Bike Bus
37:23 Share

过去几年里，我越来越擅长照顾自己的身体，充满爱意地滋养自己，睡足所需的睡眠。我现在甚至会用牙线。而Symbiotica的产品是这种成年人自我护理的重要组成部分。无论您是想提升精力和情绪，改善消化，还是像个正常人一样运作，

Symbiotica都能满足您的需求。我每天都在服用他们的维生素C。事实上，我和妻子去度假时，随身携带了他们的液体旅行装小包装。这是我为保持健康所做的最轻松的事情。Symbiotica的产品非常纯净。不含种子油、防腐剂或人工添加剂。

只有高质量的天然成分，真正有效。知道我在照顾好自己的身体，我感觉非常好。是的，这甚至比用牙线更好。Symbiotica。Symbiotica。简化健康。

访问Symbiotica.com/nothingmuch，享受20%的折扣加免运费。网址是Symbiotica.com/nothingmuch，享受20%的折扣加免运费。欢迎收听《人人睡前故事》，故事中没有什么特别的事情发生。您会感觉良好，然后入睡。我是凯瑟琳·尼古拉伊。我撰写并朗读

您在《Nothing Much Happens》中听到的所有故事。音频工程由鲍勃·维特舍姆负责。我们每周都会向不同的慈善机构捐款，本周我们将向一个启发了今晚故事的团体和运动捐款。他们被称为自行车巴士世界，他们通过简单的集体骑自行车上学行为来改变社区和我们的星球。

您可以在我们的节目说明中了解更多关于他们的信息。如果您想了解更多关于《Nothing Much Happens》的内容，您可以获得我们的高级无广告订阅，其中包含数十个额外加长版节目，每天只需花费大约一角钱。我认为这非常划算。我们的故事是通过大量的辛勤工作呈现给您的。我们的团队没有使用人工智能，只有我一直在写作，鲍勃负责改进音频，以及

其他人负责幕后工作。因此，如果您选择订阅，请知道我们有多么感激，这让我们感觉多么受到支持。您可以通过我们说明中的链接订阅，或访问nothingmuchappens.com。现在，这种技巧通过充分调动您的大脑来防止它走神，但不会过度调动以至于让您保持清醒。故事变成了一种催眠曲。

所以请跟随我的声音和我们故事的平静氛围。在您意识到之前，您将在明天醒来时感到饱满和精神焕发。我会讲两次故事，第二次我会放慢一点速度。如果您在夜里醒来，请随时重新播放故事。您会立即再次入睡。

我们今晚的故事叫做《自行车巴士》，这是一个关于春日快乐上学之旅的故事。它也是关于一只狗享受草坪上阳光明媚的一角、门廊上的邻居们、自行车篮里播放的音乐、纸袋午餐以及一起旅行的快乐。在《Nothing Much Happens》的小镇里，我相信他们永远不必担心自来水。

不幸的是，像你们所有人一样，我生活在现实世界中，我并不总是相信我的自来水龙头里流出的东西。这就是为什么我使用AquaTru净水器的原因。它们采用四级反渗透净化工艺，其台式净水器无需安装或管道即可使用。它去除的污染物比普通滤水壶多15倍。

并且专门设计用于对抗您供水中存在的全氟烷基物质等化学物质。滤芯价格实惠且经久耐用。我喜欢这一点。我的旧滤芯每个月都要更换，而且我总是忘记。但AquaTru滤芯可以使用六个月到两年。他们经典净水器的一套滤芯相当于4500瓶水。每瓶不到三美分。

此外，您还可以避免大量的塑料垃圾对环境造成污染。而且水尝起来真的很好。我不再担心全氟烷基物质或有害污染物了。今天，我的听众可以享受任何AquaTru净水器20%的折扣。只需访问AquaTrue.com。网址是A-Q-U-A-T-R-U.com。并在结账时输入代码NOTHINGMUCH。

