God's in the Details w/ Grow with Jo
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我们正在进入一种由内而外的顺服形式。今天与我们一起的是Jo的成长——一位改变了很多人对待健身和健康目标方式的女性！这一切始于大学宿舍，当时Jo为朋友制定了一个家庭健身计划，然后剩下的就是历史了！在今天的节目中，她与SJR谈论了面对疑虑、找到自信、保护自我以及以恢复性的方式管理上帝的恩膏。让我们开始吧！请访问omnystudio.com/listener了解隐私信息。</context> <raw_text>0 你可以坐在那里听广告，或者你可以花点时间喝杯健怡可乐休息一下。首先，拿一杯冰镇健怡可乐，因为如果你想让它完美，它需要冰爽。接下来，准备一大杯冰块，因为每个人都知道健怡可乐最好是泡在冰块里喝。然后，慢慢地啜饮，感受那种刺激，尽可能长时间地享受你的休息时间。当你需要休息时，别忘了拿一杯冰镇健怡可乐，然后休息一下。

你在和平、完整和安全中寻找的东西，永远不会来自人类。你的安全必须建立在这个现实之上：我可以变得很好，只有我和上帝。在我们人生旅程中，我们都是多次的初学者。这不仅仅是健身。有时，这意味着改变你对生活中现在正在发生的事情的优先级。重新开始是可以的。

好，好，好。大家好。你们好吗？欢迎回到《进化女性播客》的另一期节目。我是你们的主人萨拉·杰克斯·罗伯茨，这是我自选举以来第一次现场录制播客。我提前录制了两期，因为我应该去度假，但是当我们……

得到选举结果。我们决定推迟旅行。我丈夫去了洛杉矶，与那里的社区成员交谈。星期天他也发表了一篇讲道。现在，你们中有些人可能会说，哦，我的天哪，为什么？我认为我们立即注意到的一件事是我们的时间表。首先，作为基督徒，我将……

自由地作为一名黑人基督徒发言。我们的时间表实际上被一分为二，这并不是说所有黑人都投票给卡玛拉·哈里斯，或者我们所有的白人朋友都投票给唐纳德·特朗普，但在对选举结果的回应中存在一些明显的对比。

我认为我们看到戴着红帽庆祝的人和那些真正感到绝望和沮丧的人一样多。我认为很多人只是感到非常沮丧，我们觉得离开不舒服。

当社区处于如此悲伤之中。所以我们留了下来，我丈夫发表了一篇讲道，试图创造团结。我非常喜欢的一件事，如果你还没有听到，你可以收听洛杉矶或达拉斯的讲道。但我认为我发现真正勇敢的一点是，在一个你真的什么都不能说对的世界里，你知道，无论如何，

引号你的立场，无论你的信仰是什么，都会有人发现你的观点有什么不对，有什么短视，有什么盲目之处。这可能会非常吓人。是的。

对我来说，我会说这对我来说很吓人，因为我相信我们争论的大多数事情实际上都相当细致入微，而社交媒体并不是细致入微的地方。它是快速的思想、标题、我们围绕其构建思想文章或通过其做出判断的单行语句。因此，试图找到一种方法来

与人们联系，同时也要认识到存在被误解的可能性。人们曲解你所说的话的可能性是存在的，这可能是困难的。所以我认为他的周五和周日的讲道非常勇敢。我认为这是一个团结的号召。我会告诉你，有时对我们来说，

甚至发现团结是什么样子都是不可能的。基督徒们，我是在对那些信仰真正依赖于团结的基督徒说话，依赖于我们能够彼此相交，彼此赋能。然而，我们却进入这样的季节和气候，不仅仅是选举，但我认为新闻中会发生一些事情，在我们之间存在如此多的裂痕，如此多的脱节

在我们信仰内部，很难去思考当我们不共享相同的信仰，当我们不共享相同的观点时，团结是什么样子，我们如何找到团结？而团结真正存在于我们的灵性中，存在于我们的信仰中。

耶稣拯救了我们。我认为，如果我们任何一个人都真正诚实，我们会说，任何一方都不能完全代表圣灵的果子。我不认为耶稣会说，哦，我的天哪，这个政党完全符合我想要在任何政党中看到的一切。我认为双方都有很大的改进空间。然而，我们必须在两者之间做出选择

较小的罪恶。我认为在这个过程中，它在我们中间造成了分裂。所以无论如何，我觉得我丈夫做得很好

以现在没有人说话的方式说话。我认为大多数时候在平台上，我们看到有人选择一方而不是另一方，或者根本不说一句话，因为它太细致入微了。然而，他站在了中间，真正分享了一条我觉得让我更高尚、让我反省并让我更高尚的信息。也给了我一些东西，让我在自己的祈祷和敬拜时间里思考我如何制造分裂，我如何对人做出判断，以及

这很令人谦卑，因为归根结底，我知道我们需要彼此才能与权势和掌权者作战。当我们需要每个人都在墙上祈祷时，我们不能互相责备谁打开了大门。所以，是的。

美好的信息。我很喜欢。强烈建议你收听。如果你在这里，你是那些感到非常有希望的人之一，觉得事情正在好转，那么挑战在于考虑为什么这么多人感到如此深刻的悲伤。

你如何才能忠于你所经历的希望，同时对那些可能或可能不会领悟到你所知道的事情的人充满同情和耐心？如果你是一个正在经历深深的悲伤和恐惧的人，因为你对未来感到不确定，我祈祷我们真的要依靠那些人

寻求希望的人，那些致力于爱我们和关心我们的人，即使在不确定的季节也是如此。我的祈祷是上帝会让我们所有人大吃一惊。那不是太棒了吗？如果上帝只是让我们所有人大吃一惊，无论你是否有希望或处于绝望之中，也许那些怀有希望的人会大吃一惊，但是

通过启示和理解为什么人们会感到绝望。也许那些感到绝望的人会大吃一惊，因为他们体验到了希望，也许这就是我们找到团结的地方。

是的，孩子，这周很有趣。哦，我的天哪。好的。所以在个人层面上，我首先有机会，你们很多人知道我一直在使用这个跑步应用程序。它就像为5公里赛跑训练一样。我没有计划参加5公里赛跑。我只是想学习如何跑步。我正经历着我生命中的这个阶段，而这个阶段，我的意思是，我生命中的所有36年，我都无法跑步。就像，是的，我的腿可以做到，但是我的肺不行。你明白吗？而且

所以我必须选择，我喜欢，我是要成为一名跑步者，还是要呼吸？我每次都选择呼吸。但我一直在听说有些人可以同时做到这两点。他们可以同时跑步和呼吸。我想成为这样的人。所以我找到了这个应用程序，它基本上……

通过间歇训练帮助你增强跑步耐力。所以它一开始是一分钟开，两分钟关，一分钟开，一分半钟开。它不断地增加，你知道，一分半钟，一分钟关，直到你直接跑完几块。所以我已经到了第七周。今天我连续跑了27分钟。现在你可能会问自己，我跑得有多快？你为什么管我的闲事？

你为什么管我的闲事？就像，我刚刚邀请你参与我的事情并允许你管闲事吗？我没有，好吗？或者我可能做了。我跑得有多快并不重要，因为我一直在看TikTok教练，他们说最重要的是你要控制好呼吸和节奏。别担心速度。你必须让你的身体得到训练。一旦你的身体为此做好训练，你就可以提高速度。所以我现在处于训练模式，而不是速度模式，好吗？所以别担心。

