慢跑的定義是？其實各種距離的競賽都有它的名稱，慢跑只是用來定義平日的健身減肥運動
16:30
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2021/4/2
跑步 教練怎麼說
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田徑的競賽根據距離、種類，可大部分為短距離、中長距離、長距離、欄架、擲部、跳部、馬拉松、越野跑….，嚴格來看慢跑只能用來形容日常的運動型態。其實不管是哪一種運動競賽，都是在挑戰自我極限，鍛鍊毅力與意志力。
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