HTDE: The Friendliest Sound in the World, with Olympic medalist Molly Seidel
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本周在《如何做好每件事》节目中，一位听众来电询问如何在跑步时避免惊吓到无辜的行人。因此，迈克和伊恩邀请了一位奥运马拉松运动员和一位好莱坞最具代表性的作曲家来帮忙。此外，还有来自你们（派对狂欢者）关于“你们这些家伙”禁言的最新消息。您可以将您的棘手问题发送电子邮件至[email protected]。《如何做好每件事》不会永远存在于此播客中。如果您喜欢听到的内容，请移至他们自己的播客并关注他们。《如何做好每件事》和《等等，别告诉我！》都可供《等等，别告诉我！+》的支持者收听，无需赞助商广告，他们还可以获得《等等，别告诉我！》的额外剧集，其中包含独家游戏、幕后内容等等。请在plus.npr.org注册并支持NPR。《如何做好每件事》由迈克·丹福斯和伊恩·奇拉格主持。制作人为希娜·施里瓦斯塔瓦。技术指导为洛娜·怀特。了解更多关于赞助商广告选择的信息：podcastchoices.com/adchoicesNPR隐私政策</context> <raw_text>0 此消息来自Showtime原创剧集《特工》，可在Paramount+上观看。迈克尔·法斯宾德在新的10集间谍惊悚片中饰演一名秘密CIA特工。11月29日，使用Paramount Plus with Showtime套餐进行流媒体播放。访问ParamountPlus.com开始使用。

嘿，《等等，别告诉我！》的听众们。我是你们的评委和记分员比尔·柯蒂斯。我们还有一集《如何做好每件事》，由《等等，别告诉我！》的制作人迈克·丹福斯和伊恩·奇洛克主持。本周，迈克和伊恩帮助一位听众解决她在跑步时如何停止吓唬人的问题。因此，他们联系了一位奥运会跑步运动员。她会知道该怎么做。如果您喜欢听到的内容，它们不会永远存在于此播客中。

因此，请务必在他们自己的播客中关注他们，并欣赏最新一集的《如何做好每件事》。

嘿，萨姆，我们能帮你什么忙？所以，我打电话来问一个困扰我很多年的问题。从十几岁起我就开始跑步了。无论我在哪里跑步，我都会遇到类似的问题，如果我跑到一个比我走得慢或跑得慢的人后面，我会有点紧张，担心在不吓到他们的情况下超过他们。

有时我会用力跺脚或试图清清嗓子，看看他们能不能听到我。但我可以说至少有一半时间他们听不到。然后当我超过他们时，他们会有点生气，好像是我的错一样。我不喜欢那样。你记得有什么时候惊吓到别人让你印象深刻吗？有一次我在一条小路上跑步，我觉得在小路上你应该特别注意你的周围环境。

我清了清嗓子，试图发出一些声音，最后绕过了这个人，结果——他们有点跳起来，然后表现得非常非常害怕。然后我想也许有熊之类的，因为他们表现出的震惊程度远超出了我仅仅看到另一个人的预期。是的。是的。

萨姆，你有没有过这样的经历，你在跑步，有人超过你，他们以一种巧妙的方式表明他们的到来？哦，从来没有。从来没有。不，因为没有人超过我。你跑得很快。我们明白了。开玩笑，开玩笑。这就提出了一个问题，什么是最友好的声音？如果你要选择一个声音，你会发出什么最友好的声音给一个你从后面接近的陌生人？

我有糖果。这有用吗？我不认为是这样。我有一个18个月大的孩子，他以非常可爱的方式说“哞”。我认为如果我有一段他叫“哞”的录音。“哞”，像牛一样叫“哞”。这可能有效。这也是“让开”的第一部分。“让开”。是的，你不觉得这是解决方案吗？我们应该想出……

一种万无一失的方法来表明你的存在，而不是具有威胁性，它几乎是兴奋的。你就像听到那个声音很高兴。好吧。我们将尝试通过几种方式来帮助萨姆。一位在跑步时会超过很多人的人是奥运会马拉松比赛铜牌获得者莫莉·塞德尔。

