People
K
Katherine Nicolai
播音员
主持著名true crime播客《Crime Junkie》的播音员和创始人。
Topics
@播音员 : 我认为退伍军人应该得到重视和帮助,他们可以通过拨打988或发送短信到838255寻求帮助。我关心你们的睡眠,有时即使睡眠卫生做得很好,睡眠也难以到来。Bioptimizers的睡眠突破饮品帮助我改善了睡眠质量,剂量灵活,没有褪黑素,适合不同人群。 @Katherine Nicolai : 我制作了《没有什么大事发生》播客的所有内容。我们每周都会捐赠给不同的慈善机构,本周我们捐赠给Stray Dog Incorporated。听广告是一种免费支持我们播客的方式,订阅我们的高级节目也可以支持我们。我使用AquaTrue净水器,因为它可以去除比普通滤水壶更多的污染物,滤芯使用寿命长,更换方便,经济环保,水质好。情人节周末旅馆里举办了一场浪漫的活动,包括美味的早餐和舒适的环境。我为旅馆的客人举办了一场成人舞会,舞会现场装饰精美,气氛热烈。我曾经对自己的毕业舞会感到失望,所以想为客人创造一个更美好的回忆。我希望今晚的舞会能让每个人都玩得开心,宾至如归。我喜欢看到一切准备就绪的感觉,我相信今晚的舞会将会非常特别,成为旅馆历史上难忘的一夜。 @厨师 : 我对自己的毕业舞会很满意。

Deep Dive

Chapters
This chapter emphasizes the importance of self-care, especially for veterans, and introduces Bioptimizers Sleep Breakthrough Drink as a sleep aid. It highlights the product's benefits and offers a discount code.
  • Self-care is vital for overall wellness
  • Veterans can access support through the Veterans Crisis Line (988 then press 1, text 838255, or VeteransCrisisLine.net)
  • Bioptimizers Sleep Breakthrough Drink helps improve sleep quality
  • Flexible dosing options available
  • 365-day money-back guarantee

Shownotes Transcript

如果您正在收听,您就知道自我保健对整体健康至关重要,但很难优先考虑自己并索取您需要的东西。如果您是一位经历艰难时期的退伍军人,有一些人愿意倾听并提供帮助,没有任何压力或评判。拨打 988,然后按 1。在 VeteransCrisisLine.net 上聊天。

或发送短信 838255 到退伍军人危机热线。无论您正在经历什么,响应者都随时准备为您提供支持。我关心您的睡眠。这始终是我制作这个节目的首要考虑和优先事项。有时您需要额外帮助。有时,即使您的睡眠卫生处于顶级水平,睡眠也不会到来。有些晚上,

您可能会难以入睡或在几个小时后醒来并辗转反侧。我明白。当更年期像破坏球一样击中我时,它使我的睡眠周期严重偏离轨道,以至于我觉得自己像个不同的人。而 Bioptimizers 的突破性睡眠饮品确实有所帮助。我想睡就睡,而且整夜都能睡个好觉。

没有那种曾困扰我的凌晨 3 点惊恐醒来。当我早上醒来时,我感觉很好。不昏昏沉沉的。我休息好了。我的日子更好了。Bioptimizers 具有灵活的剂量,我真的很喜欢。我妻子只需要一点点,而我服用更多。对于那些寻找不含褪黑素的选择的人来说,这就是它。

准备好改变您的睡眠并醒来时感觉清爽吗?访问 bioptimizers.com/nothingmuch 并使用代码 nothingmuch 可享受任何订单 10% 的折扣。我的朋友们,不要再为另一个不眠之夜而烦恼。使用 Bioptimizers 365 天退款保证无风险试用突破性睡眠饮品。如果您忘记了,所有这些都在我们的节目说明中。

