EP069 跑完胖三斤的马拉松,都提供什么神秘能量?继续跑还是继续吃，这是个问题~
文武食堂
Deep Dive
What is the purpose of energy gels in marathons?
Energy gels are designed to quickly replenish fats, proteins, and salts during physical exertion, particularly in long-distance events like marathons. They are consumed in a liquid or semi-gel form and are often taken at specific intervals to maintain energy levels.
Why do some marathon runners start consuming energy gels at the beginning of a race?
Runners start consuming energy gels early to prevent fatigue before it sets in. Waiting until feeling tired means the body is already depleted, so preemptive consumption helps maintain energy levels throughout the race.
What are some unique food offerings at Chinese marathons?
Chinese marathons often feature local foods like guobaorou (sweet and sour pork) and garlic chicken feet at aid stations, reflecting a blend of cultural and nutritional support for runners.
How has the development of space food influenced energy gels?
Energy gels share similarities with space food, particularly in their compact, nutrient-dense, and easy-to-consume design. Both are engineered for efficiency, portability, and quick energy replenishment, reflecting technological advancements from space programs.
What is the historical connection between military rations and energy gels?
Energy gels trace their origins to military rations, such as the U.S. Army's D-ration during WWII, which included chocolate and other high-energy foods. These rations were designed for quick energy and durability in harsh conditions, influencing the development of modern energy gels.
What are some traditional Chinese energy snacks recommended in the podcast?
