What to Say to a One-Upper
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所以你决定分享一个故事。故事结束后，你的朋友转向你，说：“哦，那不算什么。我有一个更好的故事。有一次……”然后他们就开始了。你刚刚被超越了……

在这种情况下你该怎么做？你应该如何处理？这就是我们今天要讨论的话题。欢迎收听杰斐逊·费舍尔播客，在这里，我的目标是让你的下一次谈话成为改变一切的谈话。如果你喜欢学习改进沟通技巧，我会请你关注这个播客。如果你愿意留下评论，如果你有任何主题建议，请在评论中提出。

我还想让你知道，我的新书《下一场对话》正式开始预售，在节目说明中你可以找到链接。如果你不熟悉这个术语，你肯定熟悉这种感觉。超越是指你说了一些话，而其他人必须使他们所说的话听起来更大、更好、更令人印象深刻。

例如，如果你告诉我：“嘿，我刚跑完一个5公里。”我会说：“哦，太棒了。你知道，去年我跑马拉松的时候……”或者如果你说：“嘿，我刚升职了。”我会说：“哦，太棒了。我记得我升职的时候，他们给了我一个非常棒的角落套房。”它总是让你觉得自己是优越的人。

这个人，越大越好，所有的一切都将焦点从最初的发言者身上转移到我们自己身上。这就是发生的事情。它发生在我们身上，也发生在其他人身上。这是一件非常自然的事情。所以我不希望你感觉只有一个人这样做。我们都在不经意间这样做。它可以很小，也可以很大。但是，最终超越只会腐蚀人际关系，因为它不会开启让我们为彼此感到自豪的对话。

它所做的是轻视他人。它把他们置于阴云之下，总是掩盖他们正在做的事情。所以我们真的要小心。讨论如何在你遇到这种情况时阻止它，该怎么做，更重要的是，确保我们自己不做这件事。首先，当有人超越你时，你会让他们这样做。

让他们超越你，因为事实是他们一开始根本没有听你的故事。在你说话的时候，他们只是在想着他们想分享什么来超越你。你会让他们这样做，因为这也告诉你一些非常重要的信息，那就是：这个超越你的人可能不是你需要继续与之分享事情的人。

一个不会真正为你感到高兴的人。你会让他们这样做，因为你会在你的脑海中听到不安全感。这就是它的本质。大多数时候，当我们想要超越时，是因为有一种不安全感，它说：“我现在感觉自己不够好，现在我需要分享一些东西来让我听起来更好，让他们觉得我也很重要，我也很有价值。”这是一种自满。

竞争。就像两个孩子试图说谁的艺术项目更好一样。就像我的两个孩子，我的儿子和我的女儿。我的儿子大一点。我的女儿总是试图竞争，我的儿子也是。所以我们真的努力去阻止这种行为。但这有点像

同样的概念，你也会想让你自己感觉像是在增加价值，而且你也很重要。所以当有人超越你时，当你把它看作是不安全感时，它会消除你产生防御心理，并消除你认为这是针对你的感觉。

哦，天哪，他们怎么能那样对我？他们难道没有看到我在分享这个故事吗？哦，他们只是想展示他们有多好，总是贬低我。相反，你改变这种心态，问自己：“我错过了什么？”问这个问题：“不安全感在哪里？不安全感在哪里？他们没有得到什么需求？”是的，他们的外表无关紧要。他们有多少财富无关紧要。你我都认识一些人，他们在金钱和成功方面拥有很多财富

在生活中，但在内在价值方面却很少。他们仍然不快乐。他们只是对他们的家、朋友、家人不快乐。财富和成功以许多不同的方式到来。你们都知道这一点。但是当你听到这种不安全感，当你听到这种超越时，这就是我希望你想到的。这是从哪里来的？你只需要回答：“好吧，这很好。

这对你好。我很为你高兴。”然后就放手吧，知道这不是你将继续与之分享事情的人。

这就是为什么第二点我想让你把你的设置设置为私密。当有人超越我时，我不试图再讲另一个故事。如果我说的是一个2分的故事，而他们试图讲一个6分的故事，我不会说：“哦，是的，我有一个比这更好的故事”，然后讲一个9分的故事，因为现在我是在和他们竞争了，这真的是一场竞争。相反，只是理解