莫莉，你遇到过这种情况吗？嗯，这也是个问题，因为我有几次真的吓到了人们，然后我感到很难过，因为他们真的会跳起来尖叫，好像我试图攻击他们一样，而我就像，呃，

身高勉强超过五英尺的女人从后面走来。我认为，告诉我这是否属实，每当我观看纽约马拉松比赛时，当精英运动员经过时，他们比普通人安静得多。是的，肯定少了一些咚咚的脚步声，而且可能呼吸也没有那么急促。所以是的，这是，

尤其是在晚上，很容易无意中偷偷接近人们。我通常喜欢在任何地方都先表明自己的身份。所以当我从后面走来时，我会说，“对不起，奥运会铜牌获得者从后面走来了。”是的，感觉好像这可能是你奥运奖牌的用途之一，你可以一边跑步一边用它叮当作响。

相信我，我喜欢任何能利用我自恋的东西。所以我觉得我可以把它用作牛铃，从后面走过人们身边，然后轻轻地敲一下。是的。然后说，“哦，我的天哪，对不起。我的奖牌太响了。”所以我跑步，我推着一个婴儿在慢跑婴儿车里。我最近遇到的一个问题是，有一种跑步的男性物种

他们无法忍受被推着婴儿慢跑婴儿车的人超过。我想象一下，作为一个精英女子马拉松运动员，你经常会超过那些难以接受这一点的男人。你完全正确。讨厌被推着婴儿慢跑婴儿车的人超过的男性物种同样讨厌被女人超过。所以我有许多次，尤其是在波士顿的河边小路上……

超过这些阿尔法男性，然后你开始一个微妙的跷跷板效应，他们开始冲刺以再次超过你，直到他们最终累倒在地，所以是的，我肯定会说有时这很烦人，但也很有趣，他们最后有没有对你说什么，比如“你赢了”？不，他们有时……我甚至没有开玩笑，我有一个家伙……我

他大声说：“我在这里结束我的跑步。”就像，显然不是因为我们至少还有两英里远，没有像样的停止或起点，而是他觉得有必要说，“哦，是的，我实际上是计划在这里停下来，而不是因为我跑得太猛而呕吐。”那

再回到萨姆的问题上。你真的有什么办法吗？比如，如果我的手里拿着钥匙，我会尽量发出一点声音。有没有什么像你试图避免的实际技巧？通常情况下，我会尝试喊出来，以某种方式喊出来，我觉得这是非常有礼貌的做法。他们是否会制造带有敲击声的跑鞋？

就像踢踏舞鞋一样，这样你总是……发出某种声音。是的，你一直都是一个嘈杂的存在。我觉得我会喜欢一双鞋。你还记得你小时候可能穿过的发光鞋吗？我觉得像那样，但增加一个功能，当你在跑步时，它实际上会播放录音或发出某种节奏的声音，我觉得这会有一个真正的市场。

我的意思是，我们过去……我小时候养过一只猫，我们会给它戴上一个带铃铛的项圈，这样它就不会抓鸟了。我认为带铃铛的项圈……

对于任何跑步者来说，这可能是最好的选择。那会很可爱。然后我们就回到了奥运奖牌。是的，没错。但也许是更别致的东西，比如一个带铃铛的可爱饰品。但想象一下，如果你把很多人聚集在一起，那就会变成震耳欲聋的声音。你永远无法和你的跑步伙伴交谈。对某些人来说，这可能是一个好处。这将受到赞赏。是的。哦，我的天哪，对不起。我听不到你的声音，因为这个……

铃铛。是的。但请继续说。请继续告诉我你和你不断分手的分分合合的男朋友的事。你知道，这个问题，什么是最友好的声音？你能播放什么声音最不可能吓到别人？

我们应该看看我们能否为萨姆和莫莉提供一个友好的声音。作曲家迈克·波斯特似乎是帮助的最佳人选。迈克有一张新专辑发行。它被称为《来自山脉的信息和三角洲的回声》。但与萨姆的问题相关的是，迈克创作了这个声音。

