#2242 - Bert Sorin
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Bert Sorin是Sorin Exercise Equipment的总裁兼联合创始人，同时也是一名运动员、猎人，以及退伍军人健康和福祉的倡导者。www.sorinex.com 了解更多关于您的广告选择的信息。访问podcastchoices.com/adchoices</context> <raw_text>0 去看看乔·罗根的播客，乔·罗根体验。白天训练，晚上听乔·罗根播客。很高兴见到你，乔。伙计，你也一样。非常感谢你为健身房带来的这件非凡的运动器材。当然。有没有它的照片，我们可以给人们看看它是什么样的？是的，它应该在网站X-Factor上。它叫什么名字？它叫X-Factor。哦，它叫X-Factor。网站是什么？Sorenx.com。

去SorenX.com看看X Factor，所以实际上把它拉起来，杰米，把它拉起来，杰米，这么说是不是很好？是的，伙计，我跟你说，它很大，所以这是这台机器，是的，实际上是贾德，他刚才在这里，是的，这是一个

一台很棒的机器，伙计。你可以推动和拉动旋转动力机器的想法。这真是一个天才的想法，伙计。对于格斗运动来说，这太重要了。就像能够同时推拉并稳定你的核心。我的意思是，这无疑会帮助人们——

你肯定能够在打击中发出更大的力量。对，因为你利用地面力量，然后能够通过，显然，核心过剩，所有三个运动平面，显然都通过你的核心，然后把它传递到你的脚或你的手臂。你能够做到这样的事情真是太不寻常了。我的意思是，我想你也可以用电缆，用电缆机做到类似的事情，但这似乎更好。是的。

是的，因为你也有点平衡的成分。但是你说的对，比如你在格挡，假设你是右撇子，你在左腿格挡，你在稳定右腿的股后肌和臀部。

但是，是的，特别是当你得到额外的伸展时。我称之为肋骨，就在那里，你的腹外斜肌。它只是锁住了一切。所以我很好奇你会想出什么。这很酷。你告诉我，这个想法最初是你从一台不再存在的旧机器上想到的。是的。所以，你知道，我在这行已经很久了，就像你一样。但这有点像一个重制系列，我们把所有像最初的酷炫的东西都拿过来了。

可能是我们的设计，也可能是旧的设计，或者只是随着时间的推移而消失了。你会说，嘿，那是一件很酷的作品，但它很糟糕，因为你必须以奇怪的方式加载它，或者它可能不像它本可以的那样安全。所以它就像，让我们把整个东西拆开，找出它好的地方。然后那是第八次迭代。我们一直在玩它。然后当你意识到双轴是让用户体验很酷的原因时，它就像，好吧，这太棒了。你知道的。

我给你发了那个视频，然后几所大学已经买了。然后，世界冠军、铅球纪录保持者瑞安·克劳瑟说，是的，这都是旋转力量。我们如何开启它？是的，今天太酷了，因为有很多社交媒体，还有很多视频和YouTube视频显示人们使用这样的设备。

15、20年前，你必须去健身房，然后说，哦，那是什么？哦，那很酷。你从哪里弄到的？那是怎么工作的？健身房里的大块头，你必须说，嘿，怎么回事？是的。你和我在同一个时代长大，我们一直去健身房，总有一群江湖骗子告诉你该做什么。总是。是的。然后就有一个兄弟科学家。完全的兄弟科学家。是的。然后你就像，嘿，如果那个人真的擅长某件事。在过去，我会在比赛后，可能和你一样，

比赛结束后，我会找到比我强的人，然后邀请他们出去吃饭。我会说，嘿，我会给他们灌啤酒，直到他们基本上告诉我他们是如何打败我的。就像，好吧，你清洁多少，或者你在做什么？然后我会学习一些训练上的小习惯。他们说，哦，我们会做这个对比。我说，那是什么？我会一直挖掘，挖掘，挖掘。我会回去弄清楚。好吧，我记得我比赛的时候，他们会告诉你不要举重。

这太搞笑了。乔，你不会肌肉下降。他们过去常这么说。他们过去常说这会减慢你的速度。当然。你会变得紧张。是的。我记得当时想，如果你很紧张，为什么不拉伸一下呢？是的。这里发生了什么？马力使汽车变慢？对我来说没有任何意义。他们认为你应该做的唯一运动就是武术本身。只是击打沙袋。对。你知道的，训练。现在，你认为是什么时候？好吧，你得到了，你知道，李小龙会……

我的意思是，他做了一些运动。做了很多等长运动。是的。是的。他有一些举重，但这总是很轻。但你会说是什么时候改变的呢？我认为是埃文德·霍利菲尔德。

我认为是麦基·希尔斯通训练埃文德·霍利菲尔德，当时他升到重量级。我记得当时的自己。所以这是在90年代。我记得当时想，他在做什么？他在举重。他会把自己搞砸的。难道他不知道所有这些教练都已经想明白了？对。然后突然埃文德得到了所有这些——

斜方肌和肩膀。伙计，他的斜方肌和三角肌都发达了。他变得强壮了。他成为了一名真正的重量级拳击手。此外，我敢肯定还有一些墨西哥补充剂。是的，他可能越过边境了。我认为这很有可能。90年代是美好的时光。我认为这很有可能有一些帮助。因为同样，你从未听说过有人在当时因类固醇检测呈阳性。没有。而且我知道事实上有些家伙服用类固醇。

我不会不同意。我认识认识人的人，我知道我会把所有赌注都押上。是的。好吧，因为直到91年，类固醇甚至还不是非法的受控物质。你知道是谁导致它成为非法的吗？乔·拜登。真的吗？是的。那个混蛋。都是他。是的。你知道，来自“更多盘子，更多约会”的德里克前几天告诉我们这件事。我说那个混蛋。他做到了。

这应该是一个理由。好吧，我想这个想法是人们可能会滥用它，对吧？对。伙计们，事情是这样的。你几乎可以滥用一切。当然。这是我反对网上赌博的论点。你知道，很多人认为应该禁止网上赌博，因为很多人在网上赌博中输钱。嘘。

闭嘴。你知道不进行网上赌博有多容易吗？太容易了。你知道有多容易吗？我从未进行过网上赌博。我们俩都是。不进行网上赌博就是这么容易。我可能会忘记我的密码才能登录，但是，是的。就像我没有否认赌博会上瘾的事实。我个人认识赌博成瘾者。我最好的朋友之一，达纳·怀特，就是一个该死的赌博成瘾者。他碰巧非常富有，所以他可以摆脱困境。

这有帮助。我在台球室长大。我认识赌博成瘾者。我明白。我不是。所以有可能拥有某种自制力、纪律和意志力。奇怪的是，我也从未吸过可卡因。太疯狂了。很奇怪。你知道可卡因到处都是，它是人类的祸害吗？我从未吸过可卡因。你知道的，这真的很奇怪。我从没见过可卡因。

我见过。是的。我一生中只见过一次可卡因，这很疯狂。我知道很多人，他们就像，是的。就像，他们只是认为我会拒绝吗？因为我在80年代长大，“拒绝毒品”那一代。但我没有见过。自从高中以来，我不认为这是一件真实的事情。

我从未……真的吗？是的，是的，是的。这有点疯狂，因为我知道很多人吸可卡因。是的。但我最后一次看到有人吸可卡因是在高中的一次聚会上。不可能。是的，是的，是的。在你的世界里。是的，我的世界。本期乔·罗根体验由《猎杀克莱文》赞助播出。《猎杀克莱文》正在上映，这是一部血腥、狂野、R级的动作电影，必须在大银幕上观看。

亚伦·泰勒-约翰逊饰演克莱文，他的父亲是一个由罗素·克劳饰演的犯罪大佬。克莱文成为了一名猎人，他有一份名单，上面列出他决定需要阻止的人。一旦你上了他的名单，你就死了。《猎杀克莱文》现已独家在影院上映。立即购票。是的。

我不做那样的事情。我从不胡闹。我从未吸过可卡因。我从未想过要吸。从未有过这种愿望。因为我在高中时周围的人都在滥用它。所以我当时想，好吧。你认为这是因为你是一个如此强大的人格和榜样，人们会说，嘿，乔不喜欢那样。把它远离他。你认为他们会尊重这一点，并且知道是怎么回事吗？他们只是知道我不想要。是的。我对任何能让我更有自信的东西都不感兴趣。

我对那不感兴趣。我已经有很多了。我喜欢谦逊。我在寻找谦逊。我不喜欢信心增强剂。我不喜欢任何让你对自己的能力产生荒谬感觉的东西。就像，我不是——

我宁愿谦逊。是的。我对……我的意思是，妄想症是一个强项。有时。是的。它也可以让你膨胀起来。绝对的。是的。我认为它能让你走得很远，然后你的轮子就会脱落。你掉进沟里了。就像你小时候滑板一样。你看到一个骑摩托车的人，你看到他们那样做的时候，你会说，不！

就像你前几天邀请乔什·布洛林来一样。那就像他在《小鬼当家》里做的那样。记得他有一辆小自行车吗？哦，对了。他正在谈论摩托车。我脑子里唯一能想到的就是他在《小鬼当家》里从悬崖上飞下来的场景。哦，这太搞笑了。我忘了他在《小鬼当家》里。我本来想提出来的。我非常想提出来。我在飞机上。我正在乘坐飞机。我当时想，我唯一能看到的，就是那个穿着运动裤，运动短裤套在运动裤外面的家伙，骑着三轮车或其他什么东西，沿着这座山坡向下行驶。

山坡，因为他是一个罕见的家伙，他像个童星，结果却非常棒

是的。那是一个很小的俱乐部。那是一个非常非常小的俱乐部。是的。因为我认识的所有人，我个人认识一些年轻时成名的人，他们都疯了。他们就像，你知道我怎么说吗？就像，看看他。嘿，我的记忆力很好。看看我。他当时几岁？他可能17或18岁。太疯狂了。好吧，他比我小两岁，85年。85年，我18岁。哇。

所以他可能像……80年代不好玩吗？80年代很酷。除了每个人都担心俄罗斯会炸掉我们。真实故事。是的。真实故事。是的。我记得85年，我相信是85年，去，我知道我们显然都喜欢射箭。所以85年《第一滴血2》上映了。爸爸带我去电影院。他和我看过。我们从那里直接去了射箭店。那天我得到了我的第一把弓。真的吗？我还留着它。

是的，太棒了。我还有一些同样的箭。真的吗？是的，我奇怪的是我没有丢东西。但是是的，我记得在后院射箭，因为他有点半教我，然后我在后院嗖嗖地射箭，想着如果我有爆炸性箭尖，这将是多么的厉害。我去拉奈，他们有菠萝兄弟的射箭场。我带了我的全家，然后——

他们还有一个区域，你可以去那里，你可以像打飞碟一样射击，你驾驶四轮车到山上。然后他们有传统的射箭，比如弓箭。

我当时想，哦，让我试试这个。我不知道该死的怎么瞄准。我太糟糕了。我当时想，我是一个优秀的射手。我应该擅长这个。或者我以为。我几乎无法从20码外击中目标。这就像科学和艺术，两件不同的事情。它们完全，完全不同。是的。我一直说，那些传统的猎人，你知道，传统的人，他们要么是怪人，要么是绝对的杀手。

对。就像亚伦·斯奈德那种人。是的。他们非常擅长复合弓射箭，以至于他们厌倦了它。是的。或者他们是闻起来像香肠，住在他们妈妈地下室的怪人。他们就像，你就像，我知道你这样做，但你可能也去文艺复兴博览会之类的地方。所以我不知道是怎么回事。好吧，在射箭乡村，呃，

你知道，镇上的当地射箭店，每当我得到一把新弓或一个新的瞄准器，我必须瞄准它时，我们去他们的……他们有一个室内靶场。而且很多时候在室内靶场，有这些傻瓜……对不起，各位。拿着反曲弓的傻瓜。而且……

他们他妈的——他们在20码处。他们的散布就像我的手臂长度。太疯狂了。他们几乎没有击中目标。太疯狂了。别那样做。这很愚蠢。你不会像基数方向那样射击。我今天向东射击。好吧，当他们变得优秀时——就像我看到施耐德在40码处射出的箭群就像银元那么大。但大多数人都在非常努力地挣扎。是的。

但他们也说，如果你想用它来打猎，你必须每天练习，因为它几乎就像扔球一样。就像，你知道，如果你在扔球，你知道球有多重，因为你扔过很多次了，你有一种肌肉记忆，如果我以20码的距离用力扔，我就会击中那个东西。是的。就像四分卫。四分卫，我认识几个是大学四分卫的朋友。他们都是优秀的传统射手，因为他们有点像拥有这种手眼空间感。他们知道曲线。是的，但你必须集中注意力。

我的朋友布兰登·利利，举重运动员，他开始射箭，几年来他只用传统弓狩猎。那家伙去了阿根廷和非洲，简直疯了。他就像，不，我要用传统弓。我就像……

好吧，伙计。我一直想，你讨厌精准吗？不，他做到了，但是天哪。我知道，但是有一种感觉是将它调整到47码，拉开弓，将你的瞄准点居中，然后看着那支箭射出，看着那支箭飞向

你想要它去的地方。击中那些肋骨。这是有史以来最棒的多巴胺按钮。这是最棒的。是的。你能看到箭吗？当你向动物射击时，箭会像对我一样慢下来吗？看起来这支箭不可能到达……我的大脑里的一切……就像那本书，《超人崛起》，当你进入心流状态时。你大脑中的所有东西都会加速，所以实际上……

感知都会延长。他们说你的大脑实际上开始以三倍于小图片的速度发射。这就是为什么它会慢下来的原因。今天早上，我看到那支箭向右转。我当时想，那只鹿会动。只有27码，但我看着它到27码。

哦，这很有趣。但是当我射靶时，我只是想，伙计，随便吧。我似乎没有那样想。不。真的吗？不。我一直认为它需要永远才能到达动物。不。我试图思考什么时候事情对我来说会慢下来？不。柔术？

不。柔术只是——当你处于良好的状态时，它几乎就像你没有思考一样。突然间你有一个臂锁。就像——所以它是一种心流状态。是的。这是一种完全的心流状态。但这是一种在数千小时的练习后建立起来的心流状态。对。

这在柔术中最重要的是练习。每个人都喜欢滚动，因为它很有趣。当然。因为这就像你在玩电子游戏。你试图互相杀死。但真正重要的是练习，以及以某种程度的严格性进行练习，比如某种速度和强度。你知道，你没有——

试图伤害对方，但你是在有目的地练习，这样你的身体就完全习惯了这些动作，就像你的身体认识这些动作，就像你拍打那个肘部，抓住那个腋窝，得到那个臂拖，你得到窒息，它几乎就像在你甚至不知道它发生之前就发生了，因为你的大脑是如此

只是，它只是在那里连接。你，你，你，

你的整个神经系统确切地知道该做什么。这就像一个级联效应，就像一个如果-那么的交易。现在，这是超慢速练习，然后你才加快速度吗？不。不，我认为正确的练习方法是你用一点来自你伙伴的阻力来练习。就像你不想让你的伙伴对你变得软弱无力。当然。但只是一点点，就像你有好的伙伴，一点点阻力，然后以一点速度进行这些动作。

但不是全力以赴。当然。但整个想法只是获得这些数字。砰，砰，砰。埃迪·布拉沃对此的解释最好。他说，你知道当你系鞋带时，你不会考虑系鞋带。你只是去，砰，你的鞋就系好了。是的。对吧？

对吧？因为你每天都系鞋带。你确切地知道如何系鞋带。一旦你学会了如何系鞋带，那就是砰。他说，这就是柔术动作。这太可怕了。它只是进去了。有时你不知道它发生了，直到它发生了。就像突然间你有一个三角锁。哇。

这很有帮助。是的。你已经做了这么多次，当有人过度伸展或有人放弃他们的脖子时，它就会收紧。这只是你的整个神经系统只是预先编程到这些非常具体的动作中的一种情况。对。

是的，所以你已经采取了所有这些小的封闭技能，这些技能是可以复制的，然后将它们放在开放的格式中，就像如果-那么的场景，就像流程图一样，继续，继续，继续，继续，不行。而最优秀的人是那些不断练习，并且学习和做笔记的人。就像戈登·瑞安，他的腰带就在那里。戈登一年365天都在训练。一年365天。

而且他从不休息。而且他整天都在训练。所以如果你想打败他，祝你好运，因为你必须赶上这些数字。你必须以某种方式绕过这些数字。这并不是说他不有天赋。这并不是说他不聪明。这并不是说他不强壮。所以他已经具备了所有这些属性。然后你拥有这种疯狂的工作作风以及对技术的奉献，对吧？

是的。而且你需要数年或数十年才能赶上。没错。而且你做不到。所以柔术中有很多家伙只是大块头，他们只是会用力地做一个动作，然后用力地喊叫。你永远不会打败一个和你一样强壮的技术型选手。对。他使用更少的能量和一切来完成同样的工作。也确切地知道该在哪里。你可能不知道确切的位置，因为你已经摆脱了很多事情，因为你很大。是的。

因为你很大，你很强壮，你突破了障碍。就像背上的大块头。有很多大块头。他们背朝下，变成了乌龟。他们不知道该怎么办，因为他们从未被放在背上。因为如果他们正在训练，如果你是个250磅的家伙，你在一个普通的柔术馆，另一个250磅的家伙在那里的几率是多少？是的。

大多数人都是190、200，也许有一个210。没有很多真正的大块头。但一个6英尺3英寸，250磅的人，这不会发生。这很罕见。这很罕见。所以你通常可以把这些人推到他们的背上，这更容易做到。所以你可能更经常这样做，你喜欢压倒别人，所以你压倒所有这些人。但问题是，你从未发展出底盘。你从未发展出防守。你从未发展出从一个大块头下面出来并技术性地做到这一点的能力。

得到那个内钩。努力争取深半卫。找到一种方法回到你的脚上。你总是习惯于压倒别人。然后当有人比你大时，你就完蛋了。是的。你完蛋了。所以你总是……

我一直很强壮，但我直到开始练习柔术才开始举重。我的意思是，我一直举一点重。我一直锻炼一点，但我更喜欢踢拳。但是当我开始练习柔术时，我当时想，哦，强壮就像一个

很大的优势。这是一个巨大的优势。这很有趣，因为我当时正在观看这段视频，视频中这些人正在谈论这个，这些摔跤手，他们说摔跤总是承认力量非常重要。但出于某种原因，柔术，他们喜欢假装它不重要，技术就是一切。这是来自它的文化吗？

就像格雷西家族和……我认为技术更重要，对吧？因为如果一个人没有技术，他很强壮，而你有技术，你就可以打败他。但你不能忽视真正他妈的强壮。对。但你也不能忽视一个真正他妈的强壮且有技术的人。是的。它们不是相互排斥的。不。很多真正他妈的强壮的人也知道如何摔跤。这是一个巨大的问题。现在，是否有——就像在投掷界，我们总是谈论技术——

速度就是一切。向人们解释一下，当你提到投掷界时，你在说什么。就像，是的，我就是那些书呆子中的一员，他们选择有史以来报酬最低的运动。是的。

那是一个链球运动员。所以它就像铅球，一个16磅重的钢球在一个1米长，3英尺长的铁丝上。所以你在奥运会上看到的，他们旋转得非常非常快，大喊大叫，总是制作那些大喊大叫的家伙的精彩片段。那从哪里来的？它曾经是一种武器吗？是的。所以他们实际上——在苏格兰，他们会使用——它是一个锤子，他们实际上会有像农业社会一样的东西。他们有一个圆柱形的头部，所以他们可以使用每一面。

所以这成为了一种训练战斗的方式，因为苏格兰人不允许拥有武器。

是的，所以他们会开始扔石头。在《勇敢的心》之后？是的，在那段时间。所以他们不应该拥有武器。所以他们就像，去他妈的。我们只会利用我们拥有的所有东西，保持强大，保持准备。然后实际上他们的石头被称为Clacknart，意思是力量之石。多么棒的名字。很棒的名字。如果我听说过的话，那就是维京人的名字。Clacknart。告诉我这有多厉害。所以像每个家庭一样，像罗根家族一样，你就是族长，对吧？你会把你的Clacknart放在——

壁炉台上或其他什么地方。所以在你的家庭郊游中，无论这些郊游是什么，所有男人，非常像在《勇敢的心》中，他们都会去扔它。扔得最远的那个家伙，家庭之石，有点像那个家伙。就像，好吧，好吧，你，现在我的儿子超过我了。他已经证明他是一个男人了。这是最疯狂的部分。这让我不寒而栗。

Bert Sorin是Sorin Exercise Equipment的总裁兼联合创始人，同时也是一名运动员、猎人，以及退伍军人健康和福祉的倡导者。www.sorinex.com 了解更多关于您的广告选择的信息。访问podcastchoices.com/adchoices</context> <raw_text>0 所以如果他们去战斗，他们会带上他们的石块。在出城的时候，他们会把石头都堆成一堆。这被称为石堆或石冢。所以他们会堆成一堆。如果他们没有从战斗中返回，他们就为他们的城镇、为他们的牺牲树立了自己的纪念碑。哇。你能想象吗？所以当你经过这些古老的城镇，看到一堆石头时，你会觉得很多人都没有回家。

而那些石堆还在吗？当我在苏格兰的时候，他们确实说很多石堆还在。我参加过高地运动会，苏格兰高地运动会。这太疯狂了。所以你会想到，你会想，伙计，你实际上是在放置你家人的石头，就像，我要走了。如果我不出现的话。老兄，我去年在苏格兰，那里有……你在苏格兰的哪个地方？天哪，我希望我能记得。

我不太确定。在高地，像阿伯丁的所有农村地区？我和一些朋友一起去的，他们带我们去了我朋友在那里拥有房产的地方。当然。当我们去那里的时候，那里有一个石圈，比巨石阵还要古老得多。不可能吧。是的。它就静静地在那里。

苏格兰的很多东西都静静地在那里。它就静静地坐在这家伙的房子前面，你可以去上面站着。我想，这太疯狂了。它上面有一个小纪念碑，但没有人阻止你四处走动。而且它们不是大石头，是小石头。但我看着这块石头，我想，这是谁做的？我问了我们一起去的那个家伙。他很博学。他说，没有人知道。哇。它就留在那儿了。是的，所以苏格兰，就是这样。就是这样吗？不，不是这样。但是……

有点像那样。它没有那么高。它们是较小的立石。而且周围有很多这样的石头。地上有一块引导石。那有多老？那可能已经有几千年的历史了。但没有人知道。他们不知道是谁做了这块石头，是谁把它放在那里的。它只是一块引导石。所以如果你在苏格兰高地的路上，你会发现这些石头。我们在正确的地方，卢德。

而这他妈的是一块存在了3000年或什么的石头。他们甚至不知道它有多老。它就静静地在那里。虽然很酷。但这件东西很疯狂。它就在这个家伙房子的对面。所以他有一个普通的房子和一条小路。然后在他房子的对面是一个石圈。就像，谁知道它他妈的有多老。不，也不是这样。

是的，他们那里还有其他的力量之石，因弗斯通。他们有一些比巨石阵还要古老的石头，在苏格兰，因为我查到的这三个……该死。也许你当时真的喝醉了。也许你实际上是在英格兰。哦，我当时完全清醒着。看看那张图片。那有多奇怪？太酷了。布罗杰环。你怎么说？布罗杰？他们那里也有一些好听的名字。布罗杰。布罗杰环。他们在这个环里做了什么？在这个环里死了多少山羊？是的。

很多打斗。多少人被牺牲在这个环里？我的意思是，几千年前。太酷了。那里的石头，很多人过去，很多大力士，他们会进行石头之旅。所以他们会举起所有的——他们会举起丹尼石和因弗斯通。因弗斯通，我举起过它。那是在一个老妇人的花园里。

对。就像一个石头举重之旅。是的。它就像一块265磅的大鸡蛋石。它就放在那里？它就在这个老妇人的花园里。它被称为因弗斯通。人们会去那里吗？人们会去那里。夫人，我可以去举起你的石头吗？百分之百会发生的事情。真的吗？是的。我们当时在那里比赛。

美国队，我们当时在那里，所有高地运动会的家伙都像，让我们去看看这个。我们都举起了它，她邀请我们喝茶。她说，来，在书上签名吧。你看那本书，上面写着比尔·卡兹梅尔来过这里。某某来过这里。你会想，哦，我的天哪，世界上最伟大的大力士来朝圣举起这块石头，然后他们在书上签名。你会想，这太棒了。然后在街对面。你怎么说那个词？我们称之为因弗斯通。因弗卡尔德斯通？

它看起来好像已经被磨光了。好吧，那……

它看起来不像被磨成这个大小的吗？是的，被凿过。就是这样。那个在外面。哦，那个上面实际上有数字。是的，那就是我举起的那块。上面写着265磅？是的。所以我们举起了它。然后实际上，所以在80年代卡兹梅尔出现的时候，你知道，比尔·卡兹梅尔，显然，世界最强壮的人，开始了这个舞台。据称他把它捡了起来。你知道，这是男人的事。如果你能把它捡起来，他把它捡起来，把它搬到街对面，把它放在酒吧的柜台上。

然后喝了一杯啤酒。如果那是我的酒吧，我会很生气。对。哦，他把酒吧弄得乱七八糟。他确实这样做了。它就在那里。我想，是的，那就是比尔把它弄坏的地方。这太棒了。那不是历史学家。我喜欢那些东西。所以我们到处旅行，举起所有的石头。这很酷。但无论如何，掷标枪运动员是一个决定从事一项收入不高的运动的人。不，我只是开玩笑。但它是铅球、铁饼、链球、标枪。所有这些最初的奥运项目都是武器。所以我……

