HD铁三播客 #33：从健身、瑜伽和自行车聊功能性运动——叶恩
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叶恩，VLines倒立与体能训练馆馆主，北京体育大学运动康复与健康学士，国家一级健身指导员。本集节目，叶恩教练从他的运动经历——田径、健身、私人教练、壁球网球、CrossFit、瑜伽、自行车等出发，聊聊身体需要的和运动中不可缺少的平衡发展，力量、耐力、柔韧、灵活性，有了正确科学健身观念，才能去真正的享受运动的快乐，才能规律和长久的坚持下去。节目内容：**04:00 **学生时代12:17 **健身教练24:30 **健身创业34:09 **瑜伽51:14 **自行车58:18 **结语，对爱好者和大众的运动建议 相关内容扩展：**工作室视频号：叶教练yoga&cycling运动与减肥：__https://zhuanlan.zhihu.com/p/402835016__FMS：**功能性动作筛查行为的（自主）动力：**内在动力——享受过程、外在动力——符合自己的价值、实现个人目标