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◎今日主題：父親付清壓力山大的睡眠品質如何改善？
◎今日來賓：睡眠管理職人吳家碩心理師
好夢心理治療所臨床心理師
致力推動台灣失眠認知行為治療專業人員養成與培訓，以及睡眠醫學大眾教育推廣。吳家碩心理師擅長用科學方法幫你擺脫失眠困擾
專長：
睡眠行為醫學，企業員工睡眠管理方案，0-6歲嬰幼兒睡眠管理，正念減壓、情緒管理，青少年、成人、老人心理治療。
○父親節到了，今天要來關心一下父親的睡眠品質
一般來說家中的男性特別容易出現打呼的情況，男性身體構造、體重以及飲食習慣等因素使得他們比女性更容易打呼。打呼不僅影響了睡眠品質，還可能導致其他嚴重的健康問題，特別是失眠。
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