我的跑步是你的健步走吗？可能吧。我的跑步是你的冷却吗？大概吧。但是别担心我的，至少我在跑步。我的身体正在做事情，我的肺也在做事情。所以我做了25分钟，我周五尝试了一下，我不得不下机器。我醒来很累。我们半夜一直在谈论不同的事情，只是为了自己找到一个推理和理解的地方。

然后，所以我周五醒来。我很累。我上了机器。我做了15分钟。我看不到接下来的10分钟，我下了跑步机。你知道，我很勇敢。我几乎认为周六，我会起床再做一次。我不会让他们打败我。但是周六我决定改做面包，因为优先级。所以我今天做了。今天是11月11日，星期一。我的十年

结婚纪念日。我很兴奋。我录制完这个节目后就要离开了。所以是的，我跑了25分钟，我真的很想，我的目标是达到170。我现在是168。我的目标是稍微低于我的目标体重，这样如果我想在度假时稍微增加一点，我可以增加一点，但我确实带了运动服。让我们看看我会增多少体重。你知道，我会告诉你的，因为谨慎似乎不是我的事，但我将会告诉你我增了多少体重。我会告诉你我是否设法锻炼了。我会

带了四套运动服，所以我祈祷我能锻炼。那就是我的身体。那就是世界。孩子们很好。在我们出城之前，我们要举行一次家庭晚餐。是的，就是这样。本周，我们有一个“管好你的闲事”的问题。我最喜欢的一部分。

播客的一部分是能够听到你的声音。你已经管了我的闲事，所以我也可以管你的闲事。我觉得我还应该，上次我分享了一些关于圣餐的内容。我只是想随机地，我是什么样的？我一直问自己这个问题，因为有时我会在生活中被自动驾驶模式所困扰。所以我将给你一个我给自己的小建议。我祈祷，我阅读，但每隔一段时间我必须让自己回到现实的当下

那一刻。我一直在问自己的事情之一是，我现在正在学习关于上帝的哪一件事？我的回应是什么，或者应该是什么？所以问问你自己这个问题。当我问自己这个问题，而且我是在当场问的时候，我正在学习关于上帝的一件事，这在星期天我在做礼拜的时候击中了我，那就是

我想正确地说出来，但我只想按照它进入我灵里的方式说出来。但是，

我觉得当我抱怨不确定性时，我的顺服仍然让我朝着上帝为我生命所计划的方向前进。星期天，当我站在教堂里时，有一刻我意识到我正站在上帝所说的话语显现的一个阶段。

当我站在显现的这个阶段时，我想到了我一直在抱怨，好吧，抱怨。我一直很担心。我一直都在担心。当我星期天在敬拜时，我觉得上帝就像，我希望你从画面中、从你的疑虑中、从你的恐惧中放大。我希望你看看你现在生活中正在发生的事情。

我希望你看到它正在朝着我告诉你的方向发展。它正在移动，事情正在改变。我们需要学习关于进化的一件事，我们需要知道关于成长的一件事是，这就像看一个婴儿，对吧？有人能准确指出婴儿从七磅十盎司到（就我的婴儿而言，他不再是我的婴儿了）六英尺四英寸和200多磅的准确时刻吗？我不能告诉你

它在一夜之间发生了。我只能告诉你，这是一个渐进的、缓慢的进化过程，它如此微妙，以至于它只是抬头了。我只是抬头一看，似乎我正站在其中。我觉得我正处于我现在的一个“我是”之中。

在灵性上，这与上帝赐予我关于我生命特定阶段的话语的发展有关，上帝让我意识到成长的现实，正在发展，正在改变，如果我不花时间真正看看主所做的事情，我可能会错过它。所以

问问你自己这个问题。我的回应应该是什么？感恩。我应该停止抱怨。我应该更加感恩。它应该增强我的信任。它应该使顺服更容易。所以，是的，那就是我。好的，让我们进入本周的“管好你的闲事”问题。嗨，女孩。嘿，你好吗？你的生活怎么样？已经过去了一周了。

我想，在你听到这个之前，我今天刚刚听了你的播客。我的名字是茉莉，我想首先说你的脆弱，就像，令人叹为观止。就像，我想生活在一个我可以如此脆弱和开放的空间里，并且只是，像，离题我的情绪问题。

从某种意义上说，创伤，我可以接受我曾经在哪里以及我来自哪里。尽管如此，我只是想稍微触及一下今天关于不忠、欺骗、罪恶和离开的整个主题，以及你如何处理经历这些概念的过程，你知道，

接受和经历我们是否会继续下去或我们是否会离开这种情况的一部分。我现在已经处于这种情况大约六年了。当我认为上帝一直在处理我，让我成长和学习再次信任，并挑战我克服我所拥有的那些不安全感时。

太疯狂了，因为今天早上，在我甚至听播客之前，我正处于深刻的思考和感性的祈祷中，只是试图弄清楚我是什么时候以及如何变得如此不安全，以至于每一件小事都会触发我，我就会变得如此不知所措，就像你说的那样，埃里女士，你说，我快要进监狱了。我不想谋杀某人。就像，你快要去了，因为我觉得

我的感受太深了，我开始觉得这可能是被偶像化了，也许我爱他太深了，也许这是我的偶像。只是试图在是否达到我真正像

不安全和所有我自己之间找到平衡。我知道当我长大后，我在很小的时候就被性侵犯了，就像一个小女孩一样，来自男人和女人。所以我的整个心态就像，如果没有人碰我，没有人爱我吗？而且，像，

我只是在一个家庭中，虐待是一件很常见的事情，比如尖叫、喊叫、殴打。就是这样。所以我感受到的最多的爱和温柔是当它来自某人从我这里拿走一些东西的时候。这就像，我不知道，我认为这就是我的想法转变和构建的方式，如果有人爱我，像，

你碰我，我需要你爱我。我需要你在一切的充实中爱我，因为这是我唯一知道爱的方式，我想，是相互回报的，我想。我想有点过分了。我不确定。

嘿，女孩，我非常喜欢这个问题。所以当我听的时候，我会很透明，它在三分钟时就中断了。因为我在上飞机前录制这个，如果他们能够找到，如果你正在听这个，它中断了，它也为我中断了。如果你正在听这个，它没有中断，这意味着他们找到了它的另一部分并能够吸收它。所以我根据前三分钟来回答它，让我们看看会发生什么。

所以首先，我非常非常抱歉，我要直接去找你内心的那个小女孩，不仅仅是为了你已经成为的女人。因为有时当我们成长和成熟，不再经历任何事情时，我们很难感受到爱。

痛苦和悲伤，或者很容易进入它。所以我不仅仅是为了你现在的样子而向你道歉，我还想向那个经历过虐待、害怕和愤怒的小女孩道歉。我想向那个本应该受到保护、本应该在最纯粹的形式下被爱和照顾的小女孩道歉。

我想向那个承受着他人破碎的伤疤的小女孩道歉。我很抱歉你经历了这一切。

性侵犯、虐待的不幸之处在于，它可能在我们的许多故事中变得如此普遍、如此常见，以至于它被正常化了，而你所经历的事情没有任何正常之处。

当你谈到作为成年女性在一段关系中所经历的愤怒时，一种我非常了解的愤怒，我希望你认识到我当时必须了解我自己和我的处境的一部分是，它实际上甚至与我所处关系中的人无关。

这与我试图坚持我认为在维持一段关系中所能拥有的微薄价值有关。这与我坚持那些来自感觉自己已被选择的那一刻的价值和价值有关，即使那个人并没有始终如一地选择我。

当我回顾过去时，这真的与他无关。这实际上与我不希望失去比我已经失去的更多有关。所以我为此而战，我对他很生气，不仅仅是因为他做了什么，而是因为他做了什么。这与他所做的事情如何影响