任何AquaTru净水器均可享受20%的折扣。当您访问AquaTrue.com并使用促销代码N-O-T-H-I-N-G-M-U-C-H时。好了，时间到了。关灯。放下设备。让让自己无比舒适成为您唯一的优先事项。感受床单的柔软，四肢的沉重。

您已经多么接近深度、安宁的睡眠。您今天的工作已经完成了。剩下的只有休息。慢慢地用鼻子吸气，然后呼气。再做一次，请。吸气呼气。很好。《自行车巴士》。今天早上出门时，我感觉周围都是春天。空气凉爽，

清新宜人，像新草和绿叶一样。当我走下前门台阶时，我拉上了拉链，向上看着天空中的颜色。日出的尾巴以粉红色和橙色展开。本季的第一批花朵从我家周围的花坛土壤中探出头来，我猜想几天后我们会看到蓝铃花

和银莲花盛开。我去年秋天种了一些郁金香球茎，还有每年都会回来的番红花，但我还在后院种植了一些野花，我很兴奋地看到鳟鱼百合和荷兰裤子会在栅栏旁盛开。我停在车库，用臀部顶着卡住的侧门，

我把它推开了。我从墙上的挂钩上取下我的黄色背心和交通指挥员停车标志。自从9月份学年开始以来，我每周都会做志愿者工作几天，我发现我比预期的更期待这些早晨和下午。回到车道上，走到人行道上，我把背心滑过我的胳膊，

并将标志在我手中来回传递。我守护的路口只有两个街区远，现在冬天已经过去，我一直步行。即使在非常寒冷的日子里，我也能应付，但我发现最好在寒冷的天气里让我的车停在孩子们过马路的地方附近。我的后备箱里有一堆额外的帽子和手套。

给任何忘记带帽子和手套的人。甚至还有一个暖手宝盒子，当天气真的非常寒冷时我会分发。在那些日子里，我会播放车载音响的音乐，当我腿麻木时跳舞，以提高孩子们上学的精神。但现在天气变暖，阳光明媚，还有其他方法可以让孩子们保持活力和快乐。一种特别的方法。

我很喜欢参与其中。他们称之为自行车巴士，它由一些老师和家长带领一群孩子，每天早上骑自行车上学，下午骑自行车回家。我们的体育老师几年前开始的，在从另一个学区的同事那里得到这个主意之后，

并与学校安全部门和交通指挥员一起制定了一个计划。市中心的自行车店老板也参与了进来。他甚至在学校开设了一个每月的自行车维护和修理诊所，在那里我们的骑行者学习修补轮胎、修理断裂的链条和调整刹车。当谈到每天的实际骑行时，有一些规则。

每个人都必须戴头盔。我们尽量将成年人与孩子的比例保持在约1:4。孩子们需要跟在领队后面，每个人都必须按照计划路线行驶。除此之外，目标就是一起在户外玩得开心。而且，我们玩得很开心。巴士司机，前面的成年人，在他们的篮子里放了一个扬声器。

并播放快乐、积极向上的音乐。看着孩子们一边飞驰而过一边跟着唱歌，我笑得眼泪都出来了。通常，在我没有值班的日子里，在我根本没有安排志愿者工作的日子里，我发现自己骑着我自己的自行车从车道上滚下来，

然后出去帮忙一起骑车。我会在后面接应，注意落后者，或者穿梭在队伍中间，帮助孩子们保持节奏和注意力。自行车巴士对我来说是一个纯粹的快乐源泉，我知道我不是唯一一个。邻居们拿着咖啡杯出来坐在他们的门廊上观看它经过，或者站在路边为孩子们加油。正因为如此，

我认识了我们街上更多的人。我们似乎都花更多时间在户外了，它似乎甚至改变了汽车在我们街道上的行驶方式。更意识到人们正在骑自行车和步行。有一种明显的努力来共享街道，这感觉很好。当我走到我的拐角处时，我看了看手表。

我将在接下来的几分钟内看到第一批步行者，那时仍然有一些孩子更喜欢步行而不是喧闹、繁忙的巴士组。这就是拥有这些选择的好处。有些日子你可能想和朋友一起骑车，聊天，一起唱歌。而其他日子你可能需要一些安静的独处时间，以更慢的速度感受世界。

