The Willow Tree
32:45 Share

如果您正在收听，您就知道自我保健对整体健康至关重要，但优先考虑自己并提出您的需求可能很难。如果您是一位经历艰难时期的退伍军人，有一些人愿意倾听并提供帮助，没有任何压力或评判。拨打988，然后按1。在VeteransCrisisLine.net上聊天。

或发送短信838255联系退伍军人危机热线。无论您正在经历什么，响应者都随时准备为您提供支持。欢迎来到《人人睡前故事》，其中没有什么大事发生。你感觉很好，然后你睡着了。我是凯瑟琳·尼古拉伊。我创作了你在《没有什么大事发生》中听到的一切。音频工程由鲍勃·维特舍姆负责。

我们每周都会向不同的慈善机构捐款，本周我们将向蹄类动物庇护所捐款。他们为被救助的农场动物提供永久的家园。您可以在我们的节目说明中了解更多关于他们的信息。如果您正在寻找更多方法将舒适感融入您的生活，我们有一些想法。我们刚刚制作了一个涂色包。

包含一本《没有什么大事发生》迷你涂色书、彩色铅笔和一个可下载的独家故事。这是一份多么好的礼物。我们还有我们标志性的鲍勃·维特舍姆T恤、我们的加重枕头和放松盒、我们的高级订阅和签名书籍。所有这些都在nothingmuchappens.com上。现在，我已经为您创造了一个让您休息思想的地方。

一个非常简单的故事，像温暖的毯子一样包裹着你。你只需要倾听。我会讲两次故事，第二次我会放慢一点速度。如果您在夜里醒来，请随时重新播放一集，或者只是回想一下您能记住的故事的任何部分，您就会立刻再次睡着。我们今晚的故事叫做……

柳树，这是一个关于湖边空旷田野上春天最初迹象的故事。它也是关于踏脚石、高耸在悬崖上的长椅、在岸边嬉戏的鹅、高筒胶靴、吹走你帽子的微风以及当你停止追逐其他时刻并在这一刻安家时所带来的平静祥和。

是时候了。关掉灯。放下你一直在看或工作的东西。滑进你的床单里，把合适的枕头放在合适的位置，感受你的全身放松。通过鼻子深吸一口气，然后从嘴里呼气。很好。再次吸气并呼气。很好。

柳树。这不仅仅是因为柳树是每逢春天第一个长出叶子的树，尽管这确实是我每年都在寻找的一线希望，看看那淡淡的黄色雾霭，就像亚麻色的雾气，笼罩在它的枝条上。而且不仅仅是它那长长的、低垂的枝条将树叶垂入湖中，

像珠帘般翠绿的帷幕，我可以划着皮划艇穿过它，仿佛进入一个魔法世界，尽管这些对一棵树来说已经足够馈赠世界了。对我来说，柳树似乎会环绕着你。它的结构中有一种保护性。这是一个在雨中避雨的地方。

在阳光明媚的日子里凉快一下，躲起来阅读或只是与比你更大的事物在一起，在它的保护伞下感到渺小而安全。我在去柳树的路上穿过广阔的开阔地带。地面柔软潮湿，草地刚刚开始再次泛绿，我穿上了高筒靴，以防遇到任何被水淹没的地方。

雪已经融化了一两周了，但每天阳光都如此灿烂，感觉我们正朝着夏天飞奔而去。我只穿着牛仔裤和毛衣，当我踩着光秃秃的地面时，感觉浑身暖洋洋的。即使这么远，我都能闻到湖水的味道，清新的水味，清澈的水。

从冰中释放出来的矿物质在我的每一次呼吸中。我双脚稳步的步伐，我脸颊上越来越红润的颜色，让我感觉自己与周围的自然世界同步了。当然，我自己也是自然的一部分，我永远无法真正与之分离。但经过几个月的室内生活……

经过几周几乎看不到阳光，或者在户外待的时间不超过几分钟后，你会感觉像老朋友一样，很久没有见面了。所以我深呼吸，睁开眼睛和耳朵，倾听我能听到的一切。一阵微风开始把我帽子从头上吹走，我伸手把它摘了下来。