The podcast recommends traditional Chinese snacks like yanggan geng (liver pudding) and wandou huang (pea cake) as energy-boosting options. These are praised for their mild sweetness and soft texture, making them suitable for pairing with tea or as a quick snack.
Why are energy gels and similar products considered efficient for athletes?
Energy gels are efficient because they provide a concentrated source of nutrients in a small, portable form. They are designed for quick absorption and minimal digestive burden, allowing athletes to maintain performance without stopping for meals.
- 能量补给的方式多种多样，因人而异
- 选择能量补给的方式需要考虑个人的口味、需求和场景
Shownotes Transcript
欢迎来到文武食堂周二晚九点半文武食堂有准时准点开张营业我是早上吃了巧克力棒威化的鲁西西我是早上被一碗面茶灌晕了的老许还有一位对今天不一样了我是被一碗面茶和一碗豆汁灌晕的布莱恩两位都晕了晕晕的胡的他们说录播客都得喝醉了才来
半熏是最好对反正都是粮食粮食酒都挺多都是不错这个面茶也不错这面茶可太好了是吗这面茶不亚于能量焦是吗嗨我就一勺下去啊我就没垮着这糜子面嗯
你想这麻将得多厚我不知道是因为是早餐的缘故还是怎么着反正是真的够多大姐这个给的实在大姐可能看我饿了八天了眼睛发光说大姐给我使一眼神这多挺好小伙子
对那听众也听到了我们今天又是三人汇聚能量的时刻到了一年一度三位主播汇聚一堂聊大天的时刻到了欢迎布莱恩老师回国荣归故里谢谢我是这个飘洋过海来录音的布莱恩
平安快来看我们来看了早上是被豆汁给喝晕了但是那个节目里咱不能晕着来咱们先感谢一下上次那听众有一位有文采的诗人流泪俱颜对有一位叫那个冰中秋蝶因为我发现咱们这评论区好家伙全是这个知识区博主都太有文化了
这是去火炒对而且这冰中秋蝶他是走诗词歌赋这路的真的吗人家给我留因为咱们不是聊到过去所谓摆菜之王就是葵菜就在摆菜火之前中国老百姓都吃这葵菜所以诗词里边就有这种描述他就说了这么一段叫青青园中葵就说的是葵菜然后朝露待日夕
就是朝露等待日落是日落还是日头出来总之就是这意思应该是日头出来朝露我查了一下这是一个作者已经不明的汉代的一个
长歌型的头两句这可能咱都不是特别像我这种反正不是特别熟悉头两句不太熟悉但是最后两句特别熟悉警示世人的这歌是最后两句这诗的最后两句是少壮不努力老大徒伤悲真好我就是老大我幸亏我是老二
还好是大家至少你们两个有个好习惯是愿意早起早起这件事也能挺好的咱们今天录节目也是赶了一个大早赶了一大早挺好的
那你看今天为什么把布莱恩一定要抓过来录音呢一个是他荣归故里回来到北京另外一个是去年底就发生这么一个小事件当时我就发给布莱恩了我就觉得这事有点搞笑虽然有点理解他为什么要这么做但是特别不支持就是咱们江苏那边开了一个
马拉松比赛然后呢有这么夫妻俩就是特别喜欢咱们比赛里供给的那个叫能量胶他们就去囤货去了然后当时我就首先啊因为我和老许我们俩首先没参加过马拉松还真不知道人家这个一场比赛下来能提供这么多能量胶这能量胶是干嘛的呀怎么就能让他们俩
好费这么大体力和精力就背了两大包一直参加完全程比赛就很感兴趣虽然有点搞笑所以就问了问不来所以今天就想听听他来帮我们分析分析这能量胶能量棒这到底是个啥呀什么东西有没有那么神奇我先从鲁老板跟我说的这个事件上开始说起来先说这个事调侃一下我视频上显示的是一男一女我不知道他们是夫妻还是这个
