The Sleeper Car (Encore)
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如果您正在收听，您就知道自我保健对整体健康至关重要，但很难优先考虑自己并索取所需。如果您是一位经历艰难时期的退伍军人，有一些人愿意倾听并提供帮助，没有任何压力或评判。拨打 988，然后按 1。在 VeteransCrisisLine.net 上聊天。

或发送短信 838255 到退伍军人危机热线。无论您正在经历什么，响应者都随时准备为您提供支持。欢迎来到《人人睡前故事》，其中没有什么大事发生。你感觉很好，然后你睡着了。我是凯瑟琳·尼古拉伊。我编写并朗读你在《没有什么大事发生》中听到的所有故事。

音频工程由鲍勃·维特舍姆负责。我们今晚为您带来一个重播剧集，这意味着这个故事最初是在过去的某个时间播出的。它可能是在不同的地点使用不同的设备录制的。而且因为我是一个人而不是一台电脑，所以我有时听起来略有不同。

但故事总是舒缓和适合家庭的，我们对您的祝愿总是深度休息和甜蜜的梦想。现在，我有一个故事要告诉你。这是一个让你的思想休息的舒适场所，仅仅通过倾听，你就会训练你的大脑平静下来并入睡。我会讲两次故事，第二次讲得慢一点。如果你在夜里再次醒来，

你可以重新开始一个故事，或者有时仅仅回顾你记得的任何一部分就足够了。这种睡眠训练会随着时间的推移而改善，因此请给自己几周的定期使用时间来真正掌握它。我们今晚的故事叫做《卧铺车》，这是一个关于旅行的故事，其中旅行方式比目的地更重要。

它也关乎清爽熨烫的亚麻布、一个完美放入你口袋的小笔记本、餐车对面陌生人的神秘感以及在雪景日出中醒来。现在，尽可能让自己舒适。关灯，也许戴上眼罩或泰迪熊，或者只是在正确的位置放上合适的枕头，然后让你的全身放松。

无论今天是什么样的，今天就是这样。现在我们在这里，放手是可以的。慢慢地深吸一口气，然后从嘴里呼气。再做一次，吸气。呼气出声。很好。《卧铺车》。从窗户望去，广阔的白色景观在下午的阳光下延伸开来。我们刚刚穿过一座小城市。

我仍然可以辨认出远处的一些建筑物。我喜欢穿过城镇，看着汽车在十字路口等待，瞥见人们带着斜挎包走在城市街道上，沉浸在他们自己的日常生活中。以这种方式看待人们，他们生活中的一个单帧画面，而我自己的生活却飞速掠过，这提醒我

我们都是我们自己故事的主角，我发现自己被我看到的面孔和可能与之相关的故事所吸引。我仍在想着最后一个城镇，在我们飞速驶过时，他们城市广场的一闪而过，他们的树仍然亮着，前面的溜冰场随着太阳开始下沉而旋转着，橙色的光芒落在我脸上。

我们已经旅行了一天多一点，还有几天才能到达最后一站，我非常享受火车旅行。我以为我可能会感到无聊。无聊是我最不可能感到的事情。不过，与开车、按照指示行驶、注意交通和道路封闭相比，我感到很放松。

这绝对是冥想式的。风景一直在变化，尽管速度稳定，但我花了大量时间只是看着窗外，无论是在餐车还是在我们车厢里。我们为这次旅行挥霍了一点，因为旅行方式是

对我们来说比目的地本身更重要。事实证明这是值得的。我们有一个带大床的小套房、一个整洁的小洗手间和一个我们今天早上喝咖啡的沙发。我从未见过像这个小房间这样舒适、周到的空间。它是为舒适而设计的。

并且适合有限的空间，同时也考虑到一点怀旧情怀。对我来说，这是对一些我从未真正拥有或了解过的东西的怀旧之情。我在黑白电影中看过优雅的火车旅行，并在书中读到过，但从未体验过。而现在我在这里……

我发现它达到了所有预期，甚至更多。床上的亚麻布熨烫得又平又脆。今天早上与咖啡一起提供的糕点精致可口，里面是我吃过的最好的杏子酱。地毯走廊里有一种淡淡的香味，让我想起了图书馆，当火车冲过隧道时……