如果你是一个变性女人，那将是一项很好的运动。哦，你会的。你会占据主导地位。哦，如果我……普通的女孩没有机会。哦，我48岁了。如果我想的话，我仍然可以把女人的器械扔得乱七八糟。

那将是一个伟大的举动。但是是的，它是田径的一部分。我在大学时开始接触它，有点像阿甘正传的故事，它改变了我的人生轨迹。你和卡姆做过“举重、跑步、射击”了吗？我没有和卡姆一起做过。不，我们曾经在我的农场玩过，做过一些类似的事情。

你应该参加他的播客，“举重、跑步、射击”节目。那将很棒。它让你把一块石头扛上该死的山。我和他一起去了皮斯加。我没有扛过石头，但我相信你做过皮斯加。就像卡姆的石头。我没有做过皮斯加。我不做那个。滚开。那很艰难。是的。那很艰难。我开始跑步。我不是一个喜欢有氧运动的人。我不想去那个家伙跑步的任何地方。老兄，他……

他就像宣传的那样，是一个狠角色。哦，他是一个十足的精神病患者。真的。他是我最好的朋友之一。他是一个十足的精神病患者。我们都开始跑步，然后他离开了，然后他到达山顶，然后跳起了舞，然后他下来了，就像，嘿，伙计。这非常了不起。他说道，好吧，我为什么总是这样做？

他说，如果我们现在越过这个拐角，你看到你生命中最大的公牛在70码处，你能开枪吗？我说，兄弟，我现在耳朵都听不见了。就像，我完蛋了。他说，这就是我每天都这样做的原因。我说，我明白了。

他还沉迷于运动。他沉迷于有氧运动。是的。我认为这是很多长跑运动员都会进入的一种心态，他们会变得非常非常沉迷。而且有一种跑步者的兴奋感。你体验过吗？哦，是的，当然。是的。长时间的有氧运动。是的。我从来没有过。我试过。然后我就会感到无聊或对有氧运动感到生气。然后我去举重和扔东西。好吧，你就是这样。

力量、强度、投掷、背景。你真的没有必要非常喜欢有氧运动。它可能会降低你的一些力量。像严重地。是的，格雷格·格拉斯曼在07年我投掷高地运动会的时候，他说，你必须进行有氧运动或进行交叉健身。我说，为什么？为什么？

他说，不，这会帮助你投掷。哦，那个交叉健身的人？是的，是的。那看起来根本不像在锻炼？就是那个。是的。是的。我不会听你的建议，伙计。好吧，我当时坐在那里。我说，我265磅重。他说，你应该进行交叉健身。我说，我试图成为世界上最好的投掷运动员，这与其他任何事情都没有关系。是的，关于接受建议，我有一个黄金法则。我不接受任何看起来很糟糕的人的建议。

听起来像是一条好建议。如果你看起来很糟糕，我不会接受你的建议。我知道你有一些身体问题，对吧？但底线是未知和不可知的不是我的运动。我的运动是极其知名和极其可知的。我知道奥运会选拔赛在这一天，我需要出现。是的，非常远，而且如果你想成为一名举重运动员，或者如果你想做一些完全专注于力量的运动，对吧？

它对你来说没有好处，你不需要像卡姆那样跑步所需要的那种极端心血管健康。是的。它甚至不是没有好处，而是有害的。对。我的意思是，我们会开玩笑说，为什么跑步时可以走路？为什么走路时可以坐下，坐下时可以躺下？

就像投掷运动员一样，我们会这样做。然后我们会抓住每一个机会躺下，抓住每一个机会吃饭。然后我们会说，我要站起来做一些非常艰难和快速的事情三秒钟。然后我要休息一会儿。我回来再叫你。

是的，我的意思是，不同的东西有不同的要求。但如果你想成为一名山区麋鹿猎人，他所做的非常有益。我只是不能跑步。我的左膝盖不好，过去几年一直困扰着我。我今年9月又扭伤了它。是的，你说你的坐骨神经有点扭伤了。那是另一个问题。那是过度使用造成的，不，只是愚蠢。

那是过度使用射箭造成的。什么？是的，因为我有两把弓。我有一把84磅的弓和一把90磅的弓。所以我每天拉动这些90磅的弓100次。你每天射箭这么多次吗？哦，是的。为你点赞。哦，是的。哦，你必须这样做。为了——

为了那一刻，当一头该死的巨型公牛在树林之间走过，你有一次70码的射击机会时，你必须百分之百确信你能完成这次射击。所以我一次又一次地射向84码。我非常痴迷。但问题是我在腰部患上了肌腱炎。

所以这是过度使用造成的，来自稳定，来自保持你的姿势。真的吗？所以是拉动。我相信是这样。但它也保持在那个位置。它都在我的右下背部。好的。

但现在好多了。我开始做一种叫做NuFit的东西。好的。我前几天和德里克谈到过它，他们会在你进行锻炼时进行电肌肉刺激。这非常有帮助。真的吗？是的，已经三个星期了。它像微电流还是更像——它让你兴奋起来。就像它——

所有的肌肉都会收缩。像干细胞疗法一样。是的，但它非常强烈。你可以提高强度。所以这是其中的一些事情。就像你看到迈克·泰森为杰克·保罗训练时，他也在做这个。

就像我认为它对什么非常有效，我不知道它对很多事情是否有效，但它对康复非常有效。当然。对于康复，我认为它有巨大的好处。而且我相信对运动员来说，在做一些具体的事情时，在兴奋的时候做，也有一些好处。但伙计，对我来说，它帮助了我很多。

而且很快，三个星期后。是在那个特定的地方还是他们正在发射其他东西来平衡它？不，他们正在发射你背部的许多不同部位。所以它就像我的背部两侧、我的斜肌、我的核心，只是进行了一系列的旋转运动和许多不同的东西来增强下背部。你正在让大量的血液流经那里，并拉伸它。我感到疼痛，我说，闭嘴，胆小鬼。我会忽略疼痛，然后它就变得严重了。是的。

它变得严重到我的臀部有点麻木。当我10月份在山区远足，10月份在打猎时，它困扰着我很多。我说，好吧，我现在必须真正做点什么了。是的，因为你可以说服自己去做或不做一些非常困难的事情。但如果这是一件会持续发生的事情，你会想，好吧，我在自毁。我把它变成了慢性病。是的。但现在好多了。很好。现在好多了。而且只过了三个星期。哦，太好了。是的。我的膝盖仍然不好，但不是完全不好。膝盖怎么了？主要是软组织。是的。

我扭伤了它。9月份我穿过湿滑的地面时扭伤了它。而且我有很多问题。我做过两次膝盖手术。我的ACL重建了。我取掉了一块半月板。然后当我滑雪时，我最后一次滑雪，也是我最后一次滑雪，

这个女士不会滑雪，她滑到了小路上，我不得不努力避免摔倒，而不是撞到她，我摔倒了，我得了所谓的不足骨折。所以骨头在我的胫骨顶部，我的腓骨或胫骨，也就是软骨所在的地方骨折了。真的吗？是的，这造成了相当大的疼痛。然后我有一次在即将上台时又扭伤了它。

这是一个很难掩饰的伤。在斯塔布斯，我要去斯塔布斯，这是一个室外的音乐会场地，我正在看我的手机，打开我的录音机以便录音。当我这样做的时候，我在这个水泥台阶上扭伤了我的膝盖，猛地一拉，以至于我的腿在我上台的时候都在颤抖，因为我疼痛。看起来我非常紧张，但实际上只是疼痛。是的。

因为我认为在这个时候，当你说话时，你会非常紧张。不，一旦我上台了，我就一点也不紧张了。你事先还会紧张吗？我会兴奋。我认为任何你真正关心的事情，你都应该感到兴奋。是的。

我过去称之为我的“国家腿”，当我参加链球的全国锦标赛时。一年中，我都会很好。当我第一次挥动链球时，当我把链球往后拉时，我的右腿会弹跳。我想，哦，它来了。一年只有一次。我想，开始了。我们回来了。他们也有肾上腺素。哦，是肾上腺素。因为当你处于身体巅峰状态时，你会想，这是我必须比赛的一天。你记得它是什么样的。但你会想，这是这一天。其他一切都是工作。然后你会想，我今天要兑现了。

我今天可以兑现了。哇。然后就像，哦，那太好了。是的。那太好了。做令人兴奋的事情真的很有趣。哦，伙计。对你作为一个人的成长非常重要。做一些让你害怕的事情。做一些让你兴奋的事情。做一些困难的事情。是的。

是的。是的。而且它几乎，我不知道，有时当它更具动态性时，你不知道它什么时候会发生，但是，但是期待某事也很棒。因为然后你可以开始专注于训练和专注于努力，然后经历像内疚的阶段，但兴奋的阶段，你会想，好吧，我兴奋吗？不，我搞定了。来回切换。是的。开始了。开始了。是的。这就是一切。

我的意思是，我认为这是像认识到有一个目标，努力实现它，解决问题，努力工作，通过纪律来推动自己这样的过程。这就是你成长的方式。这就像一切成长的方式，对吧？这就是你的思想成长的方式。这就是你的身体成长的方式。这就是你的生活成长的方式。就像你必须做一些困难的事情。然后你就会变得更擅长做困难的事情。这就是你变得更好的方式。是的。

是的，然后你升级了，你进入了下一个荒野。你会想，好吧，接下来是什么？但是当闹钟响起时，很难知道这一点。你知道所有这些事情，但是床的力量，那张温暖的床的重力。房间很冷。哦，尤其要向住在阿拉斯加这样地方的人们致敬。哦。他们必须起床。老兄。该死。

我相信你做过一些在帐篷里打猎之类的经历。哦，是的。然后你会想，我知道我真的很想出去，但是……你会想，我的靴子冻住了。是的。

而且，也许那头公牛会朝这个方向走得更多一些。我第一次打猎是和史蒂夫·里内尔在蒙大拿州一起进行的。哦，是的。我记得看过那个。当时是九度。早上九度。我们只是想，天哪，太冷了。那是开始你一切的狩猎，不是吗？是的。我记得是一只小叉角鹿。那就是他。不，好的。那是那只鹿。哦，不可能吧。是的，那是我射杀的第一只鹿。太棒了。那就是他。是的。

那只让一千个狩猎生涯开始的鹿。好吧，这是一次改变人生的经历。但是，你知道，那些事情之一，你知道，你会意识到，哇，如果没有房子，我们会怎么样？顺便说一句，那只是，我认为，10月。那是2012年10月。我很确定是10月。而且蒙大拿州已经九度了。这些可怜的家伙在2月份是什么样的？

1月份早上是什么样的？你在帐篷里？该死。好吧，就像MKC的乔什·史密斯谈到的那样。他说，是的，每个人都喜欢黄石公园。你们很快就会知道了。2月份。他说，每个人都想搬到这里。他说，待一会儿。大约1月或2月份这里就会热闹起来。有多少人被这个节目搞糊涂了，在那里买了一栋房子，然后他们说，这是什么？

为什么地面是坚硬的？没错。哦，我喜欢它。这太棒了。特别是那些从未在真正的北方生活过的人。你不知道你的地面冻结时会发生什么。地面是一块石头。所以如果你摔倒在上面，它就是一块石头。一切都会冻结，是的。那完全是另一回事。这是一种不同的生活方式，这是肯定的。但是，你知道，我正在……

昨天和这位先生，里克·斯特拉斯曼，他是一位科学家，交谈。但我们当时谈到他住在阿拉斯加的时候。他住在阿拉斯加，他住在南加州，然后他搬到了费尔班克斯，那里零下39度。他说，这是什么鬼？然后黑暗持续10个小时。每个人都很沮丧。是的。维生素D灯。不是黑暗持续10个小时，而是。只有4个小时是光亮的。对。只有4个小时是光亮的。所以黑暗持续20个小时。是的。去死吧。我想你应该去过阿拉斯加很多次。你喜欢那里吗？几次。我喜欢那里的人。他们很坚强。这是一个很好的说法。他们是不同类型的人。是的。是的。经过战斗考验。他们是。每个人都穿着非常结实的靴子。

是的，你不想穿着一些该死的垃圾人字拖被困在外面。是的，如果你的靴子太干净，你会被公开嘲笑。他们会说，嘿，漂亮的全新超结实靴子。你知道，你是阿切尔乡村的泰勒的朋友。泰勒总是穿着人字拖到处走。兄弟，那家伙昨天穿着短裤打猎。是的。

是的。是的，他是一个不同类型的人。他穿着短裤杀了一只鹿。如果你在阿拉斯加穿人字拖，你会死的。你的脚会冻掉。你将没有脚。是的。就像你需要靴子一样。我当时在外面的一家酒吧。我们在阿拉斯加的荷马，我们当时在玩台球和胡闹。荷马在哪里？荷马是——他们有一个伸出来的长长的沙嘴。我不知道。它在阿拉斯加的某个地方。有多远？在那里。

很远？都很远。阿拉斯加很大，伙计。我不知道。当你看到它有多大，然后把它放在国家地图上时。杰米，荷马在哪里？我们从俄罗斯人那里偷了多少东西。在那里。当然你会这样说。在那里。是的，在那里。所以我们，是的。该死，阿拉斯加很大。它很酷，不是吗？所以我们在那条长长的沙嘴上。所以我们在那片海湾，这太疯狂了。是的，所以我们在那儿。

我们在一家酒吧里闲逛。我记得我走进洗手间，我想，我只是注意到，我想，哇，墙上没有镜子，随便吧。我想，哦，这有点意思。其中一个人说，

是的，阿拉斯加的洗手间里没有镜子，因为你长得什么样并不重要。你最好有能力，否则你会死的。我想，这是一个多么酷的地方。就像他说，这里没有人关心你长什么样。每个人的头发都蓬乱不堪，又脏又油腻。他说，是的，如果你能做到，这就是这里的炫耀。这很有趣。是的。我想，哦，多么酷——但是是的，我们坐在那个海湾里，

用一副望远镜看着海湾，看着足迹，看到海湾对面19英里外的动物。在白色的雪地上，这太疯狂了。这太疯狂了。我从未想过你可以用望远镜看得这么远。真的吗？那是多少倍放大？90倍。哦，哇。是的，一些怪物。但仍然，就像，是的，一个你可以看到的巨大漩涡，你知道。

可能还有埃隆的所有太空设备。想象一下那些可怜的家伙，他们不得不使用传统的弓箭狩猎，没有双筒望远镜，没有望远镜。老兄。没有测风仪。没有应用程序查找器。没有应用程序。我有应用程序。我有一切。哦，是的。我有一个测距仪，它与我的应用程序同步。

当然你有。我甚至还没有设置它。你像我一样对所有这些东西都很狂热吗？我会的。看，问题来了。我有一个莱珀德测距仪。我真的很喜欢莱珀德的满弓。我喜欢它的原因是它会显示你箭的轨迹。这就是它有多狂热，朋友们。所以我的箭每秒飞行294英尺。多重？这些是475，475格令。

你会计算所有这些东西。你把所有这些东西都输入测距仪。测距仪确切地知道你的箭有多重，它离开弓时的峰值是多少，它的速度是多少，它会给你一条线。所以那条线。所以如果我穿过树林中的缝隙射击，几年前我确实做过这个。你做过吗？

Bert Sorin是Sorin Exercise Equipment的总裁兼联合创始人，同时也是一名运动员、猎人，以及退伍军人健康和福祉的倡导者。www.sorinex.com 了解更多关于您的广告选择的信息。访问podcastchoices.com/adchoices</context> <raw_text>0 我实际上是在用Garmin测距仪的时候做到的，对吧？所以Garmin是一个测距瞄准镜，非常棒。我一直想玩一个这样的。不过它一直出故障。显然它们越来越好了，但是……它们让我几次都失败了。它会在我的射程上让我失败。比如，我会在射程上拉满弓，我知道是84码，我按下按钮，却得不到距离。我又按下按钮，还是……所以你会按下按钮，它会给你一个红点。对。当它工作的时候……

这是有史以来最伟大的东西，因为它就像一把手枪，就像你看到的那个红点，那个清晰的镜头，然后是那个点，这是有史以来最好的瞄准图像。是的，其他所有东西，比如瞄准柱或侧面，它们有点碍事，只是轻微的触碰，不算太坏，我能应付，你知道，但是那个红点真是太棒了，而且

所以我射中了这个，我之后会给你看那头公牛。我射中了这只大公牛，它正穿过这个空隙，我不确定箭能不能射到那里，所以我拿出第二个测距仪，点击它，得到了箭的高度。我知道我能射中它，然后我使用了测距瞄准镜。

一个了解自己工具的人。与那些使用传统弓箭的人相反。砰的一声。我正在使用科技。当然。但是新的漏洞，问题是它没有这个高度的东西。但是新的，当你用X hunt对动物进行测距时，你对动物进行测距，它会在动物所在的位置放下一个瞄准点。是的。我实际上是——我是那个的测试对象之一。他们寄给了我——是的，大概两年前我在Deseret用它打猎。

给他们反馈。我们在前一天发现了一只骡鹿，我给它测距，做了标记，第二天我们又回去，我在14码处射中了它。太疯狂了。太棒了。这太疯狂了，因为你可以回到它实际所在的地方。是的，它把它传到了我的手机上。我不记得它叫什么了。它是测距仪，但它有LF-Something 500。500，是的。类似的东西。看看你能不能找到它，Jamie。它非常棒。非常酷。我喜欢Leupold的东西。我只是希望它们的玻璃能像Swarovski的一样好。

我对每个人都这么说。Vortex制造出很棒的双筒望远镜。就价格而言，你无法击败它们，尤其是它们的HDX系列，那些真正高端的。那些真是太棒了，直到你拿起那些NL Pures，你会想，该死。这就像我希望我从未看过它们一样。就是这样。RX 5000。那东西太棒了。非常棒。它与你的Onyx Hunt同步。你可以给我展示它在那里的工作方式。

所以，真正好的地方不仅仅是你知道你击中了——你知道动物在哪里。所以，如果你必须绕道而行，然后回到它们身边，你就能回到它们身边。如果你想避开风。嗯，现场库存非常好，因为我们在亚利桑那州打猎骡鹿。你可以——同样的事情。你正在绕圈，你的深度知觉——我已经偏离了200码。

不过我觉得这更适合步枪猎人。而这是……他们甚至展示了用这东西射2000码的人。我觉得对于弓箭猎人来说，他们只需要添加……也许他们会做得太大，但是添加那个……

箭的高度技术。我不知道他们为什么不把它放在那里。是的。因为我不能用它。我需要那个。这对麋鹿狩猎来说太重要了。是的。对我来说，空隙就是一切。我想能够偷偷摸摸地绕过一棵树。只要给我这个。给我这么多，如果它是

如果我知道箭永远不会击中顶部或底部，我就万事大吉了。我充满信心。否则就会让人很纠结。因为我相信你以前也曾有过箭击中树枝的情况。哦，是的。当你击中时，感觉太糟糕了。

是的。就像你住在克利夫兰的某个地方一样。几年前在犹他州。这是他们的一个。我调出来的那个。它有一个TBR。它是为弹道设计的。我想今天早上是四个。这些都是用于射箭的。是的。嗯，TBR在右边。是的。那个是类似的。那就像……

不过我认为它没有那么复杂，而且我认为它没有应用程序。我认为RX的那个是唯一一个有应用程序的，但我拥有那个，Full Draw 5。我走到哪里都带着它。它很棒。对我来说，我有很多不同的，非常酷的。就像Aaron Schneider不久前让我知道这个尼康一样，它是图像稳定的。这是一个改变游戏规则的东西。这是一件大事，因为你可以真正地，像，

把它对准动物。是的。图像稳定测距仪。是的。我使用图像稳定的双筒望远镜。你用过那些SIG的吗？我用过摄像头。我试过那个。那些东西。非常棒。我用的是16倍的。是的。哦，对了。因为你可以拿着它们。我的意思是，自从1999年以来，我一直使用Swarovs，但我开始把我的留在家里，因为我非常喜欢SIG，而且它们推出了新的HD。所以它有更好的玻璃。现在它仍然不如Swarovs清晰。我的意思是，那只是，

但是因为你可以稳定，我可以使用16倍的。我会在树林里使用16倍的，因为我可以透过一切东西，然后砰的一声。今年我在树林里使用了12倍的，这有点太多了。当你没有稳定的时候。我通常使用10倍的，但有时——10×42？是的。有时当你观察非常远的东西时，你会想，我不知道那是不是一头好公牛。值得追逐吗？12倍的会产生天壤之别。但我做的是，我戴上棒球帽。我从Remy Warren那里学到了这个技巧，对吧？

哦，这是一个好主意。所以你会……Remy是一个致命的家伙。他是一个致命的家伙。

你把它紧紧地夹住，这样你的帽子就戴得很紧。然后我会这样做。我会把我的双筒望远镜放在这里。或者拿起我的弓，把它放在这里，然后把它放在弓的上面。把弓压在你的胸前，这样它就不会动。然后把它放在弓的凸轮的上面。很多人都这样做。当然。但是Remy教了我这个。我认为这个非常棒。也非常快。你可以把你的肘部这样收起来，你可以真正地保持稳定。是的。

如果我做不到这一点，我不会使用12倍的，但我认为我也不会再使用12倍的了。真的吗？不，我认为10倍的是最好的选择。甚至可能是8倍的，因为你会得到更大的视野。是的。因为很多时候我都是透过树木看到东西，而且我正在偷偷摸摸地行动。就像，我喜欢……

你知道，我是一个喜欢潜伏和跟踪的人。我尝试过很多不同的狩猎方式。我尝试过地面隐蔽处。我和Dudley一起做过树上狩猎。那，你可以去他妈的。整天坐在那些树上。去他妈的。我患有严重的注意力缺陷多动障碍，无法做到这一点。你会发现你是否疯了。哦，我疯了。是的。我绝对疯了。是的。我不喜欢它。我不喜欢那样坐在树上。

不过，这是我的问题。我刚在密苏里州。我去我们的农场。我在那里待了六七天，我们每天都会在30分钟前到30分钟后坐下。是的，你必须这样做。但我认为，有这么多人对你进行攻击，所有这些，这很好，因为对我来说，我喜欢安静。我可以……

我喜欢我可以放松并思考问题的那部分。但是是的，你会疯掉，然后你会耗尽你的手机，因为你会想，我会搜索尽可能愚蠢的东西。我会买袜子。百分之百。另外，你没有意识到如果外面是30度，30度没什么大不了的。你可以四处走动。但是一旦你坐在那里，你就会变得非常冷。非常冷。你没有动。所以你根本没有产生任何热量。所以你就在这个愚蠢的浴室里。

保暖服，拉链拉上。哦，是的。你就像在一个大Snuggie里。这是一个大烤箱，我的手在这里。但问题是，如果鹿来了，你必须拉开拉链。哦，是的。所有东西。你必须发出所有这些噪音。你必须摆脱它，所有这些动作，抓住你的弓。所以你真的不应该这样做。所以你试图穿一件羽绒服，但你仍然很冷。然后我开始做李小龙的练习，同时……

我意识到一件事，我太冷了，有一次我很难拉弓。我要射杀这只鹿，我在那个树台上待了四五个小时。是的，在爱荷华州。我要拉弓。我想，天哪。嗯，因为你射的是90磅的弓。是的，但我太冷了。一部分。哦，不。是的，我会坐在那里，然后做一些——

我有一段时间用的是95磅的弓。哦，我记得他给你做的那一个。我跪着拉不开它。我必须站起来。你知道我是怎么发现的吗？因为你拉不开。因为我跪在一个灌木丛后面，一头麋鹿走到了我身后。我想，该死。该死的。你就像，这非常有帮助。而且我当时在一个奇怪的地方，我只能靠在我的左腿上。所以这就像我跪着，但我甚至还跪在我的左膝盖上。这就像一头糟糕的麋鹿。对，而且你没有一个好的。是的，我就像我的右膝盖这样。我的左膝盖在那里。我想，这太扯淡了。是的。

那把弓太疯狂了。我记得你给我发短信。它可以射出540格令的箭，速度为305英尺/秒。兄弟。哇。

当它击中时，就像，啪的一声！我记得我们在Deseret射击，我们都在100码处射击，只有我和几个家伙。他们先射，然后我射。那些家伙说，你在射什么？因为弓非常平。动能在那时仍在滚动。他说，那把弓太平了。那是什么？我说，这是一把95磅的弓。ffff。

这是有史以来最愚蠢的事情。我记得你对我说，你就像，这东西荒谬透顶。太蠢了。它也有一个非常短的弓弦高度，所以它非常不稳定。所以如果你移动你的手，它非常不宽容，如果你稍微移动你的手，你就会偏离目标6英寸。哦，天哪。是的。它非常不稳定。一直开着小型的东京漂移车。它非常危险。不是真的危险，但你只是不会——我不信任它。

你知道，我用它杀了几只动物，然后我不再信任它了。是的，你可以把它挂在墙上，然后说。然后我换了一把Hoyt的80磅弓，我想，哦，我的上帝，这好多了。它精确度提高了15%到20%。我想，那东西太不稳定了。我上周才拿到那把RX-9。哦，太好了。是的，我射的是76磅，但我，