合法的男女关系合法的还有不合法的不太确定他们两个人一块在赛道上背了个大包每个人都背了一个大包透明的对对透明的里边装了满满的一袋子这个能量胶我们叫能量胶因为他这个胶的这个叫法是从英文这个 geo 过来的
GEL 对它的作用呢是在人疲劳的时候快速的去补充脂肪蛋白质这类的东西包括一些盐分啊它是做成这种液态的我其实吃过几次我是在比赛的时候才吃好吃吗二十公里以内我是不太吃其实口感现在很多种我买的是呃
巧克力味的还有什么芒果味的还有什么这个咖啡味的各种口味的其实都有现在我当时比赛的时候呢一般是在几公里有人给我建议就是五公里十公里的时候就开始吃因为当你感觉到饿疲劳的时候就说明那个时候再去吃就已经有点晚了你需要提前把它先补充上去
所以有的人甚至是在开始比赛的那一刻起跑的时候就已经开始吃了那我就有一专业问题我想问因为不懂就这东西起跑就开始吃那不增加这肠胃负担吗因为它那个一罐能量胶或者我们叫一袋能量胶它里面的这个量还是比较小的就一口的事对几口
一人一口输就没了我第一次吃的时候没有人我也没有去问其实我也没有经验当时我去吃的时候我就感觉这东西很难往下咽因为很稠对 褶里状的没错 褶里状的我就往下咽我尝试我感觉呼嗓子
有点嚼不断完全特别糊嗓然后你就觉得这个东西你说本来已经跑得挺累的了又发现那种对它又甜还有咸味还挺厚就是又甜又咸厚重不是说单一的那种往下咽咽下去我之后跟别人说了我这个体验之后他们才告诉我说你这个得是在水战的时候嗯
配着水一块这么往下浮用浮用对哦这样对水战是一个马拉松标准听着像泡面配备里面的一个最基本的就是多少公里有一个补给站补给站会有水电解质水能量胶这个是一个马拉松里面标配最标准的一个品质早期也有吗就比如很早的时候很早的时候我没出生之前的马拉松我其实不太清楚 82 年代有 82 年代有
我参加比赛是从一几年以后才开始二几年开始啊一二零二几年啊不是一九二几年二几年才开始参赛那个时候就已经是这种配置了哦也就是能量交的历史其实已经有一段时间了只不过在比赛里面这么去配给呃在海外比赛比较简单就是这些但是在中国国内的这些比赛我据听说啊有很多还是有呃锅包肉嗯
我说这个锅包肉是真的在东北的马拉松比赛上摆着跑七公里开始就上就上席了就开始吃席真的是锅包肉一小盘里边一块肉嗯再往前跑还有别的菜嗯
在中国的本土的马拉松已经卷到了这种程度这是卷吗已经卷到这种程度也是事件营销也算是对中国式的补充营养对出圈了但这个事件上来说呢我没有看他的别的补给点但是从这个事件上来说这个男女主人公他们背了一大袋胶也就是他们到每一个能量补给站的时候他们就把这个人呃工作人员提供的胶装包里了
作为参赛者来说一般情况下我们可能就吃一个或者是拿一个做一个这个补充就是你什么时候可能没有补给点的时候但是你需要的时候赶紧吃一个一般是这样工作人员会给你一到两个但像他这种情况的话基本上给人家当时能拿到的桌子上的都拿到了的话其实距离他可能一两百米或者三百米后面的人想要去拿的时候就比较困难了
所以这个事从参赛的确准的对参赛手册上肯定没有提说你不能拿或者不能拿这么多但是这个道德是约束自己法律是约束别人从道德上来说这个我只能说我可能不能不会这么做但是这个对祝他们这个平安吧反正对
就他们有能量充满能量这得喝多少水他能给顺下去对反正你看那个什么我就想啊他那就是那补给站的工作没有工作人员工作人员不不不稍微拦一句吗我估计他们可能是每一个站拿一把或两把对把一抓来不及反应的人十几个因为工作人员可能也不会因为比赛的时候会有很多人同时跑过去哎
你再去追他的话你就会影响到后面的人所以也很难对我相信所以我想给这个马拉松组主办者这些工作人员支个招到时候可以那个人手配一苍蝇拍拿多了反正也打不坏对不起那有一苍蝇就是对礼貌的那个达到一种提醒的这个作用惩戒的作用因为从他那个包里边装的那个量来说嗯
肯定是一个站拿了不少因为从全程马拉松来说的话一般可能也就是三四个补给点提供胶水的水站会很多所以像他这种的话就每一站肯定是拿了不少的我一看他那女士都走道都有点有点拖他了都有点这玩意可挺沉的这个真是上货来了因为作为参赛的爱好者来说身上你每十克的重量到后期的时候你都会觉得是一个负担