灯光变暗成微弱的金光。我觉得自己好像掉进了书页里，我可能会打开我们车厢的门，发现一个侦探正在转动他的胡子，注视着一个以假名旅行的神秘女继承人。也许，我想，我应该写一部小说。

当我们穿过乡村时。我的想象力显然已经跑偏了。不妨好好利用一下。所以当我们准备前往餐车时，我从行李中拿出一个小笔记本和一支笔，塞进口袋里。从卧铺车到餐车的路途经过其他几节车厢，通常

它们只是排满座位的客车，但其中一节车厢是一种带有沙发和鸡尾酒桌的休息室。两位年长的男士正在下象棋，一位戴着厚厚的眼镜，另一位留着灰白相间的胡须。我停在车厢之间的过道上，拿出我的笔记本。你在做什么？做笔记。

我正在写一部悬疑小说。那两个人呢？我朝我们身后的象棋玩家点了点头。他们都是嫌疑人。我们笑着我把笔记本收起来，走进了餐车。太阳仍然在地平线上方一英寸处，我们周围的田野覆盖着积雪。雪花从窗户飘过，它们的运动发生了变化。

加上我们自己的运动，加起来就有了置身于雪球中的感觉，我仿佛看到我们坐在某个图书馆的书架上，火车在同一小段轨道上绕圈行驶时，我们被轻轻摇晃。我们正朝着山区前进，并将整夜攀登。

我希望我明天能及时醒来，欣赏我猜想会相当壮观的日出。餐桌铺着白色桌布，边缘饰有深绿色，与宴会厅的装饰相配。我们被带到车厢尽头的一张桌子旁，在那里我们可以看到我们所有的乘客。

非常适合我的研究。当我们坐下时，我把笔记本塞到盘子边上，方便取用。我们点了泡沫状的古董玻璃杯里的高级饮料。当我们啜饮时，我们编造了关于其他用餐者的故事。在我们对面的一张桌子上坐着一位母亲和女儿，她们看起来若有所思。

当她们用勺子舀汤时，安静而谦逊。那里没有什么好看的？我越过酒杯问道。这就是他们想让你看到的。可能是在策划抢劫火车保险箱里的珠宝。我在笔记本上写道：抢劫、珠宝、保险箱。我们用餐时，雪一直在下。

芦笋汤、配有浓郁酱汁的炸饭团、烤波多贝罗菌和法罗麦以及一小片非常浓郁的巧克力塔。有时我们忘记想象故事情节，只是迷失在凝视着山脉，云层后面有一圈淡淡的月亮光环，我们的手懒洋洋地触碰着桌子。

火车的摇晃让我昏昏欲睡，最后我们起身感谢了服务员，然后漫步回到卧铺车。我们的床已经铺好了，壁灯也调暗了。我站在窗边，看着风景飞驰而过，想着穿上睡衣会是多么美好。

然后爬上又大又软的床，关掉灯，感受火车的摇晃，在睡梦中听到十字路口钟声的敲响。我把笔记本放在床边，想着我可能会在夜里梦出一个全新的故事，醒来时会发现自己身处一个新的世界，卧铺车。

从窗户望去，广阔的白色景观在下午的阳光下延伸开来。我们刚刚穿过一座小城市，我仍然可以辨认出远处的一些高楼大厦。我喜欢穿过城镇，看着汽车在十字路口等待，瞥见人们

带着斜挎包走在城市街道上，沉浸在他们自己的日常生活中，以这种方式看待人们，他们生活中的一个单帧画面，而我自己的生活却飞速掠过。这提醒我，我们都是我们自己故事的主角，我发现自己被我看到的面孔所吸引。

以及可能与之相关的故事。我仍在想着最后一个城镇，在我们飞速驶过时，他们城市广场的一闪而过，他们的树仍然亮着，前面的溜冰场随着太阳开始下沉而旋转着，橙色的光芒落在我脸上。