30.5英寸。我有一个很好的拉弓动作。哦，是的，伙计。是的。我需要在28.25英寸时增加一些马力。我需要像……我射的是520……

格令，大约282英尺/秒。所以它射得很快。太好了。像Randy Ulmer这样的家伙，他喜欢265到280。他认为这是箭最精确的范围。关于有太多该死的鞭打

是的。你知道，太多了，这就像——箭的弯曲度太大了。箭的弯曲度很大，当它们这样弯曲时，可能更容易受到风的影响。这就像我们以前掷标枪一样，有不同等级的标枪，你可能太强壮了，不适合那支标枪。所以如果你没有完美地穿过枪尖，就像箭的脊柱一样。对。所以你有一个50米标枪，60米标枪，70米标枪。当你开始变强壮时，你可以把50米标枪弯成——

哇。实际上这很有趣。它出来就像，哇，哇，哇，哇，哇，就像Lamar在，像，

像，是什么？《书呆子复仇记》。哦，好吧。但是是的。这说得通，它就像箭一样。是的。对于家里的朋友们来说，假设你有一把50磅的弓，你可能可以用320格令的箭，330、350。所以数字越高，箭的脊柱越灵活，箭就越轻。对。所以我……

射的是250格令。哦，哇。所以它有一个很好的刚性……因为所有这些动能。尤其是你前面有多少重量会产生更多的弯曲。没错。但对我来说，这一切都是关于……我以前听过这样的论点。人们说，哦，你不需要那么大的力量。闭上你那肮脏的小瘦嘴。因为你这么说唯一的理由是你拉不开它。这就是唯一的理由。如果你认为……

对你来说70磅和我一样，而你又不锻炼，那真是太蠢了，这没有任何意义，是的，这就像说，嗯，你不需要500磅的硬拉来

是的，但这很好。是的，但如果你不能深蹲500磅，而你必须深蹲500磅，你就做不到。我可以。所以闭嘴。是的，把它放在口袋里很好。闭上你那肮脏的小洞。是的。因为所有这些都是你在说，身体虚弱是有美德的，这是愚蠢的。这是愚蠢的。你需要——

能够拉开80磅的弓来杀死一头麋鹿吗？不。如果你拉不开80磅的弓，而你用60磅的弓非常准确，并且你有一个切削接触式箭头，你就可以成功。哦。

但我正在穿过整个动物。是的。我正在对大型动物进行贯穿射击，而你可能不会。是的。我认为拥有最终致命的设置更为重要。我从Cam那里学到了这一点。他是我的导师。是的。他是教我如何弓箭狩猎的人，他的全部观点是……

他也射90磅的弓。这就像最大的力量，你想打一个大洞，是的，你想让动物那样死去，那么任何东西为什么会有更多的马力，如果你能应付的话，不会更有优势呢？这很愚蠢，这就是为什么赛车对你的马力有上限，因为马力越多越有优势，你知道，如果一级方程式车手找到了一种方法来获得4000马力的发动机，并且能够控制它，他们就会获胜

他们会赢。或者如果你能比UFC中的其他人重拳出击30%，那就去做吧。是的。从字面上看，这就是弗朗西斯·恩甘努成为重量级世界冠军的方式。该死，它比任何人都难。这很有趣。我的朋友Loren Landau，力量教练，我上周和他谈过话，他确实对地面力量转化为拳击力量做了一项研究。他们做了，所以他们在力板、跳跃和力板上进行了测试。

然后他们做了一个Proteus机器。你见过那种吗？它有点像——就像你扔它并推它一样，有点像。所以他们测试了拳击的力量，然后测试了地面力量。然后他们做了深蹲，但他们也做了杠铃硬拉。然后训练是一个阻力臂，就像一个阻力臂拳击。所以他们有力量的顺序。

他的力量或地面力量增加了两位数，这相当于拳击力量增加了12%。几乎百分比相同。所以你看这个，你会说，好吧，如果你更强壮，你深蹲更多或硬拉更多，只要它不会影响这项运动。但这对拳击力量有非常非常真实的影响。是的，确实如此。它影响这项运动的方式是——

如果你因为举重而酸痛，你就不会有效地训练。这是一个事实。或者它会占用太多时间来练习你的技术或受伤或其他什么。这就是类固醇的作用。这就是为什么戈登·瑞安可以一年365天训练。他公开承认这一点。就像他公开承认自己的使用一样，因为柔术不检测类固醇。所以，你知道，他是一个巫师。所以他就像一个实用主义者。我认为他们会。不。

UFC会检测，对吧？UFC会检测。是的。但你见过戈登吗？你见过他脱掉衬衫的样子吗？哦，是的。那个混蛋，他不会通过任何测试。给我一张他看起来像希腊神一样的照片。他很厉害。是的。我的意思是，当你拥有这个，然后你拥有——

天才级别的智商。最重要的是，你非常努力。这很典型。他脸上带着那种大大的吃屎般的笑容。然后你有一个一年365天都在训练的人，他也在不断地练习技术。这就是你拥有有史以来最伟大的人的方式。是的。但顺便说一句，所有那些像Galval这样的人，下面那个家伙，他也服用兴奋剂。这是一个公平的竞争环境。他们都服用兴奋剂。

对。对。这有点像80年代的举重运动员和掷标枪运动员。每个人都能卧推600磅，因为这就是你应该做的。你猜怎么着？你现在必须进行测试。嗯，这是一个很好的论点，说明力量是必要的，就像柔术和摔跤一样。如果你有像戈登那样的技术，而且你像他一样强壮，是的，巨大的优势。总是非常强壮是一个巨大的优势。是的。

在生活中的一切方面。虚弱没有任何优势。不，从来没有一个时刻你会想，你知道吗，如果我能稍微降低我的深蹲重量，那对我来说真的会有好处。不过，有一件事非常重要，这实际上确实会带来回报。如果你能和一个身材矮小的人一起训练……

如果你能和一个身材矮小的人学习柔术，你就会学习最好的柔术。为什么？因为他们必须使用技术。他们必须使用杠杆。就像你是一个非常强壮的家伙。如果你学习柔术，你可以利用你的力量。你可以捏碎人们的脖子，把他们摔倒在地，抓住他们的胳膊等等。但矮个子永远做不到。

所以如果你能从像Barrett Yoshida、Hoyler Gracie或Eddie Bravo这样的人那里学习柔术，还有几个这样的人。Gabe，Gabe Tuttle，他在10th Planet教课。矮个子的柔术是最好的柔术，因为它必须非常精准，因为他们没有像压倒性力量那样，仅仅依靠原始的马力就能把你带到某个位置。他们必须用杠杆偷偷摸摸地进去，他们必须把一切都做得完美。是的。

所以那些家伙，如果你向他们学习柔术，你就会学习最技术性的柔术。这显然是一个你应该在年轻时身材矮小和虚弱时学习的原因吗？嗯，

嗯，年轻时学习总是好的，因为首先，它会成为你运动的自然组成部分。就像你的身体成熟一样，你的身体——我认为这在打击方面比任何东西都更重要。很少有人在身体已经成熟并且能够达到像弗洛伊德·梅威瑟那样的水平时学习如何打击。对。因为那个家伙，在他还是个孩子的时候，他的身体，他的反射弧发育了。

打击。他拥有大量的知识，可以随时使用。他知道当你这样做时，他知道直拳来了，他知道他所要做的就是这样做，他知道当你之后去寻找右手时，反击就会出现。他把这一切都编入程序了。这一切都像在那里一样。在你28岁之后再建立这个，就像，你将会……

你永远不会达到他的水平。你不是——你必须——除非你是一个身体怪胎，他们确实存在。是的，但我理解的是发展速度的潜力，这——说实话。速度是力量的重要组成部分，也就是拳击，对吧？它是力量的顺序。你如何在地面上产生力量，力量的爆发，而不是向你的手臂、你的脚或任何东西内爆。这在22岁时结束。发展的潜力——

发展速度的潜力。真的吗？是的，这就是为什么所有的举重运动员和其他人，体操运动员，每个人都必须从小就开始。因为那些发射模式。所以当你27岁时尝试，你永远不会……你不会达到你基因上可能达到的潜力，因为你根本没有顺序，没有速度，对吧？这说得通。这是，我知道如何在高速下做到这一点。它嗖嗖嗖地穿过这里，我可以挥动那根鞭子。是的。你的身体只是，它以较低的速度做了太多其他的事情。对。

你知道我在哪里真正注意到这一点吗？在踢腿方面。当我教人们踢腿时，有些事情他们很难流畅地做到。力量的顺序。最大的问题是任何需要旋转的东西。

如果你看一个没有跆拳道背景的好MMA格斗家，你教他们如何踢回旋踢，他们永远无法像真正的跆拳道黑带一样踢回旋踢。有些人在年轻的时候，他们正在发展这些旋转技术，他们只是把它连接起来了。他们的整个神经系统只是——它非常平滑流畅，力量——

非常出色。而且，你知道，我教过一些人是精英MMA格斗家，我试图教他们如何踢一些东西，比如旋转后踢。这需要他们很长时间。即使是像约翰·琼斯那样的人，他像对斯蒂普那样踢中。那个人是个怪胎。就像我们所说的那样。就像你可以，有些人在30多岁的时候你可以教他们一些东西，他们可以像那些从小就一直在做的人一样发展它。是的。

但这是一种罕见的例外。我想到的另一个罕见的例外是亚历克斯·佩雷拉。亚历克斯直到21岁才开始练习打击。他甚至没有开始训练。但我的问题是，他还做了什么来发展这种速度和力量顺序？你知道他做了什么吗？他在轮胎店工作。

真的吗？是的。所以他就像举起轮胎和敲打轮胎并安装车轮一样。对。所以你正在学习做最——因为如果你把它作为工作来做，你将采用最有效的方法来移动物体，对吧？你也会——把轮胎甩到那里。发展旋转力量。对。你正在扔锤子。我的意思是，他每天都这样做八个小时。哦。

所以，想想他敲打了多少轮胎。对吧？是的，这对他来说不是训练。弗朗西斯·恩甘努小时候在沙矿工作。所以他一直在挖沙。他只是，啊！他的身体，在他发育的时候。此外，巨大的身体标本，对吧？所以他身高6英尺6英寸或6英尺5英寸，无论他是什么身高。265磅的自然体重。

像希腊神一样强壮，像雕像一样。当他还是个年轻人时，他的整个身体都在发育，他一直在挖沙。以及你所拥有的愤怒。就像，我真不敢相信我必须挖这该死的沙子。这就像痛苦之轮。它就像柯南。他真的就像电影里的人。

Bert Sorin是Sorin Exercise Equipment的总裁兼联合创始人，同时也是一名运动员、猎人，以及退伍军人健康和福祉的倡导者。www.sorinex.com 了解更多关于您的广告选择的信息。访问podcastchoices.com/adchoices</context> <raw_text>0 然后成为世界重量级拳王，曾经无家可归。哦，是的。你听说过他的故事吗？哦，是的。所以我的一个朋友，Bo Sandoval，过去负责力量和体能训练——他是UFC的力量和体能训练总监。所以他几年前就告诉我了。他说，我们有这么一个人。是的。

我说，真的吗？他说，不，这将是一个狠角色。我说，真的吗？他把他在喀麦隆的生活以及在法国生活的故事都告诉我了。我当时想，我甚至都没见过这个人。我想，这个人，是我的菜。我想，我喜欢他。哦，他把整个故事都讲了。然后他出现了。我们就像，嗖的一下。他的生活故事在播客中讲述了他跋涉的经历。就像他只是决定必须离开喀麦隆。我说，你打算怎么办？你哪儿也去不了。他就……

穿过该死的沙漠一直走到摩洛哥，然后乘救生筏，做了七次。他被捕，被拘留。他们把他带到沙漠中央，把他放下。他又回到了摩洛哥，走过去，搭便车。花了他一年半的时间。如果他……

我不在乎这个人赚多少钱。仅仅因为他能够做到这一点，这还不够。就像，这太，太，太酷了。他有一场拳击比赛，他击倒了世界重量级拳王，也是有史以来最伟大的重量级拳击手之一。他用左勾拳击中他，把他击倒，差点就赢了。就像，我认为他赢得了比赛。结束了。我想，他们会把胜利判给他。我认为他赢得了比赛。他在第八回合痛击他。他在第二回合把他击倒。我想，我认为他赢了。

很多人认为他赢了。是的。他差一点就成功了。就差那么一点点。那么，这就像，显然，天赋异禀，对吧？是的。但同时，就像我们说的那样，比如铲雪和做所有这些工作。当你长时间做这项工作时，你会学会如何提高效率，因为你不想花费额外的时间和精力去做事情。所以你只是学会了如何移动东西。有一点是这样的。我认为成为……

为了表示善意，我认为泰森·富里可能认为自己没有机会。我认为泰森·富里可能没有像他认为弗朗西斯是一个真正的威胁那样努力训练。对。我认为他可能认为，我要把这个家伙的脸打烂。这个MMA格斗家怎么可能？然后他被其中一个重拳击中。是的。砰的一声。他是终结者。他的头部侧面被左勾拳击中。他就像，这小子刚刚用什么打我的？

他作为世界重量级拳王，被一个没有职业比赛经验的人击倒。这是他第一次职业比赛，第二次职业回合，他击倒了历史上最伟大的重量级拳击手之一。我认为……

这是我心目中重量级拳击手的四杰。迈克·泰森排名第一。从1986年到1990年左右，或者1988年，无论是什么时候。在他疯狂地参加派对和患梅毒等疾病之前，只有几年时间。他是个疯子。

但是那个人，击倒迈克尔·斯宾克斯的人，击倒拉里·霍姆斯的人，从特雷弗·伯比克手中夺得冠军的人，我认为那个人是有史以来最伟大的重量级拳击手。他是个巨人，伙计。击倒马维斯·弗雷泽的人，那是泰森有史以来最可怕的版本。马维斯·弗雷泽版本。

因为你可能是在高中后期。是的。是的。所以我还是个小孩子，我记得像在滑板上走出去，他们说，你昨晚看到拉里·霍姆斯比赛了吗？我说，哦，不。但我听说好像只有19秒还是什么的。太疯狂了。我们都为此兴奋不已。不，拉里·霍姆斯比赛打了几个回合。与我小时候不同。是的。好吧，我自己也进行了一些拳击训练，我是一个狂热的拳击迷。他是个怪胎。他是一个非常不寻常的人。

因为其他重量级拳击手都比较慢，如果他们能重拳出击，他们就会笨手笨脚。他一直在躲闪和移动，他是一个个子不高的重量级拳击手，甚至不到六英尺高。是的，所以他像砖砌的房子一样结实。他的脖子有20英寸粗，

体重220磅，移动起来像一个150磅的人，他向你的中枢神经系统发射闪电。砰的一声。他打你的身体，你的腿就瘫了。他是个怪物。我只是认为你不可能永远保持这种状态。而且我认为我一直以来，当我观察拳击手时，我试图像他们处于巅峰状态时那样观察他们。那是什么样的？我觉得，穆罕默德·阿里虽然很伟大，伙计，但我就是看不到他活下来。不是在巅峰时期。不。我看到亨利·库珀用左勾拳击倒了阿里，当时他还是卡修斯·克莱，他们作弊让他摆脱了这一回合。啊。

定制自动剪裁了他的手套，所以他们不得不脱掉他的手套并更换手套。他们给了他所有这些恢复时间。你见过那场亨利·库珀的比赛吗？亨利·库珀是个坏家伙。他是一位英国拳击手，来自英格兰，他有一个狠毒的左勾拳，他完美地击中了卡修斯·克莱。

完美的一击。他沿着绳索倒下。他被打晕了。但在回合结束时。然后是安吉洛·邓迪，我的意思是，那个人已经走南闯北了。是的，是的，是的。他知道自己的事。他说，让我们剪掉这些该死的手套。看看你能不能找到它，杰米。因为这是历史上一个疯狂的分岔路口。对。因为如果他们不作弊，他很可能会被击倒。

很可能，亨利·库珀，他打出了完美的左勾拳，又打了他几拳，就这样。他完了。他已经看起来要完了。像，看这个。亨利·库珀有一个狠毒的左勾拳。兄弟。看看他倒在那里。那不是普通的倒下。那是被击垮了。那就像真的麻烦，但那是回合的最后时刻。

看看这个。兄弟。但是看看他是怎么倒下的。那是被打晕了。所以如果早一分钟，如果他被击中，整个事情都会改变。对。整个事情都会改变。当他与桑尼·利斯顿比赛时，他并没有保持不败。他不是这股不可阻挡的力量。

这难道不疯狂吗？疯狂。那些小小的……而且这可能会发生。是的。我见过一些UFC格斗手，我想，这个人可能是下一个填空。这个人可能是下一个伟大的次中量级冠军，下一个伟大的轻量级冠军。然后他们打了一场比赛。在一场比赛中，发生了一些事情。他们被飞膝击中，或者被头踢，或者发生了一些事情。然后他们的整个道路都改变了。你会想，哇。

如果那个人没有实力不足，如果他没有与那个人比赛。所以这就是拳击和UFC的区别。

UFC就像，当你准备好时，来找我们。你将与最强者战斗。哇。拳击就像，我们将培养你。我们将带你，你将与一些非常灵活但没有力量的人战斗。然后你将与一个力量很大但没有耐力的人战斗。是的。他们就像，他现在已经准备好迎接这个挑战了。你知道，如果你有一个非常好的教练，比如泰森·富里的教练，苏格·希尔，你

他正在分析你的动作。他正在分解事情。他正在找出需要改变什么，不需要改变什么，什么时候在训练中让你放松。你现在太兴奋了。我们不要过早达到巅峰，因为我们还有两周时间才能比赛。我希望你休息一天。休息一天。我准备吃钉子了。不，不，不。

他们确切地知道。然后他们说，他已经准备好迎接这个级别的比赛了。所以他们会给你一个会给你带来一些挣扎、一些考验的人。也许他有一记重拳，你可能会输掉比赛，但你很可能会赢。这就是你如何发现一个人是否会成功。

你慢慢地让他们前进。所以有很多拳击手。当他们争夺冠军时，他们的战绩是14-0、16-0、18-0。查尔斯·奥利维拉。我的意思是，查尔斯·奥利维拉的战绩是什么？让我们看看查尔斯·奥利维拉的战绩。

所以查尔斯·奥利维拉在成为轻量级冠军时，在UFC中输了很多次。他被保罗·费尔德击倒。他被库布·斯旺森击倒。我认为，我很确定吉姆·米勒用膝盖锁住了他。那么他的战绩是什么？吉姆是个怪胎。看看这个。35-10。好吗？所以……

在这10次中，有一些是最近发生的。请向上滚动到顶部。所以伊斯兰·马卡切夫输掉了冠军头衔。然后是阿尔曼·萨鲁基安，他输掉了一场点数判定。顺便说一句，我认为他赢得了那场比赛。但这很接近。所以这是这10次中的两次。这意味着作为冠军，他输了八次该死的比赛。八次失败。其中一些是残酷的击倒。

因为你和狮子在一起，和所有的狮子在一起。所以UFC就像，谁是最凶猛的狮子？让我们弄清楚。你想参加UFC吗？你赢几场比赛。我们将把你扔进去。或者如果这是最后时刻的通知，最后时刻的比赛。走吧。你还会发现，UFC的水平，尽管有些人看起来在其他组织中表现出色，但UFC的水平是巅峰。是的。

他们是地球上最伟大的格斗家。对此毫无疑问。我们上周末就知道了这一点，因为亚历山大·潘托哈，他可能是现役最佳的磅磅格斗家。他是蝇量级冠军。他与来自日本的这个家伙凯·阿萨库拉战斗，他是一个该死的刺客。潘托哈把他吃掉了。把他吃掉了。他被击中了几记好拳，几记好膝盖击中了他的身体，并且

你知道，凯·阿萨库拉是一个非常优秀的格斗家，但水平就是不一样。就像，潘托哈只是，他扼杀了对方。但这只是他做事的方式。我的意思是，他在站立时就把他打败了。他在任何地方都把他打败了。他只是以这种疯狂的速度推动他。

你看那些小家伙打架。他们像斗牛犬一样打架，伙计。就像疯狂的争斗，他们移动得如此之快。你试图预测比赛结果。我和丹尼尔在解说时谈到了这件事。我们必须重新校准我们的思维，因为你从重量级比赛转向蝇量级比赛。这就像听播客时把它调到1.5倍速一样。我实际上不得不开始以正常速度收听你的播客，因为我认为你说话太快了。啊！

就像，哦，乔，没有人说话这么快，因为我听得很快速。有人给我发了一段视频剪辑，一个政治人物谈论节目中的一个嘉宾。我说，这段视频剪辑怎么了？然后我不得不意识到，哦，他们把它加速了。你听加速的音频吗？从不。从不。我的一个朋友教我的。他听书。他听书的速度达到了4倍速。

但是你吸收信息的方式一样吗？我认为如果你有点像雨人，我不是。我不是。但我可以很容易地达到1.5倍速，我可以更快地完成它。是的，我明白这会有帮助。但对我来说，我的意思是，我听有声书的目的不是为了娱乐和教育以外的任何事情。所以对我来说，我很享受它。是的。

所以我喜欢思考事情，如果这个人不是以1.5倍速说话，我会花更多时间思考这个人所说的话，因为如果他们以1.5倍速说话，并且从一个概念跳到下一个概念，那么我会想，等等，我不明白你在说什么。当然。然后我必须倒回去。是的。我喜欢思考事情。

所以就像，特别是如果我听一些深奥或非常奇怪的东西。是的。你知道，我听的大部分东西都是这样的。如果我不听小说，我可能正在听一本关于物理学的书。我以正常速度听杰克·卡尔的书，因为我真的很喜欢这些书。哦，那个人，他叫什么名字？呃，

谁是那个……是的，由……那个人真的很棒。是的，我不记得了。他有很多很棒的方言等等。杰克今天早上给我发短信说你好。他是个好人。他很棒。我喜欢那个家伙。看到我在墙上交叉的战斧了吗？哦，当然。我喜欢它。他说，嘿，告诉乔我说你好。我喜欢那个家伙。他是正直的人。是的，我们刚刚给他送了一些CMB。雷·波特。雷·波特。是的，雷·波特。我知道是雷什么的。上面有交叉的战斧。他真是个好人。而且……

关于他的有声书，虽然你永远都被雷·波特锁定了。一些新人开始朗读。哦，你完了。就像，这是谁？这是胡说八道。是的。你不能让这个人来做。这个人太棒了。我已经习惯了所有的声音。雷夫的声音很好。是的，他有一个南非口音。是的，我知道。你知道谁也很好吗？谁是朗读《灰人》系列的那个人？

有一个人朗读，你听过《灰人》系列吗？我太上瘾了。真的吗？马克·格雷尼写的。它们非常暴力。它们太疯狂了。它们太疯狂了。是关于一个中央情报局的杀手。哦。

就像一个单身汉，他们把他派到各地。伙计，太老了。像，他们拍了一部电影。那是不是那种会让你整晚都在思考的奇怪电影之一？就像我开始看《黑道家族》时一样，我对世界的看法会改变。杰伊·斯奈德。那个人真的很棒。他也很擅长模仿女孩的声音。但是那些该死的书，伙计，它们太暴力了。它们太疯狂了。真的吗？

它们太疯狂了。有时我听它们，我必须在睡觉前关掉它们。如果我听它们，我喜欢在睡觉前去桑拿房。所以如果我听一本关于宇宙学的书，那就太好了。这很有趣。睡觉前想想太空。这很酷。但是如果我在睡觉前听一些《灰人》，我会想，我必须关掉这个。是的，我们不需要这个。我们不需要这个在家里。是的，人们的眼睛……

巨剑从他们的眼球中穿过，被炸毁，嘴里塞着榴弹。像，嘿。嘿。嘿。嘿，嘿，嘿。你喜欢四处浏览吗？我知道你不应该在睡觉前看你的手机。我一直只是——我喜欢查弹道学。我妻子说，你在做什么？我说——好吧，这很好。这不是社交媒体。这很好。好吧，我这么做是因为我实际上可以思考事情，而且这并不重要。我必须看一些不重要的事情。

就像如果我看一些好的，不要查看电子邮件。你完了，对吧？我会告诉我的妻子，她说，嘿，我有一个问题要问你。灯关了。现在不要问问题。就像我会整晚都在想这个问题，我必须解决它。所以我就会坐在那里。我说，嘿，我想知道350雷明顿马格南的弹道系数是多少。顺便说一句，任何有像你一样胡须的人，我都假设他们知道350的弹道系数。

就像，我看到一个留着像那样胡须的人，而且他身材很好。我想，那个人知道如何射击一些东西。100%。我只是想，哦，是的。可能自己装子弹。是的，我敢打赌你这样做。我看到你买压机。爸爸过去非常非常喜欢这个。谢天谢地，我认识诺斯勒的人，所以他们只是给我送了弹药，这很好。我犯过在睡觉前查看社交媒体的错误，我生气了，或者我沮丧了，或者我悲伤了，或者我发现世界上发生了一些奇怪的事情。是的。当我年轻的时候，我……

阅读人们对我的评价，我会想，哦，我的上帝，这是什么混蛋？那不是真的。你会很生气。然后我意识到，等等，这只是某个人。就像我不会在现实生活中和他们说话一样。就像我得到的是，为什么他们的意见更有价值，因为它写下来了吗？所以我停止阅读所有关于我的评论。

哦，我的上帝，这改变了一切。改变了一切。你在Ghost上发帖，对吧？是的，这是最好的方法。我有朋友，他们会来找我，比如他们会来喜剧俱乐部或其他地方，他们会非常沮丧。

