Why do we like being scared?
2023/10/20
But Why: A Podcast for Curious Kids
J
Jane Lindholm
M
Mark Anderson
Mark Anderson: 适度可控的恐惧感可以对心理健康产生积极影响。娱乐恐惧实验室的研究表明，人们在鬼屋等场景中体验到适度恐惧时，会获得最大的乐趣。这种适度恐惧能够激发学习和好奇心，帮助人们更好地应对生活中的挑战。恐惧是一种进化出的情感，它帮助人类远离危险。恐惧会引起一系列生理反应，例如心跳加快、瞳孔放大和出汗，这些反应是身体为行动做准备的表现。人在害怕时眨眼频率会加快，这是一种本能反应；鸡皮疙瘩可能是为了在过去使人类看起来更大从而吓退捕食者；尖叫可能是为了呼救或传递恐惧。对黑暗中未知事物的恐惧源于大脑无法预测环境，解决方法是查看并消除对危险的假设。恐惧既有坏处（例如焦虑）也有好处（例如逃离危险），适度恐惧对身心有益。人们喜欢适度的恐惧是因为它提供了学习和探索的机会。通过适度恐惧的体验，人们可以学习应对恐惧，了解身体的反应。过山车等游乐设施也提供了学习和体验适度恐惧的机会。即使不喜欢恐惧，人们也可能对某些程度的惊险刺激感兴趣，每个人对恐惧的承受程度不同。帮助害怕的朋友的方法包括避免让朋友处于过于害怕的环境中，陪伴朋友，并与朋友沟通。
Jane Lindholm: 适度的恐惧可以帮助人们学习和了解自己。在可控的环境下体验恐惧可以带来愉悦感。娱乐性恐惧，例如冒险游戏，对儿童的心理健康有益，因为它允许孩子们练习感受害怕，这反过来可以帮助他们减轻压力，更好地应对以后的困境。
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