我不会再和这个人分享东西了。我会确保我不会过度分享。我不会和这个陌生人或我认识的这个工作人员分享，甚至不会和家人分享。就像我的家人，如果我分享一些事情，不管是什么样的成功，他们都会提到他们自己的成功，这在某种程度上应该更好。如果生活只是有所不同的话。那是，

很难为别人感到高兴。你真的无法控制这一点。我无法给你任何一句话能让别人对自己的生活更快乐，让他们在听到你的故事时给予赞扬、给予和感谢。第三点，如果你被超越了……

你正在和某人分享一些事情，你可以轻松地说：“好吧，这很好。你知道，我并没有试图比较。我只是想分享一下。”这是一个简单的短语。我并没有试图比较。我只是想分享这个小故事。有时我也会很轻松地说：“是的，好吧，我的意思是……”

我们不能都像你一样。我只是想在这里分享我的小故事。我让他们成为更好的人。我让他们成为节目的明星，因为我知道这才是他们真正需要的。如果这是我需要的东西，那么

谁是必须获得赞誉的人，我必须有这种感觉，那么这真的是一个很好的方式来反省自己，说：“我需要什么？我为什么要分享这个？我分享这个是为了让他们赞扬我吗？我现在是不是有不安全感？”

所以这是一个很好的方法，让你摆脱困境，在那一刻抽离出来，问问自己：“我真正需要的是什么？”并对你与谁分享好消息非常有选择性。好了，现在到了我最喜欢的播客部分。那就是我可以读到粉丝提出的问题。那些加入我的通讯的人可以问我问题，我可以回答他们。这对我来说非常有趣和有意义。所以如果你没有加入那个通讯，你可以在节目说明中注册。你会看到注册通讯的链接。

这部分播客由一家名为Cozy Architects的公司赞助。

Earth。这是一个好名字，因为他们的东西真的很舒适。我整个周末都穿着它。我喜欢Cozy Earth作为这个播客的赞助商，因为我使用他们的东西。我的床上铺着他们的床单。我的妻子穿着他们的睡衣，他们的睡衣套装，而我通常在周末寒冷的时候穿运动衫和运动裤。只是，你想舒服，对吧？当你回家的时候

放松。所以如果你在这个节日季正在寻找一些东西，我一定会推荐Cozy Earth。它们很棒。你可以访问CozyEarth.com/Jefferson，并使用代码Jefferson享受40%的折扣。好了，这是……我要打开我的通讯。我已经准备好这个了。这是来自缅因州的Renee。缅因州。

我以为这押韵了一秒钟。它没有。Renee说：“杰斐逊，我喜欢你的东西。非常感谢你。”Renee，这非常甜蜜。谢谢你。我有一个问题。我在一个隔间环境中工作，我们靠得很近。我是一个……让我改一下说法。我的朋友，我的同事说我是一个超越别人的人。我真的很努力不去这样做，但是你有什么……

建议或技巧来确保我不是那个超越我朋友的人吗？我真的很努力不去那样做。我还认为这有点过度分享，但我对此有困难。任何建议都会有所帮助。Renee，我明白了。

你不是唯一一个这样做的人，因为这是非常自然的，非常自然地想要和你分享和解释事情。你必须记住，所有这些技巧都是有语境的，这意味着如果我和我最好的朋友在一起，我们并不关心超越，因为他知道我爱他，他也爱我，我们为彼此感到自豪，这从来都不是一场竞争。如果是一个我勉强认识的同事，我们只是同事朋友之类的，或者是一个同事