因为人们在网上攻击他们。我说，但是他们不在。就像在这里，你的朋友们都在这里，而你却很害怕。他说，我知道我必须停止阅读那些东西。我说，你必须停止阅读那些东西。首先，这不是真的。你真的很搞笑。你是一个很棒的人。所以这都是胡说八道。他们不认识你。所以他们只是决定这样做，他们知道这会让你很困扰，因为你公开谈论它。所以现在他们会加剧它。他们会继续刺你。他们有一块石头。有一个窗户。他们在廉价座位上。我们正在那里鞭打他们。你必须停止这样做，伙计。而且

一些人听取了我的建议，一些人没有。听取我建议的人，他们都说同样的话。哦，我的上帝，我感觉好多了。我说，是的，社交媒体不是问题。问题在于参与愤怒和仇恨，或者阅读人们对你表达的愤怒和仇恨，并让它扰乱你的头脑。像，嘿，你认为这是某种系统性的东西吗？

这实际上正在传播和增长。就像那些总是发布那种垃圾的人，然后他们认为这有一定的价值，然后其他人看到它。但确实有一些价值，对吧？他们确实获得了参与度，对吧？如果你是一个在YouTube上做节目的人，你所做的就是攻击别人，那么你肯定会有不好的业力。当然，你正在受苦。是的，但你必须在余生中处理它，就像处理这种毒药一样。对，但你可以靠这个谋生。

就像有些人靠这个谋生一样。他们都乱七八糟的。我不是说这有价值。但我确实认为你可以从中创造一些东西。你可以靠这个创造一个职业。问题的一部分是它很有效。对。就像巨魔一样。是的。它确实会获得参与度。但是，你知道，你获得的是什么类型的参与度？看，有些人讨厌我，但不是那些认识我的人。

对。这很重要。是的。那些在现实生活中或通过播客认识我的人知道我是一个好人。对。我为此付出了很大的努力。当然。是的。实际上，我努力做一个好人。这不像，这是一个有意识的努力。我擅长这个。我喜欢这样做。我喜欢好人。让你感觉良好，对吧？让我感觉良好。是的。所以我不会参与。我不会反击。我不会，我不会，你知道，当人们生我的气时，即使是名人也在网上攻击我，我也会说，呃。是的。那感觉如何？像，

可能更多地身处那个世界，然后现在有人对你反目成仇，这可能感觉很奇怪。他们只是，他们只是在揭示他们是谁。他们只是，他们只是软弱的人。他们不是那种，如果你在我面前这样做，当你在我身边时，我们可以谈谈为什么我觉得你错了，你对我做的这个假设完全错误，而且如果你没有当面与某人交谈，而你却在说那个人的坏话，就像

你不会……你可以只是，像，形成一些胡说八道的叙述。当然。那个人就在那里。他们会说，那不是真的。是的。所以你在说些什么，如果这是真的，那么你的愤怒是合理的。但你所说的不是真的，你完全曲解了事情，你不知道你在说什么，你这样做是因为……

你的生活很糟糕，这是你唯一做的事情。我一直说你认为迈克尔·乔丹会在YouTube上发帖吗？他在发表评论吗？不，但他没有，如果YouTube在迈克尔·乔丹是国王的时候就存在，他会这样做吗？不，他没有时间，因为他正在以一种方式行事，他实际上正在获胜和做……是的，但100%保证迈克尔·乔丹会阅读评论。如果他确实阅读了评论，他会整晚都生气。你知道，就像你看到的尼尔

尼尔·布伦南在他的最新Netflix特别节目中对迈克尔·乔丹的纪录片进行了一些评论。这很有趣。

就像，除非你想成为有史以来最伟大的篮球运动员。不要怀恨在心。除非你想每年有1.5亿美元的被动收入，因为那是你扣篮的剪影。除非。除非。这是一个很好的除非。但同样，这些都是怪胎，对吧？这些人是异常值。这些人是……作为规则，作为一个人，这不是正确的方法。只是无法满足的愿望，只是锤击钉子，直到……

深深地扎进树林里。你就像，我不知道你在做什么了，但是，是的，伙计。这就是你成为有史以来最伟大的人的方式。你不会留下任何疑问。只是，体育运动与格斗运动之间的区别在于，在格斗运动中，我认为你无法保持这种状态。不。像乔丹那样的人，他在巅峰时期持续了多久？十年，对吧？至少，是的。十年来，他一直统治着篮球界。哇。

你不能在格斗中做到这一点，约翰·琼斯是唯一能做到的人，你认为这需要大量的侵略性，对身体造成很大的伤害，是的，对身体造成的伤害是巨大的，因为训练中就会发生很多伤害。当然，约翰在训练中撕裂了他的肩胛骨。是的，那不是被击中，那是摔跤。是的，是的，然后是你受到的冲击，然后是你的……你知道的，背部问题，以及

你被扔得奇怪。你以奇怪的方式背部着地。你在扔某人。膝盖以奇怪的方式击中你。你的肋骨总是断裂。手总是断裂。常见的健身房受伤，膝盖脱臼，鼻子。我不认识任何从事任何类型的格斗运动的人没有伤到鼻子。

所以就像你过了一段时间后，你不能用鼻子呼吸了，你的鼻子被毁了，你的手在试图打开车门时会疼。是的，你必须用它来击打人们的头，你的膝盖下楼时会疼。卡马鲁·乌斯曼，你想听一些疯狂的事情吗？当他走路时，他必须倒着走下楼，因为他的膝盖太糟糕了，因为他无法让膝盖超过脚趾，他的膝盖太疼了，他是世界次中量级冠军，膝盖就是这样，而且

他公开谈论这件事。他说，哦，你知道，你可以知道。你可以知道我的膝盖很糟糕。我仍然会把你打败。他做到了。他永远地打败了所有人。它来了。直到莱昂·爱德华兹。但他的膝盖太糟糕了，他必须走在草地上，而每个人都在人行道上行走。哦，哇。他必须走过去在草地上行走，因为只是稍微减轻一点压力。额外的缓冲。只是某些东西。天哪。是的。骨头与骨头摩擦，伙计。该死。

Bert Sorin是Sorin Exercise Equipment的总裁兼联合创始人，同时也是一名运动员、猎人，以及退伍军人健康和福祉的倡导者。www.sorinex.com 了解更多关于您的广告选择的信息。访问podcastchoices.com/adchoices</context> <raw_text>0 是的。骨头与骨头摩擦。看起来操作员们，就像，你知道的，伙计们都跳了出来。哦，是的。他们都受伤了。所有的人。力量界的所有人，每个人的下背部、肩膀、膝盖都受伤了。柔术界的所有人。每个人都有背部问题。每个人都有颈部问题。这是其中一部分。每个人都会伤到膝盖。这是其中一部分。是的。如果，你知道，埃迪总是说，听着。

你最终不得不做手术。你最终不得不做手术。去做手术，恢复健康，然后回来。你不会停止做那件事的。我们是重建这台引擎并不断擦除，还是像尽你所能不做手术？我的第二次手术，我去找这位医生，当时我有一个桶柄状半月板撕裂，所以它会卡住。你有没有那种卡住的情况？那真是太残酷了。他说，你必须停止练武术。我说——

闭嘴。我说，你不知道你在说什么。我说，把它治好。我说，他说，当你老了的时候，我说，是的，当我老了的时候，现在我30岁。把我的膝盖治好。我必须去扼杀别人。你在说什么？你在说什么？停止这样做。我不会停止这样做。同样的事情。我22岁的时候得了这个病，两年后我有一个奥运会选拔赛。我说，是的，不，不。在我手术之前，我说，我已经深蹲了这么多，我做了这个。

当我出来的时候，我希望回到那里。所以像那样把它治好。不要像我是一个上了年纪的人，轻松一点，而我正年轻。我有事要做。他们会根据你是谁来不同地治疗吗？我不知道。我只是觉得这样说更好。

我跟你说，他们好多了。我想他们会真的把你治好。也许他们不会治好普通人。好吧，我告诉大家，如果你有机会进行ACL重建，请至少尝试一下尸体移植。我知道很多人想做髌骨肌腱移植，因为你没有排异反应的风险。我不认识任何人因为尸体移植而排异。我确实认识一些人，他们太早用力过猛，然后又伤到了。啊。

因为你知道它是如何工作的吗？你知道会发生什么吗？我不太了解。这真的很有趣。你得到了这个。所以我的右膝，当我ACL撕裂时，他们取了一个尸体。就像我有一个死人的跟腱，它要厚得多。我不知道他的名字。我希望他是一个……

弗朗西斯该死的动物，一个巨大的维京人。所以它比……它比真正的ACL强150%。所以他们把它拧到位，然后不像你永远都有这个死人的东西在那里。会发生什么？你的身体？再增殖，它作为支架，所以它感觉很安全，但它实际上很脆弱。哦

所以你必须非常小心，直到大约六个月后它应该再生。那么异体组织最终会不会被吸收，这有点奇怪？没错。你用你的膝盖吃那个死人的跟腱。我的膝盖一直在啃这个死人的跟腱。但是，我的这个膝盖没有问题。太棒了。我的右膝盖太棒了。左膝盖，我做了髌骨肌腱移植，因为我在93年或94年做过这个手术。哇。

而那个，那时，那是他们唯一的方法。但它真的很好。但是它花了很长时间……

才痊愈，就像过了很久我才能跪在地上一样，如果我必须跪下，把膝盖放在地上，因为他们会从你的胫骨上取一块骨头，从你的膝盖骨上取一块骨头，然后从你的髌骨肌腱上切下一片，把它拉下来，像鱼一样把你打开，然后把它钻进你的胫骨和腓骨……我喜欢你的……你的胫骨和股骨，是的，就像包裹起来一样

他们把它放进去，然后要过一年它才会感觉你可以做任何事情。过了很久我才感觉自己真的可以信任它。但我必须说，那时我没有像这次手术后那样努力进行康复。这次，我自己进行了康复。我去过一两次这样的活动。我说，他们只是在向我展示我已经知道如何做的事情。我说，我知道该怎么做。我会做的。我会整天做。所以我整天都在做徒手深蹲。是的。

六个月后，我又开始全速训练了，没有问题。你服用过BPC或任何肽类药物吗？那时什么都没有。哦，那时。所以我是在2003年做的这个手术。很好。这是髌骨肌腱。这是尸体移植。你认为恢复对我们来说会如何？

就像所有这些损伤和伤病一样。因为我有一些。我相信你可能也有。几个朋友做了手术。事实上，医生给他们做了侧向注射，甚至静脉注射BPC-157，在胸大肌或肱二头肌的再附着过程中。非常可靠。它与TB-500一起非常可靠。显然，这两种药物的组合是最有效的。是的。

非常有效，而且你知道，很多人出于某种奇怪的原因拒绝这样做，我不知道为什么。我认为这其中涉及到一些自负，当你是一个专家时却不知道某些事情，我发现这确实是一个问题，不幸的是，一些骨科医生……Aaron Rodgers向我解释说，在他修复跟腱后，他的医生告诉他不要做干细胞治疗，

他说：“你在说什么？闭嘴。”当然，他做了干细胞治疗，当然他去了韦兹到韦尔，当然他比他们认为的提前三个月恢复了。在这个赛季结束时，人们确实有一些想法认为他可能能够上场，而每个人都像，“这太疯狂了。没有人能从这些事情中恢复过来。”但他非常聪明，而且他没有用力过猛。

你等到它完全——实际上遵循Brigham和所有这些东西。但是是的，干细胞有效。你必须去蒂华纳才能得到好的干细胞是有原因的。因为它们确实有效。就像任何有效的东西一样。就像你不允许再做它一样。拜登。真的帮了我们大忙。91年的类固醇事件，那个混蛋。他真的做到了。我前几天和一位行政级别的力量训练专业人士交谈。我们只是在谈论正在发生的不同的事情。我说，是的。我说——

我说，在我看来，你们领域里有些人不知道BPC 157。他不知道BPC。我只是——太疯狂了。我说，好吧，我八年前就知道了。你知道是什么吗？他们没有继续学习。这就是我的观点。他们获得学位，然后整天都在实践。他们一直在为人们工作。人们走进门来。这个人扭伤了脚踝。这个人肩膀受伤了。是的。是的。我说，奇怪的是，你有一位力量训练专业人士，

在某些方面，播客上的信息更前沿

来自对训练感兴趣的人，而不是来自，你知道的，我只是想，嘿，伙计们，稍微扩大一下范围。好吧，有足够多的这些人非常聪明，而且也很强壮，就像这些Andrew Huberman这样的人，非常聪明的人在健美界，非常聪明的人，像Derek from More Plates, More Gates。他是最好的例子，因为他就是一个该死的资料和研究的百科全书，以及所有的一切。

疗效以及你如何将事物组合在一起，他实际上经营着一个诊所，所以他真的知道自己在做什么，所以你可以亲临现场，你可以实时看到它，是的，我的医生是Eric Serrano，我不知道你是否认识Serrano医生，他在……在……在哥伦布，但是你知道，在过去的30年里，每个人都去看过他，但他是一个拥有……哥伦布，俄亥俄州，那是路易斯的地方，没错，他是路易斯的医生

所以，是的，他是路易斯的。他是，你知道的，你经历了所有职业棒球运动员。就像，好吧，知道了。跟踪。他是我们去他那里做播客的少数人之一。怎么样？哦，太棒了。你和他一起去Bob Evans了吗？不，我们只是，我们在他的健身房待着。是的。你知道，他只是向我介绍了一群怪人，并向我展示了他发明的所有东西以及他为什么发明它们。太酷了。Louie Simmons。他真是个男人。他太有趣了。路易斯太棒了。

他太有趣了。他是一个如此有特色的人。他告诉我他是如何伤到肩膀的，如何更换肩膀的。然后，当他回到健身房时，他们立即让他最大限度地卧推。我说，你在说什么？你需要恢复。他们说，别做胆小鬼。你必须全力以赴。我在2002年在那里。所以路易斯和他的妻子多丽丝，他们总是早上在Bob Evans见面，他会吃饭，做所有的事情。

他告诉我一个故事，关于他如何生气，他把一些东西放在他的手机里，然后在开车的时候把它扔出了窗外。然后，所以他几周都没有手机。然后他到了健身房，他错过了一个举重，他打掉了自己的牙齿，他打自己打得这么厉害，打掉了自己的牙齿，然后拿了一个你用来清洁杠铃上的粉笔的钢丝刷，然后用它砸自己的头。哦。

他一直在流血。他的妻子说，是的，路易斯一直在流血，他打掉了一颗牙齿。我只是在想，好吧，那太棒了。我的天哪。所以我开始和他交谈，他说，没有肱二头肌。是的。对。因为他把它们弄坏了。我从来没有把它治好。是的。是的。很多那些人。一样。是的。太疯狂了。但他就像，是的，那些家伙会，他们会打架。他说，我们会真的，有一些，

一些调整好的家伙在那里。他说我们会把他们直接踢出门外。如果他们在楼上打架，我们会把他们踢开。所以他们不会挡住独石。所以我们可以每30秒或90秒站起来深蹲一次，不管怎样。就像，我不在乎你是否在打架，真的用东西互相打。

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我说，哦，这要糟糕了。就像，我正在观察房间的情况，对吧？就像，房间里没有多少雌性激素，对吧？所以我说，哦，天哪，这要糟糕了。路易斯说，嘿，嘿，过来，过来，过来。所以他给她穿上了一个负重背心，然后又穿上了第二个负重背心。所以25，25，这是一个50磅的负重背心，把她带到外面，

用一条带子绑在她的腰上，用雪橇让她来回走动，肩膀上带着50磅的负重背心。喝醉了，喝得烂醉。我只是想，

我说，看着他。我说，什么？她回来了。他说，好吧，过来。他把她放在独石上，两条红色的带子。可能只是杠铃。上面没有很多重量。让她做快速箱式深蹲，八组两组，速度很快。他正在教她如何做箱式深蹲。她最终跌跌撞撞地走了出去，然后离开了。后来，我说，路易斯，你认识那个女孩吗？他说，不。我说，她只是一个随机的街头流浪者，你让她深蹲。他说，该死的，这个房间里有一半的人一年前都是那样的人。

我说，哦，他说，她可能是世界冠军。你永远不知道。我只是想，这是一种让我记忆深刻的疯狂心态。他说，大多数这些人都是破碎的，他们有一些成瘾的东西。他说，如果他们能把它转化成某些东西，那可能就是下一个世界冠军。我不知道你是否再次见到她。

或者我只是在那一天在那里，它让我记住了22年，我只是想到了这一点。我说，他言行一致。他是一位教练，他想看看某人能做什么？

你知道，这太有趣了，因为和路易斯一起训练的人之一是Matt the Immortal Brown。Matt the Immortal Brown，我知道他和路易斯一起训练过。我一直说，那些曾经是瘾君子的人有一些东西，比如死了，Matt死了。我认识一些像这样的人回来了。他们是世界上最可怕的人。

因为他们已经跨越了界限，然后他们意识到有一种好的瘾。好的瘾是训练。完全沉迷于训练。而那些是最可怕的。太疯狂了。我的意思是，我认识很多来自那个世界的人，他们中的许多人都沉迷于不同的东西。不幸的是，他们开始训练，然后如果他们停止训练，这种成瘾可能会回来。拳击手退役后也会发生这种情况。然后他们也……

通常在精神上处理一些来自撞击的问题，你知道吗？所以很多那些人开始喝酒，开始吸可卡因。我一直很喜欢路易斯看待它的方式不同。我父亲也是这样。他总是说，寻找它不是什么，而是它能成为什么。是的。

这意味着人的潜力。这意味着设计。这意味着像应用之类的东西。就像，是的，那个人怎么样。但是如果你推动和调整，然后推动和调整，里面可能有一些非常美丽和令人敬畏的东西。但是如果你只是说那是走进健身房的一个醉酒的女孩，你永远不会知道。好吧，和他一起很疯狂，因为他实际上已经做过很多次了，而且成功了。对吧？奇怪。所以这种态度是他随着时间的推移而发展起来的，只是接受这样一个事实：这个人可能会进来。

16核灯深。伙计，只是调整。只是调整。你永远不知道。我的一个朋友，他在西区训练。我的意思是，有一半时间，他说，我见过一些人在服用迷幻药的情况下卧推700磅。就像……

吓坏了。就像一些疯狂的事情。我说，我的天哪。就像那个世界一样疯狂，对吧？格斗界、举重界、投掷界，就像那些做一些非常疯狂的事情的家伙。是的。好吧，每当你得到这些以男性为主导的阿尔法型角色聚集在一起，他们都在争吵，试图找出谁是他们周围最坏的混蛋时。当然。

他们也会形成一种文化，接受生活中伴随着伤病、痛苦和折磨的某些方面。是的。

你知道，就像摔跤手，他们喜欢吹嘘自己受苦最多。他们想比任何人都更痛苦。这是荣誉的徽章。你几点起床的？4:30。我在4:30的时候跑了14英里。是的，把你拖进深水里。让我们让它更糟。这是摔跤文化的一部分，即拥抱这种艰苦的磨练。这就是全部内容。就像成为那个能够推动自己的人，成为那个Cam Haynes混蛋，他做了那些340英里的跑步。嘘。

因为我认为我以前读过，这是准确的吗？UFC中获胜百分比最高的人都是来自摔跤背景？这是准确的吗？我可能会说这可能是准确的。我认为如果你必须看到——如果你必须说像什么背景——我一直说这是武术的基础，因为摔跤手可以决定战斗发生在哪里。一个摔跤手——

通常情况下，精神上，他们会更坚强，因为他们在孩提时代经历了最艰难的事情。孩提时代最艰难的事情就是摔跤。你在成长的时候正在挨饿。你在比赛前正在脱水。你在脱水的情况下训练和比赛。你正在一个该死的炎热房间里与其他阿尔法型男性发生冲突，你正在互相抛来抛去。这只是最艰难的事情。你偶尔会患上葡萄球菌感染。是的。

但这种技能非常重要。能够操纵身体并将它们击倒的技能。如果你能教一个摔跤手柔术，哦，我的上帝，他们会更擅长它，因为他们已经习惯了。他们只需要学习一系列新的动作来配合他们已经拥有的技能——他们擅长控制身体。是的，还有距离。人们不擅长与人过于亲近，他们就像，是的，我住在这里。他们住在那儿。然后另一件事是，如果你能教一个摔跤手如何打击，他们会有很大的优势，因为

因为你无法将他们击倒，你担心他们将你击倒，所以这会让你更容易受到某些打击。啊。

这种情况经常发生，人们担心被击倒，然后被击中。是的。因为他们在想，这个人随时都可能把我击倒。是的。然后你被击中了。这种情况一直——就像他们加入的另一个元素，你必须处理，而他们不必处理。他们不担心你将他们击倒。你甚至不会尝试。所以他们不会——他们可以完全放松他们的击倒防御。这太可怕了。是的。太可怕了。是的。

与一名精英摔跤手在一起真是太可怕了。我甚至见过精英摔跤手，即使是在商业领域等等，也总感觉他们试图对你进行攻击。对。他们在寻找弱点，试图进行攻击。你就像，啊，这只是在你身上，是吗？好吧，他们也知道他们可以。你四处走动，知道你可以拿起任何你想要的人，然后把他摔在地上。

是的。而且很可能，没有发言权。他们无能为力。你没有投票权。是的，伙计。如果你身边有一个柔道黑带，而你穿着冬衣，你最好在你的头顶上放一把锤子。因为那个人会利用那件外套把你摔到混凝土上。你基本上是无助的。是的。

如果你不懂柔道，而你与一个真正的柔道黑带纠缠在一起，你会飞到空中。你会落到地上，他的体重和你的体重压在你身上。即使你没有撞到头，你的整个身体也会缺氧。你不知道如何着陆。不。你会着陆。尤其当一个人控制着猛击时。哦，当他着陆时，他会直接撞到你的肩膀上。砰。

你完了。你完了。所以那个人会把每个人都看作是肉。是的。是的。是的。直到Hoist用衣技绞杀我之前，我从未意识到衣技绞杀有多有效。这是我第一次。我说，是的，我会尝试柔术。他做了一个诊所。他说，来参加这个活动吧。我的朋友在我身上试图做这件事。然后我认为Hoist把我放进了……还记得以前那种像切纸机一样的东西吗？哦，是的。很确定那是他的前臂。我说，什么？

大不一样。我那个和我一样大的大块头，他的声音和那个大不一样。这是杠杆和技术。我的天哪。这是系鞋带。他绞杀了很多人次。就像他的盔甲是用剪刀做的。我只是想，这太神奇了。就像，看到完美是如此酷，对吧？是的。好吧，这是关于外套和夹克甚至连帽衫的另一件事。你可以很容易地用连帽衫绞杀某人。真的吗？只要把你的拇指深深地插进去并挤压它。是的。

是的，如果你抓住一个人的连帽衫，然后把他们拉进来，你可以把某人绞死。尤其像我说的，皮外套。哦，是的，因为它不会伸展。是的，你可以很好地抓住它。所以你必须穿什么？牛仔外套？你必须穿什么？哦，是的。你必须用牛仔外套把某人绞死。加拿大牛仔套装。你穿上下牛仔服。Jay Leno，你穿着那件牛仔衬衫有麻烦了。

那东西很耐用。你知道什么东西围着你的脖子很耐用吗？你想要一些容易撕裂的东西。就像你想要一件已经有切口的衬衫一样。你已经预先加载了。你应该预先加载你的衬衫背面。做一些切口，以防有人抓住你。是的。

因为有人可以抓住你的T恤。实际上，我前几天看到一个格雷西自卫的东西。这是一个非常聪明的举动，一个女人展示了如果你是一个女人，并且正在被一个男人袭击，你可以抓住那个人的T恤。只要抓住他们的T恤，然后用你的腿绕着他们的脖子。不可能。你用拇指堵住他们的颈动脉，同时抓住T恤并用腿挤压。你可以把一个人弄晕。

尤其是一个不知道发生了什么并且不知道如何保护自己的人。我尝试……我不知道那是不是，但是……她在她的背上。它在YouTube上。我试图……我和我的朋友开玩笑。我们称他为赛博格。他是一个绝对的怪物，

他和我在开玩笑，我躺在我的背上，就像……所以我有点像，给他一点，像，像腿剪在他的头上，我抓住了他的胳膊，我说，我要把他的胳膊拉下来。就像，我是一个又大又强壮的举重运动员。我说，我抓住他了。我终于抓住他了。他……

290磅，6英尺2英寸，290磅，全力以赴。看起来像戈登，但更大更强壮。他真的只是，我以为他要晕过去了，他有点醒过来了，他把我抱起来，我挂在那里，然后把我摔在地上。就像，伙计，去你的。是的，你不能那样做。人们可以那样对人吗？就像，不。没有人能站着一个人挂在他们身上，然后把他们摔回地上。你必须钩住他的腿。你必须勾住腿。我不知道。是的。我只是被痛击了。你想看看有史以来最糟糕的情况吗？是的。

Rampage Jackson对阵Ricardo Arona。你在Pride中见过吗？这是抓住三角形时一个人把你抱起来的最糟糕的情况。而Rampage在他巅峰时期是一台该死的机器。他太强大了。所以他抓住这个体重超过200磅的家伙，把他举过头顶，然后像枕头一样把他摔在地上。所以看看这个。所以他被困在三角形中。看看Rampage是如何做到的。啊，伙计。

是的。兄弟，这是这项运动历史上最糟糕的KO之一。我的意思是，那个人肯定可能死了。他可能受到了最严重的创伤，最严重的脑创伤。他也用膝盖撞到了自己的脸吗？我认为Rampage也和他的头相撞了。所以可能是一堆东西。是的，就像各种各样的。我认为就在那里压碎了他的内脏。是的，他的肩膀。但是Rampage的头撞到了他的头上。

