Shownotes Transcript
欢迎来到新的一期《瑜伽姐的斜杠人生》
👩🎤 主持人： Fancy
🌈 嘉宾： 上海儿科综合医院心理咨询师 - 国家二级心理咨询师，少儿健康咨询专家Eleven
Eleven社媒分享：
小红书账号224094852
微信：eleventea
抖音：2246917891
🌐 嘉宾简介：
💼 职业背景： 在上海一家儿童综合医院儿科心理咨询部担任心理师。
🕰️ 工作经验： 8000小时的咨询时长，全职心理师已有12年之久。
🎓 培训经历： 曾在多家知名公司和组织进行心理培训，服务于各大党校、党委、工会、养老院等非盈利公益组织。
🎯 分享重点：
- 焦虑与强迫问题的咨询： 嘉宾擅长处理成人和孩子的焦虑与强迫问题，深入剖析解决之道。
- 孕产妇的心理护理： 探讨孕产妇心理健康，提供专业的心理护理建议。
焦虑与强迫问题的处理经验
在这次讲座中，讲师分享了她在处理焦虑、强迫问题时的心得体会。她认为要保持好奇心和开放的心态，这样才能更好地理解自己和他人。同时，她也强调了教育孩子的关键在于用心平和地与他们交流，避免使用过于激烈的语言。此外，她还提到了如何通过学习心理学知识来改善自己的情绪管理和生活质量。总之，学会理解和应对焦虑和强迫问题是每个人都应该关注的重要课题。
理解强迫症及其影响因素
本段主要讲述了强迫症的成因、表现以及如何应对。首先，强迫症是个体差异较大，需要时间和耐心进行治疗。其次，强迫症的根源在于内心冲突，表现为过度控制行为或思维。此外，强迫症患者往往性格苛求完美，容易引发焦虑。在与患者的交流中，需要注意倾听、理解和关心。同时，了解他们的家庭背景和生活经历，以便更好地帮助他们解决问题。
家庭教育中的心理建设和孕产期应对
在这段对话中，讨论了如何在面对孩子的情绪失控、原生家庭创伤等问题时进行心理建设。提到了家长们在孩子情绪失控或受到伤害时可能会寻求心理咨询的情况。同时，强调了孕产期妇女的心理需求，如应对压力、保持心理健康等。此外，还谈到了如何与丈夫沟通，让他在关键时刻给予支持和理解。总之，这是一段关于如何处理孕产期心理问题的分享。
产后心理调适与心理咨询的重要性
本段主要讲述了产后的心理问题和对应对方法。首先，要保持积极心态，定期进行心理检查；其次，建立良好的社交网络，如闺蜜、朋友等，形成社会支持系统；此外，可以通过呼吸训练、冥想等方式来调节情绪，减轻焦虑。同时，强调心理咨询的重要性，因为它不仅仅是治疗心理问题的手段，还可以改善工作环境和工作效率。总之，关注员工心理健康有助于提高工作效率。
心理咨询师的成长与实践分享
本段主要讲述了心理咨询师的成长历程和工作方式。首先提到了咨询师的职业特点，如具备丰富的知识和广泛的视角；其次分享了如何与患者建立起良好的信任关系，包括倾听、尊重、互动等方法；接着谈到了咨询收费问题，强调了咨询过程中的环境和氛围对于建立良好关系的重要性；最后讨论了如何在公益活动中进行心理教育和咨询服务，以提升人们的心理健康水平。
音乐治疗与公益事业的探索
本段主要讲述了讲者在网络上进行课程教学时，尝试通过捐赠等方式筹集资金用于支持特殊群体。但最终因精力有限而放弃。此外，讲者提到心理健康问题需要咨询专业人士才能解决，就像销售人员一样，需要投入大量时间和精力。然而，现在的互联网环境提供了丰富的知识和信息资源，但也容易导致人们过度依赖这些信息，从而失去自我判断能力。因此，如何在获取信息和处理问题时保持独立思考至关重要。
儿童心理健康与社会责任
本段讲述了个人成长的艰难过程和抑郁症在青少年中的重要性。提到了抑郁症患者往往来自老师和家长们的高期望和对子女的要求过高。同时，强调了教育和家庭教育的重要性，以及如何通过改善环境、培养良好习惯等方式帮助孩子健康成长。此外，讨论了抑郁症患者的治疗方法，强调家庭成员与抑郁症患者之间的沟通和关爱至关重要。
家庭教育与心理治疗的探索
在这次讲座中，讲师分享了如何将所有家庭成员纳入家庭治疗的框架，帮助他们更好地处理家庭矛盾和沟通方式。同时，他还提到了一本名为《热锅上的蚂蚁》的书，该书以简单易懂的方式展现了家庭治疗的实践。此外，他谈到了自己在心理咨询过程中的经验和教训，以及如何在工作中运用绘画、星座等方法进行深入了解。最后，他表示希望通过这样的交流，让更多的人了解并参与到心理健康事业中来。
心理咨询与亲子关系的探索
在这次会议上，主持人分享了他在心理咨询方面的经验和见解。他表示，站在不同的角度思考问题可以产生意想不到的效果，比如从保护者和被保护者的角度来看待问题，可能会激发人们的同理心；而从磨练的角度来看待问题，则可以让人们更加努力地去追求目标。同时，他还提到了一些与心理学相关的主题，如亲子关系、家庭教育等。他强调，关注心理健康是一个持续的过程，希望大家都能够积极参与并关注这个问题。
《瑜伽姐的斜杠人生》播客团队