感觉不同。我必须小心与谁分享事情，因为他们可能会把它当成竞争。有时这只是文化差异。就像我承认在法律界，这非常非常普遍

比如说，我讲了一个审判的故事。我讲了一个关于我经历的审判的故事，另一个律师说：“哦，是的，我有一次……”然后他们讲了他们的审判故事。有人说：“好吧，我有一次这个客户……”然后他们讲了关于证词的事情。超越是很常见的，但这只是谁可以说出最有趣的事情，或者你能分享什么有趣、独特的故事。它并非意在轻视，想要掩盖某人的方式。所以，

我要说我给你的任何建议都需要局限于你所处的环境。所以让我们假设最好的情况。让我们假设每个人都是朋友，这是一个良好的工作环境。如果你发现自己不小心超越了别人，不要对自己太苛刻。这就是我希望你做的。这很容易，Renee。很容易。当有人和你分享一个故事时，

与其立即想到：“哦，我需要与他们产生共鸣。我需要讲一个故事。”而不是立即想到：“好吧，一旦他们说完，我需要讲我的故事，这样他们会觉得我正在以某种方式与他们产生共鸣并与他们联系。”这听起来不像你超越了他们。这就是痛点所在。相反，Renee，这很容易。你只需要问一个问题。只有一个问题。一旦他们讲完故事，

问一个简单的问题，例如：“你最喜欢哪一部分？”就这么简单。“你最喜欢哪一部分？”或者“告诉我更多。”或者“还发生了什么？”一些让你听起来只是稍微投入一点的东西。如果你只是稍微补充一点，Renee……

另一个人会立即高兴起来，就像：“哦，你听了。哦，你听到了我。哦，你感兴趣。好吧，我在提供有价值的东西。”你确实觉得它很有趣。你确实觉得它值得他们多说一点。我最喜欢的是“你最喜欢哪一部分？”

因为当你这样做的时候，它会让他们在脑海中重播并分享一些他们没有想到的东西。他们会说：“哦，我真的很感激这个问题。”你见过名人接受采访时的情况吧？当他们从某人那里得到一个他们没有预料到的采访问题时，他们会怎么说？“哦，这是一个多么好的问题。哦，太棒了。我真的很感激。没有人问过我这个问题。”因为他们真的对

所以就这么简单，Renee。当有人讲故事时，与其立即分享你自己的故事，不如只问一个问题，比如“你最喜欢哪一部分”，然后看着他们高兴起来。然后他们会更乐意听你分享你的故事。或者你甚至可以问：“你介意我分享一个吗？”你介意我分享一些东西吗？

我有一个类似的故事。他们会说：“是的。”然后一旦你得到了他们的认可，他们给了你开始的绿灯。我希望这是一个绿灯。我不知道他们在比赛中用什么颜色表示开始。一旦他们说“三、二、一，开始”，你就可以分享你的故事了。然后他们会感兴趣，感觉不会像冲突。所以……

Renee，你没有做错任何事。这是很常见的。这种情况经常发生。这取决于你正在和谁说话，情况是什么，环境是什么样的。但是它会……

而你会让这一切消失，你只需要在之后问一个小问题。这会让你在更舒适的层面上与他们联系，让他们更乐意倾听你的想法并听到你的故事。我认为这对你会更好。这样你就不会觉得你试图竞争、过度解释或过度分享。这对你来说会更好。

好的，感谢收听杰斐逊·费舍尔播客。如果你喜欢今天的节目，我会请你关注这个播客。如果你愿意，请留下评论或给出星级或点赞或喜欢，或者你在收听的平台上的任何东西，因为这对我来说真的非常重要。

如果你有任何主题建议，请随时在评论中提出。我会查看它们，我总是会说：“哦，这是一个很好的主题，或者这是一个好的主题。”我会保留这些。所以如果你有什么，不要害怕提出

在那里。今天我们学习了当有人试图超越你时该怎么做。最大的收获是我们不会把它当成针对我们的。我们会看到对方的不安全感。我们可能会说一些类似的话：“嘿，我并没有试图比较。我只是想分享我们所拥有的。”你会发现这会让大多数事情变得顺利。为了避免自己无意中超越别人，你只需要在最后问一个小问题，他们就会觉得你在投入其中，这会

开启你们之间更好的对话。一如既往，你可以尝试一下并关注我。