Bert Sorin是Sorin Exercise Equipment的总裁兼联合创始人，同时也是一名运动员、猎人，以及退伍军人健康和福祉的倡导者。www.sorinex.com 了解更多关于您的广告选择的信息。访问podcastchoices.com/adchoices</context> <raw_text>0 我的天，这摔得真狠，看看。我的摔得不那么厉害，但也够让我不想再这么做了。那次太糟糕了。而且这家伙再也没恢复过来。里卡多·阿罗纳再也没恢复过来。真是太疯狂了。所以这一切本来都是可以避免的。那不是你该做的。当你处于三角绞状态时，如果你看到对方要起身，你应该立刻钻过去。如果他把你举到空中，你就松开该死的三角绞。

困住他的是他自己。是他把自己困住了。是的。所以他是支点。他想要这样做，因为有时候你可以保持住。有时候你可以保持三角绞，然后被摔，这只会让三角绞更紧，但你必须知道，当你被举到空中时，你必须松手。是的。你必须完全松手，然后尝试展开。必须发生一些事情。你必须扰乱这种动作。是的。正在发生的事情。把自己变成一把斧头。最好的方法是下钩。就像，

就像你一感觉到他要站起来，你就勾住他的腿。最坏的情况，你过渡到腿锁。你松开三角绞。你控制住那条腿，用那条腿要么试图降服他，要么扫倒他。但如果对方站起来了，你永远不能抓住三角绞。这只是——看看那该死的混凝土。你完了。你死了。你完了。你的头粉碎了。是的。在草地上已经够糟糕了，但我不会再这么做了。那就像——地面有一点弹性，因为它是在擂台上。是的。

仍然，表面可能有一定的填充物，是的

这些擂台有多硬？我曾在上面走动过。有一点。UFC有一点泡沫，就像填充物。这真的很重要，因为家伙们的头会反弹，他们会被踢头。他们摔倒了。他们的头反弹。他们被重拳击中或其他什么。你的头会反弹。所以你不能有一个非常坚硬的地板。但它也不够柔软，让你想让琼·琼斯全力把你摔下去。不。

真的，哪一天都不想。实际上，哪一天都不想。这太疯狂了。是的，我的意思是，成为那些靠此为生的人之一，这是一种疯狂的方式。是的。是什么导致他们决定走这条路？你就像，你知道吗？我要被打得半死，

还要承受很多痛苦，看看结果如何？还是你只是有一天醒来，发现自己身处那个世界？你就像，我挺厉害的。嗯，你一开始可能就是一个狂野的人。你可能对危险、可怕的事情感到兴奋。而且你可能很擅长，这就是你职业打斗的原因。是的。你知道，所以你可能在健身房接受过训练，你意识到你比大多数人都强。也许几场业余比赛，打败几个人，然后想，你知道吗，我认为我是个狠角色。开始相信我。

是的，有些是对的。有些是琼·琼斯。偶尔。偶尔会有一个人是对的。就像他应该那样做。是的，绝对的。把每个人都打趴下。每个人。没关系。你刚才谈到的是第一个。所以是泰森。是的，那是我的重量级拳王。那是我的重量级拳王。琼·琼斯在UFC？他就像——

我觉得泰森在他巅峰时期，你必须把他列入总统山。你想要杰克·登普西。你想要乔·弗雷泽。我的意思是，有很多非常优秀的拳手。很难说。比如穆罕默德·阿里、乔·路易斯、罗基·马西亚诺。有很多，对我来说，你不能移除的是泰森。对。所以还有很多其他的。巅峰时期的伦诺克斯·刘易斯非常出色。拉里·霍姆斯在他巅峰时期并没有得到他应得的赞誉。对。

有很多非常优秀的重量级冠军，但你必须有泰森。其他一切都是可以协商的。在我看来，泰森必须在那里。是的。你知道，不同的人有不同的意见。除了格斗运动或搏击运动之外，你还看其他运动吗？我看一点橄榄球。是的。我最近一直在看橄榄球。我喜欢它。很有趣。职业的还是大学的？

我看高中橄榄球。是的，对。我看大学橄榄球和职业橄榄球。今年我第一次去看了一场NFL比赛。有点酷。很有趣。是的，我看到喷气机队在达拉斯与牛仔队比赛。那太疯狂了。当你看到它的规模时，真是太疯狂了。

你知道，竞技场的规模。你以前参加过很多大学比赛吗？几场。几场UT的比赛。哦，你在UT，对吧？是的。那很有趣。我必须在UT发射大炮。哦，不错。那很有趣。是不是很疯狂？就像，你一直在关注NIL和所有转会门户网站以及它如何改变了格局吗？我没有。那是什么？你在说什么？NIL是姓名、形象和肖像权。哦，我的天哪。

哦，对，钱的事。是的，钱的事很疯狂。嗯，他们很久以前就应该付钱给这些该死的孩子了。他们应该追溯性地支付所有这些孩子。哦，那将很有趣。他们应该。他们应该。他们靠这些孩子赚钱。现在赚的钱之多，这很有趣，因为，就像，从我的一些朋友那里，那些在那个世界里的人，它与新孩子们创造了不同的对话。

因为假设在高中，他们正在引进这些新秀等等。每个人都在拍他们的马屁。嘿，伙计。他们就像，嘿，我们真的希望你在这里。我们希望你成为一个什么的。付钱给我，婊子。现在变成了付钱给我。但另一方面。我想要一辆克尔维特。伙计，我的朋友告诉我，有些运动员在来招募旅行时说，如果交易中没有25万美元的签约奖金，我就不坐飞机去招募旅行了。哇。

一个18岁或17岁的孩子这么说。这很胆大。这让我难以置信。但与此同时，他们是正确的。还应该这样做的人是谁？该死的奥运会。是的。该死的奥运会。他们都应该说，去你的，付钱给我。他们真的应该。这是所有竞技体育中最大的骗局。是的，留住每个人。嗯，现在他们可以了。我的意思是，奥委会，但最初它是业余的，这很糟糕。嗯，他们可以。与此同时，像

你的意思是NBA球员可以代表美国参加奥运会。这很可爱。但是游泳运动员呢？那些人呢？体操运动员呢？拳击手呢？那些该死的——所有那些人都应该得到报酬。每一个。而且除了每四年一次之外，没有人真正关心奥运会运动员。我的一位朋友赢得了2004年奥运会铅球比赛。他说，我仍然必须向我妈妈要钱。

哇。他说，因为除了每四年一次之外，没有人关心奥运会。上帝。你就像，你在达特茅斯有一个学位，一个商业学位，你还是奥运冠军。哇。

他是第一个在eBay上拍卖自己的人。所以他穿着一件写着“此处空间出租”的衬衫。所以他把自己推向市场。这有点像第一个10Ls。就像，嘿，伙计，我必须靠扔这个钢球赚钱。我30多岁了。我是一个世界冠军。我仍然必须每四年或三年要一次钱。他们过去也对UFC这样做。你过去可以有赞助商。哦，是的，是的。任何你想要的，比如你的短裤上的避孕套仓库。是的。

我的意思是，那些像坦克·阿伯特和所有这些家伙的旧时光怎么样？我过去喜欢看所有这些。当我上大学的时候，我们会说，来吧，付费观看，然后看看。是的，伙计。那是黑暗的日子，早期。没有人知道发生了什么。没有人真正知道什么有效。你看到有些人以一种方式有效，你认为那就是应该走的路。是的。这有点像你在高中时，你会偷偷溜出家门去看《死亡的面孔》。

哦，是的。这就像，哇，这就像一件很酷的事情。就像UFC。孩子们永远不会理解，当我们年轻的时候，看到那些糟糕的事情是多么困难。很难。为什么？

真的很难，你必须努力尝试，你必须认识某个人，你必须让一些年纪大一点的孩子认识城市里的人，一些人，一些黑暗的仓库里有一些《农家女孩贝蒂》的录像带，这总是很奇怪，是的，不，这就像，是的，你骑着自行车到处跑，你就像找到一些奇怪的木堆，我记得我们小时候，有人有一盘录像带，我认为那是一盘《农家女孩贝蒂》类型的录像带，就像那些女士们和一群动物发生性关系的时候，而且

我们中一个人必须看着门。所以如果我们有这样的录像带，我们在地下室播放，我们中一个人必须走到楼梯顶部，在门口等待，这样就没有人可以打开门。所以如果他们打开门，你会假装说，哦，我只是从门口进来。所以你把它挡在门外，这样他们就进不来了。就像，哦，对不起。然后楼下的孩子们会听到这个，他们会把磁带弹出，假装他们在玩雅达利或其他什么东西。雅达利。雅达利。

但你必须快速弹出那该死的磁带。因为如果妈妈发现你在那里看一个女孩和德国牧羊犬做爱。是的，那没有成功。而且它们很粗糙，就像复制的复制品。你知道，就像两个人带着两台录像机一起录制磁带。哦，是的，所有奇怪的，你必须得到。是的，你必须把后面的电缆弄好。那么，你是在城市长大吗？我住在郊区。我住在牛顿。牛顿是马萨诸塞州的一个郊区。好的。波士顿。是的。

你曾经在纽泽西住过吗？是的，我出生在那里。哦，是的。我爸爸也是。什么地方……

山坡上你最近在纽泽西见过这些UFO了吗？没有。是的，就像在过去的几天里，一直有稳定的流。它们不是UFO。它们是无人机。哦，我确实看到了一些东西，我认为你发布了一些关于无人机的东西，对吧？我认为我没有，有人……，但很多人都有，但它们并没有以任何特殊的方式移动，它们看起来像无人机。它们只是看起来像一群混蛋认为这很有趣，对吧？到处都放无人机

但是现在所有这些奇怪的神话都与之相关，比如州长有时说，一旦我们看到它们，它们就会起飞，但是如果我是一个UFO，如果我是一个外星人，我知道一群人试图耍聪明，是的，他们把这些无人机放在空中。我会觉得很有趣，拜访的最佳时机。哦，是的，这些笨蛋不会知道区别的，是的，你不需要使用我的隐形技术。我只是飞过他们的头顶。他们会认为这是更多的胡说八道，而且

伙计，我的一位朋友，他可能说得很奇怪，就像他有一个朋友给他发了一个视频，视频中是沙漠里发生的一些奇怪的事情，无论如何。它通过了，然后他给我看，然后它就消失了。他说他正在和他说的人说它消失了。但是，就像，你能有一个自我……的档案吗？

因为它也在他的手机上消失了。他说，他们怎么能从我的手机上删除这个？我不知道。我的意思是……我从未听说过一个自我销毁的视频文件。杰米，你听说过自我销毁的视频文件吗？那就像《碟中谍》里的东西。是的，所以一个人可以把它切碎。但这很疯狂。还记得吗？这段录音被销毁了。是的，就是这样。30秒后。是的，那很疯狂。不过，我想知道，他们是否可以……

追溯它被分享的地方？嗯，这将是有问题的，因为那样他们就可以访问你手机上的东西了。我怀疑这从来都不是一个案例。更有可能的是，他们会在视频中设置一个可以观看视频的时间，在这个时间内它是有效的。如果有人仍然拥有它，它可能仍然是可以修复的。嗯，这个家伙拍了视频。

然后在他的手机上做了？然后在他的手机上做了，并分享了。然后他说有一天他只是看了看，看了看他的手机，它不见了。他可能是个白痴。嗯，情况可能就是这样。但我的朋友说，它也从我的手机上消失了。

是的，我不知道，伙计。但这可能是真的。但我从未听说过这种情况发生，我会假设我应该听说过这样的事情，尤其是我与在UFO世界中的人交谈的人数。我看到Reddit上有一个关于iOS 17中的一个故障的帖子，这个故障可能导致了一些人的视频随机消失。

他们想要的重要内容。对。然后他们认为是UFO。这说得通。哦，是的。这并没有说明任何关于那方面的事情。这只是说，为什么会发生这种情况？这种情况发生在其他人身上吗？好的。谷歌一下。是否可以制作一个自我销毁的视频，该视频只有特定数量的播放次数？哦，那将很酷。

对。就像你可以在视频中编写代码，一旦这个视频播放了，无论是什么，14分钟，14分钟的播放，它就会自动解码自身，你知道，或者随机化它，因为它基本上只是信息。对。

对。通过柯达观看的信息。这是否具有循环速率，例如这么多次？因为我知道有些事情，例如有人会在Instagram上发送给你一些东西，你可以观看视频，但你不能再回去观看它了。对。或者他们给你发送语音信息，然后它就——然后它就消失了。是的。是的。亚历克斯·琼斯喜欢这样做。他给你发送语音信息，然后它们就消失了。对他来说，这可能是一个非常好的主意。是的。聪明的举动。最好不要留下纸质痕迹。是的。

我甚至不知道有多少加密消息应用程序有效。我知道当塔克说他正在组织与普京在俄罗斯的会面，并且政府打电话给他，因为他们知道他正在会见普京，因为他们可以访问他的信号。他说，什么？你可以访问它？我甚至不知道有人可以进入我的信号。我认为这是加密的。不。不。他们可以进入那里。所以这就像有多少东西是真正——

有多少东西是真正加密和受保护的，以及如果他们能破解它，他们是否会让你知道？他们为什么要告诉你？嗯，这就是重点。这就像你所说的那样，你做不到。就是这样。是的，那是——但那是——他们泄露了消息。对。所以一旦他们泄露了消息，就像我知道很多人，包括埃隆·马斯克，开始质疑Signal。当然。所以我跟政府里的人谈过，我说——

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随意决定这是否是一件事的机会。然后你笔记中携带的内容以及你的文件夹或照片中的内容。他们会进行各种弹道学分析。当然。他们掌握了所有这些奇怪的东西。他们会知道我的鹿棚在哪里等等。你有丁丁照吗？他们有丁丁照。所有的一切。他们有你的丁丁照。这就像现在已经没有办法避免了。我认为这是一个神话。

认为无论如何你都可以从今天发生的事情中获得某种保护的想法。是的。你在打电话吗？是的。好的。你在网络上吗？你在Wi-Fi上吗？我认为你完了。是的。你应该这么认为。是的。我认为你完了。你必须认为有足够的漏洞和所谓的可能原因，或者无论某人想如何解释它。嗯，这也是他们禁止华为进入美国的原因。

因为我记得，你知道，我有点像手机迷。在过去，华为拥有最好的手机。他们的手机比一些即将推出的美国安卓手机先进得多。是的，伙计。他们有令人难以置信的相机，以及超长的电池续航时间，以及

疯狂的变焦可能性，我正在考虑购买这款新的华为手机。当然。然后华为被禁止进入美国。我当时想，什么？这可以追溯到任何被禁止的东西，伙计。这会让你开始质疑。会的，但当他们都同意时，几乎没有反驳说这些手机存在真正的安全问题，而不仅仅是手机，还有网络设备、路由器、不同的

不同的组件具有第三方入口。所以，他们有能力访问通过这些路由器来回传输的信息。

然后我认为人们会说，嘿，为什么会在那里？是的。然后他们意识到，哦，中国政府与华为完全勾结。就像如果你拥有像华为这样的公司，你就会与政府合作。你必须这样做。这就是你保持业务的方式。对。你不能是一个在那里独自经营，赚取数十亿美元，创造——

你知道的，是的，嗯，你让迈克·本……是本吗？顺便说一句，那是一个很棒的播客，我的天哪，是的，我实际上向我的几个朋友播放了这个，这与四年前我给你看的尤里·贝兹梅诺夫视频是同一个朋友，那个该死的视频改变了我的想法，对，是的，当你第一次给我看的时候，顺便说一句，女士们先生们，因为我们在播客上播放了这个，就像

一直都在。是的，我们在你家。是的。当你给我看的时候，我当时想，我的天哪。这正是发生的事情。是的。我也把它给了杰克·卡尔和埃文·哈弗。这绝对不是巧合。他只是猜对了。

对。是的。对。你就像，我要把这个下一个棒球扔进，你知道，那个东西的第三个通道，然后裂开。哇。那很酷。从左边数的座位。你就像，回去看看。所以，我的朋友，他在那个世界里，四五年前他给了我这个。他说，它一直被删除。

而且他给了我很多东西的简报。它一直从那里被删除。是的，从YouTube上。他说，他们一直把它删除。真的吗？我认为，老实说，在你、埃文、杰克和你们这样的人之前，它并不容易找到。我认为你们只是改变了它的算法，这很不错。但这没有任何意义，因为我很确定我们只是在网上找到了它。我们只是在YouTube上找到了它。他多次告诉我，他说，

他们经常把它删除。为什么有人要删除它？我不确定。但我知道我的一些朋友在团队里等等。他们就像，哦，我记得在95年我去Bud's的时候看到过这个。也许是绿队。但他们在早期，早期的时候。就像，哦，我很久没看过这个视频了。然后他们看了。他们就像，哦，我的天哪。就像你有点了解了背景。但他给了我——我不记得我要说什么了。但他给了我一些见解。哦，关于奔驰。

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我不知道我们为什么决定这样做。但是一旦你找到一件你真正热爱的事情，那么如果你继续坚持下去，你就会成功。但关于播客的事情是，我设法保持了同样的精神，那就是做我喜欢做的事情。是的。就像如果我可以和没有手机的人交谈，坐下来，尤其是我可以找一位科学家坐在附近，向我解释三小时的事情，我一直都对这样做感兴趣。但我只是……

你做不到。他们不会这样做。对，对。你必须和他们成为朋友，你只能和他们中的少数人成为朋友。然后你必须飞到他们那里，然后和他们坐下来。是的，你花了所有这些时间，然后你在这里创造了一个蜜罐。然后你就像，嘿，我会把每个人都带到这里，和他们谈谈。嗯，只要你能保证其他人会听，人们就愿意谈论任何事情，这真的很奇怪。这很疯狂。这是你能保证让他们来的方法，只要其他人会听到它。对。所以他们可以卖书。是的，整个交易。是的，这很好。

但这只是天才，我只是欣赏对各种想法的阐明。就像我喜欢有右派人士、左派人士、喜欢这个、讨厌这个的人——

这太令人耳目一新了。这对我们所有人都有好处。是的。听到你不同意的人的声音也很不错。当然。只要他们很好。这是我的课程。我不想和任何人争论，也不想进行该死的争吵。有些人，就像我们之前谈到的那样，这就是他们获得参与的方式，通过不断地参与这些。这就是为什么他们有这些节目，比如皮尔斯·摩根喜欢这样做，节目上有四个人，他们互相大喊大叫，他们都是远程的，所以没有人在那里。就像，呃。是的。

这听起来很糟糕。这很糟糕。你什么也发现不了。如果你能和某人坐下来，即使你不同意他们，只是让他们说话，你就可以进行一次谈话。

找出他们为什么那样想。你不必与他们争论。只要问他们，关于这件事是什么？是的，坦率和好奇，对吧？坦率是指我实际上会告诉你我的想法，好奇是指我实际上会关心你的想法。是的，我总是试图以他们的方式思考。如果有人在和我谈论某件事，人们会说，哦，你会同意任何人的。我说，我会的。是的。

如果我能尝试通过你的头脑去看事情，我会尽力为你辩护。就像如果有人在说些什么，我说，好的，所以你是说……但如果这是荒谬的，我会阻止它。我会阻止它，然后说，这没有任何意义，因为……就像我可以看到你还没有想过这一点，因为或者你不知道这一点，或者，你知道，当你这样做的时候，你怎么能这么说？就像你怎么处理这两件事？而且很少有人会反驳。

Bert Sorin是Sorin Exercise Equipment的总裁兼联合创始人，同时也是一名运动员、猎人，以及退伍军人健康和福祉的倡导者。www.sorinex.com 了解更多关于您的广告选择的信息。访问podcastchoices.com/adchoices</context> <raw_text>0 有点像爱，对吧？因为分歧并不一定意味着否定。不。而当它确实如此时，这与爱与尊重背道而驰。就像，不，我不喜欢你。好吧，这就是抵制。好吧，特别是如果人们大声喧哗和争吵。你知道，有一种方法可以做到这一点，你可以谈论事情，而不是轻视某人。我的意思是，我看到很多人这样做，他们有自己的观点，就像比尔·马鲁克斯那样，像是在别人解释的过程中立即否定别人所说的话。

这有点像一种格斗，你试图获胜，而不是试图进行一场对话。试图看看对方是否会退缩。是的，你是在压制他们。你正在压制你认为你在称之为胡说八道的事情。这也是缺乏耐心，对吧？对。

有时你必须要有耐心，让别人充分表达自己，然后再表示反对，这非常重要。因为有时有人会开始表达自己，而我不同意。但随后他们会绕过这个话题，让我对他们是如何得出自己观点的有一些细微之处和理解。然后我会说，好吧。

好吧，所以我明白你——至少我看到了思路。是的。所以对你来说这比承认这一点更重要。他们会说，“是的。”我说，“好吧，我明白了。”那么你是什么时候决定那是……然后我想说……我想知道，你是一个真正的思想家，还是一个接受了一套与意识形态相关的想法的人？

所以有一些非常聪明的人这么做了。他们甚至可能不知道自己这么做了，直到你逼问他们。然后你会发现像变性儿童这样的例子。偶尔，你知道，会有一个主题，比如，理解这一点。你理解这一点。是的，追溯到源头。理解这一点。让我们承认孩子是什么。首先，我想知道你认为孩子有多脆弱。

其次，我想知道在你的眼中，孩子们有多容易受到影响和暗示，有多容易接受建议？我想知道……

你认为孩子们应该纹身吗？你认为孩子们应该在五岁时结婚吗？你认为孩子们……你知道我在说什么吗？你认为他们应该控制什么，不应该控制什么？你甚至了解孩子吗，还是你……为了你的意识形态，为了你的意识形态立场，牺牲了他们和他们的未来，这些你甚至不认识的孩子？这就像邪教一样。

然后你会发现那些自认为聪明的人，直到他们面临这些无法逾越的伦理困境。对。类似于，比如说，一个吃肉但讨厌狩猎的人。是的，你可以讨厌你。你可能不想这样做。是的。但在某些时候仍然存在杀戮和谋杀。你可以参与其中，或者只是……

外包。是的，而且对此感到满意。好吧，这也是一种文化现象，对吧？就像英国很多人不喜欢狩猎，他们吃肉，你知道，他们会告诉你，就像我妻子在和一群人吃饭时进行了一次谈话。我出去打猎了，这个人正在吃牛排。他说，这令人震惊。她说，你认为这是什么来的？这太愚蠢了。你一边切着牛排，一边说有人出去打猎是令人震惊的。就像，

我们吃这些动物。一般来说——我也进行过多次这样的谈话。一般来说，如果人们坦诚、好奇和尊重，你可以把他们带回来，对吧？是的。你有没有遇到过真的死咬不放的人，或者……没有。不，从来没有当面遇到过。对。在网上，他们会死咬不放，直到牛回家。但我感觉大多数人——这就是为什么在网上聊天很糟糕。是的。

大多数人都是好人。我真的很相信这一点。即使他们被困在自己的胡说八道中，被困在自己的……

头脑里，大多数人都希望……有机会成为。是的。你可以帮助他们。你可以帮助他们。我们互相帮助，你知道，就像争论的一部分是你，你，你知道，就像，我知道在我的生活中，如果我更擅长交谈，我可以避免很多争论。我知道我已经避免了很多争论，尤其是在我现在比年轻时更聪明之后。我更擅长了。

我更擅长不去理会一些胡说八道、被动攻击性的、愚蠢的事情，一些人会说。当我年轻的时候，如果有人对我被动攻击，我会说，去你的。就像，让我们直接进入高潮。这会走向哪里？让我们直接进入高潮。我不喜欢你说话的方式。就像，我不会坐在这个愚蠢的派对上假装你不是个贱人。

而且，你知道，有很多次，你知道，我被从某种境地中拖了出来。这会加速事情的发展。是的。因为我会说，让我们直接进入高潮。你个混蛋。就像，我知道你是谁。是的。你只是一个喜欢对试图友善的人冷嘲热讽的卑鄙小人。

是的。而且你也在心里知道，有很多身体上的东西可能是有利的。这绝对有帮助。但它也有助于我知道我正在表现得友善。所以如果我对你好，而你对我像个贱人一样，而我又试图对你友善，你只是认为你可以逃脱惩罚。这时我喜欢说，去你的。你会看到他们脸上那种表情，哦，不。

是的。哦，不。是的。你已经进入了“去你的”地带。是的。顺便说一句，情感上的痛苦是人们认为他们可以免费施加的东西。

他们认为他们可以对你发泄，用情感上的痛苦来打击你。就像，如果我们玩这个互相伤害的游戏，我干脆把你打一顿怎么样？是的。就像，怎么样？我干脆决定在监狱里过夜怎么样？是的。怎么样？去你的？因为你就是在情感上这么做的。是的。你试图制造痛苦。你绝对是在虐待。是的。有些人习惯于贬低别人。

当面贬低他们，他们认为他们可以逃脱惩罚。这是一个非常糟糕的做法。我确实欣赏那些在身体上终结这种行为的人。就像我从来没有，我从来没有真正像，是的，你知道，我会，我会做我需要做的事情。对。但我从来没有像，我不知道，像，像有过几天我不引以为豪，因为我有点冲动行事了。

是的，大多数情况下是可以避免的。是的，但在某些日子里，不幸的是，你并不处于情绪状态，有时是可以避免的，而你却没有避免。是的，这就是问题所在。是的。就像有时是可以避免的。我现在在这方面好多了。是的，我已经表达了我的——当我25岁的时候——

