427: CEO Mama: The Motherload & Resentment in Early Motherhood
2024/10/19
the bossbabe podcast
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Lindsay
创立并主持《All Ears English》播客,帮助全球英语学习者通过自然和实用的方式提高英语水平。
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Natalie Ellis
Natalie Ellis：早期为人母的经历让她意识到，养家糊口和主要照护者的双重身份会带来意想不到的怨恨感。这种怨恨感源于责任分配不均，以及伴侣对自身付出的缺乏认知。她分享了自身经历，强调了清晰沟通和寻求外部支持的重要性，并指出怨恨感是关系中不平等的症状，而非根本原因。她还提到，个人成长领域有时会让人误以为怨恨完全是个人问题，而忽略了关系中不平等的现实。
在解决怨恨问题时，她意识到收入并非衡量贡献的唯一标准，并认识到伴侣的支持，即使这种支持并非以金钱形式体现。她还强调了明确分工，避免责任重叠的重要性，并建议使用工具，例如“公平游戏”卡牌游戏，来帮助识别和解决家庭责任分配不均的问题。她还分享了自身经验，例如，明确表达自己不想要承担的责任，有助于减少怨恨。她认为，处理怨恨是一个持续的过程，需要不断沟通和调整，并强调了清晰地表达需求的重要性。
此外，她还强调了雇佣外部帮助，例如保姆，以及寻求家庭成员的帮助的重要性。她认为，放弃完美主义，接受不完美，有助于减轻心理负担。她还建议关注根本问题，而不是纠结于细节，并强调了照顾好自己，例如充足的睡眠和良好的身体状态，有助于改善情绪和关系。最后，她还建议进行自我反思，找出怨恨的根源，并同时关注自身问题和夫妻关系问题，避免互相指责。
Lindsay：早期为人母时，她没有意识到怨恨感的存在，直到后来才逐渐注意到。她认为，早期育儿阶段的生理和心理消耗会加剧怨恨感，产后恢复和育儿压力会使母亲感到身心俱疲，加剧怨恨感。生理上的恢复期和经济压力会加剧母亲的负担，导致怨恨感。社会对产后恢复的期望过高，加剧了母亲的压力和怨恨。社交媒体上呈现的完美形象可能会加剧母亲的焦虑和自责。
她还提到，50/50的分工模式并不总是理想的，需要寻找更灵活的合作方式。她认为，解决怨恨感需要寻找更灵活的合作方式，而不是简单地追求50/50分工。她还强调了在早期育儿阶段，缺乏沟通和表达的词汇，导致怨恨感难以解决。她建议寻求外部支持，例如加入思维导图小组，有助于解决怨恨问题。
在解决怨恨问题时，她强调了定期约会，有助于夫妻沟通和解决问题，并指出放弃完美主义，有助于减轻心理负担。她还建议关注自身的身体和心理健康，有助于减少怨恨，并强调了在早期育儿阶段，充足的睡眠和良好的身体状态有助于改善情绪和关系。最后，她还建议进行自我反思，找出怨恨的根源，并同时关注自身问题和夫妻关系问题，避免互相指责。
Deep Dive
Natalie and Lindsay discuss their unexpected feelings of resentment in early motherhood, particularly as primary caregivers and breadwinners, and how it affected their relationships.
- Resentment often arises from feeling like the primary caregiver and breadwinner.
- The mental and physical load of early motherhood can exacerbate feelings of resentment.
- Communication and support are crucial in addressing these feelings.
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