剥夺了我仅剩的一点点价值有关。这与让我比我们开始这段关系之前更加破产有关。这是我从未向我生命中的人们释放的所有愤怒和沮丧

那些伤害我、抛弃我或拒绝我的人。这是我无法说出口的事情。这是不反驳。这是被看见但没有被听到。这是吞下抑郁。这是“你是一个肮脏的女孩，你是一个讨厌的女孩”。就像所有这些。

在那些强烈的愤怒时刻被唤醒和激起。直到我意识到我的最大问题不是我该如何让这段关系继续下去？而是我如何学会爱那些让我感到畏缩的自己？我如何……

原谅我自己。当我开始问自己我的痛苦来自哪里时，我如何不再认为自己不如以前？在那之前我没有看到改变。我开始对信仰着迷。

即使我一开始被拒绝，但我开始对信仰着迷，因为我觉得那些不响亮或没有说出来的事情之一是上帝的爱可以承受多少，无论我们经历了什么，上帝的爱如何改变。

在羞耻中站起来，上帝的爱如何在痛苦中站起来，上帝的爱如何在拒绝和抛弃中站起来，上帝的爱是如何成为我们溺水时可以使用的救生筏。这是难以理解的。有一本书叫做《超越理性的爱》，它真的帮助了我走过这段旅程。但我希望你明白

你正在寻找的和平，你正在寻找的完整，你正在寻找的安全，永远不会来自人类。即使是最完美的伴侣也会有心情不好的时候，他们自己的问题也会出现，而你的安全不能依赖于另一个人。你的安全必须建立在这个现实之上：我可以变得很好，只有我和上帝，我可以变得很好。凭着信心，我开始相信上帝对我所说的话。凭着信心，我开始深入了解被奇妙地创造意味着什么，认识到当

那些话语说出来时，那是被奇妙地创造出来的，这并不是因为我做的一切都是正确的。这并不是因为我没有做出错误的选择。这是因为上帝就是这样看待我的。上帝并没有改变他对我的看法。我觉得无论我多少次说，“但是上帝，看看这个伤疤吧。”哦，但是上帝，看看这个想法吧。哦，但是上帝，看看这些行为吧。就像，我不爱我自己。你怎么能爱我呢？上帝说：“不要把我的爱限制在你所能理解的范围内，而是要大胆地相信

我对你的爱与你所做的事情无关，而与我是谁有关。上帝就是爱。当爱向你伸出时，

那会如何改变我？有一节经文。我想说是约翰一书4章18节。读你的整本圣经。你会找到它，就像我丈夫说的那样，但我将会谷歌一下。爱里没有惧怕，完全的爱把惧怕除去，因为惧怕里含着刑罚；惧怕的人在爱里未得完全。所以每当我开始感到害怕时，

每当我开始感到害怕时，哦，我的天哪，我是不是要失去你了？所有这些都是恐惧。所以认识到那是恐惧。我是不是要失去他们？他们是不是生我的气？我问，我必须问自己，你害怕什么？你此刻害怕什么？哦，我的天哪，他们是不是在嘲笑我？哦，我的天哪，他们是不是在谈论？与你脑海中那些想法相关的恐惧是什么？什么爱的启示会改变这一点？

你理解恐惧的方式。所以对我来说，归根结底是，好吧，我是不是要失去他们，对吧？我害怕我会失去这个人。对我来说，爱的启示会是什么样子？这意味着如果他们不在这里，我会没事的。那……

上帝仍然会照顾我。什么启示？我不只是爱，而是完全的爱。所以来自上帝的爱。为了不再害怕这个折磨我的结果，我需要知道关于上帝的什么？我需要知道即使这样也会解决。

我需要知道我不知道的事情，上帝会赐给我，或者在我前进的过程中充满我的知识。我需要知道，除了这个之外，仍然有计划为我。我甚至不只是指……

不忠的背叛。但是当你想到悲伤时，当你想到搬到一个新的城市时，当你想到不得不做出关于友谊和家庭的艰难决定时，能够问问自己，上帝完全的爱在我的处境中会为我做些什么？它会消除什么恐惧？与那节经文搏斗，相信那节经文是真理，并真正努力让我的心然后接受。所以当我祈祷时，我说，上帝，

祈祷不是上帝。让他们留下来。祈祷是上帝。你知道吗，这不是上帝。请让他们行为端正。祈祷是上帝。请让我明白，除了这段关系的存在或动荡的性质之外，我是多么被爱。

上帝，请帮助我此刻在我的敬拜中，此刻在我的祈祷中，以如此强烈的方式体验你的爱。在我一天中走动的时候，我会被提醒，这个人不是我唯一的爱之源，你是我的终极爱之源。所以我认为能够奉献这些层次的祈祷和真诚帮助我前进和治愈。

我离开了这段关系，我总是对人们这么说。好吧，我不会说我不对人们这么说，因为我认为作为一个整体来说，这是一种不负责任的说法，因为社交媒体不是细致入微的地方，从技术上讲，这个平台也不是。但我认为如果你听这个播客，你就有了一点细致入微的空间。但是当我与我的朋友们交谈，也许他们正处于一段有毒的关系中时，我说，我认为你应该留下来。

他们说，我应该留下来。你听到他对我做了什么吗？我说，但是如果你问我你应该做什么，我认为你应该留下来。因为如果你还没有下定决心要离开，我不会坐在那里告诉你你已经知道的事情。就像你已经知道这种行为是不合适的。你知道这种行为没有诚信。你知道，这种行为正在把你拖垮并让你发疯。就像你不需要我告诉你，因为你是那个

戴着小丑鼻子的人。好的。所以我只是说，你应该留下来，直到你决定你需要离开。这其中有细致入微之处，对吧？因为我没有告诉任何人要待在虐待关系中，但是这些来回的、戏剧性的、情绪化的、起伏不定的关系。我说，直到你到达一个你真正准备好去做恢复你内心的工作、处理孤独感、处理的地方

我们正在进入一种由内而外的顺服形式。今天与我们一起的是Jo的成长——一位改变了很多人对待健身和健康目标方式的女性！这一切始于大学宿舍，当时Jo为朋友制定了一个家庭健身计划，然后剩下的就是历史了！在今天的节目中，她与SJR谈论了面对疑虑、找到自信、自我保护以及以恢复性的方式管理上帝的恩膏。让我们开始吧！请访问omnystudio.com/listener了解隐私信息。</context> <raw_text>0 忽略电话，不要像小女孩一样来回拨打，如果想一遍遍地玩这个东西，那取决于你，你知道我的意思吗？我认为你应该一直待到头晕，我认为你应该一直待到厌倦为止，我认为你应该一直待到再也不上这个东西为止，那一刻到来时，我会说，十分之九的情况下，我的朋友们会说，你知道吗，

这次我真完了。当他们这样做时，他们的生活开始朝着更健康的模式发展。所以我不会像关注这段关系那样关注你，而是关注你在这段关系中的样子。这段关系对你意味着什么？这种意义是根植于健康的东西吗？如果不是，我们该如何根除它？

你的想法，我们如何根除你的需求，并将它们置于精神环境中，你的精神发展，

最终，圣洁和圣化使你能够体验到完整性，而你生命中的任何人都应该帮助保护这种圣洁，而不是增加你的破碎。这并不是说他们不会有伤害你的时刻，但他们会感到内疚。他们会在祈祷中向主献上，他们不会再那样做了。这是一个漫长的答案，针对一个漫长的提问。我祈祷它能帮助你成长。

