Burnout，被网友称为「自我燃烧病」
是一种情绪枯竭、筋疲力尽
无论是初入职场还是工作N年，是小白还是高管，似乎都在间歇性地burnout
或许是秋冬交际季节性emo，这个词最近总是高频出现
所以，这一期的我们想聊聊burnout后，我们该如何让情绪复活？**
是一场旅行，一次放空，一场聚会，还是......
�在这里听：**
04:08 mood of the day - 啥叫有感受力的朋友圈？
05:41 走出mood of the day - 来吧，聊聊burnout
10:37 上飞机之前的我焦虑失落没有意义感
13:39 哪怕匀速前行，在某一个moment也会没有力气，需要喘息
16:11 其实生活中有很多moment，细品会甘之如饴，但时常会觉得是种奢侈
17:07 这些moment很像是一次又一次的Escape
19:17 如果在北京的我能够换一种对待生活的方式会怎样？
20:00 Escape是一种情绪的出口，也是一次重新激活或放大感官的过程
21:01 那一夜，海边的烟花在雨中升起的时刻，让我感受到了无尽的快乐和幸福
22:58 旅行中的哪个moment，让你彻底放下了平时的紧绷和任务感？
24:32 休息就是休息，我们没有必要污名化休息，也不必给休息赋予一些意义
25:53 那天海边的日落很美，我没有拍出「作品」，却也创造了属于自己的小moment
29:05 我们在计划寻找美好的时候，也忽视了享受美好
32:33 时刻都追求着高效，但却忽视了生活中最简朴的样子
36:27 看书，是我最平常的escape
39:44 看剧，是我平日里的escape
41:45 自我探索的过程，是我最新的escape
52:48 不管逃离与否，你本身的存在就是最重要的
��本期团队：**
嘉宾：一年读100本书的昭晰
主播：高高、Tammy
制作人：高高、Tammy、小海、Judy
剪辑：Tammy
希望大家也可以在评论区和我们讨论话题 #burnout后，你会如何escape？#**
欢迎大家在评论区留言互动，期待～
片尾BGM：Let's moody（孟慧圆）
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