对啊一般都希望是轻量化是吧然后这个这个而且能量胶听您刚才说的意思应该密度也挺高的对是这一堆好家伙其实不轻的不轻确实不轻所以这个人家确实是爆了就是上货的心对参赛纯粹就是为了就是上货但是这个上货也这个门槛也挺高的首先他我跟大家说一下这个全程啊是 42 公里的这也
不短呢 42 公里 195 米这能都跑下来还背那么挺沉的上这点货不容易不容易那我请问一下这能量胶它贵吗这东西你说一下我上次买的时候还是上次的时候呢
但是我忘了多少钱了可能一管可能十几块钱二十几块钱人民币可能或者是稍微再贵一些我买的可能是五六六七块钱澳元的也就是差不多三十到四十左右一个对价格来说不相比于别的不算便宜但是也不是特别离谱对还可以消费得起肯定是因为也是特殊场合才会用到对一般二十公里以内的我是很少用而且吃起来口感也没有那么好
对你要说吃这个的话我肯定倾向于吃这个涮羊肉啊肉包肉啊对面茶呀豆汁啊那我再问细一点就是他这个吃这能量胶的时候是一边跑一边吃呢还是说要放慢速度还是停那呢因为我是很难跑起来吃东西的咱这小时候都会说嘛说领导不是什么领导体育老师父母什么的都会说别别别吃别跑什么的不许追跑打脑
作为初级跑者像我这种的话我会慢速度肯定是放慢一点高级跑者的话他们在不影响配速的情况下完成
一捉进去没错一捉进去一秒一秒零同时拿已经拿好水拿水的时候都是有技巧的是要用三个手指去捏那个水杯的边这样捏一些个角之后马上喝扔掉这样会不影响他们的配速像我的来说的话呢基本上我也没太关注成绩了我慢慢拿过去还得静一下而且我还很有礼貌的把那个能量胶扔到垃圾桶里去哦
这个就不可能了在这种比赛里面哪有可能说为了成绩的人去做不大现实的所以的话都是在跑的过程中去完成边跑边吃几乎不停下来那也就是那些喝水的地方也都不停一边跑一边喝所以配速越慢的人在后面就会有问题就水站地上会洒很多水地下会滑呀会出现各种各样的问题还有同时进水站的这些问题
这些都是在比赛中的一些技巧那这个肯定有没有知道这个消息的新闻的听众虽然这个新闻也不值得非得去关注一下我就想说其实他这两位同志他还背着这个包是那种抽拉绳的那种其实这个包本身是挺轻的轻便双肩背那也就是其实他是背着这个包本身去参加的跑
那其实布莱你去跑的时候是不是身上就是非常非常极简就没有什么也没有手机吧手机有那手机也会在一个特别薄的这个包里挎在身上其实我们穿的比赛的时候衣服要么就是裤子上它是带一圈的袋子的裤子上本身就提供这个我能放一圈东西比如说车钥匙啊耳机啊
手机啊这类东西我都能塞在里面而且我还能放可能三到四个能量胶我其实比赛的时候我从自己家里就带着了因为我不知道第一个那个点我要跑过去要多久所以我都准备好了或者是有人会背那种比较
窄的很紧的那种款式的小腰包背囊我也背过但那个其实好像是不是还得甩到后边去就是他那搁前面会有点就是觉得他往上跳没错对东西肚子是吧还有的人会背这种水袋是吧这种运转赛的时候
就是背在背带似的不是叫什么呀那叫背在后边背背夹对就跟背背夹似的肩带两边没错会里边装上水什么的也有人带那种的还有这样的但是对于我们来说比较需要水的这种的
是因为有的人是说可能不一定我飞到水站就喝才喝途中的时候感到渴了我可以随时喝有个管是不是有个管直接出来直接喝就行了我是比较简单就是像鲁老板说的越来越少越好对手机号牌站在身上衣服的话我那次带了几件因为风大嘛呃
那衣服是很薄的那种衣服我放在那个腰包里面就行了就给叠成小块没错就这样就出发了肯定我不会想背这种这种抽拉式负重跑对他的这个看图上那个的话他应该是比赛开始之前的那个叫做开赛包我们叫开赛包就是提供组织者提供一些比如说领号牌的装帽啊他会放一些没错纪念品啊纪念品胸针的什么这个
礼品和那个宣传物品啊手环之类的哈对所以你看他们两个可能背的一样的就是那个啊
全套设备都是来自于第三方提供真是福气也挺福气的反正我觉得人家马拉松赛事主办方回复还挺好就是说不取消成绩这是道德问题就很中立但是也适当的做了一些谴责而且我相信他们两个人应该也是长期的
跑步的爱好者有经验要不然都不知道有这东西对首先不知道而且这体能上也是真够用四二公里真走下来了对而且就是据说之后第二天再去问他这个能量胶在还剩多少所剩无几对所剩无几差不多消耗了那不也吃出毛病来这个那不知道可能三八给自己的跑步爱好者炖了回家就不开火了当那个加勒农汤宝用可以