你可以坐在那里听广告，也可以花点时间休息一下喝听装健怡可乐。首先，拿一听冰镇健怡可乐，因为如果你想让它完美，它需要冰镇。接下来，拿一大杯冰块，因为每个人都知道健怡可乐最好是加冰块的。

然后慢慢地啜饮，感受那种灼热感，尽可能长时间地享受你的休息时间。当你需要休息时，别忘了拿一听冰镇健怡可乐，休息一下喝听装健怡可乐。我对本周的播客感到非常兴奋。

我们谈到了精神健康、情绪健康，谈到了我们正在学习关于上帝的知识以及我们的生活是如何改变的。我想谈谈我们的身体健康。所以，你们，我想我谈到了一些身体健康，但我还想谈谈

转换开关，对吧？因为我相信养成积极的生活方式更多的是精神上的而不是身体上的。是的，我不想感到疲倦，但我的大脑甚至不应该让跑步机打败我，当生活打败我的时候。就像，我一生都在战斗。那为什么我要起床去战斗，不去，你知道，呼吸呢？

然而，有很多研究都表明，照顾好我们的身体对我们的精神、情绪、生活、清晰的头脑都有好处。我认为没有人能否认，当你锻炼时，你会感觉好一点。我讨厌它。我希望这不是真的。我希望他们在撒谎。但是女孩们说的是实话。当你锻炼时，它会改变你在世界上的表现方式。话虽如此，

开始很难，但我在疫情期间发现，Jo的成长，她有一个YouTube频道，有那么多，那么多订阅者，数百万甚至数百万的观看次数。人们正在观看她的视频，他们正在观看，听着，

因为他们想养成积极的生活方式，但时间可能不允许。他们没有健身器材。他们的健身水平并不理想。所以他们正在寻找一种入门的方法。当他们开始与Jo一起成长时，他们很快就会明白，做很多事情并不需要很多东西。它不需要……

很多经验，很多形式，很多压力才能做一些让你心跳加速、身体动起来的事情。我最喜欢Jo的成长之处在于，一个可能比较活跃的人可能会看看这些锻炼，然后说，哦，我的天哪，你知道，只是散步。我不明白这怎么能让我的血液流动和汗流浃背，宝贝。我向你保证，你会和Jo一起成长，我不在乎你的健身水平如何。你知道，我不是最合身的女孩，但我一直在，你知道，我跑了25分钟。我的意思是，我是一名田径明星。

你知道我的意思吗？我不是最棒的，但我是一名田径明星。我和Jo女士一起做了10分钟的运动，我的整个人生都像OMG一样。所以我绝对希望你们都能参与她的工作，但我希望你们都有机会了解幕后的人。我认为她的故事对你们这些内容创作者来说尤其重要，你们甚至都不知道，或者你们想知道我该如何利用看似……

你知道，看似无关紧要的事情，并真正尊重上帝正在使用它的事实。我该如何成为它的好管家？她有很多关于她的生活是如何改变的，她是如何达到健身状态的，以及她是如何成为上帝赐予她的东西的好管家的建议。所以我很高兴你们能欣赏这次谈话。她来到Woman Evolve，她让大家动起来。我喜欢看到我们原地锻炼的视频。

所以现在我很感激你们能认识她。向一些人介绍，向其他人展示，Jo的成长。我一直在看你的社交媒体，显然，像许多人一样，我一直关注你，今年似乎是，我的意思是，你们刚从中国回来。是吗？是的，没错。我刚摆脱时差反应。哦，真的吗？怎么样？太棒了。这是一次改变人生的经历。太棒了。

在那里见到我的社区非常酷，因为我在那里有一个社区，没有人真正知道它，因为他们在完全不同的平台上，完全不同的格式。所以只是见到他们，听到他们的故事，能够拥抱他们中的每一个，这只是……这改变了人生。太棒了。

太棒了。好的。所以我很想知道更多关于你小时候的事情，比如，我想今天和Jo一起成长，字面上的，比如，带我回到起点。你的家庭生活是什么样的？你来自哪里？我想管你的闲事。

是的。所以我实际上是在加拿大长大的。我在一个叫纽顿维尔的小镇长大。即使是周边城市或城镇的人也不知道它在哪里。它就是这么小。大约有4公里宽，或者几英里宽。而且

是的，那是，我在一个基督教家庭长大。我在一个基督教家庭长大。我有10个兄弟姐妹，都是同一个父母生的，这太疯狂了。即使在那时也是这样的，什么？你家有11个孩子。你在11个孩子中排第几？我是第11个。

我是最小的女孩。我有两个弟弟。然后我妈妈就完成了。但我想在我之后，我妈妈想，哦，我完成了，因为那是她的第一次剖腹产。然后她请求上帝再给她两个男孩，在她变老后帮助我爸爸。所以她有了那两个男孩。是的，所以我是在一个非常敬畏上帝的家庭中长大的。

我上的是基督教学校，小学和中学。那是一次很棒的经历。我确实在那里成长了。然后我去了大学，那是一所世俗大学，离家很远。我去的时候只有16岁。是的。我的父母非常像，我

我不知道我们是否应该让你走。你应该休个间隔年。我说，不，我想去。我最好的朋友也要去。所以我想去。那时我实际上开始，我会说，测试我的信仰基础，我是谁，因为我一直以来都在这样的环境中长大，

我不仅仅是说基督教家庭，家庭。就像每天晚上、每天早上都要读圣经一样。我的父母会灌输给我们。我们必须背诵圣经经文。我小时候实际上有一个家庭乐队。所以我们会唱福音音乐。我们会乘坐我们的巴士（改装成房车）在加拿大各地旅行，我们会……

向加拿大各地的人们传道。所以我非常非常非常地融入基督教哲学和认识上帝，但我直到大学才真正认识上帝并来到上帝面前。所以，嗯，那本身就是一个完整的经历，这么年轻就去了，学到了很多关于自己的东西。我在那里加入了一个教会，第一次经历了教会的伤害。而且，嗯，

意识到我花了整整两三年才意识到，你知道，上帝并不一定像人们所说的那样，或者那些跟随他的人或实际上跟随他的人的行为。上帝就是上帝。我必须区分他被代表的样子和他实际的样子，以及我与他之间可以拥有的关系。所以那是一次完整的经历。我，我，

你知道，在那段时间里我确实成长了。从那时起，我开始从事健身工作。我在健身房工作，意识到我可以帮助其他人实现他们的目标。然后我最终开始了Jo的成长。然后我遇到了我的丈夫，剩下的就是历史了。是的。

我喜欢这样。就像，好的，我喜欢，因为我也在基督教家庭长大，但我必须有自己的信仰旅程。我认为有时当你在一个信仰家庭中长大时，人们认为信仰对你来说很容易。我有时觉得那些在人生后期才接触信仰的人……

也许对它有更深刻的最初欣赏，因为他们知道没有信仰的生活。而当你一直都在周围时，我觉得至少对我来说，我可能有点把它想当然了。直到我有自己的经历，我才意识到，好吧，让我们弄清楚这个上帝的事情是什么，它如何适用于我的生活？你认为你是什么

在你的灵性实践中，在你的家庭和你的孩子中做得不同，这可能是你成长过程中经历的一种进化。我想我会让它保持平衡。你在做哪些相同的事情，以及你在做哪些进化的事情？是的，就相同之处而言，我肯定是在自己阅读，并且喜欢练习阅读