孩子们每天都可以选择。我看到一个女孩朝我走来，我举起我的标志引导她穿过十字路口。她带着一个大黑盒子，我猜，根据形状来看，是一个萨克斯管。当我们走到路边时，她点了点头表示感谢。我想知道她是否正在思考一首乐曲、词汇术语或历史测验的日期。

接下来是一群兄弟姐妹，三个孩子，其中两个可能是双胞胎。他们每个人手里都握着一个棕色的纸袋午餐，肩上斜挎着一个书包，在他们在我旁边穿过街道时互相开玩笑。从街上传来音乐和自行车铃声，从街角房子的小狗门里，

一只斑点狗冲进院子。她跑到栅栏边坐下，尾巴在她身后来回摆动。我们都喜欢看自行车巴士经过。我走到十字路口，挡住任何横穿的交通，并向巴士司机挥手示意一切顺利。今天早上巴士上一定有50个人。

我认出了老师、家长和很多孩子。一些成年人的自行车上装有拖车，拖车上绑着蹒跚学步的孩子，我注意到一些我知道的青少年在去高中的路上先引导他们的弟弟妹妹去上课。当他们飞驰而过时，我们互相微笑。孩子们在自行车座上随着音乐摇摆，

成年人则一边注意着侧街、汽车和车道，一边也跟着唱歌。巴士的最后面是一些骑得比较慢的人，一些人的腿比较短，需要更多努力才能跟上，还有一些人今天并不急着去上学。最终，最后一名骑行者过去了，

音乐开始逐渐消失在远处。栅栏边的狗现在找到了一块阳光明媚的地方，挠了挠草地一会儿，然后趴下，一只爪子压在另一只爪子上，下巴放在爪子上。我看到还有几个人在走过来。还会有大约十分钟的落后者，然后我的早间工作就完成了。

以这种方式开始我的一天，呼吸着新鲜空气，感受着快乐，做一些服务，听听音乐，和其他人在一起，我为我目前的生活感到如此高兴。而我今天下午还会再做一次。《自行车巴士》。今天早上出门时，我感觉周围都是春天。空气凉爽，清新宜人，像新草一样。

和绿叶一样。当我走下前门台阶时，我拉上了拉链，向上看着天空中的颜色。日出的尾巴以粉红色和橙色展开。本季的第一批花朵从我家周围的花坛土壤中探出头来，我猜想几天后我们会看到蓝铃花

和银莲花盛开。我去年秋天种了一些郁金香球茎，还有每年都会回来的番红花。但我还在后院种植了一些野花，我很兴奋地看到鳟鱼百合和荷兰裤子会在栅栏旁盛开。我停在车库，用臀部顶着

卡住的侧门，把它推开了。我从墙上的挂钩上取下我的黄色背心和交通指挥员停车标志。自从9月份学年开始以来，我每周都会做志愿者工作几天，我发现我比预期的更期待这些早晨和下午。

回到车道上，走到人行道上。我把背心滑过我的胳膊，并将标志在我手中来回传递。我守护的路口只有两个街区远，现在冬天已经过去，我一直步行。即使在非常寒冷的日子里，我也能应付，

但我发现最好在寒冷的天气里让我的车停在孩子们过马路的地方附近。我的后备箱里有一堆额外的帽子和手套，给任何忘记带帽子和手套的人，甚至还有一个暖手宝盒子，当天气真的非常寒冷时我会分发。我会播放音乐

在那些日子里，来自车载音响的音乐，当我腿麻木时跳舞，以提高孩子们上学的精神。但现在天气变暖，阳光明媚，还有其他方法可以让孩子们保持活力和快乐。一种特别的方法，我很喜欢参与其中

他们称之为自行车巴士，它由一些老师和家长带领一群孩子，每天早上骑自行车上学，下午骑自行车回家。我们的体育老师几年前开始的，在从另一个学区的同事那里得到这个主意之后，并与学校安全部门