那我再问一下就是你在吃这个能量胶的时候你能感觉到能量的这个补给的状态吗确实感觉不到不是跟吃了鲜豆我吃完了以后不可能说马上就恢复了因为你在那种很疲惫的状态的时候都说壮强他有一个专业的说法就是壮强是什么是指你在 30 公里之后又到了一个人体的极限那个时候可能就要么放弃要么继续咬牙跑
一个撞墙漆你在那个状态下的时候你其实我我自己都感觉不到什么什么那个肌肉腿疼啊就是其他部分的肌肉那种感觉有的时候我的胳膊都已经是那种叫做肌肉记忆式的那种很僵硬的状态
在去完成那个跑的动作都是这样了所以你吃完了那个东西以后你也感觉不到说我一下子能量恢复了没有了就是一个疲惫的状态想要去完成就这样你去你再去吃它的时候其实它肯定是帮助你有了包括我们还吃除了能量胶以外还有盐丸
盐丸什么叫盐丸就是盐做的一个小颗粒去补充你的盐分因为人在跑过 30 公里之后出汗太多了可能身上都已经是那种晶体状的都已经结晶了那种状态了全是盐打盐裂了所以你是人是在一个缺水缺少盐分蛋白质缺失所有这种状态下去吃那个所以我刚才说所以不用一下海盐灶吗哈哈哈哈
对海盐糟海盐糟就是能量胶里面又是甜又是咸因为它里面要补充糖分还要补充盐所以它那个味道很怪其实嗯就快速效率就对了只不过我那个时候就已经感觉不到他吃完了以后马上有什么感觉就
就只是理智上知道应该补充对我已经按照他们给我的建议是说你在多少公里吃一个能量胶再过多少公里吃一个盐丸再下一个再吃能量胶这样间接的去吃去喝水去补充电解质水的情况下你保证你身体不太受损的情况下其实马拉松肯定是对身体不太好吧
只不过马拉松对身体不太好 40 多公里跑下来肯定是不太好的心里咯噔一下但是在这种情况下尽量让你比较顺利的去玩赛所以提供的能量胶盐丸这些组委会其实都会考虑到的
其实我觉得我听这反正觉得他这组委会还其实还挺挺周到的不像那年出那个就是越野跑很多都不到位然后导致很多人失温然后去世那个太可怕那事件是挺严重的那你说的是哪次啊 2021 年还是 20 年对有一次越野跑感觉下大雨对在在西北
一下温度降了特别多对他们连保温毯都没有而且好多好多选手也不太会用保温毯那个关爱迪老师做过一期节目专门说我的很早期了可以去听一下我觉得对很多就是热爱跑步的人来说都还挺而且那次也是所有参赛者都是疏忽了如果像这两次这两位这个跑者一样背那么多东西的话也不会这样了他们有很多人就是为了轻便所以他们的东西都没有对极致的轻便他们想的是马上我就回来了嗯
但是结果就感受那种意外就一件衣服都没有都没有带因为你人体失温的时候我这次跑就带了一个外套特意装了要没有那件外套我估计这次都玩不了了你的那种体感的那种温度和你人体丢失的这种温度速度不太一样所以还是后果挺严重的对安全第一我觉得能量补充也是为了你安全是吧对毕竟是极限运动嘛
对说到安全第一我这强天我也有一个因为不是前一阵不出去了吗出去了然后一直就没开车那天就回去我说可别没电
打不着火什么的结果一下还真没点然后就叫救援叫救援你不就等吗幸亏这个车里放了点就是那什么什么鹰嘴豆啊还有那种就是条状的就跟那个就是我带的那种古物吧哎呦真是幸亏有那个就是你当你那有时候尤其这岁数大了这恶意一来了对对对不是那恶意是恶对抓性脑干的就突然就不行了感觉可是补充了以后马上就觉得不饿
对就车里一定放一点糖啊什么这种东西能量棒对你有点低低低血糖症状的时候你可以拿那个迅速补充一下也好对对对因为他来那时间的那个救援来的时间他是半个小时你说走也不是不走也不是那种原地等着他对对对嗯
那还挺管用的对所以这平时也会有类似就能量瓣这东西就这种刚才所以说一提到这我就老想起那个羊肝羹啊类似这种哎呦羊肝羹真的是我小时候的这个能量瓣包括现在我都觉得是嗯我就那个一直以为你们吃的那能量胶就类似这种这种的绵软的口感的啊
原来是那个 QQ 状的而且还不好咽当然这个羊肝羹这个它因为要嚼不像你们那时其实如果要是有水的话可以吞咽的这个是不能吞咽的这吞咽就噎着了对噎嗝了就好
那老许你是不是给大家说说这能量交它的和航空技术的渊源我看你还有点研究那天不是咱说聊这个吗我就觉得这东西它应该是和这种太空食品是有关的