勤奋地研读圣经，我实际上一直在努力的事情，不是努力的事情，而是

就像，我一直觉得，哦，就像它应该自然而然地发生一样。如果我爱上帝，那么我应该能够早起研读圣经。而且，你知道，我写祈祷日记。这是我做的事情。我有时过去曾努力思考我的祈祷，只是大声说出来，甚至在心里说出来就足够了或有意义了，因为然后我会说出来，然后我会完全忘记它。所以我，我每次写下东西，嗯，

祈祷和与上帝交谈。它也帮助我回顾我所要求的东西以及上帝教给我的东西。我会写下我读到的经文，然后说，你知道，这是我真正感受到圣灵通过我说话的经文。我觉得这和以前一样，因为我妈妈过去也这样做。我过去看着她，她如此虔诚。实际上，过去几天我一直在问上帝的是，

为什么我不能自然而然地做到这一点？为什么这不会自然而然地发生？我感觉圣灵说，你知道，

每个人都认为婚姻或恋爱中的爱是自然而然的，当他们从外部看时。但实际上，这是工作。有时它会自然而然地发生，有时需要努力。这与我们与上帝的关系相同。有时它会自然而然地发生。有时你必须强迫自己起床，打开圣经，去……

找到要说的话，或者请求圣灵与你说话。这不会总是容易的。这就是奉献。这就是承诺。这才是真正地爱上帝，而不仅仅是期望它很容易，并且只在有动力或感觉时才去做，哦，我应该这样做。是的。

我喜欢这个比喻，因为我觉得无论是信仰、照顾你的身体、选择原谅还是以你想要成为的人的身份出现，而不是防御或骄傲，选择脆弱，如果你等到你感觉像那样，

你可能永远不会这样做。我们必须不断地问自己，但我所知道我需要做的是什么？什么会让我变得更好？因为我不能总是相信我感觉想做什么。有时我不想和任何人说话。我不想，原谅我，我不觉得，乔，我不想锻炼。我们可以谈谈吗？我，你知道吗？我不知道。

我正在学习如何跑步。我只是，我不觉得我……我今天跑了22分钟，我，你知道，我很多次都想放弃，但我坚持下来了。我做到了。是的。我会再试一次。我想谈谈，健身是你从小就参与的事情吗？还是你在大学期间偶然发现的？你的全家人都很活跃吗？所以，不，这实际上是一个有趣的问题，因为我，

我一直……我从小就认为自己是假小子。我总是踢足球，我真的很喜欢……我不想和女孩们一起踢足球。我想和男孩子们在一起。我

很好。我从小就很有竞争力。然后当我上大学时，我参加了足球队的选拔，大学足球队，认为我的课间时间足以帮助我进入那个球队。可惜的是，我没有成功。所以从那时起，我就完全停止了活动，因为那是我的唯一运动方式。我实际上在我的童年时代长大

我已经原谅他们了，但是我的家人，我的一些家庭成员会取笑我，因为我很胖。胖乎乎的。

我小时候很胖。我真的很受伤。我说，你知道吗？我学习的是运动机能学，这是关于身体如何运动、如何运作、如何从受伤中恢复、运动员如何运动、运动员如何最大限度地提高他们的表现。所以我会在课堂上环顾四周，然后想，这些人怎么都这么合身？他们在做什么？

所以我实际上开始在我的宿舍里锻炼。我跟着Insanity。你认识那个节目吗？它是Shanti的。它是一个Beachbody节目。哦，是的。Beachbody。是的。我知道。好的。是的。所以我实际上是在我的宿舍里开始锻炼的，这是一个完整的循环，因为我现在就在我的客厅或卧室里锻炼。

那时我开始接触健身。然后我开始在健身房锻炼。我变得越来越自信，自信，自信，完成了那个挑战，然后去了健身房，开始举重。然后我变得非常有竞争力。但从我的家人开始，不，这不是一回事。我是那个带领我的家人运动的人，我说，好吧，我们实际上必须积极起来。让我们这样做吧。哦，我喜欢这样。这给了……

哦，不，继续说。我大学一年级回来后，每个人都像，哇，你一定在等。她不再胖了。没错。

我喜欢这样，因为我觉得有一代人，几代人没有真正享受到关注健身、精神和情绪健康的奢侈。我觉得我们能够体验到的恢复的一部分不仅仅是能够追求教育，或者让人们

精神和情绪平衡。但我认为我们对身体的关爱是一种身体上的恢复。我认为特别是对于那些在几代人中都有创伤史的人来说，以这种方式真正地爱护和尊重我们的身体，我认为这可能是非常有恢复性的。我觉得很多人都是第一代人

为他们的家人倡导健康。我喜欢你的节目，以及为什么我觉得让你来Woman Evolve会很独特的原因之一是，它是一项你可以在任何年龄、任何身体状态下都能做的事情。就像，如果你在做Orange Theory和CrossFit，那么Jo的成长仍然会让你汗流浃背。但是如果你只是坐在沙发上，而且你所能做的就是把你的脚从你坐着的椅子上移开，那么这也是一种活动。我觉得上帝真的祝福了你，给了你一种恩膏，真的为女性和男性的身体健康和健身指明了前进的方向。但我认为有一点要说的是，它对每个人都是可以获得的。你怎么知道的？什么时候你意识到，这感觉很特别？哦，哇。

我会说那是在我第一次进行步行锻炼的时候，因为我有举重和训练运动员以及训练老年人的背景。我拥有技术方面的一切。但在疫情期间，我的加拿大最好的朋友，她说，

女孩，我需要在我的公寓里锻炼。我有楼下邻居。我不能打扰他们。我不能出去。外面很冷。我，你知道，我需要做点什么。你能在我的房子里为我做一个步行锻炼吗？我说，女孩，当然可以。对我来说，我就像，

这不会有帮助。我是家庭锻炼的最初怀疑者，是将步行作为主要运动形式的锻炼的最初怀疑者。我是最初的怀疑者。

一旦我做了这件事，并开始看到这么多不同健身水平的人都说，哇，你知道，我停止了锻炼，然后又回到了这个。我开始了这项锻炼，它完全改变了我对运动的看法。它完全改变了你对锻炼的快乐，你毫不费力地做到的方式，你向我们展示下一步的方式。

这完全改变了我，我不觉得我两只脚都是左脚。我不觉得我在努力完成锻炼。我觉得这甚至不是锻炼，你知道吗？然后当我继续进行这些锻炼时，我不断收到越来越多的反馈。我意识到，哇，这实际上是非常特别的事情。而这正是现在非常需要的东西。

不仅仅是对我这个年龄段的人，不仅仅是妈妈们，因为我刚刚经历了紧急剖腹产。我经历了一次创伤性经历，在我的身体里感到完全迷失，感觉像我穿着一件紧身衣，甚至对让自己走得这么远感到羞愧和内疚。我首先意识到，这将帮助那些女性。但正如你所说，老年女性，你知道，

他们不一定能够起床活动，他们只是做一些事情，做一些小事情就更有信心了。这让我意识到，哇，这远不止我自己或我过去经历的挣扎。这是上帝向我表明，这么多人的生活可以改变，不仅仅是他们的健身生活，不仅仅是他们的身体，不仅仅是……

他们的健康，尽管这很重要，但这是可能改变他们最大的一件事。他们对孩子的信心，对丈夫和事业的信心。我永远不会忘记一位在YouTube上评论的女性，她告诉我，你知道，我已经和你一起锻炼了六个月，而且我