我们已经旅行了一天多一点，还有几天才能到达最后一站，我非常享受火车旅行。我以为我可能会感到无聊，但无聊是我最不可能感到的事情。与开车相比，我感到很放松，

按照指示行驶，注意交通和道路封闭。这绝对是冥想式的。风景一直在变化，尽管速度稳定，但我花了大量时间只是看着窗外，无论是在餐车还是在我们车厢里。

我们为这次旅行挥霍了一点，因为旅行方式对我们来说比目的地本身更重要，事实证明这是值得的。我们有一个带大床的小套房、一个整洁的小洗手间和一个我们今天早上喝咖啡的沙发。

我从未见过像这个小房间这样舒适、周到的空间。它是为舒适而设计的，并且适合有限的空间，同时也考虑到一点怀旧情怀。对我来说，这是对一些我从未真正拥有或了解过的东西的怀旧之情。

我在黑白电影中看过优雅的火车旅行，并在书中读到过，但从未体验过。而现在我在这里，我发现它达到了所有预期，甚至更多。床上的亚麻布熨烫得又平又脆。今天早上与咖啡一起提供的糕点精致可口，

里面是我吃过的最好的杏子酱。地毯走廊里有一种淡淡的香味，让我想起了图书馆，当火车冲过隧道，灯光变暗成微弱的金光时，我觉得自己好像掉进了书页里，我可能会读

打开车厢的门，发现一个侦探正在转动他的胡子，注视着一个以假名旅行的神秘女继承人。也许，我想，我应该写一部小说，当我们穿过乡村时。我的想象力显然已经跑偏了。

不妨好好利用一下。所以当我们准备前往餐车时，我从行李中拿出一个小笔记本和一支笔，塞进口袋里。从卧铺车到餐车的路途经过其他几节车厢。通常，它们只是排满座位的客车，但其中一节车厢是一种休息室。

带有沙发和鸡尾酒桌。两位年长的男士正在下象棋，一位戴着厚厚的眼镜，另一位留着灰白相间的胡须。我停在车厢之间的过道上，拿出我的笔记本。你在做什么？做笔记。我正在写一部悬疑小说，那两个人

我朝我们身后的象棋玩家点了点头。他们都是嫌疑人。我们笑着我把笔记本收起来，走进了餐车。太阳仍然在地平线上方一英寸处，我们周围的田野覆盖着积雪。雪花从窗户飘过。

它们的运动，加上我们自己的运动，加起来就有了置身于雪球中的感觉。我仿佛看到我们坐在某个图书馆的书架上，火车在同一小段轨道上绕圈行驶时，我们被轻轻摇晃。我们正朝着山区前进。

并将整夜攀登。我希望我明天能及时醒来，欣赏我猜想会相当壮观的日出。餐桌铺着白色桌布，边缘饰有深绿色，与宴会厅的装饰相配。我们被带到车厢尽头的一张桌子旁，在那里我们可以看到所有

我们的乘客，非常适合我的研究。当我们坐下时，我把笔记本塞到盘子边上，方便取用。我们点了泡沫状的古董玻璃杯里的高级饮料。当我们啜饮时，我们编造了关于其他用餐者的故事。在我们对面的一张桌子上坐着一位母亲和女儿。

她们看起来若有所思，当她们用勺子舀汤时。安静而谦逊，那里没有什么好看的，我越过酒杯问道。这就是他们想让你看到的。可能是在策划抢劫火车保险箱里的珠宝。我在笔记本上写道：抢劫、珠宝、保险箱。我们用餐时，雪一直在下。

芦笋汤、配有浓郁酱汁的炸饭团、烤波多贝罗菌和法罗麦以及一小片非常浓郁的巧克力塔。有时我们忘记想象故事情节，只是迷失在凝视着山脉，云层后面有一圈淡淡的月亮光环。

我们的手懒洋洋地触碰着桌子。火车的摇晃让我昏昏欲睡，最后我们起身感谢了服务员，然后漫步回到卧铺车。我们的床已经铺好了，壁灯也调暗了。我站在窗边，看着风景飞驰而过，想着……

穿上睡衣会是多么美好，然后爬上又大又软的床，关掉灯，感受火车的摇晃，在睡梦中听到十字路口钟声的敲响。我把笔记本放在床边，想着我可能会在夜里梦出一个全新的故事，醒来时。

会发现自己身处一个新的世界。好梦。