steel but, as the barren Mojave Desert hurtled towards him, even he was afraid. What to do?

It's tempting to think that adding to our lives - more action, more work, more possessions - will lead to greater success and happiness. But sometimes doing less is the better option, as Chuck Yeager was to learn the hard way.

In their second crossover episode, Tim Harford teams up with Dr Laurie Santos (host of The Happiness Lab)) to examine why subtraction can be so challenging and so helpful.

See omnystudio.com/listener) for privacy information.