更有信心，我可以去接近我的老板并加薪。我已经能够，你知道，为自己做一些事情。我觉得更独立了。我觉得更像我自己了。我觉得很自信。意识到这一点并将两者联系起来，意识到上帝把我放在一个地方，

在那里，这不仅仅是身体上的恢复，也是精神上的恢复，是精神上的恢复。而且我甚至不必，我确实，我说上帝，我说耶稣基督，但我甚至不必说那些话，我甚至不必说上帝，我甚至不必说耶稣，才能让人们看到那道光照耀着他们，并受到它的影响。所以我

是的。你的问题是，我什么时候意识到它很特别？只是随着时间的推移，看到所有这些转变发生，你知道，身体上的转变是惊人的。但除此之外，进入他们的生活和他们的生活方式以及他们对自己的感受，这让我意识到，你知道，上帝真的……这更深远。上帝真的在细节中。

就像，好吧，大约有4000件事我想谈谈。一旦你说我应该做笔记，因为我认为有一点要说的是……

有点像对最终会成为上帝用来作为他爱、光明、心灵的通道的东西的最初怀疑者，让他的爱、光明、心灵通过你照耀在人们身上，以及我们有时如何对我们称之为正常或可能不特别的东西熟视无睹。而这就是上帝想要使用的东西。我觉得这太特别了。

但我也觉得有一个值得研究的进步，你知道，你开始怀疑它，为一个朋友做这件事。你知道，也许它会帮助人们。好吧，这对人们的身体健康有好处。但随后启示说，这实际上是好的。

一种恩膏。在擅长某事、有天赋或只是拥有这种额外的技能集之间是有区别的。然后是这种认识，哇，我真的很适合做这件事。如此受膏，以至于他们在我说出他的名字之前就感受到了这种恩膏。他们在我说出那是他的临在之前就感受到了他的临在。他们认为这只是我和音乐，但这是我和上帝通过这种方式出现在数百万人的家中。就像我，那就是上帝的工作。有些人永远不会听布道。他们可能永远不会进入教堂，但他们正在接触到他们认为是一件事的东西，但实际上是另一件事。我喜欢那里的进步。所以我不知道我们是否应该谈谈怀疑自己，然后对上帝赐予你的东西充满信心，或者谈谈你选择的进步，这取决于你，你的播客。不，这是你的。

我认为，是的，怀疑。怀疑是一个巨大的问题，因为我们这么多女性在生活的许多方面都深深地感到怀疑。你具体想谈谈什么方面的怀疑？我觉得我的第一……对不起。我问了你一个问题。说吧。说吧。

我觉得我的第一刻，就像我说的，我有那种教养，然后我也拥有那种，呃，科学知识，当我上大学的时候。所以我重新……我就像，哦，我知道所有这些事情。我知道如何锻炼。我知道如何做所有这些事情，但这需要我，这需要我经历一次创伤性经历，经历，好吧，我怀上我的第一个孩子凯森，呃，

我增重了70磅。我增重了很多，以至于在我怀孕的第三个三个月，我每天都在哭，因为我说，我只是想让这个孩子出来。我太胖了。我身体不好。我觉得很糟糕。你知道，我的肚子上出现了妊娠纹，我只是觉得，我的身体将永远改变。

之后，经历了我自己不想要的生育经历，进行了紧急剖腹产，我处于最低谷。所有这些知识、所有这些经验、所有这些让我充满信心的东西，都不再重要了。所以我感觉怀疑会来找我。

让你感到孤独。你知道圣经上说仇敌来偷窃、杀害和毁坏吗？我们认为，哦，偷窃，偷窃。就像我们认为偷窃是像东西一样，你知道，甚至是像家人或东西一样。但是不。

他来偷走那种安全感。他来偷走那种感觉，你周围有其他人正在经历同样的事情。在那段时间里，我感到非常孤独。在那段时间里，我的意思是几个月都感到孤独。就像我是唯一一个经历紧急剖腹产的人一样。就像我是唯一一个增重那么多的人一样。我觉得

甚至没有词语可以表达我所感受到的绝望、羞愧和内疚的程度。而这最终导致我怀疑自己，怀疑，你知道，我已经学习了所有这些东西。我拥有所有知识。我怎么到了这个地步？

它让我们措手不及。怀疑让我们措手不及。这不像我们说，哦，是的，我怀疑自己。这不像我们在考虑这件事。那是潜入我们内心并让我们允许仇敌在我们耳边说话的感觉，说，你还不够好。你很孤独。这是你自作自受。没有出路。你被困住了。直到我们迈出第一步

身体上、灵性上、情感上、精神上，在我们迈出第一步之前，怀疑都会蒙蔽我们，停留在那里。它会停留在我们的脑海中。所以，是的，我怀疑自己即将呈现给世界的锻炼计划，怀疑它是否能够奏效，也存在这种程度的怀疑。但还有更深层次的怀疑自己，怀疑自己是谁，以及

你认为自己是唯一经历过这一切的人，也是唯一会经历这一切的人。所以……是的，我完全……

当你以这种方式谈论怀疑时，它让我想起为什么我们许多人没有开始，为什么我们许多人甚至没有服从我们知道应该做的一些事情。我认为存在执行上的怀疑，甚至不是开始的怀疑，而是被我们偏离正轨的程度所压倒。也许是在我们的信仰中。也许是在我们的健身中。也许……

我们的身体不再是以前的样子了。我们可能会变得非常沮丧，以至于怀疑我们能否过上充满活力和快乐的生活。所以我只是想知道，当你与女性一起工作时，我喜欢的一件事是，即使在你的 YouTube 上，我也不断地看到你一次又一次的转变。每隔几个月，我觉得你只是提醒我们，嘿，我并不总是这样。我也是从某个地方开始的。

你认为有哪些因素会阻止人们开始？好吧，我经常看到的第一件事是，如果我做对了第一件事，并且真的取得了进步，然后我又回到了原来的状态怎么办？嗯。

害怕在尝试了很多次之后再次失败，这是阻止我们最大的因素之一，因为我们会想，这会让我更加怀疑自己。这会让我在这个我已经身处的困境中感觉更深。因此，真正迈出第一步的信心不会自然而然地来到我们身边，因为我们会想，我已经尝试过一次又一次了。

或者你可能没有尝试过，你可能会想，如果我尝试了，如果我没有成功怎么办？如果我没有达到我的目标怎么办？然后在这个社会里，一切来得很快，一切都很方便，一切都是自动的。去做手术吧。去吃神奇的药丸吧。人们总是寻找速效药，他们没有意识到深度、力量和信心来自于小的步骤，对吧？

所以斗争往往是这样的：我现在就要。为什么我没有达到我想要的状态？如果我开始做了，我该如何继续下去？我已经卡住了这么长时间了。你提供给我的东西怎么能改变我呢？所以这是他们首先要克服的困难。然后一旦他们开始，就会想，我该如何继续下去？我该如何……

不去理会那些我根本不想做，然后我就停下来的日子？我该如何不让它再次变成一周、一个月或一年，就像我以前做过的那样？我一直试图提醒我的社区的一件事是

在我们的人生旅程中，我们都会多次成为初学者。这不仅仅是健身。很多时候，我们都会遇到，就像你说的，疾病，我们的身体衰竭，或者我们认为我们的身体衰竭，抑郁症。

职业变化，居住地点的变化以及家庭变化，我们总是会，这就是生活。我们总是会为某些事情而挣扎，但是知道并拥有这种安慰，那就是

每个人都会经历这个。每个人都会多次成为初学者。你知道，我们的身体会发生一些事情。我们的环境会发生一些事情。我们的家庭会发生一些事情。这就是生活。生活就是这样。生活并不完美，直到我们上天堂。这里并不完美。所以我总是告诉他们，不要害怕失败。不要害怕那些你根本不想做，然后就停下来的日子。

