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心理学上有个名词叫做“冒牌者综合症”，意思是认为自己所得到的都是冒名顶替而来的，不配得到，一般越优秀的人、越依赖外部评价的人，越容易有这种想法。
你是否有以下现象：
（1）遇到优质对象，下意识的会觉得自己很自卑、觉得自己配不上
（2）男朋友送礼物，第一反应不是高兴而是该如何偿还
（3）我必须擅长些什么，才值得被爱，总觉得“被爱”是有前提的
（4）明明很想要一个东西，又不敢大大方方地要
（5）别人夸你一下，会感觉不好意思，并迅速否定
如果有，那就是你的“低配得感”在作怪！
想做高配感女孩，那就从夸自己开始吧~
本期内容中我们真实的剖析了自己身上的优点，有一部分是自己对自己本身的认可，还有一部分是好朋友对我们的评价，大言不惭的接受所有认可！
【本期内容】
01:18 我们都曾以为自己是小说的主人公
04:07 花式夸自己环节（长达6分钟）
10:16 低配感的本质原因
15:38 学会祛魅
17:08 被朋友们夸赞搞笑且感动
20:20 提高配得感的tips
24:48 完成比完美更重要
【本期总结】
一、低配得感的原因
打压式教育，没有得到无条件的认可和爱。
有可能给对方上了太多的滤镜，导致你觉得自己好像不如她
对自己的不自信。
二、提高配得感的小方法：善用吸引力法则
多去和人交往、链接
无条件接纳自己，允许自己不完美
掌控自己的生活，从小事做起
正念，停止自我贬低
转换思维，把不配转化成我要怎么获得
杜绝下意识的否定，把一切当成人生的体验
去和高能量的、快节奏的人相处，增强行动力
舍得花钱投资自己
积极的心理暗示
犒劳自己，给自己正向奖励
【本期提到】
文学在读者脑袋里植入从未思考过的问题，却拒绝提供答案，读书改变不了人生，它只会逐渐揭露生活的本质，就是受苦与挣扎，永不停歇。文学不会帮你减轻痛苦，但它能丰富你与受苦谈判的语言。
在生活中我只是一个在任何游戏中都表现的胆小和笨拙的孩子，但是在看书的时候，我是唯一的主人公，那个被命运眷顾的人，那个把所有困难都当成磨练的复杂的英雄。
世界上只有一样东西能够传递不可传递的情感，能够留住不能留住的瞬间，那就是文学。
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