蕭彤雯 主持 生活同樂會🎡
10月21日 星期三
🎈一同愛自己
主題：吃對決定體態！營養與運動的關係
來賓：好食課 總監 楊哲雄營養師
想要有好的運動效果以及增肌減脂、
擁有「高回頭率」的自信身形，
絕對不能不懂「運動營養」這回事！
每天吃進去的食物，
能成為運動的助力還是阻力，
完全操縱在自己手中，
取決於你是否了解食材營養和搭配組合的學問，
跟著運動營養師正確吃、終結食慾黑洞，
不僅運動成效大提升，
討人厭的復胖也不會再悄悄逆襲你。
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#我的餐盤 #體態 #好食課
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