Deep Dive
为什么寒湿重的人容易腰腿疼？
寒湿喜欢往下沉，影响下半身，导致腰腿疼痛和关节问题。寒湿会使皮肤、肌肉、筋脉紧绷，血液流动变慢，进而引发疼痛。
哪些食物和饮品会加重寒湿？
水果和龙井茶容易加重寒湿。水果偏寒，尤其是湿气重的人不宜多吃；龙井茶属于绿茶，性质偏寒，不适合体寒的人饮用。
如何通过中医方法缓解寒湿型腰痛？
可以通过刮痧和艾灸尺泽穴来缓解。刮痧时使用艾草精油，重点刮腰部；艾灸尺泽穴可以补肺经的水学，间接治疗肾经不足引起的腰痛。
尺泽穴为什么对腰痛有效？
尺泽穴是肺经的合穴，五行属水，与肾经有密切关系。通过补肺经的水学，可以治疗肾经不足引起的腰痛，效果显著。
寒湿型腰痛的典型表现是什么？
寒湿型腰痛的典型表现是舌苔白，冷天或雨天腰痛加重。其他类型还包括湿热型、肾虚型和淤血型腰痛。
- 寒湿易在下半身聚集，导致腰痛、关节痛
- 水果和龙井茶等寒凉食物加重寒湿
- 绿茶性质偏寒，不适合体寒人士
- 腰痛类型：寒湿型、湿热型、肾虚型、淤血型
Shownotes Transcript
爱酒这个穴位寒湿重腰腿疼的人有福了湿气跑了阳气足了腰腿很有劲大家好我是冯明宇有位朋友留言他说我正在腰肌劳损每天早上还没睡醒就被腰酸醒了身边也有好几个朋友有跟我一样的情况该咋办
最近天冷了,群里有个小伙伴,他跟我说,我的腰疼快一个月了,啥疗法都试了,效果不咋地。后来我就看了看他的舌苔,发现他的舌头又胖又白,舌头中间到舌根还有向下的凹陷没有血色。一问才知道他每天有个习惯,喜欢喝乌龙茶,而且喜欢吃水果沙拉。
结果我就让他把这个东西都给停了没想到这样一弄他的腰疼还真的就慢慢好了水果不明思义就是水多本身容易让人寒气湿气加重而且水果它不光是湿而且还偏寒对于那些口干舌燥消化好的人来说水果它能够补水滋阴挺好的
但是对那些失气中消化不给力的人来说那水果的枝叶就变成了身体妥妥的痰湿再者大多数的水果都偏寒凉吃了之后身体容易越来越寒所以水果虽然好但对于天气转凉后身体病症加重的朋友来说却不太适合你像我们这儿呢有些地方就开始下雪了好多人腰疼得厉害
理疗做了一大堆,效果不咋地其实这可能跟寒湿有关系寒湿这玩意儿喜欢往下沉,就像水一样人往高处走,水往低处流寒湿最喜欢往下身钻容易搞出腰疼、关节疼大多数的水果和龙井茶
听着都很健康但其实它们有一个共同的特点就是容易让身体之中的寒湿加重中医说寒主收隐意思是寒气一来皮肤肌肉筋脉都会紧绷起来类似于热胀冷缩中医还说寒主凝滞就是说寒气一来血液流得很慢它会导致关节疼最后呢
中医认为寒湿趋下这就是说寒湿之气它往下沉影响下半身会出现腰腿疼痛下肢的长胖或者说是其他的淤堵问题如果你本身体质就偏寒还经常吃水果和龙井茶那腰疼只会越来越厉害水果是寒性的大家都知道
但有些朋友不知道的是喝热的龙井茶为啥也不行呢因为呀龙井茶属于绿茶绿茶是不发酵的茶与其相对的是全发酵的茶比如说红茶它的性质就偏温和而绿茶呢性质偏寒比如说杭州的龙井苏州的碧罗春黄山的毛峰信仰的毛尖独云的毛尖日照的绿茶太平的侯奎
它都属于是绿茶性质偏寒不适合体寒生病的人尤其是今年从五云六气来看下半年偏寒雨水湿气重所以腰疼的朋友更得注意避寒避湿其实如果你自身有腰痛而且在受寒或者是降温之后疼得更厉害那多半它属于是寒湿型的腰痛
常见的腰痛一共有四个类型第一个就是寒湿型的舌头上比较白在冷天下雨天腰疼的厉害第二个就是湿热型的腰痛疼的地方感觉红肿胀痛发热舌头上有一层黄黄的厚厚的舌苔如果要活动一些情况会有所好转第三类属于是肾虚型的腰痛
腰那个地方会有一些隐隐作痛的感觉酸软没劲也经常不好最后一个是淤血型的腰痛腰像针扎一样疼按着的时候会更疼这种腰痛的典型特点是白天轻晚上重
你像上面的那位小伙伴他停了偏寒式的水果和龙井茶之后腰疼好了这就说明他的腰疼主要就是寒式类型的如果你分不清自己是什么类型的腰痛再给大家一个通用的解决方法首先是刮痧腰痛我们刮痧的位置就是整个腰部可以在需要刮痧的部位涂抹蓝色的艾草精油
手持长柄的唇筒刮痧板从上往下刮痧刮痧时皮肤下方会出现一些疙瘩的地方这点重点注意一下这些属于是经脉的淤堵点后期要重点艾久一下第二个我们要重点艾久的穴位和刮痧的位置还有一个叫做齿则穴说到腰痛大家老想着就是肾虚比如说肾的原穴太析穴但说句实在话
太吸血治疗腰痛的效果比较一般而齿折穴就不一样了它在我们手肘窝那儿这个地方肉多刮痧的时候没有那么疼就算是冬天你穿的再厚你拍拍手肘窝还是很方便的尤其是在上个星期微信群里有位小伙伴他妈妈在抱孩子的时候不小心腰扭伤了贴膏要贴了四天还是特别疼
最后在腰痛发作的时候,齿则穴往下一寸有一条大筋,他就用手弹拨大筋三分钟,就感觉疼痛的情况有点缓解了。等到晚上到家之后,齿则穴所在的手肘窝,他先是刮沙,然后进行艾久。刮沙十来分钟,刮的时候比较疼,他也是呲牙咧嘴一直坚持着做。
然后就手持 4 厘米的石墨艾条艾久剧步 20 到 30 分钟一边刺激手肘窝然后慢慢地活动自己的腰当天晚上他的疼痛就好了八成剩下的也就可以忍受了那齿泽穴为啥它治腰痛的效果这么好呢其实原因比较多咱们就说一个最简单的原因就是齿泽穴它是肺经的核穴五行属水
腰和肾的关系是最密切的咱们经常说腰为肾之辅就是说腰它是肾的一个家而肾属水肺属筋筋生水因此肺是肾的母亲按照徐泽补其母的道理肾经弱的腰痛我们可以通过补肺经的水学来治疗而齿泽学呢它就是肺经的水学
所以用它治疗肾经不足腰腹失氧的腰痛效果还是非常好的当我们弯曲手肘的时候在手肘窝有一条大筋在大筋的外侧就是吃哲学以上就是我们今天所要分享的主要内容如果大家还有所不明白的可以关注我的公众账号冯明宇爱酒
姓冯的冯名字的名下雨的雨感谢大家的收听我们下期节目再见