在这个世界上唯一不变的就是改变。想必大家听这句话都听了无数次,也觉得非常的赞同,但是我们经历了这么多的变化,在面对变化的时候,依然有一些无助,束手无策,依然会慌张。
外部的变化其实瞬间就完成了,不管我们是去一个新的城市,我们换工作,我们开始一段关系,结束一段关系。但是在心理上我们要去消化它,去接受这个变化,去拥抱这个变化,却需要很长的一段时间。我们可以把完成心理上的改变分为三个阶段:完结,中间过渡,新的开始。今天想和大家分享一下如何可以更好的和过去完结,说再见。以及如何认识到这种旧的东西已经被打破,新的东西还没有建立的中间过渡阶段的价值。希望这些分享可以帮助你更好的面对生活中的变化!
播客文本以及更多信息,请见网站:https://www.hzhaocoaching.com/transcript/ep38