访问 bioptimizers.com/nothingmuch 并使用代码 nothingmuch 可享受任何订单 10% 的折扣。欢迎来到《人人睡前故事》,其中没有什么大事发生。你感觉很好,然后你睡着了。我是凯瑟琳·尼古拉伊。我创作了您在《没有什么大事发生》中听到的所有内容,音频工程由鲍勃·维特舍姆完成。

我们每周都会向不同的慈善机构捐款,本周我们向 Stray Dog Incorporated 捐款。Stray Dog 为每只被救助的狗狗提供健康快乐的生活,直到找到永远的家。在我们的节目说明中了解更多关于它们的信息。如果我们的节目带给您一些安慰、一些良好的睡眠、一些益处……

并且您想知道如何支持我们,一种免费的方法就是收听我们的广告。我们感谢赞助我们节目的公司,我们希望它们能够成功。由于我说话很慢,这些广告通常正好是刷牙的时间,

牙医批准。当然,另一种方法是订阅我们的高级订阅。伙计们,你们让我们活了下来。我们感谢你们。所有链接都在我们的说明中。现在,为了防止您的大脑游离,以便我们将其催眠入睡,我们需要给它一个关注点。那就是故事。

只需倾听。让我的声音让您轻松进入睡眠状态。这是一种基本的条件反射形式,因此请知道,随着定期使用,效果会更好。随着时间的推移,您会更快地入睡并更容易重新入睡。我会讲两次故事,我会讲得慢一点。

第二次。我们今晚的故事叫做《旅馆里的情人节》第二部分,它延续了上周的故事,讲述的是湖边的一段小浪漫和许多温馨时刻。它还讲述了肉桂和豆蔻、装饰舞厅的皱纹纸彩带,以及即将开始的精心策划活动的兴奋。

在《没有什么大事发生》的村庄里,我相信他们永远不必担心自来水。不幸的是,像你们所有人一样,我生活在现实世界中,我并不总是相信我的水龙头里流出的东西。这就是为什么我使用 AquaTrue 净水器的原因。它们使用四级反渗透净化工艺。

而且它们的台式净水器无需安装或管道即可使用。它去除的污染物比普通滤水壶多 15 倍,并且专门设计用于对抗您供水中存在的 PFAS 等化学物质。过滤器价格实惠且经久耐用。我喜欢这部分。我的旧过滤器每个月都必须更换,而且我一直忘记。

但 AquaTrue 过滤器可以使用六个月到两年。他们经典净水器的一套过滤器就能制造出相当于 4500 瓶水的量。每瓶不到三美分。此外,您还可以将环境从大量的塑料垃圾中拯救出来。而且水尝起来真的很好。我不再担心 PFAS 或有害污染物了。

今天,我的听众可以享受任何 AquaTrue 净水器 20% 的折扣。只需访问 AquaTrue.com(即 A-Q-U-A-T-R-U.com),并在结账时输入代码 NOTHINGMUCH。任何 AquaTrue 净水器均可享受 20% 的折扣。当您访问 AquaTrue.com 并使用促销代码 N-O-T-H-I-N-G-M-U-C-H 时。好的。

是时候关灯了。收起您正在查看或处理的任何东西。您是安全的,我会在这里,用我的声音守护着您。慢慢地深吸一口气,然后叹气。再做一次。吸满气,然后呼出来。很好。情人节。在旅馆里。第二部分。在二楼的舞厅里,一切准备就绪。

这是旅馆的情人节周末,我们有几乎满屋子的情侣和恋人,准备碰杯并漫步到我们宽敞房间的偏僻角落。今天,我们在餐厅和客厅供应早餐,壁炉里燃烧着火焰。

每张桌子都摆着鲜花。厨师做了我们著名的咖啡蛋糕,还有肉桂卷和豆蔻面包。我们一杯接一杯地倒咖啡和鲜榨橙汁。下着小雪,那种雪花很小很薄,太阳不时出现,闪闪发光。

在冰冻的湖面上。这是浪漫的。对此没有异议,但今晚将会更胜一筹。我们鼓励客人去镇上吃午餐。我们在餐厅放了一些汤和三明治,自助式,但我们重点介绍了

市中心优秀的咖啡馆和餐馆、商店和景点,非常适合在冬日下午消磨时光。值得庆幸的是,他们大多数人都接受了我们的建议,因为我有点像一个需要孩子离开我一会儿的家长,这样我才能