阳光的温暖，凉爽的微风吹拂着我的太阳穴。今天这个世界是多么美好的礼物。在远处，柳树越来越大，细节也越来越清晰。当我出发时，它只是地平线上一个模糊的暗点。湖泊，一片广阔的波光粼粼。现在我能听到岸边水波荡漾的声音。

以及远处断裂的冰块的嘎吱声。我转过身，决定先去水边，再去我的树下。啊，独自一人待在一个这样的地方。然后土地上升，在湖边沙质的地方向下倾斜，我站在高处，向下看，向外看。漂流木

和散落的草屑和枯叶点缀着沙滩。细小的痕迹穿过并环绕着所有这些。鸟类和小动物留下了它们的痕迹。一个孤零零的长椅坐落在悬崖上，我找到了它，伸直双腿，交叉脚踝，仰起头让阳光温暖我的脸庞。

有时我们会陷入对这一切意味着什么的疑问中，我们注定要取得什么成就，我们注定要走到哪里，在什么年龄，以及获得什么荣誉。但如果仅仅活着就是重点呢？如果我们像鸟类和树木一样，没有为什么，只是因为我们活着而活着呢？

在湖的另一边，一群鹅在水中嬉戏，我想知道它们是否整个冬天都待在这里，或者只是从几个月前才回来。我的大脑习惯于向前跳跃或在过去挣扎，现在却越来越长时间地停留在气味、声音和景象上。

我让我的心跳减慢，发现自己叹了口气，甚至打了个哈欠。我坐在长椅上，把胳膊搭在椅背上，看着柳树。微风吹乱了我的头发，我微笑着把发丝塞到耳朵后面。如果它是一英寸的话，它有四十英尺高。

它的枝条的跨度看起来也一样宽。我站起来，朝它走去。悬崖边上点缀着踏脚石，我沿着它们走，步幅很大，几乎是在某些地方跳跃。它们远离水面，最终我来到了盛开的柳树枝的金色圆顶下。

我在某个地方读到柳树还有其他的名字。有时它们被称为柳树或柳条，我喜欢这两个词在我嘴里的感觉。人们发现了它们的化石，可以追溯到大约4000万到5000万年前。它们就是这样存在的，早早地标志着春天的到来，并垂落在水上。

柳树枝折断后，可以简单地插在地上，它通常会长出一棵全新的树。多么顽强的生命力啊，我想，当我走近并伸出手将手掌放在它的树干上时。我闭上眼睛，通过鼻子深呼吸。我想象着从树中吸取一些东西，无论是什么创造了它，

它是谁以及是什么，进入我体内。它的力量和适应性，它保护的态度和充满希望的早春盛开。我注意到它在我的胸部和腹部、我的腿和手指中的感觉，并寻找任何感觉堵塞的地方。耐心地，我把手放在树上，呼吸循环，很快我的高速公路就畅通无阻了。

我的支线道路畅通无阻。我睁开眼睛，让我的手掌从树皮上移开，转过身，背靠着它。我平静下来，安静下来，没有什么需要寻找或实现的。我只是像树和水一样存在。柳树。这不仅仅是因为柳树是每逢春天第一个。

长出叶子的树，尽管这确实是我每年都在寻找的一线希望，看看那淡淡的黄色雾霭，就像亚麻色的雾气，笼罩在它的枝条上。而且不仅仅是它那长长的、低垂的枝条将树叶垂入湖中，像珠帘般翠绿的帷幕。

我可以划着皮划艇穿过它，仿佛进入一个魔法世界。尽管这些对一棵树来说已经足够馈赠世界了。对我来说，柳树似乎会环绕着你。它的结构中有一种保护性。这是一个躲避

在雨中避雨，在阳光明媚的日子里凉快一下，躲起来阅读，或者只是与比你更大的事物在一起，在它的保护伞下感到渺小而安全。我在去柳树的路上穿过广阔的开阔地带。地面柔软潮湿，

