乌
乌素
乌素：在分享中，我谈到了工作也能带来快乐，这源于工作的意义、优势发挥、个人成长、未来可能性和收入。我并非一直快乐，但通过改变工作性质，专注于帮助他人，发挥自身优势，并持续学习和成长，我找到了快乐的源泉。
我将赚钱视为过程而非目的，这让我在收入不高的情况下依然感到满足。我更注重工作的意义和价值，并以热爱而非恐惧驱动自己。
我总结了几个获得快乐的秘诀：降低预期，认清自身边界，被美好而具体的事情环绕。具体方法包括：远离手机，专注于当下；收集好评和正反馈；远离消耗自己的人；记录小确幸，认知自己的快乐源泉；正念冥想；运动；读书；多做善事；进行小的创造，例如手工制作；逆转不快乐的思维方式，例如转念、换位思考、自我暗示等；书写和表达。
即使不快乐，我也能坦然接受，因为波谷是起飞的预兆。我将快乐视为奢侈品，而非必需品，拥有更平和的心态。
Deep Dive
这期节目探讨了快乐的主题，分享了工作也能使人快乐的经验。作者分享了自己工作中能够帮助他人、发挥优势、持续成长、拥有未来想象空间以及获得不错收入的体会，并提出把赚钱作为过程而非目的的理念。
- 工作能够帮助他人并创造价值
- 工作能够发挥个人优势
- 工作能够促进个人成长和进步
- 工作拥有未来想象空间
- 知足常乐，拥有不错的收入比高收入更重要
Shownotes Transcript