不要害怕它变成一周、一个月或一年。想想你现在优先考虑的事情

有时是你最需要优先考虑的事情，有时是健身、你的健康，有时是家庭，有时是……改变你生活的优先顺序，这没关系，可以重新开始，这样就能减轻这种压力：如果我出现并做了一周的锻炼，我必须完美无缺，就像我

我不必为可能无法维持这一点而感到压力。我现在只尽我所能，以我所能的方式出现。通常，一旦他们真正做到这一点，意识到这一点，然后朝着它迈出一小步。这会不断发展，不断前进，信心也会增强。然后你改变生活的不同事情的意愿，比如你的饮食，你喝多少水，这些都会开始滚雪球。是的。

而且一直以来，总会有你掉队的时候，或者你感觉，你知道，你优先考虑其他事情的时候，这没关系。你可以坐在那里听广告，或者你可以花点时间休息一下，喝杯健怡可乐。首先，拿一杯冰镇健怡可乐，因为如果你想让它完美，它需要脆爽。接下来，拿一大杯冰块，因为每个人都知道健怡可乐最好是泡在冰块里。

然后慢慢地啜饮，感受那种灼热感，尽可能长时间地享受你的休息时间。当你需要休息时，别忘了拿一杯冰镇健怡可乐，休息一下。

我非常感谢你的解释。我一直犯了一个错误，那就是把我的健康旅程与达到某个体重或达到某个目标联系起来。我认为我现在正在做的事情，与我过去所做的有点不同。我确实认为我开始允许自己……我不需要给自己太多的许可。我的许可证签署的时间太长了。所以就像，好吧，现在你需要允许自己站起来做一些不同的事情。但我认为

我注意到的是，当我更专注于

了解我身体的新事物，比如我可以做我认为很难的事情，我可以……我的意思是，跑 20 分钟，这对我来说是突破性的，因为我从未参加过体育运动。我可以上场，并且实际上可以动这么长时间的想法，我越照顾我的身体，就越能发现更多关于我身体的信息。而且有很多事情是我们永远不会知道的，关于我们身体的能力，以及

关于我们的思想，关于我们的韧性，关于我们的耐力，除非我们开始一段旅程，不仅仅是减肥，而是像了解我自己的所有维度，以及上帝赋予我的一切能力。我觉得你的观点是，这种力量可以转化到一切事物中，就像，我确实感觉更自信、更强大，能够和孩子们一起玩耍，并且能够一整天都精力充沛。所以我的一个祈祷是，

是那些女性，特别是现在要推出了，是节日季，我知道我们都害怕，哦，我的天哪，我不想在节日期间增重，或者我已经知道我会增重了。但也许在所有忙碌和混乱之中，有一个机会可以这么说，我会花……

15 分钟，20 分钟，上一节 Grow With Jo 的课程，只是了解一下我的身体，了解我为我自己出现的能力，这可能是我以前没有意识到的。我觉得你的课程提供了这一点。很多人告诉我，当他们离开 Woman Evolved 时，他们会说，哦，我的天哪，我没有意识到起床运动是多么容易。你能告诉我你在 Woman Evolved 的经历是什么样的吗？你期待什么？然后你经历了什么？

我不知道该期待什么。说实话，我一开始以为我会非常非常紧张，因为老实说，我之前没有听说过 Women Evolve。一旦你联系我，我们宣布了它，很多女性都说，恭喜你。这是巨大的。哇。这太棒了。我说，

哦，是的。是的，你说得对。是的。我说，哇。就像我甚至会遇到一些人，他们会说，我看到你正在做 Women Evolve。这太棒了。这太哇了。我说，哦，所以我猜我应该非常紧张。所以在 Women Evolve 之前的几周里，我……

有很多事情要做。你可能非常忙，所以你可能没有在我的社交媒体上看到它。但是我的生意中发生了一些事情，正在发生变化，愤怒和怨恨，以及我们与之合作的合作伙伴之间发生的事情。而且

我为此而挣扎，但我也想，我必须做好准备。我必须在话语中。在这个时刻，在这个他给我的机会中，我需要上帝的光照耀我。多年来，我一直求上帝给我一个机会向女性的生活说话。我在网上这样做。我一直这样做。我

我把它分享给我的社区。我分享它，但当你亲自在场，并且真的在那里，并且看到那里的女性以及所有女性正在经历的所有事情时，这是不同的。你没有看到它，但你明白所有这些女性来到这里都是有原因的，是为了更新，是为了恢复，是为了获得鼓励，是为了加深她们对上帝的爱。在那里就像……

上帝，我求你也许在 20 个人或 50 个人面前说话，40000 个人。好的。在我之前，在我上台之前，在之前的日子里，我读着我的话语，我说，上帝，我太……我太害怕了。就像我太紧张了。我太紧张了。我读到的是，是保罗吗？保罗？

他说，这是一个人去过，对群体、外邦人和犹太人说过话。他说，你知道，我的膝盖，它们很虚弱。就像描述他害怕和紧张一样。他说，但是上帝，你的恩典在我的软弱中得以成全。是的，那就像，

好的，上帝，我听得清清楚楚。我不需要担心。我不需要害怕。我不需要像

紧张。我意识到，你知道，这不会是我的话语的力量，而是圣灵通过我工作的力量。我不一定是我说的话，我不能选择。上帝可以选择通过我做的事情。所以当我第一次上台时，我能够

我真的感觉到发生了。我没有感到害怕。我没有感到那种情绪，哦，我觉得自己没有资格在这里。我没有感受到敌人试图在你耳边低语的那些情绪。我没有感受到任何这些。我觉得自己就在我需要的地方。我觉得自己就在我的恩膏中。我觉得自己已经准备好，并且所有这些年来，上帝都倾注在我身上，让我能够在不同的层面上接触女性，就在她们的家中，

我就在那里感受到了。回看录像时，我泪流满面，因为我想，上帝，是你做的。是的。就是这样，伙计，我现在就是这样感觉的。

一直以来，每天，所有我觉得上帝允许我做的事情，与他合作，上帝会通过我工作，使用我。这超出了我的能力。我相信肯定有人更有资格，有人更有魅力，更多这样，更多那样。所以我只是感谢你会使用我。对我来说，我不觉得……

我不觉得任何人值得拥有一个平台，除非他们知道是上帝搭建了舞台。你知道我的意思吗？他们在他们所做的一切中都尊重这一点。并且真正地把它看作是一种荣誉。我对我们在 Woman Evolved 中拥有谁非常挑剔。我不只是……

把它交给别人去计划。就像有一种精神，有一种我所知道的心和激情必须存在，以便上帝的同在能够流动，对吧？因为这是一个流动。我们不仅仅是……

不同的声音和超级巨星。就像我希望圣灵贯穿整个节目。看着那些各个年龄段、各种形状和大小的女性，她们移动着身体，敬拜，将荣耀归给上帝。你就在那里，你拥有了它。我无法相信那像是你第一次做这样的事情，这太疯狂了，因为我想，这是最佳位置。我觉得这是女性的完美空间，可以有机会用她们身体的全部来敬拜上帝，把她们的身体当作圣殿来对待。所以我非常荣幸你能够来，上帝的光不仅照耀在你身上，而且也感动了你周围的人。你就像阳光照射在希望的种子之上。

