How to Handle People Who Dominate Conversations
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现在，我们都知道有些人，无论谈话内容是什么，他们总能找到方法谈论自己。即使谈话内容不是关于他们自己的，似乎也总是他们的声音占据了整个谈话。在今天的节目中，我们将讨论如何处理那些主导谈话的人。欢迎收听杰斐逊·费舍尔播客，我的目标是让你的下一次谈话成为改变一切的谈话。如果你喜欢学习改进沟通技巧，我会请你关注这个播客。如果

如果你愿意留下评论，如果你对任何你想看到的主题有任何建议，请把它放在评论中，我一定会读的。我还想让你知道，我的新书《下一场对话》正式开始预售，你可以在节目说明中找到链接。当有人主导谈话，而且不是以好的方式，也就是说他们不让其他人说话，他们总是要听到自己的声音

你需要做一些事情。第一，打断他们。你打断那个人。我知道这听起来不像是我会建议的，但这是真的，因为如果他们不尊重你的时间，那么你就必须这样做。而且有一个……

一种我想要你那样做的特殊方式。你通过使用他们的名字来打断他们。你从低音开始，然后提高音量，因为人们会倾听他们的名字。他们的名字会引起他们的注意。他们所能听到的最好的词就是他们的名字。所以如果我听到你和我，或者有人在听我，我只是说，嘿，杰斐逊，杰斐逊，

杰斐逊，你尽可能频繁和大声地说，因为它最终会让他们停下来。第二，当他们停下来时，我希望你过滤并传递它。这就是我的意思。过滤，就像你要非常快速地总结他们刚才所说的话，然后把它传递给其他人，说，嘿，我完全理解你。我明白你刚才在说什么。我很想知道鲍勃或苏西有什么话要说，或者你自己说。我的想法是，第三，如果他们仍在主导谈话，那么你必须

对它设定一个时间限制。你必须找到一种离开的方法，因为你无法与他们沟通。所以就像说，嘿，我还有大约五分钟的时间，然后我需要离开了。我需要做其他事情。但是时间限制是唯一能确保他们只要有观众就会继续说话的方法。最后，你只需要明白……

当有人主导谈话时，这不是双向道。这是一条单行道。这是一段独白，而你并没有买票来听它。所以，如果他们不尊重谈话应该如何进行，那么是时候尊重你自己了。大多数情况下，这种情况发生在会议上。

Zoom会议，面对面会议，这并不重要。我看到它最多的地方是在Zoom会议上，因为现在在COVID之后，随着一切的发生，很多法律界都转向了Zoom，一切都是虚拟的。我相信你的世界也是如此。但通常发生的事情是……

比如说，有十几个、十个人、八个人在Zoom上。在你意识到之前，就只有一个人一直在说话。是一个总是有意见的人。是一个总觉得他们对谈话的贡献比他们应得的多的一个人。他们真正地，在内心深处，他们只是没有情商来意识到人们并没有真正地……

他们有点厌倦了你一直在说话。他们没有那个过滤器。所以他们只是，他们一直在说话。尤其是在会议中，你必须确保那个人不要这样做，因为它会毁掉你的会议。它会毁掉它。它会降低生产力。它会让人恼火。你知道那种感觉，突然他们需要再次进来，每个人都叹了口气，哦，太好了，这个人又来了。哦，天哪，我希望我们能离开。

它绝对会毁掉你的会议和生产力以及你想去的地方。所以当这种事情发生时，你必须在第一次就站出来。如果你只是让他们喋喋不休，因为你害怕冒犯他们，你害怕站出来，觉得那样太直接了，那么你就必须接受一次糟糕的会议，因为它不会发生。另外，要明白，当人们主导谈话时，

这往往是一种不安全感。就像大多数事情一样，我们觉得我们说得越多，我们就越聪明，人们就会越看到我们有多聪明，我们有多努力地想做出贡献。但我经常在会议上发现，说话最多的人通常是最不懂的人。

是那些最脱节的人。所以他们必须过度补偿，并觉得周围的每个人都能对他们抱有一定的信心。所以他们说了很多话。但通常情况下，你说的越多，就越能说明你懂得越少。所以你在下一次会议中要小心这一点。但这是要点。当有人试图主导和控制谈话时，你必须站出来阻止它。

迅速地，因为如果你不这样做，它会很快恶化，我听到你们中的一些人已经在说杰斐逊，我不，我不舒服打断这个人。我不舒服打断他们，如果我打断他们，他们会生气。不，他们不会，他们会想要停下来听，也许他们会有点沮丧，但你的目的是正确的，而且

这就是我要如何帮助你做到这一点。当你需要打断某人的时候，我和我开始分享我的想法之间是有区别的。例如，你正在和我说话，给我讲一个故事。我已经听过这个故事一百万遍了。我和插话然后说，是的，是的，是的。我的意思是，我们都知道，我们都知道，好吗？然后忽略你，继续我的想法。这会让你生气，对吧？这会让你觉得，哦，他们只是打断了我的话。他们只是打断了我的话。但如果我用你的名字，

