Giggling about breakdowns, beta blockers, and bravolebs
2024/9/24
Giggly Squad
H
Hannah
一个在网络上表现活跃且具有复杂心理状态的个体。
P
Paige
Paige: 我经历了第一次严重的恐慌症发作，这与我即将在3000人面前演出有关，尽管我之前有过很多类似的经历。这种焦虑让我非常沮丧，因为它让我不知道发生了什么，也不知道如何应对。我尝试了β受体阻滞剂，发现它比安定更有效地缓解了我的身体症状，让我能够完成演出。感谢粉丝们的支持，让我感觉不那么孤单。
我通常不会告诉母亲我的焦虑，因为不想让她担心，但这次我向她寻求帮助，她虽然反应直接，但最终也给了我安慰。我父亲的鼓励也让我更有力量继续下去。Simone Biles的经历让我意识到，即使是奥运选手也会有类似的困境，这让我对自己的焦虑有了新的理解。
焦虑会攻击我最热爱的事物，而Giggly Squad是我的最爱。我努力克服焦虑，因为我不想让粉丝失望。我意识到，焦虑是一种暂时的状态，而我需要找到适合自己的应对方法，包括药物治疗、生活方式的调整以及心理咨询。
Hannah: 我也经历过严重的表演焦虑，我知道事前的焦虑是最糟糕的，而一旦开始演出，就会进入状态。每个人都会经历情绪低谷，而焦虑并不意味着有什么问题。
在Paige恐慌症发作期间，我尽力帮助她，并鼓励她坚持下去。我意识到，不同的视角会影响人们对焦虑的看法，而Paige的焦虑源于对Giggly Squad的热爱。
克服焦虑的关键在于不放弃，并继续努力。焦虑会带来羞耻感，让人难以启齿，但我们需要正视它，并寻求帮助。我们需要找到适合自己的应对方法，包括药物治疗、生活方式的调整以及心理咨询。
Deep Dive
Paige discusses her recent experiences with panic attacks during the Giggly Squad tour, the support she received from fellow gigglers and her family, and the importance of normalizing conversations about mental health.
- Paige experienced panic attacks during the recent Giggly Squad tour.
- She found support from other gigglers and her family.
- The experience highlighted the importance of normalizing mental health conversations.
- Paige experimented with beta blockers and Xanax to manage her anxiety.
Shownotes Transcript