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飛碟聯播網《飛碟早餐 唐湘龍時間》2024.07.23 週二醫療保健單元
衛福部基隆醫院副院長 陳韋達
《終結慢性疼痛的14堂自救必修課》
※主題：《終結慢性疼痛的14堂自救必修課》/ 陳韋達 / 原水文化
※來賓：衛福部基隆醫院副院長 陳韋達醫師
◎節目介紹：
終結慢性疼痛不能靠止痛藥！正確治療觀念、管理壓力翻轉高壓，配合抗發炎飲食和核心快走法，擺脫疼痛、打造無痛好體質！掌握睡眠（S）、運動（E）、飲食（E）、日記（D）、壓力（S） 5大關鍵，擺脫頭痛、下背痛、神經痛、纖維肌痛&壓力引起的長期疼痛！
壓力、睡眠障礙、心理創傷等都可能造成慢性疼痛，長期下來會影響生活品質，嚴重者更可能引起失能。本書透過14堂課，拆解慢性疼痛，打造全新生活型態。
Part 1 關於慢性疼痛，你該知道的事
Part 2 關於那些常見的慢性疼痛
Part 3 慢性疼痛的藥物治療迷思與另類療法
Part 4 SEEDS是改善慢性疼痛的關鍵密碼
．偏頭痛．肩頸痛．下背痛．纖維肌痛症．慢性疲勞症候群
若你長期且持續有這些困擾，可能就有慢性疼痛的問題。
．首創「核心快走法」緩解慢性疼痛
核心快走法是指在快走訓練過程中結合一些核心訓練、重量訓練甚至高強度間歇訓練（HITT），就能藉由核心肌群的強化，放大快走對慢性疼痛的改善效益。
◎作者介紹：陳韋達
目前為衛生福利部基隆醫院副院長、臺北榮總暨國立陽明交通大學醫學院神經內科教授、第六屆台灣頭痛學會理事長。畢業於國立陽明交通大學醫學士、國立陽明交通大學神經科學研究所博士、國立台灣大學管理學院國際企業管理組商學碩士(EMBA)、美國哈佛醫學院暨麻省總醫院生醫影像中心研究員。
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