然后说，杰斐逊，我需要打断你。

突然之间，这感觉不像是在打断，因为我告诉你这是什么。我告诉你我正在打断你。我知道我们之前在播客上讨论过如何处理打断。但对于那些主导谈话的人来说，道理是一样的。如果我告诉你我正在打断你，如果我说，我知道我正在打断你，或者我需要打断你，没有人会对此感到反感，因为你承认了你正在做什么。这是形式上的承认。所以是的，我理解这一点。

通常我不应该打断。我应该听你说完。在这种情况下，你必须这样做，因为他们不尊重我说一句话，然后你说一句话的形式。我说一句话，你说一句话。这完全是关于他们。所以如果你把它想象成一个饼状图，

这些人控制谈话来听到他们自己的声音有很多方法，他们完全可以占据98%的饼图，只留下2%给你，实际上是那2%来告诉他们他们有多伟大或多聪明。

我们不会在这里这样做。它就像使用他们的名字一样简单，因为它会引起他们的注意。他们会注意到这一点。所以当你这样说，嘿，杰斐逊，它会自动转向你。他们会看着你，尤其是当你以这种方式提高音量时。但你会做得很好。你不会以粗鲁、无礼或只是恼怒的方式去做。这会让事情变得更糟。

你正在以某种方式把他们拉回来，轻轻地把他们拉回到谈话应该进行的方式，尤其是你将参与的谈话。因为要明白，你在这里所做的事情也是在告诉他们，嘿，如果你想和我谈话，这就是谈话的方式。我会说些什么，你会说些什么，我们会承认彼此的观点。

我不在这里。我没有买票来听节目，我只是坐在那里，你可以说所有的话，而我必须保持安静。不是这样的。在这里，你正在向他们展示你的手册。如果你想和我沟通，这就是你应该做到的方式。所以当你使用他们的名字时，它会引起他们的注意。如果你觉得你太直接了，这是一个简单的方法来告诉他们，我需要打断你。请注意，这是一个关键点。

不要道歉。看着我。听我说。不要道歉。不要说，我很抱歉打断你。你不用为此感到抱歉。你不用为此感到抱歉。在这里，你需要这样做。正是他们把你置于这个境地的。所以你不会因为有界限而道歉。你不会因为需要采取立场并说，这不能继续下去而道歉。酷？所以你不会说，对不起。这是，我需要打断你。

就这么简单。或者我正在打断你。我知道我正在打断你。这两者甚至会让他们说，好吧，我在听。它会完全转向你，他们不会对此感到反感，因为你正在那一刻承认它。我想明确的一点是，一旦你打断他们，过滤并传递它，

这部分是承认。关键的是，当你需要把谈话从那些主导和垄断谈话的人那里拿走时，你要承认他们所说的话。即使只有一句话，也要简要地总结一下。

因为否则，他们会感到完全被关闭和被忽视，这会导致负面事情。我不希望你那样。你可以简单地通过总结他们刚才所说的话来解决这个问题。例如，假设你正在就某个主题和我交谈，我打断了你。假设你的名字叫杰斐逊。奇怪的名字。这么烂的名字。而且……

我需要打断你。然后我突然说，嘿，杰斐逊，杰斐逊。然后突然，我开始打断我的想法。我说，嘿，杰斐逊，我想听听劳伦对这件事有什么看法。你听到突然之间我让你感觉被我切断了？如果我说，嘿，杰斐逊，我想听听格雷格对这件事有什么看法。你会立即感到被切断。相反，如果我说，嘿，杰斐逊，

我听到了。我同意这一点、这一点和这一点。或者我听到你说这是让你沮丧的事情。我不同意。我想听听某某对这一点有什么看法。你知道，我只是，我总结一下。我说，谢谢你分享你的想法。再说一次，我把它提炼到重点。然后我把它传递给其他人。或者你可以很容易地把它传递给自己。

就像说，嘿，杰斐逊，我听到了你的观点。我不是说我同意。我的想法是等等。你只是把它拿走，因为你已经承认了他们所说的话，然后你现在把它传递给下一个，因为他们没有分享球。

对吧？他们一直在抢球。所以你必须友好地从他们手中拿走它，然后传给其他人继续游戏。否则，什么也不会发生。我还想在这里添加一个免责声明，那些垄断和主导谈话的人，并不一定是有意的。它回到了我最初所说的，这是一种不安全感。

底线是，这是一种不安全感，他们没有意识到自己说了多少话。在我的世界里，我发现这是那些随着年龄增长的人，他们没有意识到自己说了多少话。这也很简单，让我们以一些优雅的方式来处理这种情况，这样你可能是他们唯一说过话的人。你可能是，如果是一个年纪较大的人，或者