你好？嘿，是迈克吗？是的。嘿，我们是NPR的迈克和伊恩。你好吗？哦，我很好。你们好吗？我们很棒。你在哪里？你在旅途中哪里？我在南加州。实际上，我只是试图不在这里被撞死，在101号公路上向北开车去圣巴巴拉，和……

是的，酷。我想如果我们要想象迈克·波斯特在做什么，那就是我们想象他正在做的事情。嗯，是的。嗯，所以我们来找你，因为你创作了《法律与秩序》的主题曲，这是伟大的标志性主题曲之一。谢谢。

然后，据我们了解，迪克·沃尔夫又来找你，想要一些东西来标记场景之间的过渡。这是正确的。我理解对吗？完全正确。在配音完成前的第11个小时，我已经完成了我的所有工作。每个人都对我的作品非常满意。他打电话给我说，嘿，我要……

日期戳记、场景变化，我需要一个声音来标记它。我说，太好了，打电话给音效师，因为我是你的作曲家。我不做声音。我做……

音乐，你知道。而且，你知道，我和他都是好朋友，所以他说，嘿，来吧，我需要一个帮忙。天哪，你为什么，你知道，来吧。我说，好吧，好吧，好吧。所以我得到了一堆它的样本，监狱大门砰的一声关上，一个人用球锤敲打铁砧，还有一堆

日本男人在木地板上跺脚，以及所有这些奇怪的声音。我们花了大约五、六个小时才想出那个“叮叮当当，咚咚咚，叮叮当当”的声音，无论你叫它什么。所以我把它发给了配音工作室，迪克说，伙计，这太完美了。我从未听过这样的声音。这正是正确的。大约一年后，他给我寄来一张便条。他说，

你知道吗，这很有趣？你写的所有伟大的音乐，你的墓碑上将写着“完成，完成”或“叮叮当当”，你知道，而你甚至不想做。你这个蠢货。你知道，我说，是的，你说的对。所以，是的，这就是声音的由来。而且，你知道，我不知道任何

任何人是否关心，但我长期以来一直是一个跑步者，持续了30年。而且，你知道，我想你可以在你的手机上携带一个小设备。你可以播放“咚咚，叮叮当当”的声音，无论你称之为哪种东西。我想你可以这样做，除了我认为……

因为《法律与秩序》和主题内容的黑暗，我的意思是，我不知道这是否会平静……它会产生相反的效果。是的，我不确定这是否会让任何人平静下来。我会告诉你这件事。大约在《法律与秩序》最初的第三或第四年，我收到了来自俄亥俄州克利夫兰一所高中的校长的一封最甜蜜、最友好的便条。

她给我写了这封信，她说：“我写这封信是为了从心底感谢你。我在一个城市环境中工作。这是一所相当艰难的学校。”她说，“有很多纪律问题。”她说，“当我必须打电话，

或莎拉去校长办公室。她说，这总是通过内部广播进行的。约翰尼·琼斯，请来校长办公室。而且，你知道，她说，自从《法律与秩序》以来，我在所有这些去校长办公室的电话之前都会加上，她说，我的纪律问题得到了指数级的改善，因为

因为它让他们的心里充满了恐惧，你知道吗？是的，没错。我只是，我笑了起来。我认为这是我收到的最友好的便条之一。太棒了。“咚咚”声，我认为你说过，就像监狱大门砰的一声关上。监狱大门砰的一声关上，是的。它是由许多不同的东西组合在一起的，是的。

我认为你说过一群男人在日本上蹿下跳？不，在体育馆里踩踏硬木地板，一个人用锤子敲打铁砧。好的。所以如果我们要采取类似的方法来为萨姆创作一个新的声音，我们将获得一些不同声音的样本，我们希望它尽可能友好……

