Is there a sane way to use the internet?
2023/10/20
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Ezra Klein
一位深受欢迎的美国记者、政治分析师和《纽约时报》专栏作家，通过其《The Ezra Klein Show》podcast 探讨各种社会和政治问题。
主
主持人
专注于电动车和能源领域的播客主持人和内容创作者。
主持人：互联网正在以损害大脑健康的方式影响人们获取信息和新闻，互联网平台的设计会让人上瘾，并通过特定且可预测的方式伤害人们的感情。
Ezra Klein：他对互联网的使用方式经历了不同的阶段，从最初的欣喜到后来的谨慎。他最初对互联网的热爱在于其信息丰富性，但算法社交媒体导致信息过载，改变了他对互联网的看法。他现在更关注互联网使用带来的注意力质量，而不是信息量。他不再相信“矩阵理论”，即信息可以直接下载到大脑中。与信息互动并投入时间思考，才能建立联系并获得洞见。他努力创造有利于深思熟虑的注意力空间，互联网已经成为这种空间的阻碍。
主持人：互联网让人产生各种情绪，却无法让人静下心来思考。互联网上的交流方式，特别是Twitter，像一场持续不断的争斗，而非阅读书籍那样能够让人静下心来思考。
Ezra Klein：应该区分Twitter的负面影响与互联网整体的负面影响。Twitter已经影响了人们的思维方式和交流方式。他认同麦克卢汉的观点：“媒介即讯息”。媒介的内容会分散人们的注意力，而媒介本身才是更重要的“讯息”。不同媒介会塑造人们的思维方式和看待世界的方式。媒介会改变人们的基本思维方式和社会关系。社交媒体（如Twitter）的核心信息是：短、快、多。如果人们想要这种注意力模式，那么使用社交媒体是可以的；反之，则应该减少使用时间。电视的娱乐逻辑正在渗透到生活的各个方面，让人们无法容忍枯燥。人们会变得越来越像他们经常使用的媒介。社交媒体平台具有成瘾性，会放大人们内心的空虚感。Twitter等社交媒体平台会扭曲人们对信息和对话的追求。应该离开Twitter，因为它是一个有毒的地方。人们应该思考自己想要成为哪种媒介塑造的人。人们应该关注自己注意力的感受。如果一个平台让人感觉糟糕，就应该离开。
Ezra Klein：他回顾了他在Vox.com工作期间的经验教训。Vox的目标是提供有背景信息的新闻报道。过度依赖Facebook导致媒体行业的问题。Facebook等平台并没有给媒体带来真正的收益，反而损害了新闻业。为了追求规模，媒体开始更多地发布快速、浅显的内容。媒体应该制定与主流趋势相反的商业策略。当时涌入的资金并非真正的资金，而是风险投资。媒体应该采用订阅模式等更可持续的商业模式。媒体应该重视用户体验，而不是仅仅关注点击率和分享率。互联网早期过分追求容易获得的关注度，导致缺乏深度的互动。互联网正在摆脱早期那种过度追求关注度的模式。特朗普时代让他开始认真思考互联网对人们的影响。Twitter让很多人表现出更糟糕的一面。他逐渐减少了使用Twitter的时间。他开始关注与真正理解自己的人交流。与少数真正关心自己的人交流比在社交媒体上获得大量关注更有价值。互联网的改变导致人们过分关注自己被谁看到。他早期使用互联网的动力是内在的，而不是外在的。社交媒体上的表现通常不会帮助人们获得工作。播客的成功是因为它更注重真实性和深度互动。观众能够辨别真假信息。播客的成功部分原因在于它缺乏精细的分析工具。他减少了浏览不相关内容的时间，并增加了纸质阅读和深度思考的时间。阅读书籍有助于激发灵感和深度思考。即使在空闲时间，他也倾向于阅读而非使用社交媒体。他减少使用社交媒体，更多地阅读书籍和杂志。他努力避免在互联网上接触让自己感觉不好的内容。充足的睡眠有助于改善数字习惯。
Deep Dive
Ezra Klein discusses his struggle with using the internet in a way that doesn't harm his mental health, highlighting the addictive nature of social media and the need for a more mindful approach.
Shownotes Transcript