就跟咱们小时候看果真的那个是吧当时也说是美国航天局什么旅航员专用的指定饮品指定饮品但那还真是因为他也是为了能够浓缩营养然后他们在那边一充服就能喝确实是
来源是哪个但你不能光喝那杯对有点干的所以当时就是大概 60 年代阿波罗计划启动的时候他们就开始设计各种就是太空上能吃的东西他那东西主要是
考虑到的就是怎么讲一个是它得能存储和运输对你要不然你这东西不能太大不能太那什么你说弄点东储大白菜送人家肯定是地方也不够搁的因为寸土寸金你发射上的东西你一吨燃料你打上去多少东西都都是有极高成本的但是它那个密封还得好你东西还不能掉渣为什么说能量胶它是那种胶状的它就应该是那样你要是掉渣
也不太好弄的空间站或者是航天器里边都是点一张早阳村的包装纸你这也不好收拾所以他必须考虑这些另外就是跟马拉松的要求是一样高效能他得快速补充因为你这些宇航员上去要干活的不是观光的所以他必须得快速补充营养另外就是轻便就是小一点这些东西这三项都得要
保证好了所以它才行所以它就是要小包装然后能挤类似牙膏状的这种东西所以从那时候它就开始研制这类的食品开始的时候也不是太好后来到七八十年代以后慢慢的非常成体系化就可能分好多种这个餐然后还能有液态的又能办固态的到现在不是中国航天员都能吃上这个
中国口味的很多菜中国口味的鱼香肉丝的对鱼香肉丝之类的对对对所以他那个是跟然后等于从这个太空食品到这民用这么一个很多技术都是要下放下放的对因为他和能量胶有很多其实一样的地方刚才说到高效能这块另外包装技术嗯
他用什么样的材料去包装去收纳它这也都是个问题包括开启这跟他工业技术是有相关的然后技术一下降就会用到咱们能量胶里面然后还有一个路线可能更早一点了就是军用口粮对
对因为二战的时候美军用的那个就是什么 A 号 C 号口粮什么的就是这种类似就含那种但最早其实就是一块巧克力巧克力不就能快速补充吗但后来是因为觉得这东西口感也不好另外就再加上点别的东西比如麦芽糖啊什么的因为巧克力有一问题它容易化它也是你得便于储存你这一容易化战场经常是高温的状态就也不容易保存
所以就他们研制了一个那个叫 D 号口粮这里边就是他把巧克力融合了巧克力口味里边又能有一些这个就是抗高温的这种然后还有他们想到一个就是说你这口味口感还不能太好这也可能亮焦似的他吃上瘾对你看那俩人那夫妻俩就靠这口靠这口你不能有这种的作用这玩意儿大家都去抢去了都觉得这玩意儿太好吃他就是说比马铃薯味道好一点就行
就是你紧急情况下才用这个 D 号口量嗯啊完了他为了抗高温他就放了一些那个其他的那个糖分啊好像是麦芽糖什么之类的所以他们那时候管这东西叫那个士兵燃油啊就对这个道理对对对
对对对你说的 D 号口粮的这个 D 是因为他们 ABCD 也得因为美国美军的口粮它分好几号级别咱们常见的 C 口粮就是它有好多东西比如饼干啊一个大口对对对 D 号口粮就是紧急的就这一小袋而且是一密封袋嗯
只有在你可能别的东西都吃完了 只能快揪扎嚼树皮的时候你再用这个 但是口感确实不好 他们管这叫狗粮他们私下里这些士兵 所以它和整个这种集成化的小的这种像类似能量瓣 能量胶的这些产品都是和太空食品和军粮 战士口粮是
有一个渊源的因为主要就是技术上的这种流传吧这种懂了就是讲效率不讲口费对然后变邪然后不一坏不是
不容易掉渣对不容易掉渣不能跟那个不能跟姜米条似的送上去了不能说两天半回来了对光吃这个能教我也不行回来还得上锅子呢对东土大白菜运不上去运不上去这玩意儿那个酸菜白肉做不了对积点酸菜给运上去也行积点酸菜对
先把缸运上去压缩了嘛你大白菜多大你记好生菜以后就一小坨
那刚才你说的那个能量胶它就是一咬就能出来了对它那个上面是一个没错你只要牙一咬它那个上面那个一丝口就行直接是一个小的一个出口下面的那个形状正好适合你单手拿捏就能推得出来了你看这都想到了都真是对他得考虑到那环境的复杂性极致性对没错马拉松也是嘛你不能站太多的手你也还得看路呢还得跑呢
不可能说像咱们这买茶叶似的是吧给你套包装套包装跑完了你包装盒还没打开对没错这不行啊对对对套娃似的就不行查到了对你看现在连喝茶都有那种