草地刚刚开始再次泛绿，我穿上了高筒靴，以防遇到任何被水淹没的地方。雪已经融化了一两周了，但每天阳光都如此灿烂，感觉我们正朝着夏天飞奔而去。我只穿着牛仔裤和毛衣，感觉浑身暖洋洋的，

当我踩着光秃秃的地面时。即使这么远，我都能闻到湖水的味道，清新的水味，清澈的矿物质，刚刚从冰中释放出来，在我的每一次呼吸中。我双脚稳步的步伐，我脸颊上越来越红润的颜色，让我感觉自己与周围的自然世界同步了。当然，

我自己也是自然的一部分，我永远无法真正与之分离。但经过几个月的室内生活，经过几周几乎看不到阳光，或者在户外待的时间不超过几分钟后，你会感觉像老朋友一样，很久没有见面了。所以我深呼吸，

睁开眼睛和耳朵，倾听我能听到的一切。一阵微风开始把我帽子从头上吹走，我伸手把它摘了下来。阳光的温暖，凉爽的微风吹拂着我的太阳穴。今天这个世界是多么美好的礼物。在远处，柳树越来越大，细节也越来越清晰。

当我出发时，它只是地平线上一个模糊的暗点，湖泊一片广阔的波光粼粼。现在我能听到岸边水波荡漾的声音，以及远处断裂的冰块的嘎吱声。我转过身，决定先去水边，再去我的树下。啊，再次独自一人。

在一个这样的地方，土地上升，然后在湖边的沙质地方向下倾斜，我站在高处，向下看，向外看。漂流木和散落的草屑和枯叶点缀着沙滩。细小的痕迹穿过并环绕着所有这些，

鸟类和小动物留下了它们的痕迹。一个孤零零的长椅坐落在悬崖上，我找到了它，伸直双腿，交叉脚踝，仰起头让阳光温暖我的脸庞。有时我们会陷入对这一切意味着什么的疑问中。

我们注定要取得什么成就，我们注定要走到哪里，在什么年龄，以及获得什么荣誉。但如果仅仅活着就是重点呢？如果我们像鸟类和树木一样，没有为什么，只是因为我们活着而活着呢？在湖的另一边，一群鹅在水中嬉戏。

我想知道它们是否整个冬天都待在这里，或者只是从几个月前才回来。我的大脑习惯于向前跳跃或在过去挣扎，现在却越来越长时间地停留在气味、声音和景象上。

我坐在长椅上，把胳膊搭在椅背上，看着柳树。微风吹乱了我的头发，我微笑着把发丝塞到耳朵后面。如果它是一英寸的话，它有四十英尺高，它的枝条的跨度看起来也一样宽。我站起来。

并朝它走去。悬崖边上点缀着踏脚石，我沿着它们走，步幅很大，几乎是在某些地方跳跃。它们远离水面，最终我来到了盛开的柳树枝的金色圆顶下。我在某个地方读到柳树还有其他的名字。

有时它们被称为柳树或柳条，我喜欢这两个词在我嘴里的感觉。人们发现了它们的化石，可以追溯到大约4000万到5000万年前。它们就是这样存在的，早早地标志着春天的到来，并垂落在水上。

柳树枝折断后，可以简单地插在地上，它通常会长出一棵全新的树。多么顽强的生命力啊，我想，当我走近并伸出手将手掌放在它的树干上时。我闭上眼睛，通过鼻子深呼吸。我想象着一些东西

从树中吸取一些东西，无论是什么创造了它，它是谁以及是什么，进入我体内。它的力量和适应性，它保护的态度和充满希望的早春盛开。我注意到它在我的胸部和腹部、我的腿和手指中的感觉，并寻找任何感觉堵塞的地方。

耐心地，我把手放在树上，呼吸循环，很快我的高速公路就畅通无阻了，我的支线道路畅通无阻。我睁开眼睛，让我的手掌从树皮上移开，转过身，背靠着它。我平静下来，安静下来，没有什么需要寻找或实现的。

我只是像树和水一样存在。好梦。