他们今天没有见过任何人，而你将是和他们说话的人，他们可能有一周的信息、故事和他们想分享的事情。因为在那一刻，他们有理由觉得自己有活力、有价值和重要，而你将是关注这一点的人。如果是这种情况，那么你只需要耐心一点。那一刻，与其说，啊，这是多么浪费时间，不如反思一下，好吧，

我需要慢一点。这里有什么适合我的？所以要明白，同一枚硬币总是有两面，即使对于那些神经发育异常并且患有ADHD的人也是如此。也许他们有其他类型的疾病，使他们的大脑功能难以……

停止说话。这，这并不意味着这是一个弱点。这只是意味着这是一件需要学习和以不同的方式处理的事情。而这，这就是本集的重点，并不是说那些主导谈话的人是邪恶和可怕的。这只是意味着它自然会发生在每个人身上，包括你自己。这只是意味着这是一件需要处理、反应和以一种非常

高效的方式做出回应的事情。好了，我们现在到了播客我最喜欢的部分，那就是我可以读到粉丝的一个问题。那些加入我的通讯的人可以给我发邮件，我也可以给他们回邮件。而那些提出与我将要制作的任何播客相关的问题的人，我可以挑选一个出来告诉你。所以这是我几乎实时地阅读它。这个来自，哦，另外，如果你想加入通讯，请在节目说明中添加链接。所以我很乐意你加入。

好了，这个来自伊丽莎。伊丽莎在英国。我假设发音是伊丽莎。她说，杰斐逊，非常感谢你的建议。它们很可爱。好吧，谢谢你，伊丽莎。我有一个同事的问题，实际上是一个老板，他喜欢主导会议。他总是说话，而且相当无聊。我不确定如何以爱的方式处理它。你的任何建议？干杯。干杯。

嗯，这是一封非常可爱的邮件。谢谢，伊丽莎。当老板或上司说得太多时，我完全理解你。至少这很难。这有点不同，因为……

你并没有任何权力。他们是那些在其范围内的人，或者他们是那些级别更高的人。所以他们有权说他们想说的话。如果这是他们的会议，他们可以按照他们选择的方式来主持会议。这就是简单的真相。如果你想

稍微减少与上司的沟通，我会建议你，如果可以的话，尽量限制沟通方式。如果需要通过电子邮件进行，请要求你通过电子邮件加入，请要求你通过Zoom加入，这样你就可以关闭摄像头并做其他事情。对于上司，你真的没有什么可以做的。你可以打断他们，但这取决于你与

你的关系。如果你的上司，你的经理很酷，你可以说，嘿，听着，我需要打断你。我的想法是X、Y和Z。只要你承认他们。我强烈推荐的一个技巧，伊丽莎，是一件事可以让你摆脱……

谈话中有人主导它，但你仍然想保持良好的关系，并且不想冒犯所有人，那就是感谢他们。简单地感谢他们。谢谢你告诉我。谢谢你与我分享。当你表示感谢时，这表明谈话结束了。大多数情况下，当你这样说，嘿，非常感谢你与我分享，这是一种缓和和停止，

然后你就可以离开谈话了，如果你需要的话。它允许你有一种脱身的方法。所以当你感谢某人时，就像收到一份礼物一样，就好像你告诉他们，他们刚刚与你进行的整个谈话在某种程度上是一份礼物。所以他们把它给了你，而你正在说，嘿，非常感谢你告诉我。谢谢你与我分享。现在你可以过渡到，听着，我需要离开了。我有X、Y和Z。与老板一起做的另一件事，这再次取决于范围，时间限制。

就像我在本集的第三点所说的那样，

时间限制是你的朋友。如果你可以设定时间限制并将其与你必须做的事情联系起来，例如你必须完成的一些工作、你必须发出的电子邮件、你正在进行的项目，他们不能抱怨，因为在这里你正在说，嘿，听着，我知道我正在打断你。我还有大约五分钟的时间。我需要回到X、Y和Z，这样我才能确保我们今天完成这项工作。

完成你想要的报告，完成它，满足你的期望。当你可以把它与工作联系起来时，他们不会抱怨。如果有的话，它会给你和你周围的人一些空间，这样其他人就不会

控制整个谈话。所以希望这种情况不会经常发生在你身上。我知道这些小技巧会帮助你，伊丽莎。我真的很感谢你的问题。好了。感谢收听杰斐逊·费舍尔播客。如果你喜欢今天的节目，我会请你关注这个播客。如果你愿意，请对它进行评分或评论，一颗星，一个赞，任何帮助都有用。

如果你有任何主题建议，请把它放在评论中。我是那个查看它们并真正欣赏它们的人。而那些每周、每月收听的人，我很感激。

这对我来说意义重大，真的，从我到你们。非常感谢。今天我们学习了如何处理那些主导谈话的人。我们学习了使用他们的名字来打断他们的正确方法。我们讨论了过滤他们所说的话，总结并传递它。如果你需要，你总是可以对谈话设定一个时间限制。和往常一样，你可以尝试一下并关注我。