Deep Dive
为什么心脏健康在冬季尤为重要？
冬季天气寒冷，对心脑血管疾病患者是巨大考验，容易引发心肌梗死等严重问题。
如何通过面部特征判断心脏健康？
脖子变粗、脸部浮肿、耳垂出现褶皱可能是心脏问题的预警信号，需引起重视。
如何通过按摩膻中穴来保护心脏？
膻中穴位于胸口正中线，按摩此穴可增加心脏活力，缓解心脏不适，尤其在心脏发出求救信号时效果显著。
内关穴和合谷穴在心脏急救中有什么作用？
内关穴能宽胸理气、化瘀止痛，合谷穴则镇静止痛、舒筋活络，两者搭配使用对心脏区疼痛有显著效果。
如何通过刮痧心包经来改善心脏健康？
刮痧心包经可排出体内淤血，促进血液循环，缓解疲劳，增强免疫力，特别注意单方向刮痧以避免伤害。
- 脖子变粗可能预示血脂、血压、血糖偏高
- 脸部浮肿（排除饮食和作息因素）可能是心脏问题
- 耳垂褶皱可能反映血脂偏高、血粘稠度高或心脑供血不足
Shownotes Transcript
东日必备这一个心脏救命神方每天午时下让心病心梗远离关键时成救命稻草大家好我是冯明宇有位朋友留言他说冯老师 36 的我在今年 4 月份心肌梗死就是因为低密度的脂蛋白太高急救那晚是 9.36 平时一定要注意自己的身体
其实现在想想我之前心梗的问题身体已经给出了明确的警告只是那时我认为自己非常年轻打死都不会相信自己会心梗麻烦老师说几个可以养心的方法和学位今天是 24 节气的冬至也是一年当中天气最冷白天最短阳气最弱的一天
这种寒冷的天气对我们的身体来说简直就是一场大的考验特别是对于那些有心脑血管疾病的朋友们这个考验是非常大的就在前段时间我看网上有一个新闻说的是一个 21 岁的小伙子突然心肌梗死医生在一个小时内竟然取出了 10 块血栓
关于心梗这种病症其实我以前认为它是中老年朋友的专利但是时间推移到现在已经非常的年轻化了看到这些新闻有的时候我在晚上熬夜就会摸一摸自己的小心脏心想在这个可怕的季节我们真的要好好地保护一下自己的心脏在中医里面有这样一句话说你越是了解它就会越重视它
咱们都知道心脏很重要但真正肯花心思去养护的人却没多少所以今天我就要帮大家把养心这件事落到实处接下来的内容可以说是干货满满朋友们如果看完后觉得有好处的麻烦点个赞点个收藏和分享谢谢大家第一个问题咱们要说的就是一个人心脏的好坏咱们究竟看哪里才能看出来
其实心脏如果出了问题你的脸上可能会有一些提前的危险信号我特地就为大家整理了一些危险信号如果你的身上出现了这些变化极有可能是我们的心脏在向自己发射预警信号一定要引起重视第一个问题是脖子的变粗脖子偏粗的朋友一般血脂血压血糖这三个指标相对较高
而这三个指标和心脏的健康密切相关所以如果你的一个脖子比较粗的朋友在空前的时候活动一下颈椎比如说前后左右点头或者是做一下米字操减少我们脖子的脆肉和堆积第二个问题是脸部的一个浮肿
正常情况下我们在睡前如果喝了很多水或者是晚上吃的非常咸第二天可能会出现一些脸部的水肿但如果你的作息和饮食是正常的但是脸上出现了肿胀比如说用手指一按压发现按压的部位它的皮肤长时间弹不起来这极有可能是心脏出现了问题一定要及时去医院就诊
第三个问题就是在耳垂上面出现了一些褶皱这种情况在中老年身上是比较普遍的因为在耳朵上面有心脏的反射区比如说耳垂出现褶皱它反应的可能是血脂偏高血粘稠度偏高或者是心脑的供血不足我今天就教大家一套黄金强心三字诀
非常简单,效果也非常好关键是还省钱第一个是医柔不知道大家有没有仔细观察过医生在做心肺复苏的时候他的双手按压的是哪里呢?其实是弹中穴,也就是胸口的位置在《灵书经》中记载弹中者,沉始之关这句话的意思是说弹中穴和心脏就像是古代的君臣关系
弹钟穴就是那个保护皇帝的大内中管这个穴位就在胸口的正中线两个乳头连线的二分之一处咱们可以想象一下如果古代有人想要刺杀皇帝得先越过文武百官而弹钟穴就是那个可以挡下所有针对心脏伤害的忠诚卫士同时还行使着皇帝的权力如果你在按揉弹钟穴时发现很疼
那极有可能是我们的心脏在向你发出求救信号这时候一定要赶紧针对心脏做好保健工作比较简单的方法就是通过按揉淡中穴把力道一点点的揉进心脏增加心脏的活力按揉的时候我们最好是坐着在局部可以先涂点蓝色的艾草精油用大拇指或者是用手的大鱼记顺时针的按揉
每次按揉 50 到 100 下动作要慢局部越疼可能心脏的问题就越大第二个方法就是 29 在我微信群里就是在前两年有个小伙伴他的心跳突然加速大汗淋漓血压骤降脉搏快的时候一分钟能够达到 150 次以上情况非常危急
当时偏偏是过年他老家还是比较偏远的山区就算是打 120 都来不及他当时给我打电话我就让他立刻去拍叶窝下方去按压内关穴和河谷穴在急症缓解之后他又针对这俩穴位进行艾久可以说总算是逃过一劫其中内关穴它属于守觉阴心包经
是八脉交汇穴的穴位之一能够宽胸理气化愈止痛调畅我们的心经气血现在如果你遇到一些心脏的奇症一定会用到这个穴位这个穴位的具体位置是在我们手腕横纹往上两寸两条大筋的中间第二个穴位咱们要说的是合骨穴合骨穴它也被叫做万能的止痛穴位
或者说也叫做外能的急救穴位它能够镇静止痛舒筋活络尤其是和内关穴搭配使用对于四肢内脏的疼痛都有显著的一个效果比如说我们针对牙疼脑袋疼或者是心脏区的疼痛效果都还不错这个位置是在我们手指的一个虎口位置
第三点咱们要做的就是三刮痧如果我们心气不足身体里面有淤堵那么心包经就是心脏的保护身通过刮痧心包经可以把体内的淤血排出来促进血循环缓解疲劳增强免疫力接下来咱们就直接上干货教大家如何实操
第一步我们可以在手臂内侧先涂抹刮痧油或者是一些平时抹脸的润肤霜用来保护手臂防止刮痧时受伤然后用纯铜刮痧板按照心包经的循行区域单方向刮痧第二步就是重点刮痧大灵穴和曲折穴这俩穴位如果你分不清穴位就重点在手腕和手肘附近
好好感受一下皮肤下方有没有一些疙瘩或者是疼痛有的话针对这些位置可以重点刮一刮唯一需要注意的就是我们当天刮痧的方向一定是单方向的无论你是从下往上刮还是从上往下刮不要来回刮就行最后一点就是刮痧的时候有些朋友可能体质比较虚或者是久病体弱
他可能不一定出杀这种情况下呢不强求同样是有效的以上就是我们今天所要分享的主要内容如果大家还有所不明白的可以关注我的公众账号逢名雨爱酒姓冯的冯名字的明下雨的雨感谢大家的收听我们下期节目再见