健康，代际健康。就像我要预言许多在那里的女性的代际健康和运动。所以非常感谢你接受我的私信和我的随机邀请。

我非常荣幸，即使事后看来，更是如此。所以谢谢你。见证你所做的事情以及上帝通过你所做的事情，以及你允许上帝使用你作为他的器皿。

就像你说的，对在那里的人以及传递的信息非常具体……我不知道你是否控制了这一点，但是那些被说出的信息，我感受到了。我在许多不同的层面上都感受到了它，我甚至无法开始解释……

你说话了，我意识到我正在经历的商业状况的许多事情。有，我最好的朋友实际上和我在一起，是她告诉我做那个步行锻炼的，她也深受感动。所以……

谢谢。谢谢。在我们离开之前，我还想问你一件事，因为，好吧，我们谈到了，你知道，克服一些怀疑或一些怀疑，进入上帝在我们生活中所做的事情的流程中，将其识别为恩膏。但是还有这种力量的动态。

在系统、结构、企业和组织中管理恩膏，我认为这对我来说，如果我不小心的话，我会把它变成一个企业，而不是让它在企业中运作。所以我想知道，你必须做的一件事是什么

或者为了保护它，因为它与你的品牌的发展有关？我讨厌“品牌”这个词，但就像这份礼物，这份恩膏一样，你没有想到必须保护的一件事是什么，以及你如何继续保护它？我的心理健康。哦，太好了。是的。多年来，我一直在线上，

与其他人分享我的生活、我正在经历的事情以及我的挣扎和我的胜利，成为一个榜样是一回事。但这总是伴随着人们的意见。这总是伴随着，哦，你做错了。你正在做这个。这就是为什么我实际上将怀我女儿的怀孕保密到 30 周的原因之一。意识到，你知道，我不能。

我不能靠自己的力量做到这一点。当我生下我的儿子时，我患有产后抑郁症，我不得不去看心理医生。我有一个专门从事认知行为疗法的基督教治疗师。她帮助我重新调整我的想法，并使用话语的真理来反思。

渗透我的思想。这改变了我出现的方式，改变了我与人互动的方式。作为公众人物，作为人们敬仰的人，人们对我们施加了很大的压力，要求我们以某种方式回答或以某种方式存在或拥有某种观点或对世界上正在发生的事情发表评论。而且

保护我的内心和思想不仅对我自己有益，而且对我的丈夫和我的家人也有益，因为你知道，上帝正在帮助我实现我的目标，并生活在这个恩膏中。

但我还必须成为这种恩膏的管家，以及他赐给我的家庭的祝福。所以如果我允许我的心理健康失控，如果我允许人们的话语渗透我的思想，让我的一天更糟糕，让我对自己感觉不好，那么我就无法成为我需要成为的母亲、妻子、女儿，我需要成为的姐妹。所以……

是的。

意识到，不，我的身份不是那样。不在那里面。我的身份在基督里。我的身份是我的永恒存在，我的灵魂。如果你，我可以深入探讨这一切，但是我们作为女性，我们投入了太多，我知道主题是宽恕。我们对我们能为他人做些什么赋予了如此多的价值，以及对我们是否能够照顾我们的家人、我们是否能够照顾我们的朋友、我们是否能够做到我们所能做的事情赋予了如此多的价值。我们拥有那种培育精神，那种培育心态，我们想做到这一切。如果我们允许这成为我们的身份，我们允许这成为我们的焦点，那么

思想并没有放在上帝如何倾注在我们身上，以便我们能成为他们的最佳状态。所以当我们

真正守护这种身份，并在上帝的话语中，发展与基督的关系。这就是最佳位置，这将使你能够作为品牌、影响者、公众人物或至少对我个人来说，以及作为从上帝那里给予和接受的人，以及接受自我照顾，接受并照顾自己。

所以，是的。你知道，我必须告诉你，我认为在你可能经历过的所有名字中，或者你可能没有经历过任何事情，而 Grow With Joe 就是它。我认为这是最聪明的名字之一

为参与你品牌的人提供最总结性的机会，让他们认识到当他们得到你时会得到什么。我认为你超级能力的一部分，你的秘诀的一部分是

你以领导我们的方式充满抱负，但在我们所在的地方以同情的方式与我们相遇。它确实感觉我们正在和你一起成长，而不是被教导或被告知我们做错了什么。我只是想表彰你与你的社区建立的关系。我们这些在线与你联系并关注你的人，无论我们是否已经起床行走，或者我们只是在观望，看看我们是否具备所需的条件。

你为我们创造了空间。所以我爱你。感谢你的时间。非常感谢你将你的恩膏与我的恩膏结合起来，创造了今年的 Woman Evolve 体验。每一秒钟都绝对强大。我很感激我们能够一起服务上帝在我们女性生命中所做的事情。所以谢谢你。感谢你的时间，感谢你这个人。

谢谢。很荣幸也很高兴能在这里和你说话，莎拉牧师。谢谢。我很荣幸。

就这样，我们添加了这个东西。我非常感谢有机会服务上帝在你生命中所做的事情，并将你介绍给那些我相信可以成为令人难以置信的资源的人。哦，不是专业的，无论如何。可以成为你令人难以置信的资源的人，无论你在旅程中的哪个阶段。我喜欢与乔谈话的一件事是

当我问她关于她必须应对的最令人惊讶的事情之一是什么时，她说她的心理健康，这引起了我的共鸣。我觉得很多时候我们花太多时间关注结构、业务、演示，甚至是仇恨者，以至于我们没有时间真正地说，就像照顾我的心理健康一样，这样我才能拥有像基督一样的思想，这样我的思想就不会被人们可能对我有的各种叙述或我内心存在的恐惧和不安全感所迷惑。所以我喜欢她对这个问题的回答。我喜欢上帝在她生命中所做的事情。我真的很感激上帝在我生命中所做的事情。我怀疑上帝正在你的生命中做一些令人惊奇的事情，无论是在种子形式还是丰收形式。我希望你花时间真正认识到这一点

你可以原谅你曾经的样子，并爱上你正在成为的样子。这就是 Woman Evolved 的旅程。非常感谢你们的坚持，感谢你们的忠诚。感谢你们一次又一次地给我们机会。

主啊，帮助我们在爱和参与彼此时拥有真正的谦卑。帮助我们在处理自己、看待自己的身体、看待自己的过去时拥有真正的谦卑。愿我们以爱和同情而不是仇恨、羞耻、怀疑、担忧来看待它，而是帮助我们以你看到我们的方式来看待我们的生活，以便我们能够接受你的真理而不是我们自己的真理。

愿我们接受你的医治而不是我们的伤口。上帝，我感谢你将恢复带给这些你的女儿和一些正在收听的儿子。

上帝，以他们知道的方式和他们不知道的方式覆盖他们。将你的生命吹进他们里面。给他们力量。给他们勇气。派遣天使，并在他们周围设置保护的篱笆，以便他们能够跑完他们的比赛，而不至于疲惫。奉耶稣的名我祈祷。阿门。进化。进化。

你可以坐在那里听广告，或者你可以花点时间休息一下，喝杯健怡可乐。首先，拿一杯冰镇健怡可乐，因为如果你想让它完美，它需要脆爽。接下来，拿一大杯冰块，因为每个人都知道健怡可乐最好是泡在冰块里。

然后慢慢地啜饮，感受那种灼热感，尽可能长时间地享受你的休息时间。当你需要休息时，别忘了拿一杯冰镇健怡可乐，休息一下。