我可以布置舞厅。我有一个主意,可能有点俗气,但我希望它能证明既浪漫又有趣。今晚我们将为我们的客人举办一个小型成人舞会。舞厅装饰着彩带和气球、鲜花和巧克力碗。

我站在钢琴后面远处的角落里的梯子上,将最后一条皱纹纸彩带扭成型,而我的猫香蒲则在桌子底下追逐一个红色的气球。我一直在告诉他我多年前自己的舞会,它大部分都是令人失望的。

一个被夸大了多年,根本无法达到我所有期望的夜晚。最后,我希望我跳得更多,少关心我的头发和衣服,只是玩得开心。好吧,这就是为什么我们要重来一次,一个声音从大厅传来。我对自己笑了笑。

当我从梯子上下来时。香蒲和我几个月来一直独自一人住在旅馆里,我忘记了我们可能会被听到。厨师穿过门,手里拿着一大盘甜点。我去帮忙他们摆放馅饼和蛋糕。

在窗户旁的自助餐上。你喜欢你的舞会吗?我问。他们停顿了一下,笑着看着甜点。哦,拜托。我知道的。你玩得很开心,不是吗?你可能有一群人等着和你跳舞。我能说什么呢?我一直都很受欢迎,他们笑着把空盘子收起来。

放在胳膊下,回到厨房拿更多。好吧,今晚每个人都会玩得开心,想跳多少就跳多少,吃美味的食物,庆祝,并希望与他们的伴侣坠入更深的爱情。香蒲和我整个下午都在努力工作

就在我点燃桌子上的蜡烛时,我开始听到楼下入口处传来脚步声,鞋子在石板地板上啪啪作响。我看了看手表,意识到乐队很快就要到了。我们离开时关上了舞厅的双开门。

不想让客人偷看,直到我们准备好。我们沿着蜿蜒的楼梯走下入口处,路过客人时向他们打招呼。太阳正在下山,透过窗户发出玫瑰红色的光芒。它使扶手的深色木材更加光亮,并捕捉到银色的闪光。

在香蒲的黑色外套里。在楼梯底部的中央桌子上,在我已经养活了三个冬天的巨大蕨类植物旁边,摆放着咖啡和热茶的瓮。需要提神醒脑的客人正在倒咖啡,我们从他们身边走到前台,在那里我看到了我们雇佣的乐队的成员。有一位钢琴演奏家,

一位歌手将在晚餐期间为我们献唱,然后是一位鼓手和吉他手将加入进来,让大家之后跳舞。香蒲喜欢音乐,并且在我们的万圣节派对上听过这个乐队演奏。他冲向他们,摩擦着他们的腿和乐器箱。我跟着他们打招呼。

接过他们的外套,带他们到图书馆,在那里他们可以在上台前放松一下,享用厨师为他们准备的小吃。我喜欢这部分。一切都在步入正轨。在我成为旅馆老板之前,我从未组织过比早午餐预订更复杂的事情。

但现在我已经负责过婚礼和派对、繁忙的假日周末和夏季命运。今晚,我确信,将会充满魔力,有晚餐、音乐和脸颊贴着脸颊的舞蹈。这个古老的地方多年来见证了许多神奇的时刻,而这将是另一个值得记录的夜晚。情人节