和交通指挥员一起制定了一个计划。市中心的自行车店老板也参与了进来。他甚至在学校开设了一个每月的自行车维护和修理诊所，在那里骑行者学习修补轮胎、修理断裂的链条和调整刹车。当谈到每天的实际骑行时，有一些规则。

每个人都必须戴头盔。我们尽量将成年人与孩子的比例保持在约1:4。孩子们需要跟在领队后面，每个人都必须按照计划路线行驶。除此之外，目标就是一起在户外玩得开心。而且，我们玩得很开心。巴士司机……

前面的成年人，在他们的篮子里放了一个扬声器，并播放快乐、积极向上的音乐。看着孩子们一边飞驰而过一边跟着唱歌，我笑得眼泪都出来了。通常，在我没有值班的日子里，

在我根本没有安排志愿者工作的日子里，我发现自己骑着我自己的自行车从车道上滚下来，然后出去帮忙一起骑车。我会在后面接应，注意落后者，或者穿梭在队伍中间，帮助孩子们保持节奏和注意力。自行车巴士对我来说是一个纯粹的快乐源泉。

我知道我不是唯一一个。邻居们拿着咖啡杯出来坐在他们的门廊上观看它经过，或者站在路边为孩子们加油。正因为如此，我认识了我们街上更多的人。我们似乎都花更多时间在户外了。

它似乎甚至改变了汽车在我们街道上的行驶方式。更意识到人们正在骑自行车和步行。有一种明显的努力来共享街道，这感觉很好。当我走到我的拐角处时，我看了看手表。我将在接下来的几分钟内看到第一批步行者。还有一些人正在步行。

更喜欢步行而不是喧闹、繁忙的巴士组的孩子们。这就是拥有这些选择的好处。有些日子你可能想和朋友一起骑车，聊天，一起唱歌。而其他日子你可能需要一些安静的独处时间，以更慢的速度感受世界。孩子们每天都可以选择。

我看到一个女孩朝我走来，我举起我的标志引导她穿过十字路口。她带着一个大黑盒子，我猜，根据形状来看，是一个萨克斯管。当我们走到路边时，她点了点头表示感谢。我想知道她是否正在思考一首乐曲、词汇术语或历史测验的日期。

接下来是一群兄弟姐妹，三个孩子，其中两个可能是双胞胎。他们每个人手里都握着一个棕色的纸袋午餐，肩上斜挎着一个书包，在他们在我旁边穿过街道时互相开玩笑。从街上传来音乐和自行车铃声，从街角房子的小狗门里，

一只斑点狗冲进院子。她跑到栅栏边坐下，尾巴在她身后来回摆动。我们都喜欢看自行车巴士经过。我走到十字路口，挡住任何横穿的交通，并向巴士司机挥手示意一切顺利。今天早上巴士上一定有50个人。

我认出了老师、家长和很多孩子。一些成年人的自行车上装有拖车，拖车上绑着蹒跚学步的孩子，我注意到一些我知道的青少年在去高中的路上先引导他们的弟弟妹妹去上课。当他们飞驰而过时，我们互相微笑。孩子们随着音乐跳动。

在他们的自行车座上。成年人则一边注意着侧街、汽车和车道，一边也跟着唱歌。巴士的最后面是一些骑得比较慢的人，一些人的腿比较短，需要更多努力才能跟上，还有一些人今天并不急着去上学。

最终，最后一名骑行者过去了，音乐开始逐渐消失在远处。栅栏边的狗现在找到了一块阳光明媚的地方，挠了挠草地一会儿，然后趴下，一只爪子压在另一只爪子上，下巴放在爪子上。我看到还有几个人在走过来。

还会有大约十分钟的落后者，然后我的早间工作就完成了，以这种方式开始我的一天，呼吸着新鲜空气，感受着快乐，做一些服务，听听音乐，和其他人在一起，我为我目前的生活感到如此高兴，而我今天下午还会再做一次。好梦。