沉浸在成为新晋妈妈喜悦中的涵雯，一不小心忘记了自己的体重。怀孕前一直把体重控制得很好的她，一不小心就胖成了自己根本想不到的样子。在和女儿的百天合照中，她终于从客观视角审视了一下自己，发现相比人到中年，更可怕的是中年发福。
曾是白领的她，深知白领在健身方面的诉求和误区，于是，她先是在两年内凭借超强的毅力和营养的饮食，恢复到了比孕前还健康的体格，还苗条的身材。同时，开始迷上了在健身营养行业里考证和创业。
现在，她头上的“帽子”多得快要数不过来--慧动测评签约健身跑步达人，ACE 美国运动委员会注册教练、运动讲师，NSCA 美国体能协会注册教练，SGTKEN美国军队体能训练营资深培训师，热门健身视频APP教练，ORYX羚跑跑步俱乐部大使，TRX培训师，高级育婴师，儿童健康指导师等等。但她知道，自己实际的身份只有一个，让更多人健康生活的卫士。
片尾音乐：5 Seconds of Summer-Don't Stop
