城揚建設新推出的「陽明第一廳」
緊鄰三民區的明星學府-陽明國中
46~52坪，每層四戶兩部電梯
最適合有換屋與置產需求的你
讓生活中充滿書香、運動風，滿足食衣住行的消費需求
城揚建設 陽明第一廳 07-384-2888
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◎今日主題：活化僵硬肩頸的瑜伽練習
◎今日來賓：瑜珈老師張以昕
運動清單：提神醒腦的早晨活力瑜伽
週一早上沒睡飽，鬧鐘響起，卻要起床上班了，精神萎靡不振，除了靠咖啡提神，還能怎麼辦？
一起來練習幾個有助於身心清醒的瑜伽動作，伸展一下還沒有醒過來的緊繃肌肉，讓一天有好的開始及滿滿的活力吧！
貓牛式
四足跪姿的肩頸伸展
嬰兒式
閃電式及其動態變化
戰士ㄧ及其動態變化
頭碰膝式
坐姿扭轉式
一起跟上！來運動!
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