你会建议使用哪些声音来为萨姆创作一个小小的声音主题？你知道，在我看来，你能做的最甜蜜的事情之一就是鸟鸣。对吧？或者一个小孩子的

是的。嗯哼。好的。嗯哼。是的。温柔的问候。

是的，温柔的绿色，你知道。好的。笑声。一点笑声，这很好。是的，但另一方面，当你超过别人的时候，这并不那么友好。是的，是的。让我问你这个问题。我的理解是这是一首歌。那个音效，或者声音，那五秒钟的小片段实际上是一首歌。对吗？

嗯，它不是一首歌，但它是一段音乐。如果你问，每次播放任何一段音乐我都会得到版税吗？是的。是的，每次播放我的任何音乐，即使只是一秒钟，都会通过表演权利组织支付一小笔版税。我恰好是一位VMI作家，所以是的。太棒了。是的。

是的，有版税。是的。所以，迈克，那么，那五分钟的片段，它在BMI注册的名字是什么？是的，我们称之为卡片架。哦，这有点无聊。它没有一个很酷的名字？

不，它在T恤上有一个很酷的名字。当人们谈论它时，它有一个很酷的名字。它是“鸭子跳跃”或“叮叮当当”，因为我从中赚到了一些钱。但是是的。好吧，迈克，非常感谢你与我们讨论这个问题。这太有趣了。我很乐意这样做。你知道，我是你们在广播方面所做工作的忠实粉丝。那是肯定的。

好吧，我们开始了。我们将采用这些声音。我们有鸟鸣。你说三轮车铃。某种笑声。所以，萨姆，或者任何在跑步并想以友好的方式警告你正在超过的人，这样不会吓到他们的人，我们给你这个。你好。马克·阿瑟姆。

然后再次，因为我们想听听它的声音，这里又是它，但这次是在日本的一百个男人在木地板上跺脚。你好！你好！

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好吧，我们想检查一下“你们这些家伙”禁言的情况。这是我们刚刚开始的一件事，我们试图从我们的词汇中去除“你们这些家伙”和“嘿，伙计们”。我们邀请你们所有人与我们一起这样做，我们已经收到很多人的来信，他们已经开始这样做，甚至还有一些技巧。你好？你好？

你好，卡罗尔。是的。我们只是打电话来询问你在“你们这些家伙”禁言方面的进展。你做得怎么样？嗯，实际上我已经尝试避免这种情况多年了。它仍然会脱口而出，因为我的家人会用它，但总的来说，我尽量不用。是的。那么你想出了什么解决方案？我通常说朋友们。我是一名专业合唱指挥，所以我经常说歌手。哦。

哦，当然。哦，这很好。我会尝试一下。我没有参与任何合唱团，但只是接近一群人并说，“嘿，歌手们”。感觉很好。每个人都会唱歌。每个人都有声音。是的。我会说我们收到了一些人的来信。例如，隆说，我们需要解决真正的问题，而不是这个。基本上，这就是为什么我们要这样做？哪个……

公平的观点。世界上有更大的问题。我们无法解决它们。

所以，乔，你写信谈到了你与“你们这些家伙”的经历。你能告诉我们吗？是的。所以当我在军队里使用电子邮件沟通时，我注意到人们使用Alcon，意思是“我们都很担心”。我真的很喜欢这个，所以我采用了它。Alcon。是的，我们都很担心。好的。这真的很酷。我只是在想，如果我们能在工作电子邮件中使用它，让每个人都加入需要多大的努力。是的。

我会尝试一下。好的。林恩写信说，自从我儿子的高中朋友变性以来，我已经好几年没说过“你们这些家伙”了。在我把一群朋友称为“伙计们”之后，她指出了这一点。从那以后，我选择使用“各位”。我喜欢它随意而友好的声音。哦，谢谢你，林恩。