在旅馆里,第二部分。在二楼的舞厅里,一切准备就绪。这是旅馆的情人节周末,我们有几乎满屋子的情侣和恋人,准备碰杯并漫步到偏僻的角落。

我们宽敞的房间。今天,我们在餐厅和客厅供应早餐,壁炉里燃烧着火焰,每张桌子都摆着鲜花。厨师做了我们著名的咖啡蛋糕,还有肉桂卷和豆蔻面包。我们一杯接一杯地倒咖啡

和鲜榨橙汁。下着小雪,那种雪花很小很薄,太阳不时出现,在冰冻的湖面上闪闪发光。这是浪漫的。对此没有异议,但今晚将会更胜一筹。

我们鼓励客人去镇上吃午餐。我们在餐厅放了一些汤和三明治,自助式,但我们重点介绍了市中心优秀的咖啡馆和餐馆、商店和景点,非常适合在冬日下午消磨时光。

冬日下午。值得庆幸的是,他们大多数人都接受了我们的建议,因为我有点像一个需要孩子离开我一会儿的家长,这样我才能布置舞厅。我有一个主意,可能有点俗气,但我希望它能证明是

既浪漫又有趣。今晚我们将为我们的客人举办一个小型成人舞会。舞厅装饰着彩带和气球、鲜花和巧克力碗。我站在钢琴后面远处的角落里的梯子上。

将最后一条皱纹纸彩带扭成型。而我的猫香蒲则在桌子底下追逐一个红色的气球,我一直在告诉他我多年前自己的舞会,它大部分都是令人失望的,一个被夸大了的夜晚,

多年来,根本无法达到我所有期望的夜晚。最后,我希望我跳得更多,少关心我的头发和衣服,只是玩得开心。好吧,这就是为什么我们要重来一次,一个声音从大厅传来。

当我从梯子上下来时,我对自己笑了笑。香蒲和我几个月来一直独自一人住在旅馆里,我忘记了我们可能会被听到。厨师穿过门,手里拿着一大盘甜点。

我去帮忙他们摆放馅饼和蛋糕在窗户旁的自助餐上。你喜欢你的舞会吗?我问。他们停顿了一下,笑着看着甜点。哦,拜托。我知道的。你玩得很开心,不是吗?你可能有一群人等着和你跳舞。我能说什么呢?

我一直都很受欢迎。他们笑着把空盘子收起来,放在胳膊下,回到厨房拿更多。好吧,今晚每个人都会玩得开心,想跳多少就跳多少,吃美味的食物,庆祝,并希望坠入更深的爱情。

与他们的伴侣。香蒲和我整个下午都在努力工作,就在我点燃桌子上的蜡烛时,我开始听到楼下入口处传来客人的脚步声,鞋子在石板地板上啪啪作响。我看了看手表,

意识到乐队很快就要到了。我们离开时关上了舞厅的双开门,不想让客人偷看,直到我们准备好。我们沿着蜿蜒的楼梯走下入口处,路过客人时向他们打招呼。太阳正在下山

透过窗户发出玫瑰红色的光芒。它使扶手的深色木材更加光亮,并捕捉到香蒲黑色外套中的银色闪光。在楼梯底部的中央桌子上,在我已经养活了三个冬天的巨大蕨类植物旁边,摆放着咖啡和热茶的瓮。

需要提神醒脑的客人正在倒咖啡,我们从他们身边走到前台,在那里我看到了我们雇佣的乐队的成员。有一位钢琴演奏家和歌手将在晚餐期间为我们献唱,然后是一位鼓手和吉他手将加入进来

让大家之后跳舞。香蒲喜欢音乐,并且在我们的万圣节派对上听过这个乐队演奏。他冲向他们,摩擦着他们的腿和乐器箱。我跟着他们打招呼,接过他们的外套,带他们到图书馆。

在那里他们可以在上台前放松一下,享用厨师为他们准备的小吃。我喜欢这部分。一切都在步入正轨。在我成为旅馆老板之前,我从未组织过比早午餐预订更复杂的事情。但是现在,

我已经负责过婚礼和派对、繁忙的假日周末和夏季命运。今晚,我确信将会充满魔力,有晚餐、音乐和脸颊贴着脸颊的舞蹈。这个古老的地方多年来见证了许多神奇的时刻,而这将是另一个值得记录的夜晚。好梦。