我没有任何——我不明白你不必这样做。是的。我有时会表达我的情绪不成熟。我会说，是的，我本可以以不同的方式处理这件事。你很感激。你会说，伙计，我很高兴这件事没有真的偏离轨道，因为那可能会……它也可能变得很糟糕，有人可能会被谋杀。我的意思是事情发生了，人们无法相信自己做了什么。然后突然之间有人死了。这每天都在美国发生。哦，我经历过几次差点发生的事情。

你只是，每个人都走开了，就像，哦，因为你可以像，就像，嗯，那部电影是什么？就像，嗯，

《福尔摩斯》，记得你可以看到情况，他像暂停一样，你可以看到，当你像暂停一样，你会想，这会发生，这会发生，这会发生，然后你会想，哦，有个死人，你倒回去，你会想，谢天谢地没有发生，好吧，再见，我走了，再见，只是走开，就像你必须学会这一点，年轻人的问题是，首先，他们的大脑还没有完全发育成熟，他们冲动，他们做疯狂的事情，而且

如果他们觉得受到了轻视，他们觉得要成为一个男人，因为他们想成为一个男人，他们必须做些什么。好吧，这是每个男人都有的首要问题。每个男人都有同样的问题。我够好吗？对。

对。这就是创伤，对吧？对。每个女人都会问，她的问题是，你看到我了吗？就是这样。你看到我了吗？而男人会说，我够好吗？这就是为什么会有运动。这就是为什么会有战斗。这就是为什么人们试图赚钱。这就是为什么他们试图互相炫耀。这是我们所有人内心的一个小男孩在说，我够好吗？是的。然后有些人克服了这一点，然后它变成了终极挑战，对于

就像人生的终极挑战是最难解开的谜题。是的。你可以超越所有这些其他精神病患者来解决它。所以你正在与所有这些非常像你的人竞争，但你与他们不同的是你付出的努力。是的。纪律、动力、心态，无论是什么能让你从所有这些同样具有竞争力的人中脱颖而出，

也做同样的事情。然后对于男人来说，他们在那些环境中互相激励。他们互相激励。就像西区杠铃。是的。一个克朗克健身房。是的。然后当你疑惑这一点，然后当有人在你的朋友面前或任何地方公开质疑这一点时，就像，不，我会向你展示我够好。我现在会做一些愚蠢的事情，然后最终进监狱。

尤其是那些只会说话的活死人。对。就像那些知道自己无法自卫的人，所以他们只是觉得在公开场合这样做很舒服，因为他们认为自己受到社会的保护。这是最糟糕的。是的。是的，这种虚假的安全感。就像，伙计，如果我们现在在丛林里，你不会这么做的。或者当女人认为她们可以这样做的时候。当女人对男人大放厥词时，别做……为什么？当我……

我想我16岁或17岁的时候。我在上高中，有一个孩子搬到了我们家附近。他来自伊朗，他的家人很有钱。所以他们有这个，我想是在Beacon Hill。我不记得在哪里了，但这是一个非常好的社区。这个孩子在这个巨大的草坪上有一栋巨大的房子。所以他决定举办一个派对。当然。所以这就是他如何交朋友的方式。他刚从另一个国家搬到这里，对吧？

所以他举办了一个派对，来自每个高中的孩子都来参加这个派对。我和一群朋友一起参加了这个派对，我正在走上楼梯。我永远不会忘记这一点。所以我在走上楼梯，然后，你知道，所以就在我面前，当这件事发生的时候。我不记得那个女孩做了什么。她要么打了这个家伙，要么朝他脸上泼了饮料。

我不记得是哪一个了。一些冒犯行为。但我记得他像罗伯托·杜兰一样挥出一记右拳。这家伙挥出一记右拳，就像他知道如何出拳一样。因为我知道如何出拳，所以我看着。我会说，哦，动作很到位。是的，对，对。真的，真的全力以赴。这家伙就这样，直接打在她下巴上。她的头向后仰。一个人接住了她。她晕过去了，然后就乱成一团了。哦。

乱成一团了。我的意思是，人们在左左右右打架。有人在楼梯间打架。我不得不跑出去。草坪上有成堆的人。它像疾病一样蔓延。就像在30秒内。你为什么决定因为这个而打这个家伙？那是尖叫声，然后是尖叫声。开始有人对尖叫的人尖叫，人们在和尖叫的人打架。这是最疯狂的事情。它就像一种疾病在房子里蔓延，就像《僵尸世界大战》一样，每个人都像，啊！

我设法没有参与任何打架。我的几个朋友参与了打架。就像那里最好的战士之一。但我对街头打斗从来不感兴趣。我会说，让我离开这里。我知道这是什么。我了解危险。所以我出去了。但我永远不会忘记这一点。那个女孩认为她可以打那个家伙，或者做她所做的任何事情。我不记得她认为是什么。我希望我能记住。是的，质量好坏参半。我唯一记得的是，因为它就像30，多少年前了？40年前？那是很久以前了。

哦，我的上帝，那是40年前。是的。所以是这样的。啪！我的意思是，只是他妈的，我永远不会忘记这一点，伙计。嘲笑它很可怕，因为她那天晚上忘记了很多事情。她肯定忘记了。她现在可能正在听播客。三年级。是的，她可能就像，那就是我。我仍然无法说话。就像，我不知道。

就像，肯定脸上被打坏了。我的意思是，他打她打得很重，她的头向后仰。只是向后仰。就像，她不知道自己会被一个知道如何出拳的大块头打。但他就像，去你的。就像，你只是找错了人，他喝了三杯啤酒，他只是全力以赴。可能不是这个家伙第一次。可能不是他第一次打人。是的。因为他做这件事的方式是，就像，他没有打她耳光。

你知道，他没有打她耳光。这是一个可怕的例子。他本可以只是打她耳光或推她一下什么的。你不必把她打晕。但有些女人认为她们可以走到一个男人面前大喊大叫，因为她们受到社会的保护。

那里有疯子。这又回到了要友善。是的。友善点，伙计。友善点。就像，友善点。但这就像，你个混蛋。我会杀了你的。嘿，嘿，嘿，嘿。是的。嘿。我几次被撞到胸部，就像，好吧，好吧，好吧。然后你就像被逼到一辆车后面，就像在尾门聚会什么的。你会说。是的。

当你喊，别碰我时，事情就变得很热。然后就像，他们可能会碰你，因为你说，别碰我。而我告诉你，别碰我。然后你必须碰他们。然后，哦，你袭击我了。不，不，不。你还在说话。所以我还没有袭击你。如果我袭击了你，这件事会很快结束。所以我们不要那样做。是的。这发生在我身上在华盛顿特区。我正在四处走动。

和我妻子在一起，那是在一切都爆发的时候。非常，非常严重。非常，非常严重。人们变得非常嚣张。非常，非常嚣张。我们正在走过，当然，说实话，我正在走过。我妻子看起来也像个维京人，我们正在华盛顿特区最混乱的时候走过。最混乱的时候。没有戴口罩，因为我在外面，我是一个主权个体，去你的。你知道，就像……

一群喋喋不休的特定人群，你知道，好吧，圣诞老人。所以他们很烂。我会说，我不会停止行走。请让开。

对，对。你知道，去你的，这个，那个，然后你就意味着你做了什么。什么也没有。我实际上是走过去的，他们离我有40码远，跑过马路来对我大喊大叫，就像狗叫一样。他们有没有见过像，像熊或野蛮人一样。它就像被狗包围一样，他们都像，是的。我们只是在走，就像，好吧，请。我们试图到达我的酒店，那里有一个警察，因为他们封锁了一切。因为一切都疯了。就像那四个大团体都在那个周末做交易一样，而且

我会说，我的酒店就在那里。对不起。我说，先生，您认为我真的想处理这件事吗？就像在那里，每个人都拿出他们的相机，因为他们就像大块头要打败某人一样，对吧？还有一大堆事情。然后最后——实际上其中一个人一直在对我叽叽喳喳。她摔倒了，绊倒了什么东西，我把她扶了起来，因为这就是你应该做的。然后抓住它。我会说，好吧，伙计。我可以请——就像这是一件事。所以——

然后他们整夜播放音乐，直到早上7点，就在我们酒店外面，以确保没有人睡觉。那是一段美好的时光。快乐时光。那是一段美好的时光。法律与秩序怎么了？

为什么人们认为这是一件好事？有那么多愚蠢的混蛋不想让人们对他们生气，所以他们开始喊叫，削减警方的资金。他们开始支持它。甚至卡玛拉·哈里斯也在推特上发布了削减警方的资金。我的意思是，在推特上削减警方的资金。是的，就像，什么时候这是一个好主意，比如，取消任何人？就像，就像，

除了伤害儿童的人，之后，你可以做你想做的任何事情，对吧？好吧，那甚至不是取消的事情。那只是人们已经决定那里有一个敌人。我说的是，抗议活动太像战争了。

你在地面上，你与一群人一起游行，大声喊叫。你们都有一个目标，你们都在作为一个群体行动。这太像战争了。我认为有一些触发因素。这就是为什么存在暴民心态，因为如果你在打仗，如果一些事情发生了，你必须能够杀死人。因为它的升级。对。有一种模式人们会陷入其中。这叫做暴民心态。它为什么存在？它存在是因为在历史上某些时期，我们与其他群体在地面上开战了。是的。

我认为这是建立在你的心理中的。是的。我认为这就像钓鱼一样。你知道你如何钓鱼吗？就像如果没有人以前钓过鱼，你钓到鱼了。哦，你太兴奋了。我认为这是因为你的大脑被硬编码为知道那条鱼会喂饱你。是的。这就是为什么它令人兴奋。而你被硬编码为知道，如果你在喊叫，你遇到一个对立的群体，那些是坏人。你在寻找对立的群体，因为你拥有权力。

有很多。是的，你们是一群恶霸。你们人很多。你找到了那个长胡子的白人，你会说，“他是敌人。”这很疯狂。这很疯狂。但这就像打开了一扇通往一直存在的心理的大门。暴民心态一直都是一件事情。如果你打开这扇门，你允许它保持打开状态，你没有做任何事情来用法律和秩序来关闭它，你就会有疯狂。你会有疯狂。我们在街上经历了这一切。

在这个国家的某些地方，持续数月之久，这简直是混乱不堪。疯狂。是的，在我的……我不想说这个世界上的任何事情都是美好的。但在我的城镇，他们开始焚烧东西等等。而我的警长，他是我朋友。他说，是的，我们很快就把它平息了。我会说，发生了什么？有人扔了一块砖头。我用豆袋击中了中心。句号。第一次。

我会说，这花了你多长时间？他说，从那以后我们就没有问题了。我会说，完美。他说，你知道。这就是……这就是友善。是的，正是如此。即使是豆袋也是友善的。是的。快速而严厉的惩罚通常会很快地训练人们。然后就像，好吧，我们的城镇恢复了平静。每个人都很好。没有理由。这真是太疯狂了，它如此迅速地沸腾起来。而所有这些事件都是同时发生的，对吧？新冠疫情、封锁、

每个人都变得很奇怪，因为每个人都被锁在家里好几个月了。然后是乔治·弗洛伊德事件和公众的愤怒，人们走上街头。然后人们鼓励它并资助它。有一些群体在鼓励它、组织它并资助它。

他们从人们那里得到了钱来做这件事。他们有成堆的砖头方便地放在街上。所有这些都是真的。哦，是的。是的，不，我们看到了。实时看到它真是令人惊叹。这就是为什么像迈克·本兹这样的人解释这一切是如何发生的如此疯狂。是的。

你会想，哦，这一切都是自发的。人们受够了。不。不。有很多人在从中获利。是的。他们希望这件事发生。他们希望能够推动新的法律通过。他们希望能够更紧密地、更紧密地控制审查制度。是的。

这些社交媒体公司必须付出代价。他们对此负责。不，不，不。你们他妈的资助了它。你们他妈的用通过非政府组织过滤的税款资助了它，你们这些混蛋。你们是其中一部分。你们希望这件事发生。对。这就是每个人都像，每个人都暂停一下。是的。就像踩刹车一样。如果他感觉像，铁娘子的那首歌是什么？

我不记得它在结尾处加速了。这就是过去四年，尤其是在2020年期间的感觉。我会说，这是……像《偏执狂》还是什么的结尾。它只是加速了，你会说，哦，故事的结尾就是这样吗？就像人类一样？可能是。是的。我认为我们尝到了可能的滋味。但我认为这也很可怕。

任何失去亲人的人，任何事情都发生的地方，我认为这都很可怕。别误会我的意思。但我认为我们也很幸运，因为我们看到了它。如果你失去了你的生意，这很可怕。如果你被迫接种疫苗，这很可怕。这很可怕。所有这些都很可怕。

但我们看到了有多少人是懦夫。我们看到了有多少人在受到来自周围环境的任何外部压力时就会屈服，或者有多少人被他们的工作强迫这样做。我们看到了这一点。我们看到了有多少不择手段的当权者。

如果他们能从中获利，他们就会强迫人们做一些不科学的事情。他们不道德，他们不道德，如果他们能从中获利。我们看到了这一点，他们会把你当作一台人类的自动取款机，他们会想办法最大化他们的利润并最大化控制。所以我们现在知道了。所以我们现在知道了。所以现在你不能认为世界是某种20世纪50年代的电影，好人戴着白帽子，坏人戴着黑帽子。对。

你必须意识到，有很多与人类利益相关的事情正在发生。人类对控制金钱和控制人有着一定的兴趣。他们只要有机会就会这样做。如果他们可以通过进步和善良的幌子来做到这一点，或者如果他们可以通过……的幌子来做到这一点，你知道，靠自己的努力，无论是什么。是的。他们会找到一种方法。

来合理化这些非常具体的行为模式，这个国家的开国元勋在制定《权利法案》和《宪法》时反对这些行为模式。他们做了所有这些，知道这些人的天性，这些人的本能是存在的。是的。它最终会一直追溯到这一点。就像，等等。人是人，人会做人的事情。

而每次他们通过像《爱国者法案》或《爱国者法案2》这样的法案时，他们只是在一点点地削弱它。他们正在一点点地削弱它。在他们看来，这是他们的工作。不应该这样，因为对他们的监督不足。这就是问题所在。这就像整个深层政府的概念，长期以来一直是一个如此愚蠢的阴谋论。人们会说，哦，你担心深层政府？而你确实应该担心。是的。

直到你像，哦，我的上帝，这是真的。哦，我的上帝。那个孩子是怎么爬到屋顶上的？他怎么拿着一个测距仪四处走动？就像我们之前谈到的那样，测距仪？是的，他就是拿着那个。这就是你为什么用这些人来射杀人的原因。他不是在打高尔夫球。整件事都很疯狂。整件事都很疯狂。我们都只是坐在那里说，哦，深层政府是真的。

Bert Sorin是Sorin Exercise Equipment的总裁兼联合创始人，同时也是一名运动员、猎人，以及退伍军人健康和福祉的倡导者。www.sorinex.com 了解更多关于您的广告选择的信息。访问podcastchoices.com/adchoices</context> <raw_text>0 就像，哦，有人在这里做了些什么。他的公寓是怎么被专业清洁的？真的有一队人在组织这样的事情吗？以前发生过这样的事吗？他们为什么不公布肯尼迪档案？他今天去世了。

多少他妈的年前？1963年？是的。怎么死的？为什么？那是61年前的事了。你公布一下怎么样？嘿。或者。嘿，你们公布一下怎么样？是的。或者可能有什么原因？是的。你认为那些东西会，我的意思是，你认为……61年不算长的时间吧。这是一个很好的观点。也许我们应该再等60年。这是有道理的，对吧？人们还没准备好。我对此思考了很多。

我想知道，对吧？我想看看幕后的一切。我想看看爱泼斯坦、迪迪、肯尼迪。卡什·帕特尔说第一天，第一天。让我们开始吧。这就是他说的。让我们看看。如果他们把他弄进去。真是个猛男，对吧？哦，我的天。如果你是深层政府。你知道他说他想做什么吗？他会关闭兰利，把它改造成深层政府博物馆。

这是他说的第一件事。然后重新组织一切，说，现在回去追捕罪犯。是的。别再攻击他妈的公民了。别再监视人们了，你们这些怪胎。我对他、图尔西和……

还有像这样一群很棒的人，当然很有趣。我的意思是，我甚至对特朗普现在接受采访的方式感到兴奋。就像他在做一样。他就像在采访中变得更明智了。他接受了这个来自我认为是NBC的女士的采访。他最近做的一个采访超过了一个小时。但即使是他和她说话的方式，她也在说一些事情，比如，你知道，如果你不那么偏见的话，你会好得多。

这就是他对她说的话。这就像一种委婉的说法。你认为他一直都有这种能力，而且他非常聪明吗？他在不同的时间打不同的牌。我认为他意识到问题的一部分不仅仅是他面临的阻力，还有他对阻力的反应。但他有时还会犯错。比如他发推文说，我讨厌泰勒·斯威夫特。哦，我的天哪。

我觉得这很有趣。看到这个我忍不住大笑。我只是喜欢不理性发推的人。对，对。我的意思是，新任总统会在什么时候狠狠地打击某人呢？好吧，他还没赢呢。我认为他当时很害怕。我老实说我认为他当时很害怕。你认为？是的，是的，是的。因为他们正在进行心理战。

他们突然让卡玛拉·哈里斯看起来像是我们一直在寻找的梦想。他们欺骗了那些三周前就认识到她是一个不受欢迎的副总统的人。每个人都突然支持她了。这件事转得很快。

天哪，看着真是疯狂。但这是另一件事。就像，如果你能从中吸取教训，看看，我们挺过来了。它没有奏效。但你应该知道，政府会组织起来这样做以保护他们的权力地位。因为事情是这样的。那些当权的人，我们甚至没有说他们是邪恶的。我没有说他们任何坏话。但是他们目前所在的政府部门的人。

他们都会失去工作，好吗？或者他们保住工作。所以如果他们能保住工作，我们保住工作的办法是什么？我们保住工作的方法是，我们将她展现为最好的选择，即使他们不认为这是真的……

他们有既得利益。你说的可是成千上万的人，他们控制着这些组织，这些组织正在打击社交媒体，并让他们删除真实信息，因为这对他们的叙事来说是危险的。所以他们已经证明他们没有道德。他们已经证明他们不在乎言论自由和第一修正案。他们想要的是保住他们他妈的工作和权力，并且不会因为他们做的一些可能是非法的事情而惹上麻烦。好吧，那是……

如果马斯克没有收购推特，我们甚至都不知道这些事。是的。我的意思是，我同意。我认为马斯克收购推特就像那样。这是一个改变游戏规则的事件。文明的分岔路口。是的。想想真是疯狂，不是吗？马克·安德烈森说过有两条分岔路。一条是马斯克收购推特，另一条是特朗普转过头没有被枪杀。只有这两条。是的。如果这两件事都没有发生，谁他妈知道我们在哪里？我不同意。而且你看这两种情况都是……

就像一百万分之一一样，特朗普会像那样转过头，这太疯狂了，对吧？但是，首先，像马斯克这样的人怎么会存在于我们的一生中呢？几率是多少？几率是多少？拥有推特这个工具，或者你知道，所有的事情都排成一列？不仅仅是拥有这个工具，还有很多他妈的钱，他愿意花440亿美元买一些可能价值2000亿美元的东西

或者说是200亿美元。所以其中一件事情是，这是一个叙事，他是一个多么糟糕的商人。推特在他收购时比现在价值低200亿美元。不，不，不。它从来就没有那么值钱。他为此付出了过高的代价。对。他故意为此付出了过高的代价。明知如此。是的，明知如此。他只是想控制这个对我们来说……

一直都很重要的东西，那就是第一修正案。这是我最喜欢的。人们一直在说，我一直在看到这种情况，那些转到蓝天的人，他们一直在说，马斯克所做的是突出右翼声音并强调右翼，而推特现在被右翼控制了。不，不，不。

不，不。这实际上代表了真实的国家，它是50比50。这是你以前从未有过的，因为保守派的声音总是被压制。总是。所以现在保守派的声音和进步派的声音共存。那些像婴儿一样的进步派不喜欢它，因为现在他们有思想与他们完全不同的人，而且他们无法阻止他们。他们习惯于让他们沉默。

你以前不能说某些事情。你会被踢出去。现在你可以充分表达自己了。当然。你会发现有一些人你同意，有一些人你不同意。这就是世界。世界不是一个他妈的回音室，如果你说，你知道，男人永远不是女人，你就会被永久封禁。

我的朋友梅根·墨菲就发生了这样的事。她因为说男人永远不是女人而被永久封禁，这是生物学上的事实。但他们说，不，这是恐同症，永久封禁。永久封禁。永远封禁。再见。所以他们不希望任何与他们接受为教条的叙事相矛盾的叙事。这就是如此他妈的糟糕的地方。面对替代信息时仍然固执己见。并且被……

被政府推动。这才是真正重要的。再说一次，这就是你回头看看的地方，如果某事被任何人推动，那就跟着钱走，跟着轨迹走。就像，为什么？重点是什么？所以他们以进步的名义这样做。这就是为什么他们认为这样做是值得的。就像，如果你能让政府以……

以他们站在正义一边的名义审查你，那么你就输了。因为那时你就相信了这种胡说八道。而且，如果你客观地看待它，你就会发现有些人仍然支持军事工业综合体，仍然支持推翻其他国家的民选政府。这仍然是你讨厌右翼的那些同样的东西。而同样的政府，你让他们进入了你的家，你让他们控制了世界上最重要的言论自由平台。是的。

因为你认为他们是为了你的利益而这么做的，这是一件好事。与此同时，他们正在也门用无人机轰炸人们。他们不在乎你。这太愚蠢了。他们只是想保住权力。他们知道如果亨特·拜登的笔记本电脑曝光，他们就会失去权力。他们想，我们完蛋了。这可能会让我们在全国范围内损失1000万张选票。而疯狂的是，我想是因为事后诸葛亮，但这整件事似乎并没有真正改变比分。也许我错了。亨特·拜登的笔记本电脑事件？我认为它确实改变了。

我认为它确实改变了。我认为没有足够的人在谈论它。他们不知道。如果他们没有，如果他们，好吧，首先，人们从哪里了解事情？大多数人不是通过报纸了解事情的。不。他们通过社交媒体了解事情。如果你可以在社交媒体上屏蔽它，他们就不会知道。当然。我与人们谈论的很多事情都像在我们这个世界里一样，每个人都知道这些事情。

我会和街上的人聊天，不管怎样。他们不知道。是的，大多数人不知道。这就是我开始意识到的地方，哦，不同的叙事被编织到不同的算法群体中，因为我们都在楚门秀里，我们自己的小楚门秀里。百分之百。我们都认为我们知道发生了什么。而我想说，嘿，伙计们——

我们都有不同的记分牌，不知何故，它已经被摆出来了。所以让我们先质疑一下记分牌。学习如何与你不同意的人沟通。这就是那些想要将所有右翼声音从推特上封禁的人的问题所在。就像，嘿，伙计们，这对你们来说是不利的。这对你们不利。是的。这对你们的客观性、对世界的理解也是不利的。即使某人完全错误。

如果他们大错特错，你需要能够知道人们确实这样想。这对你有好处。是的，这是一个很好的观点。让我们倾听。是的。我喜欢和来自世界各地的人交谈，就像你一样。我愚蠢地与一些人进行了私信交流，他们就像联系我一样，嘿，然后我就想，好吧，我会继续前进。是的。我会问问题，这样那样。但这非常具有启发性。是的。

哇，你看到的是一个完全不同的记分牌，一个完全不同的比赛时钟，一个完全不同的东西。这至少让我质疑自己，并想，好吧，也许是我在看。我是疯子。也许我是……

不，他们只是牛仔队的球迷。他们是牛仔队的球迷。牛仔队没有错。对。而你就像，去你的。我喜欢作家。不管是什么。给你们看看。就是这样。这是不相信体育的人的队伍。对很多人来说，政治就是这样。很多那些混蛋都不喜欢体育。或者竞争。看，我一开始就非常不愿意加入整个团队，因为……

当我停止打棒球开始打拳击时，我这么做的原因之一是我不喜欢小比利可以丢球而我是个失败者。哦，我明白了。我不喜欢那样。我明白了。我喜欢依靠自己。我从未参加过团队运动。对我来说，最依赖自己的事情就是打拳击。我想，我们体重相同。

没有诡计。三、二、一，开始。你就像，你准备好了吗？你准备好了吗？开始。对我来说太简单了。这就是我想要的。这就是对我来说有意义的竞争。而加入一群人，我必须同意他们所有观点的想法……

对我来说太可怕了。他们正确的几率是多少？即使在拳击中，很多人的想法也是如此错误。健身房里有一些人，我会听到他们给出这样的建议，你不需要降服。你想学习降服防御。你在说什么？别告诉他。你应该闭嘴。而这个人是健身房里受过训练的拳击手。他告诉人们，你只需要降服防御。不，不，不，不，不。

不，不。你需要学习如何去做，这样你才能正确地防御它。甚至要知道有什么东西存在。这就像倾听另一方的声音。对。就像，告诉我为什么你相信我认为荒谬的X、Y和Z。但是是的，告诉我。哦，哇。好吧，现在我意识到你疯了，但至少我知道了。这也像，你在哪里训练，你认为这不起作用？