嗨，我是史蒂夫。嘿，史蒂夫。你好吗？很好。我们打电话来询问你和你的“你们这些家伙”禁言的情况。嗯，这太好了。史蒂夫，你有没有出现过你失言的情况？

并且它让你受到了惩罚？是的。是的，我被很多人指责过，你知道，主要是我的家人，你知道，他们说，“嘿，我以为你不会再那样说了。”是的，我的意思是，一旦你，我们也发现这一点，一旦你宣布你在做这件事，你就会真正受到关注。是的，这是真的。现在你也会更注意到其他人这样做的时候了。我是一个耶稣基督后期圣徒教会的成员，我们地区有传教士。

我们地区有几个20多岁的年轻传教士，他们经常这么说，这对我来说太明显了，我实际上把他们拉到一边，给他们讲了一点关于为什么我不使用这个词，也许他们应该考虑一下

也使用不同的术语。它实际上效果很好。哇，你是“你们这些家伙”的传教士，或者说是反“你们这些家伙”的传教士，我想。我想是的，是的。史蒂夫，当你把那两个人拉到一边时，你有没有对他们说，“嘿，你们这些家伙”。这是来自费城的尤尼斯。尤尼斯有一些关于你可以用什么来代替“你们这些家伙”的想法。大家好。大家好，派对狂欢者们。

哦，你来了。或者我的妻子教陶艺，所以她用“高水平陶艺家”。这是她的方法。哦，我喜欢这个。这是阿里。阿里还有更多想法。所以我喜欢用我与之关系随意的人们开始对话。我可能会说“团队”，就像，“哦，嘿，团队，最近怎么样？”就像，

有点像足球教练的感觉。我有时故意过于正式，比如用“哦，同胞们，尊敬的同事们”来称呼。是的，是的。

好吧，谢谢你，阿里。感谢你提供这些想法。这太棒了。是的，感谢你们所做的工作，感谢你们制作了一个很棒的节目。我们认为你是一个真正的同胞。谢谢。所以我们会继续尝试。让我们知道你是否正在这样做。让我们知道你什么时候失败了。我们会让你知道我们什么时候失败了。希娜，你的麦克风开着吗？希娜，你做得怎么样？嗯……

我做得不太好。真的吗？是的，我做了很多，我回去编辑我的短信，然后我会说，在下面编辑它，每个人都知道它曾经是“你们这些家伙”，现在只是“你们所有人”，我认为我让我的生活更难了。在那些经过编辑的短信中，希娜可能称呼我们更糟糕的东西，然后她将其编辑为“你们所有人”，她正在掩盖它。

好像它是“你们这些家伙”禁言的一部分，而实际上它是非常冒犯性的东西。她在一个……是的。禁言的反义词是什么？狂欢。是的。她在进行“你们这些家伙”狂欢。好吧，今天的节目就到这里。今天我们学到了什么，迈克。

好吧，我了解到《法律与秩序》中的“咚咚”声实际上是一堆声音混合在一起。其中一个是日本的一百个男人在木地板上跺脚。是的。那是一种什么效果，只是可以随意使用？现在那些人在做什么？

那是那些人的生活巅峰吗？《法律与秩序》在日本流行吗？那些人知道他们是如何融入我们文化的结构的吗？你认为那些人是否和他们的朋友或家人在一起，他们说，“等等，等等，听着，这就是它。这就是我。这就是我。”或者一只虫子经过，他们踩死它。街上的人认得他们吗？我知道那种跺脚声。等等。再做一次。

《如何做好每件事》由希娜·施里瓦斯塔瓦制作。技术指导为洛娜·怀特。我们的实习生是马克·阿瑟姆。马克，我无法充分表达……

你本周所做的工作。是的，马克，我们真的非常感谢你所做的一切，你所做的一切。这就是为什么你们中的一些人在听到我们为萨姆制作的声音时，可能听到了马克·阿瑟姆的名字，并想知道这是什么？这没有提到。好吧，我们又回去了，因为没有比马克·阿瑟姆的名字更快乐的声音了。你

您可以向我们发送您的问题。将它们发送至howtoatnpr.org。我们保证我们会痴迷地阅读所有电子邮件。老实说，这很奇怪。我是伊恩。我是迈克。谢谢。谢谢。谢谢。

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