他们说，你为什么不去和法布里西奥·韦尔登训练，然后告诉我你应该学习你的防守？你不知道你在说什么。你从这个非常狭隘的角度来说话，就像你只能学习这么多技能一样。不。你应该学习所有东西。如果你不能学习所有东西，那么你就不适合这个游戏。因为这些正在崛起的年轻人保证你会遇到这种情况。我观察了一些在业余级别比赛的年轻人，以及在英国比赛的年轻人，他们将进入UFC。这些混蛋是完整的。

他们就像18岁。在ONE冠军赛比赛的一些孩子，他们像17、18岁，而且他们很完整。他们什么都会做。就像你最好学习如何做所有事情一样。是的。你会遇到那个家伙的。是的。那个家伙就在那里。否则你就不适合这个游戏。如果你给出这样的建议，说你不需要学习，就像……

这是一个很好的——如果你曾经得到过这样的建议，即某人不需要拓宽视野，那么这简直是错误的。对。但想象一下，如果那个人是你的教练，想象一下你有一个团队，团队中的每个人都必须相信降服是胡说八道。这只是……

构建相同的叙事。对。然后你就会被困住，所有这些笨蛋都认为这只是关于地面和重击。然后你每个周末都会被三角绞。你就像，我厌倦了被三角绞。是的。好吧，这与部落主义和力量训练也是一样的。你要么会遇到这样的人，哦，所有的举重动作，这就是你必须做的。卧推、深蹲、硬拉。而其他那些人，奥运举重，你必须抓举、挺举和推举，其他所有东西都是愚蠢的。对。

你就像，好吧，伙计们。我过去常常开玩笑。我说，我可以看看你的鞋子，我可以告诉你你属于哪个部落，以及你可能听什么音乐。你看的鞋子是什么？匡威全明星。很多人都穿着它们举重。因为他们会是西区的人。那是一个硬汉。那是一个硬汉。他会穿匡威。他会做箱式深蹲。他会做相扑式硬拉。让我问你这个问题。为什么匡威不做一个鞋头更宽的全明星？我不知道。

因为我试图穿着匡威举重，而我的脚很蠢。它们很难做。我喜欢宽鞋头。是的。我喜欢像维沃赤足鞋那样的。但是匡威很好，因为它们很平。没有很多——那里没有缓冲。好吧，这取决于你在做什么，对吧？如果你更像是一个，你知道，宽站姿相扑式或箱式深蹲，因为你的脚，你的脚跟没有抬高，这实际上是深蹲的更好情况。对。好吧，如果你是奥运举重运动员，你会更靠近。所以你想要你的脚跟抬高，脚趾灵活。对。

就是这样，所以你看，你就像，哦，好吧，这就是你在做的。然后我有点笑了。穿着交叉训练鞋的人通常只是做一堆垃圾的人，他们正在做跳跃和四处跳舞等等。

但总有一些小的部落习俗。就像，如果你是这个人，你穿着帆布鞋，你听潘特拉乐队。是的。就像这是演出的一部分。你知道吗？这总是很有趣。就像，好吧。有些人认为你必须举重。如果你不举重，你就是一个懦夫。哦，或者你必须在8000分贝的音量下听音乐才能举重。是的，而且——

而且拍打你的大腿并尖叫。我以前跳过这个舞。把粉末从你的手中扔掉。哦，我用过臭盐吗？当然。哦，我们在这里用臭盐。让我们开始吧。是的，让我们开始吧。让我们开始吧。

这是一个好东西，对吧？很粗糙。它可能比我以前的好。这是一个好东西，它甚至不新鲜。是的，它甚至不新鲜。那更糟。比我记得的更糟。那是Jujumufu的。是的。是的。我们是这个品牌的未经许可的推广者。是的，我知道。

是的，我们过去常常做那些小胶囊并打破它们，那是一种完全不同的动物。是的，那是真的。这是一整罐。它很有效。散发出来的气味非常强烈。当你有一个密封袋时，你可以在袋子的外面闻到它们。然后当你打开袋子时，你有一个密封的瓶子。我想我的耳朵现在在流血了。仅仅是打开袋子的气味就很难闻。是的。那会做什么？那真的能帮助你吗？你以前在使用它之前举重过吗？

然后添加它。它只是刺激中枢神经系统。这有点像你昏迷的时候，对吧？你认为它会让你更强壮一些吗？更疯狂。更疯狂。更疯狂。疯狂是好的。疯狂是好的。在大的整体运动上，深蹲、硬拉。我过去常常称硬拉只是你有多疯狂。他们过去常常在ESPN上一直进行最强壮的人比赛。是的。那些家伙正在抓住汽车。哦，最好的。他们把汽车放在斜坡上。哦，太酷了。是的。

是的，大石头和阿特拉斯石。太棒了。很有趣。是的，我在90年代一直看它们。然后实际上我的父亲在1980年在花花公子俱乐部。当他做银元硬拉时，他和比尔·卡兹迈尔在一起。

什么是银元硬拉？他大约有900多磅这样的透明盒子，里面装满了银元。哦，哇。这太酷了，所以这是一个标志性的举重，你知道，爸爸就像和他的猫们一起闲逛，但很有趣，因为他有一张他和我的照片，我很确定，我的意思是，他那天显然在训练。我认为他也玩得很开心。所以你就像，

直接从一个狂欢者那里出来，我说，80年代太棒了，他看起来像马格南，太棒了，他们只是在学习东西，哦，我的天哪，基本上是先锋时代，天哪，太酷了，你总是知道，如果你在看最强壮的人，如果那个家伙的名字是马格努斯，他就会把事情搞砸，是的，是的，这是一个马格努斯角色，有一个马格努森，一个萨姆森，如果有一些儿子参与其中，是的

你知道，那些家伙中有一个在打MMA。他一直在和马里乌什·普迪亚诺夫斯基打架。哦，我记得马里乌什。是的。他从一个大力士变成了一个非常优秀的MMA战士。我能理解。一开始，他被打得很惨，但他试图立即跳进去。就像他试图战斗一样。上帝，他一开始就和一些优秀的战士战斗。

当马里乌斯处于巅峰时期时，因为我们过去常常和阿诺德大力士经典赛有很多合作。他与蒂姆·西尔维亚战斗。这就是他战斗的。哦，我的天哪。他吗？他很早就与蒂姆·西尔维亚战斗了。就像蒂姆，是的。所以他在他的第三场职业比赛中与蒂姆·西尔维亚战斗，他被打得很惨。是的，不管怎样。就像，那只是。我永远不会忘记。然后他打败了奶油豆。他打败了奶油豆。他输给了詹姆斯·汤普森，然后他打败了詹姆斯·汤普森。哦，好吧，没有结果，它说。是的。

是的，真是个猛男，与鲍勃·萨普战斗，鲍勃·萨普就像带我的潜水员，我的朋友们一起训练鲍勃，我

霍尔斯·格雷西击败了霍尔斯·格雷西。是的，他把霍尔斯·格雷西击倒了。是的。所以他有点像一堆合法的MMA比赛。是的。普迪亚诺夫斯基是我见过的第一个这么大的人，他有着血管状的背阔肌。所以我们在后台，这有点奇怪，因为他比前一年大得多。我认为甚至更高。我想，这个人没多少。我只是想，什么？

他怎么长高了？这就是我质疑的。他服用各种疯狂的东西。我不记得他和我一样高。这太神奇了。老家伙长高了。看看那个混蛋的大小。是的，他在后台，每个人都像，大，大。但这就像，马里乌斯在一个完全不同的类别。哦，他是一个坦克。在多个层面上。看看你现在能不能找到他。他瘦了很多。他看起来仍然非常巨大。但作为一个MMA战士，他现在……

是的，看那里，看。点击那张照片。不，另一张。他仍然很可怕。它上面的什么？就在它上面。是的，但那是哪一年？我不知道。但很明显是旧的。22岁。哦，因为它很模糊？2002年。哦，好吧。看看你能不能找到他真正战斗的一些片段。也许有一些。我相信他有一些精彩片段。他就在那里。他跪着。哦，我们开始吧。

所以他仍然很僵硬，但他技术很好，而且很有力量，伙计。是的。看看他脖子后面的肌肉。他看起来像那些发情中的雄鹿。是的。当他们的脖子膨胀得很大时。但至少他投掷得正确，双手举得很高，这里都是技术工作。好吧，这就像布莱恩·肖一直在和德里克·沃尔夫进行一些陪练。哦，天哪。这有多糟糕？他体重多少，390磅？是的。

我的意思是，我知道他一度达到440多磅。我的父亲实际上是让他成为大力士的人。他18岁时来到我们的展位，我父亲说，嘿，你真的很强壮。你应该，比如，进入这个领域。是的，他应该在另一个星球上。你太大了。你对这个星球来说太大了。是的，当我们遇到他时，他可能只有240磅。这让我相信阿努纳奇人。

对。你知道，实际上有巨人，就像，我会百分之百相信。你怎么变得这么大？那些家伙。你还记得克利夫·迪恩吗？你还记得吗？不。所以他很老。他们称他为养猪人。他是赢得第一届世界最强壮的人的人。但他是一个臂力摔跤冠军。

这就像所有那些老的，奇怪的，就像440磅，只是巨大的农民。是的，他来了。是的，那只猫。哦，为什么那个可怜的小家伙在进行臂力摔跤？我的意思是，看看这个人有多大。我的天哪。看看他的手。是的。哦，我的上帝。是的。看看那张照片。那是大爸爸·古德里奇，他是一个MMA战士。看看前面拿着桌子那只手。看看那东西有多大。太疯狂了，对吧？是的。如果你能教那个人如何投掷直拳……

你会打败很多人。我想看看他和安德烈·巨人之间的一场战斗。哦，上帝。那将是太棒了。绝对不会持续很久。对，对。你见过安德烈吗？不，我没有。

是的，我很想见到他。我见过霍根两次。你吗？我见过他一次，当时他非常高。好吧，我见过他很多次。但我见过他一次，当时他非常高，而现在他只是普通的大个子。真的吗？是的，因为他背部的高度减少了5或6英寸。哦，他只是被压缩了？他的背部都融合在一起了。哇。他的整个背部都融合在一起了。

他太糟糕了。杰米，他说他做了多少次手术？一些疯狂数量的背部手术。真的吗？是的。他的整个背部都坏了。他拄着拐杖走路。太糟糕了。你在过去10年里和25个人谈过吗？25次背部手术。哦，所以他只是失去了所有……他做过膝盖、臀部、肩膀、脸、腹部的治疗。我相信你以前见过史泰龙，对吧？是的。是的。

Bert Sorin是Sorin Exercise Equipment的总裁兼联合创始人，同时也是一名运动员、猎人，以及退伍军人健康和福祉的倡导者。www.sorinex.com 了解更多关于您的广告选择的信息。访问podcastchoices.com/adchoices</context> <raw_text>0 你们是不是聊过一些随机的、古老的、奇怪的东西？没有，我没有机会和他聊太多。我曾经采访过他一次，我想是在我做UFC的时候，为Spike TV采访的。我采访了他。很有趣。他很疯狂。在这方面，他和您很像。所以，就像很疯狂一样，记得那些年代的所有事情。还有Gunnar Peterson。所以我在洛杉矶Gunnar的健身房，史泰龙也在那里。我想，哇，这太棒了。史泰龙。就像我是80年代的孩子一样。是的。

我说，嘿，你介意吗？他和我说45分钟。哦，哇。我们只是聊了聊——

但他提到了克利夫·迪恩。他记得所有臂力摔跤运动员、拳击手，就像人类表现世界的历史学家一样。我想，哦，这太酷了。我想你们一定对它很着迷。你有没有关注过那些老式捕捉式摔跤手？没有。那是什么？好的。捕捉式摔跤是“随心所欲地捕捉”，我认为他们在英国时就是这样称呼它的。然后当他们来到美国时，它被称为捕捉——

它基本上是用擒拿技进行摔跤。有一些规则，比如你可以将一个人钉住，或者你可以让他屈服，他们可以认输。有几个人以他们的力量和体能训练而闻名。不可能。是的，是的。乔什·巴内特在卡尔·戈奇手下学习。

戈奇以拥有令人难以置信的力量和体能训练而闻名，你必须能够通过这些训练，他才会训练你。真的吗？是的。他去了日本，戈奇训练了很多运动员。有很多捕捉式摔跤的影响。那是哪个年代？

好吧，当你回到捕捉式摔跤的早期，看看农民伯恩斯。因为农民伯恩斯是……这是什么？我在这里看什么？什么是“随心所欲地捕捉”？所以这些人……那是乔治·哈肯施密特吗？他们会有这些……

是这样吗？是的，倒回去一下。是的，哈肯施密特。是的。所以他就像力量和体能训练的创始人之一。说得通。因为很多这些——哈肯施密特队。卡尔·戈奇和哈肯施密特在科米斯基公园决斗。是的。他们会进行摔跤比赛，但那是真正的比赛。哇。然后不知不觉中，他们开始进行嘉年华比赛。然后这些嘉年华比赛——

他们会找到普通人，然后预先确定结果。然后它变成了职业摔跤，这就是职业摔跤的起源。这是为了某种程度上操纵比赛的需要。对。你会得到“哇呼”砍击之类的东西。看，现在有一些狂热者正在做这件事，就像在现代环境中一样，但是

但是真正了解这些东西的人，比如乔什·巴内特，在比赛中用捕捉式摔跤技术击败了一些真正的巴西柔术黑带。就像木村锁、阿美利加锁一样。这很酷。不过他们称之为双腕锁。他们对一些相同的动作有不同的术语。但是农民伯恩斯这个人……

他的力量和体能训练如此传奇，他会吊在树上。他会真的把自己吊起来。就像吊着。他的脖子。他的脖子非常发达。他个子很小。他大约160磅。但他非常强壮。他的脖子就像比特犬一样。有他的照片，他会做这个特技，在人群面前用脖子吊着。看看他。

那就是他。哦，哇。好的。那是农民伯恩斯。农民伯恩斯。好的。可能和强大的亚当很像，如果你听说过他的话。但你知道你的脖子要多强壮吗？而且不仅仅是偶尔吊着。一直吊着。看看他的脖子。太神奇了。看看他的脖子。但他知道，如果你的脖子虚弱，你的身体虚弱，你的核心虚弱。如果有人用衣领抓住你，而你的脖子像那样，你可以抵抗它，你可以做你的事情。是的。是的。

任何从你的T恤里露出来的东西，你都应该训练。在那些日子里，有很多这样的家伙，他们只是有这些令人难以置信的力量和体能训练计划。他们使用了许多东西，例如钢制狼牙棒。是的。就像卡尔·戈奇——看看你能不能找到卡尔·戈奇的力量和体能训练方案。

因为即使像老年人一样，当他教人们东西时，他会展示他是如何操纵这些大狼牙棒的。这太令人印象深刻了。是的。但这是操纵某物，而不是 necessarily 举起它。所有那些功能性力量训练。他会让那些人每天做500个徒手深蹲。每天。哦，这很酷。所以这是他当时的樣子。卡尔·戈奇。

而且很多都是印度式俯卧撑。看看他作为一个大块头有多灵活。是的。非常灵活。

所以他们意识到，你知道，就像我们谈论的那样，技术非常重要，但力量也很重要。所以看看他那该死的腿有多大，伙计。是的，看看脖子。是的。所以他会让这些人做这些疯狂的摔跤桥，看看你怎么能做到。像支撑自己并把自己拉起来那样。所以他们会抵抗脖子。是的。

所以这些人会有这些令人难以置信的艰苦的体能训练，然后他们会进行技术训练。哇。所以他们试图，我想，先疲劳，然后说你会喜欢这样做吗？好吧，此外，你必须保持极佳的体能，因为在摔跤中，这是首先消失的东西。你必须拥有令人难以置信的体能才能成为一名优秀的摔跤运动员。看看他那该死的腿有多大，伙计。天哪。

所以卡尔·戈奇为此非常有名。他在这里在日本教这些人。哇。显然这是黑白的。很久以前的事了。是的。你有没有看过……

他在训练谁？上面写着他和谁一起工作吗？那是猪木。哦，哇。当然，猪木与穆罕默德·阿里打过架。哦，好的。你见过那场比赛吗？没有。哦，我的上帝。那是一场疯狂的骗局比赛，猪木只是仰面躺下。是的，锻炼他的脖子。所以他用脖子把他抬起来。不过他也在踩着他的脸。是的，伙计。干得好。卡尔·戈奇从不胡闹，伙计。是的，很明显。

那会锻炼你的下巴。所以猪木与穆罕默德·阿里进行了一场比赛，穆罕默德·阿里试图打他，猪木只是仰面躺下踢他的腿。所以他把穆罕默德·阿里的腿弄坏了。在那之后，他们的腿很长时间都伤得很严重。是的。所以这就是他们所做的。他只是踢他的膝盖和腿。哎呀。阿里想，这是什么鬼？这是在日本，他们付给他很多钱让他这样做。什么？所以裁判必须把他们分开。裁判是柔道家吉诺·拉贝尔。

是的，所以吉诺·拉贝尔是裁判。猪木只是仰面躺下踢他。他用回旋踢踢他。看，就是这样。所以他把阿里的腿弄坏了，伙计。这是胡扯。当你是一个靠脚步谋生的人时，就像阿里一样，这非常危险。看，他用腿锁住他。搞什么鬼？

所以显然这不是拳击。不，这是一场奇怪的混合格斗，你知道，我认为阿里只是需要钱，他们说服他这样做。但是看看我们今天看到的比赛。这有点像当时发生的事情吗？只是疯狂的比赛。

表演赛，真正的比赛，正在发生，有点像，但这确实是真实的，猪木真的想伤害他，他真的狠狠地踢了他的腿，阿里真的，看看你能不能找到关于阿里腿的任何文章，在猪木比赛之后，我认为他真的把腿弄坏了，因为他不知道如何格挡踢，他甚至不知道该怎么做，突然这个人仰面躺下，用回旋踢踢他的腿，踩他的膝盖，而且

是的。所以谁知道他的膝盖是否过度伸展，他是否撕裂了半月板。谁知道那里发生了什么。你有没有看过，有一部老波兰纪录片，是他们在70年代的训练，他们正在做所有那些疯狂的事情。扔原木。看看，上面说他的腿上有血块。在哪里说的？差点结束了阿里的职业生涯。在我点击它之前，它在两句话中提到了。最后，第15回合，他们宣布平局。哇。哇。

阿里的腿在流血。他的腿感染了，他差点不得不截肢。我的天哪。住院时间延长是这场比赛的最佳结果。哇。所以穆罕默德·阿里因猪木凶猛的地面踢而遭受了两处血块和腿部感染，《甜蜜科学》报道。哇。哇。当他最终……所以看看这个。所以他说他继续了他的巡演……

我的天哪，伙计。他把他放在冰上，伙计。他们担心阿里的伤势甚至可能危及生命。好吧，那是葡萄球菌感染。

他的腿在流血，腿部感染，差点不得不截肢。兄弟，葡萄球菌感染非常可怕。你得过吗？是的。是的，我得过两次。两次我都有葡萄球菌感染。不过还好。我得过血栓。我两次都感染了。我有一次血栓。我被卡住了，扭伤了我的脚踝，我没有太在意。

感觉有点奇怪。它变热了，肿了。我在世界各地参加比赛。我想，是的，感觉有点奇怪。嗯，医生说，嘿，伙计，你需要检查一下。当然，又跳上飞机，横跨全国。他们说我从膝盖到臀部都有血栓。

哦，糟糕。是的。所以它阻塞了通过静脉的血液。是的，我的小腿很大。他们是怎么处理的？只是开始服用抗凝剂之类的东西，这很酷。但是你不能受伤。不能受伤，这很有趣，因为我开始服用抗凝剂，几天前我刚参加了鳄鱼标记。不。所以我告诉医生。我说，他说，不要做任何会让你受伤的事情。我说，好吧，我今晚要去打猎鳄鱼。他说，哈哈。我说，不，不，说真的。他说，不，如果你被咬了，你会流血而死。我说，是的，但我可能不会流血而死。

所以我还记得在沼泽地的半夜给自己注射某种东西在我的胃里。哦，我的上帝。我不太聪明。服用抗凝剂多久才能溶解？我服用了大约六到八个月。哇。因为我开始注射，然后我开始服用华法林片剂，他们必须不断检查我，不断检查我，因为他们必须让它全部分解。所以我必须每月进行一次超声波检查。

没有更好的方法吗？他们不能把它从那里取出来吗？是的，我就是这么想的。用镊子？你知道的。这太疯狂了。太疯狂了。几个月后，我参加了一个圣诞派对，我的医生看到了我，他说，嘿。他喝了几杯啤酒。所以他说，嘿。他说，你将要——你或你的后代将要为这个世界做一些特别的事情。我说，你是什么意思？他说——

他说，你知道血栓应该在哪里吗？我说，在哪里？他只是拍了拍我的胸膛。他说，就在那里。他说，你不可能死。我说，真的吗？他说，你加热了它。你冰敷了它。你按摩了它。你飞了。你训练了。他说，如果你想用血栓自杀几个月，你什么都做了。他说，它为什么没有移动，我不知道。但是当有人告诉你这件事时，你会想，

好吧，这很酷。我想事情会好一段时间。或者你只是运气好。是的。然后发生了什么，我的小腿基本上，就像他们说的那样，又长了一条静脉。

所以它绕过了它。不。所以所有的肿胀开始消退，他们说，是的，你的一条最小静脉或较小的静脉实际上增加了容量，并绕过了它。他们说，人体会这样做。我说，所以它只是绕过了旁路。但是如果你没有用抗凝剂稀释那条静脉或那个血块会发生什么？有什么东西会松动。我的意思是，它就在我的臀部。它不会消失吗？你的身体永远不会吸收它吗？我的意思是，如果……

血液的浓度或血液的厚度是多少。如果它松动，他说，它会进入你的心脏，你的头部。那将是中风或心脏病发作。而且，你知道，但这很奇怪。就像，这只是一次脚踝受伤。脚踝。太疯狂了。扭伤了。就像，好吧，你知道，我会没事的。开始走动。而让我糟糕的是，第二天它全是青一块紫一块的。整个事情。对。

我在走，走，走。一切都不好。太糟糕了。我必须出差，我说，让我去检查一下，确保它没有断裂，我必须把它真正修复。我去看医生，他们说，嘿，你，你必须活动这个东西。我已经走了一个星期了。

所以他们把它包扎起来并活动它。我还记得我当时在飞机上。我睡着了，感觉好像有人在我的小腿上点了一把火。我想，哇，那是什么？我去了我的酒店房间。我把垃圾桶装满冰。我只是把我的腿扔进去冷却我的腿。那是在5月份。我参加了锤子世界锦标赛一直到劳动节。

我在旧金山，我想，有些事情很奇怪。我拉下我的护膝，其中一位医生在那里，他说，你的腿是怎么回事？我说，我想我拉伤了腿筋之类的。他说，不，你没有。所以我回来了，打电话给我在南卡罗来纳州运动医学的家伙，他立刻让我进去了。他说，伙计，你有一个很大的血块。而且，你必须现在解决这个问题。天哪，想象一下如果你没有这样做。想象一下你只是。只是死了。只是死了。

你只是说，嘿，有一天你会死的。我将是一个30岁的，非常健康的人，只是突然倒下了。所以这就像那样击中你。老实说，那是我竞技体育生涯的结束，因为我开始意识到，我所关心的是获胜，我所关心的是训练和获胜。而且我喜欢，我放弃了社会关系、体育运动。

聪明地对待我的身体和所有这些东西。因为我说，不，我要赢得世界冠军。我要去做这个。我要成为顶级选手，但无论如何。这就像，驱动，驱动，驱动。我想，伙计，我没有看到这个非常明显的事情，它本来可以而且应该杀死我。就像，我需要长大。就像我需要重新关注我如何看待这些事情一样。所以我必须成熟，然后说，好吧，我已经参加了15年或20年的比赛，或者在那时是什么。就像，也许踩一下刹车，然后说，

我为我的家人做出了好的选择吗，为我的生意做出了好的选择吗，那些依赖我的人呢？因为如果，你知道，在所有事情中都很酷，但是如果伯特突然倒下，你知道，这对任何人都不是最佳选择。有趣的是，你如何完全沉迷于一个目标，以至于你看不到生活中其他任何东西，你只是错过了生活中很大一部分。但是如果你想成为某方面的佼佼者，这是一种权衡。这是权衡。这是尼尔·布伦南的笑话。

这是权衡。是的。我谈到了兔子洞的人和90%的人。就像90%的人一样，我认为我已经变成了这样，如果我为某事训练并参与某事，我通常会发现，如果我真的很关心它，我可以达到世界上90%的人的水平。

很多不同的事情。对。但是如果你想成为那个想深入其中成为最优秀的人，山羊，你必须深入到兔子洞里，放弃所有其他事情。是的。以至于你失去了对现实的认识。顺便说一句，你仍然可能无法做到。你仍然可能无法做到。是的。你可能和乔恩·琼斯在同一个级别。对。你只是想，我选错了英雄活着。对。是的。有1986年的迈克·泰森。哎呀。所以你想成为一名重量级拳击手？哦，不。哦，不。

是的。泰瑞尔·比格斯。这是奇怪的部分。就像你可能是兔子洞的人，走得那么远，失去了对生活的认识，仍然是历史上第三名。是的。而且，你知道，我有点像用尤达，就像达戈巴沼泽一样。人们去那里获得所有的原力。他们不会写关于90%的人的书。对。他们会写关于住在森林里的怪人的书。有一个小绿人知道原力。然而，那个人可能很痛苦。是的。

可能很痛苦，伙计。是的。你必须知道什么时候停下来。是的。一开始很有趣，但你必须知道什么时候停下来。我的意思是，我会说你可能比人类90%以上的人更擅长战斗。可能。可能。是的。你可能比人类90%的人更擅长射箭。

是的，可能。对。所以你开始观察事物。你就像，哦，事情真的——是的，但如果你想成为莱维·摩根，还有很长的路要走。这是一条漫长的路。这是一条漫长的路。是的。很长的路。而且如果你想击败戈登·瑞安，你可能永远都追不上他，因为他还在继续。是的，而且他不射箭，也不做播客。没错。他什么都不做。没错。然后就像我不得不——

去了这个东西。我想，我想成为一个在生活中享受半平衡的90%的人，并且对三、四或五件事充满热情，并且非常擅长吗？或者我想把我的所有筹码都押上

概率是我不会成为山羊。对。特别是如果这是一件有竞争性的事情。对。对某些人来说，真正棘手的是，如果它不是一件有竞争性的事情，你可以继续做下去。是的。就像我的朋友加里·克拉克·小，当他录制专辑时，他会发疯，他会把自己锁在录音棚里，他每天在那里待上12个小时，这会让他的家人抓狂。他只是不断地创作他的音乐，因为对他来说——

他想全力以赴。是的。那是他生活的地方。那是他创作这些伟大的音乐的地方，当他全力以赴的时候。你可以牺牲你生活中所有其他的事情。你不会锻炼。你不会去旅行。你所做的只是任何事情。也许是绘画。也许是写书。无论是什么，你都全力以赴。虽然它很美，但我不知道我是不是那样的人。你不必是。这就是为什么我必须审视自己。在更大的……

你知道，如果你在看宇宙，如果你看更大的画面，你在今生做什么并不重要。

但对你来说，很重要。问题是，如果你被迫试图成为第一名，而你并没有真正追逐它，你总是会在脑海中留下这件事。我从未真正追求过它。是的。至少你追求了很长时间。这就是重点。我认为，这是最好的方法。追求某事，然后知道什么时候停下来。那就是当时的情况。是的。不要成为一个70岁的老人，在奥运会上扔锤子。拜托不要。拜托不要。

不，他是扔锤子年龄最大的运动员。天哪。好吧，实际上，我的导师之一，贾德·洛根。所以这个人参加了四届奥运会，参加了链球比赛，然后退役了。他是一名教练。然后每当他达到50岁、55岁、60岁时，他都会训练三到四个月，打破该年龄组的世界纪录。他会再次离开五年。我的天哪。他会回来，他会再次做到，然后打破世界纪录。他们会

回来，他会做到。他一直做到几乎去世的时候。他一直都在训练吗？他怎么能回来？他的基因天赋很高，他会，他会，他是一名教练。所以他一直在做，并且有点胡闹。然后他会认真起来。但后来他会认真对待最后一点，他所指导的所有孩子都会从这个人那里出来。我的意思是，他只是一个，哦，天哪。最后，当他70岁的时候，他和30岁的人相差多远？是的。

在2004年，他把我淘汰出了奥运会选拔赛决赛。他当时40岁。天哪，他可能45岁、46岁。他现在比我年轻一点，但我当时27岁，正值巅峰。哇。而且，而且他会有，那将是他第六次参加奥运会选拔赛。你只是想，但那是贾德，对吧？就像他是一个神话般的比尔·布拉斯克生物一样。就像他，他是贾德。你只是想，该死。

是的。贾德会想办法解决问题。而且他通常，他的第四次。他保持了多少年龄组的世界纪录？他达到了50岁、55岁和60岁。然后几年前他去世了。实际上，他得了癌症，然后他有一些新冠并发症。太糟糕了，伙计。我的意思是，你谈论的是一个像那样雕塑般的人，像最好的谈话者一样，倾注到这些孩子身上，然后就像。

他总是你想要拥有的教练，你知道，你只是想，啊，但事情发生了。当你观察不同的人如何生活时，这很有趣，因为你可以看到好处，也可以看到它对你的余生的损害。它让我们能够通过像那个人这样的神话生物，这些乔恩·琼斯式的人物，这些卡尔·戈奇，然后去——

但这就是我想要做的吗？正确。你应该知道你想要做什么。不要被骗去做你不想做的事情，因为有些人真的想做那件事。如果你真的不想做那件事，你无论如何都永远不会打败他们。永远。永远。你已经很可能不会了。对。已经很可能不会了。但如果你不确定，你就完蛋了。你被困住了。你一只脚在里面，猜猜怎么着，婊子？你会

那只脚会被鳄鱼抓住。一只脚在坟墓里，一只脚在旱冰鞋上。是的，如果你没有真正痴迷和有天赋，你就无法与一个真正痴迷和有天赋的人竞争。奇怪的是，当你审视自己并有点

Bert Sorin是Sorin Exercise Equipment的总裁兼联合创始人，同时也是一名运动员、猎人，并倡导退伍军人的健康和福祉。www.sorinex.com 了解更多关于您的广告选择的信息。访问podcastchoices.com/adchoices</context> <raw_text>0 这个问题。就像，我是一个90%的人吗？有些人也不是。有些人就像，我不在乎会发生什么，伙计。我会很普通。这听起来太可怕了，对吧？是的，这听起来不像你会取得任何成就。而且你不会很有趣。一点也不。是的，这就是问题所在。就像，你不会吸引其他有趣的人，因为他们不想在你身边。对。除非你真的很有趣。好吧，这很有帮助。最重要的是，有趣的人对事物感兴趣。对。你知道吗？问很多问题。对这些废话感兴趣。是的。

就像，我认为你的一个超能力，除了你有一个牢不可破的大脑，你记起了我们谈论过的事情。就像，我想，我不知道他在听那个。这太令人印象深刻了。但问题是，当你想到这一点时，就像，我是一个钻牛角尖的人吗？我是一个90%的人吗？在我看来，这只有两种选择。就像，其他的都去死吧。但是当你真正审视自己时，你有没有想过你的底线在哪里？我的底线？你的底线。就像什么时候……

就像你说的，我会走到这一步，但这就是我的极限了。对。就像钻进那个兔子洞，无论是什么，无论是什么压力源，无论是什么。这很奇怪。我以前没做过。最近，我有一次这样的经历。就像，好吧，这就是我的底线。好吧。就是这样。你做了什么？我在非洲，我在猎捕非洲水牛，这是最危险的事情。好吧，

用弓还是步枪？步枪，但它仍然是那些事情之一。你必须靠得很近，每个人都喜欢，用弓吧，对吧？哦，你可能会死。你会死。这相当危险。它杀死的人比任何人都多。它们尝起来是什么味道？它们实际上很棒。我们在纳米比亚的那天晚上吃了里脊肉。太棒了。而这件很酷的事情是，我们将肉捐赠给了当地村庄，他们非常高兴。奇怪的是，在我们剖开它之后，一头水牛的内脏大约有400磅重。

我想，你们会把这些东西运到沙漠或其他地方，让鬣狗吃吗？他们说，不，村民们会拿走。我说，内脏。他们说，是的，不，今晚会有一个派对。没有自来水，心脏、肺、肝、胃，你知道，内脏。他们说，他们会很高兴得到这些。所以对我来说，我想，哦，我们认为我们了解贫困。我们认为我们在这个国家了解，就像

什么都没有。我们就像，哦，是的，我没有……之类的。不，这个村庄很高兴得到一头在树林里躺了10个小时的非洲水牛的400磅内脏。真的吗？他们很兴奋。旧内脏。旧内脏。旧的热内脏。我们在上面盖了一块防水布，这样在我们能把牛从……你知道的，从丛林里（或者不管它叫什么）弄出来之前，它不会变得太热。

所以它不会变得非常热，但它击中了一头2000磅重的黑色动物。他们用内脏做什么？他们是怎么吃的？他们说他们会洗掉所有的液体或所有的内脏和粪便以及其他一切，然后他们会把它放在烤架上煎，做所有这些。他们说，在非洲，蛋白质一点也不会浪费。哇。所以我想，你们当然会吃心脏。但他们说，是的，他们吃心脏、肺、肝、肾，任何东西。肺尝起来是什么味道？老兄，我不知道。我不知道我是否想知道。

我一直都在想这个问题。是的。是的。因为当你剖开一只麋鹿时，你会想，你能吃这个吗？这尝起来是什么味道？你吃过心脏吗？我确定。哦，我每次都吃心脏。心脏很好吃，对吧？我喜欢心脏。我吃肺……我的意思是肝脏。我吃肝脏和心脏。是的。但肺似乎……不，我从未听说过有人吃。

还有胃和胃壁。我想这就是羊杂碎吧，对吧？是的。羊杂碎、肺和……你知道很多人都做什么吗？他们从……是的，取下网膜脂肪。然后他们切碎肉，然后用网膜脂肪包裹起来，然后放在烤架上。里内拉做过这个，不是吗？看起来真的很酷。他们做过。看起来很好。调味，然后用网膜脂肪包裹起来，然后切开。我们吃了里脊肉，它们真的很好吃。但他们谈到那里的村民，他们说，是的，这些猎人得到的所有肉，都……

我说人们理解这会改变多少游戏规则。所以当你说你的底线时，你的意思是？他们还有机会进行狮子狩猎。哦，是的。我不感兴趣。这就是我的底线。是的。就像，是的，出于多种原因。首先，你不会吃它。对。你可以。我的意思是，我知道有些人吃美洲狮。很好吃。是的，当然。

美洲狮实际上真的很好吃。据我所知的所有吃过它的人说，它们不是狮子。有些人对熊不太确定。我喜欢熊肉。铆钉，当然。他们知道怎么做。但狮子的现实情况是，我认为没有人吃非洲狮。是的，对。而且它们数量众多。我的意思是，它们有很多。

我的意思是，我一开始并不反对狮子。它们太酷了。它们很酷。我不想吃狮子。它们很大。它们很可怕。它们非常善于隐藏。它们非常快。它们很酷。有很多东西。如果它们不存在，你会很兴奋。就像如果有人在电影里放一只狮子，就像多么酷、多么棒的动物。

所以就像，好吧。出于多种原因，就像我是一个猎人。就像，好吧，不是那个。好吧。然后不是这个。然后你开始审视甚至训练。你就像，嘿，我会做这个，但我不会做那个。对。我不想射杀任何我不打算吃的东西。我对那不感兴趣。对。

我对去猎捕不能吃的东西不感兴趣。我就是不明白。我知道人们为什么想这样做，但我对钓鱼也有同样的感觉。我有点想钓一些不能吃的东西。是的，你经常钓鱼，不是吗？是的，我喜欢钓鱼。你最喜欢钓什么？

我的意思是，如果我真有时间，我没有，那将是像在河里钓鲑鱼一样。真的吗？这是最有趣的，因为它们很大，而且很强壮，它们跳跃的方式。而且河流有一些特别之处。海洋也很酷。我喜欢海洋钓鱼，但这……不那么私人。在一条小船上在河里钓鱼，然后你钓到一条鲑鱼，有一种特别的感觉。哦，是的。你看到它跳跃，就像……

几年前，我和我的朋友阿里去了安克雷奇，我们做了一个节目。我们钓了一些鲑鱼。这真的很有趣。然后我钓了很多鳟鱼。

我喜欢钓鲈鱼。是的。钓鲈鱼总是很有趣。水面。是的。哦，是的。夏末。看着它们猛扑过去。那是最好的。大青蛙穿过睡莲。很有趣。是的。很有趣。你有没有做过——可能对你来说是个坏主意，但我把绿灯放在我家码头的下面。哦，哇。老兄。老兄。

作弊码哦，它们都来了，最酷的事情哦，是的，在春天发送这个，你知道二月到三月四月，然后现在它们又出现了，条纹鲈鱼会在它下面成群结队哦，哇，就像你知道你每晚每晚都在钓到四到十五磅的鱼，所以我会在家里坐着，我会……是的，说真的，所以我妻子会喝一杯葡萄酒，就像好吧，我们睡觉吧

我说，好吧，我要去钓鱼。她说，你现在要去钓鱼？我说，我会回来的。别担心。因为你只需要两三次抛竿，它们就会离开灯光。但你每晚在前两三次抛竿中都会钓到两三条鱼。哦，哇。这太棒了。好吧，这是一种获取食物的好方法。是的。不，所以你去钓一条七到八磅重的条纹鲈鱼，剖开它，把它扔进冰里，然后做。所以我真的会钓鱼，钓到我的两三条鱼。有时我用它们钓飞蝇。所以你用飞蝇竿钓到一条10磅重的条纹鲈鱼，这很糟糕。

老兄，我曾经去过墨西哥，我们去钓了 dorado，然后在我们钓到一个小时后，他们就煮了它。我想，哦，我的上帝，这比我以前吃过的任何鱼都好得多。然后你意识到，它死后等待的时间越长，它就会进入超市，放在货架上，你会失去所有这些。你会失去它。它们刚被拉出来时的味道，我想，这是我一生中吃过的最好的鱼。太不可思议了。是的。太好吃了。是的。

是的，那是最好的。你需要在你的码头上安装一个这样的绿灯。听起来很有趣。哦，老兄。Deep Glow 是其中之一。是的。我会给你发送链接。好的。这很容易做到。我的会在天黑前启动。哦，不错。或者如果你早起，因为它们在上面成群结队的时间最长。所以一切都很安静。你出去钓几条。太阳升起。很棒。哦，这是一个好主意。然后你对孩子们也这样做。对。这实际上会让你成为一个糟糕的渔民，因为在那之后你就像——

我不想出去了。就像，我今晚会钓到它们。对。然后每个人都开始标记你的位置。就像这里那些在鹿食槽上打猎的人。是的。是的。它有效。它确实有效。它有效。但他们会告诉你，好吧，我们打猎，但这是……你知道的。是的。这有点像耕作。是的。很有趣。是的。只是不同。是的。这不是麋鹿。不，绝对是。我的意思是，你整天都坐着。是的。等待，吃薯片。是的。

这是赶上邮件、与朋友交谈的好时机。是的。有很多这样的情况，比如喜欢整天坐在地面隐蔽处的人。这完全是另一回事。我今天早上做过。是的。很有趣。我做过。我很享受。太棒了。这是打猎野猪的好方法。哦，是的。

哦，是的。我前天晚上射中了一只。这里野猪的问题是，你实际上必须猎捕它们。是的。你实际上是在通过获取食物为环境服务。是的。如果你找到一个好的屠夫，可以把它变成香肠，那真是太棒了。是的。实际上，我的小儿子上周杀死了他的第一只野猪。

他八岁。你吃的时候感觉怎么样？太棒了。我们在感恩节做的。当他像，哇。他太酷了。所以我们把背脊肉取了出来。我用可乐腌制了大约36个小时。可口可乐？可口可乐。真的吗？是的，我把它分解了。我从珍·里维特那里学到的。所以她会用胡椒博士做熊肉。

不是开玩笑吧。是的。哦，他们知道如何在那边做熊肉。是的，你知道那有效。是的。所以我们做了这个，然后做了一种黄油和所有这些很酷的淋酱，用培根包裹起来，用培根包裹猪肉，然后放在烤架上。真是太棒了。你认识那个人吗？他是一个厨师。他在YouTube上。是什么？他的名字，古加，G-U-G-A，古加食品。是的。

他总是做牛排，比如做牛排的不同方法。但前几天他做的另一种方法是用酪乳腌制了一周。什么？是的，取一块牛排，用酪乳腌制一周。当他把牛排拿出来时，你可以看到酪乳正在分解牛排。那是古加食品。那个人。看看你能不能找到他的酪乳牛排。哦，老兄。

哦，他用可口可乐做牛腩。这个人用每种可能的人类方法来做牛排。这个人做过。你最喜欢怎么做牛排？我是一个反向煎烤的人。一样。是的，我从威士忌弯烧烤店的查德那里学到的。他说，最好的方法，特别是对于野味，毫无疑问，对于野味来说这是最好的方法，拿走它。所以这里是用酪乳做的。

所以他做了一个24小时的，他做了一个在酪乳中浸泡一周的，他说它很棒。也许是一些痕迹。是的，看看那个。是的，酪乳刚刚拉出来。我们之后用鸭子做了这个，它会拉出很多东西。

太棒了。这个人知道怎么做牛排。是的，让我们来做吧。我的方法是我喜欢使用 Traeger 或最好的方法，老实说，如果我有时间，我会使用带有硬木的偏置烤架。当然。所以我会做饭，你知道的，放一些活橡木进去，我会把它加热到大约250度，然后我会把牛排放进去，用温度计。是的。

我把它内部加热到大约120度。然后我会在铸铁锅里煎它，或者我也有那种红外线的东西。那些又叫什么来着？该死，他们把它寄给了我。我应该向他们喊话。

我知道肖恩·贝克一直都在用它们，但这就像一个托盘。肖恩很棒。是的，他很棒。它用燃气运行。所以你只需要把它滑进去，它就像一个头顶烤架。它叫什么？Auto wild grill。就是这样。Auto wild grill。肖恩吃很多肉并且是一个巨人这件事怎么样？他70岁了。他他妈的……

举起令人难以置信的重量。没有TRT。哇。什么都没有。箱式深蹲。我记得他从投掷时代开始。哦，真的吗？是的，他过去常常参加比赛。他是一个大块头，伙计。他是一个怪物。而且他非常聪明。他是。任何说你不能只吃肉，你需要注意他，因为这就是他吃的东西。而且他看起来非常健康。是的。而且他正在练柔术和训练，他……

他比我大。是的。他去年在夏季力量大会上发言并来到这里，然后他与每个人一起举重。他举起了大约600多磅的重量，然后做了400磅25次重复之类的。他就像，嘿，我要去吃另一块牛排。我想——

让我有点上瘾。他整天都吃牛排。这就是他吃的东西。我认为他甚至不吃维生素。我知道你吃过肉食。我实际上给肖恩打过电话，因为我想，好吧，我需要尝试一下。值得一试。值得一试。是的。这是真的。是的。我的意思是，我不……

我不总是这样做。如果我想吃，我会吃意大利面。如果我想吃，我会吃蔬菜。但我可以说我90%的食物是肉。肉或蛋。肉或蛋，是的。我认为这是营养最丰富的食物。当我不用碳水化合物而是用酮体运行时，或者当你的身体处理蛋白质并将其转化为葡萄糖时，我的身体反应更好，这对我来说更有规律。你想做什么就做什么，但是——

我会说试试看。如果你是一个吃肉的人，我会说试一试。试一个月。一个月。我有一次减掉了12磅。我感觉很棒。我精力充沛。我想，哦，好吧，我在毒害自己。我限制了自己的表现，至少是我的精神表现。对。是的，我一个月或两个月前开始吃一点了。我想，是的，试一试。我吃了很多鹿肉。

但是天哪，我喜欢黑莓。我认为黑莓和干酪是我最奇怪的东西——我可以一直吃到——我认为水果没有什么问题。是吗？如果我能吃掉所有这些。这就像保罗·萨拉迪诺的做法。我吃水果。所以保罗的做法是，他将水果、蜂蜜和生奶与肉一起食用。好的。然后肖恩只吃肉。是的。但是——

我无法想象有什么理由说水果对你有害。我会说不要吃所有的水果。对。这就是问题所在。我可以炸掉。吃几个橙子或几个香蕉，或者一碗蓝莓加酸奶。为什么这不好？它不可能不好。它不可能不好，对吧？不。它们对你有好处。它们富含维生素。它们味道很好。就像——它也是——吃一块甜瓜也很享受。味道很好。很有趣。再说一次，我并不是想成为不吃蓝莓的最佳人选。我认为最重要的事情是不要吃垃圾食品。

当你吃肉食饮食时，你自动就会减少很多垃圾食品。你减少了很多富含小麦和加工谷物等垃圾食品。你减少了可能存在于你的……东西上的杀虫剂。当你只吃牛排时，你会减少很多东西。是的。是的。是的。你吃很多白尾鹿吗？不？是的，当然。是的。我的意思是，如果我得到一只，当然。我现在冰箱里有一只。每年19只麋鹿。是的。我做。是的。

但我去年也得到了两只白尾鹿。太棒了。我把它们做成了香肠，然后用黄油和大蒜烹制了背脊肉。用黄油和大蒜烹制的背脊肉。老兄。这道菜我很多时候都喜欢用铸铁锅做。是的。尤其是白尾鹿。白尾鹿有一些特别之处。

用黄油和大蒜烹制的里脊肉。这很难超越。这是我孩子最喜欢的食物。很难超越。一点盐、大蒜、黄油。碎胡椒。太好吃了。哦，我的上帝。我和我的儿子很容易就能吃掉一整块里脊肉。而且你会感觉很棒。很棒。

令人难以置信。你能感觉到肉中的维生素。这就是动物应该让你在吃它时感觉到的样子。白尾鹿的名声不好。只是一只白尾鹿。白尾鹿很棒。人们很傻。是的，他们是。人们在……方面太傻了。我知道有些人甚至不吃他们的麋鹿。他们不吃他们的麋鹿。他们去猎麋鹿，然后把它捐给教堂。这对于……来说是很多工作。他们只是喜欢打猎。这，我的意思是，我想是可以的，因为你为人们提供了免费的食物，而且不会浪费。但是……

这是世界上最好的食物，你却不吃？是的，最好的。这对我来说太疯狂了。是的，是的。你知道吗？我每周都会做一些麋鹿肉，用很多不同的方法做，然后把它放在冰箱里。所以这就是我一周的备餐。我看到了。你冷吃吗？冷吃加辣酱。这是方法吗？这就是我喜欢做的。我喜欢拿一个盘子，放一些肉，在盘子上倒一些辣酱，然后把它蘸在辣酱里冷吃。有什么好的辣酱吗？有什么特别的？好吧，我喜欢辣的。

我实际上与塞尼奥尔·莱丘加进行了一次小小的合作。哦，我看到了。是的，是的。三种不同的辣酱。其中一种来自我的朋友安德鲁在 Half Face Blades。他有一种。太好吃了。但我问，我可以包含那种吗？因为我正在进行合作。我们达成了协议。所以它就像有 Half Face Blades。

刀片标志也在上面，那是用……晒干的辣椒做的，我看到了，告诉你所有东西是什么，去塞尼奥尔·莱丘加看看，我让我儿子……我让安迪为我、我父亲和我的两个儿子做了一把 Half Face Blades，所以他们都一样，目标是你要么携带你父亲的、你儿子的或你兄弟的刀，所以我们都会交换哦，这很酷，我切断了我的……我八岁的儿子，我用他的刀切断了他的脐带

哇。是的，这很奇怪。我把它发给了安迪。这很沉重。是的，这太棒了。我把他的第一滴血擦到刀柄上。给他那把刀。所以是传家宝西红柿、冬季松露和死神辣椒。哦，现在我们开始谈了。是的。那是安迪的。而且那个他妈的太棒了。但其他的也很好。哈拉比诺辣椒、乌尔法辣椒、辣椒粉。那是一个他妈的重磅炸弹。但这些都是辣的，辣酱。我现在在哪里可以买到这些？Seniorlechuga.com。太棒了。Seniorlechugahotsauce.com，兄弟。太棒了。

你做过鹿腿吗？如果你不能。我不喜欢很辣很辣的。我喜欢美味的。很好吃。

但如果你没有准备好，它会让你完蛋的。真的就是这样。是的，是真的。那个人做辣酱。里面有死神辣椒。这是真的。它会让你屁股着火。我出汗了。我的孩子们取笑我，因为我是秃头的。所以当我出汗时，它只是从我的脸上流下来。他们说，你怎么了？你做过像人字拖风格的鹿腿吗？你见过人字拖吗？

你是什么意思？安迪，人字拖的人。我以后得为你做饭。太棒了。所以你得到一条鹿腿，上面还带着胫骨。超级热的烤架。把它放在煤上？好吧，烤架就像热得要命。像1100度，像烹饪一样，对吧？猛烈燃烧。所以他有一种特殊的酱汁。我相信是他爷爷开始做的。这是一种特殊的酱汁，就像……

人字拖的方式。人字拖，是的。烤鹿肉的最佳方法。好吧，让我看看你有什么。是的，所以你基本上得到这种酱汁。你把它和葡萄酒混合。你用迷迭香刷涂抹它。你加盐和胡椒粉，然后翻转它。你把它放在烤架上。30秒。好的。当你烹饪那一面时，你正在涂抹另一面，加盐和胡椒粉。你翻转它。你刮掉前四分之一英寸。好的。

然后大小——所以只要你刮掉前四分之一英寸的时间，重新涂抹，重新加盐和胡椒粉，然后翻转它。所以当你吃的时候，你将在接下来的一个半小时内吃掉整条鹿腿，而且你正在吃它。哦，你知道那是什么感觉吗？太他妈好吃了。这就像巴西牛排馆。是的，没错。就像一个 Chujas Korea。但它只是砰砰砰砰。所以我们会在派对上做这个。是的。

你找几个家伙，你找你的孩子们，你们都在喝一些波旁威士忌。哦，看看那个。然后只是切下一些肉。太好吃了，伙计。这看起来很棒。太荒谬了。哦，我的上帝。他教我怎么做。我实际上去过几次活动，帮了他忙。但我曾在生日派对上为他做过饭。哦，这是一个好主意。太棒了。你知道我想做什么吗？我应该在三月份和里内拉一起打猎。也许我们会尝试一下。是的。是的。

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四分之一杯到半瓶。就像咕噜咕噜咕噜地喝一样。是的。然后你喝波旁威士忌。三到四条法国面包。是的。几枝新鲜迷迭香。太棒了。听起来真他妈的好。伙计，它是……

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