就是那叫什么杯来的就是他装一小盒里边一个大那个大点的壶里边套一个杯子然后一个人就能跟那就是享受这茶道这个感觉的泡功夫茶是吧都尽量的简约了不像过去你非得弄一大套茶海这样你出去出门你都可以旅行装带着我现在发现有这些东西嗯
还挺逗的我还在那个机场见过有人用这个东西呢他就自己就在小吧台上自己弄一小坛对对对在那喝一看就是潮汕人就必须得喝必须得喝今天不喝不行急检也得这么去喝也得喝就是不能说泡完了弄茶卤那么喝对咱们北方人倒是挺咱们北方人里边最讲究的也就是像星马豪那样了嗯
弄那种杯子对那种就是他能泡茶对那也挺好的也是一种升级那种那种就是他自己带一茶格那茶格还是独立的那种对他倒过来的时候泡茶叶是的然后正过来的时候就应该是不接触茶叶了对就不接触了你也不用吐茶叶失去了精髓了喝茶的对精髓主要就是偏沫子和吹沫子
但至少不当是骂呀跟余老师那样余老师咽尿似的我一直说星马豪应该代言这款杯子因为就他用完以后他有这范儿我心心念念的就老想买要不因为天气冷了我就可能会买一个了是但是这个价格经常让我忘而却步
对因为其实太便宜的确实不太好用对这还真不能太便宜一个是说因为它毕竟泡茶嘛你最好是里面那个右层啊好清洁一些这也太重要了对吧好那我们今天来聊聊这个茶杯的时候老许家里一定是不少跟我一样有那个漏了很多茶垢的这种保温壶没错没错所以再想花钱买个想喝茶的对对对对对
稍微扯远点就是便携性这块其实还挺重要的在享受的过程里还得便携对所以后来我就除了能量胶是没吃过但这种各种谷物瓣现在其实挺多的它其实都叫能量瓣对它也都叫能量瓣都叫瓣主要为了说比如出去当个饼干吃然后又比饼干有点营养
然后又没有那么大负担反正就各种大家的需求都要综合在这一块一寸来长的这东西里边小金条似的手握着的感觉对好吃的不好吃的我都买过还有不好吃你先说说那不好吃的不好吃那哈家伙就跟那威化那大袋似的一大袋一大兜子打开以后呢它也是这种长条一寸来长的棒子然后呢它里边是什么燕麦的
燕麦然后他为了说为了就是健康他真没味哎呦哎对就是一包一杯燕麦的饼粘回来一块然后你你你吃你就必须得配点什么蜂蜜啊配配点什么东西吃大咸菜配点棒子面粥显得更惨对那就更惨了那真太惨了那个棒子面粥本来就没味儿
至少是芝麻酱吧得糊点嘴要不然真难以下咽那个事像我买这个蛋白瓣就还行你看它基本上它的那个配料它这还没配料配料可能在外包装上呢
各种就是各种糖分麦芽糖加上那个那个谷物什么的但是你看有的他把那白砂糖什么的要是没有或者比较靠后我觉得还行嗯就他因为他主要因为不让你天天那么吃的就是比如说对到饭点了你又没得吃这时候需要补充能量就急哎就急往前赶路的时候咬一口嗯
就这么一择我们都是赶路人嘛特别的特别惨了是要不然在家其实想不起就即便你买了这零食你可能想不起来吃对而且老许今天给我们拿了这个它是有坚果成分的对蛋白瓣对就是谷物然后再加上这个坚果这种会比较多一点我感觉有
还有果胶好像是是吗嗯那你刚才说那个是第一个是不好吃的这个属于好吃的这属于好吃的还有一个叫什么 FITFIF 什么那 FIFT 什么那那家那也挺好吃的运动系列的对它那就是有点那个有点就是就是有点像那个吃力架了已经它只不过没有外面那巧克力外层嗯嗯
哎呦真的就提到实力价就我那个当时看着新闻以后啊给你们两个转发以后正好我晚上去加油站加油然后结账台那块就摆了 C 位就摆了一六这个实力价你要说平常啊我也想不起来吃它而且就比如在超市啊什么地方实力价它不会成为在收银台那放在核心位置了一般都是口腔堂啊什么的但是你看在加油站然后又冬天哎
就特别能理解用户心情虽然我平常不怎么吃啊那天正好看见了就很好奇的就是要不再买一个吃吧虽然也不饿也不是说饿得挖心掏肝了但是就一天冷嘛尝尝但是我就发现啊
就是大家都有没有这困扰我特别希望把那个势力架每次都能把它掰的就是顺畅一些就是后来我发现新出的那个势力架它是一大长条它中间是分两段的了它不再像以前似的你吃一半以后你是扔
它又没包装了又有点碎渣对我觉得这点特好我一直好久没吃了老不想就是说它在污染了别的地方自己看着也不是那么大的那个利索是吧它就正好一动就跟那个冰棒似的中间结了一段这样就好了
但是说实话还是虽然吃的很甜但还好是冬天吧然后路上正好回城的时候感觉还是挺就还是赶路人就是跟那个马拉松一样而且你看江若站他是愿意放这叫什么但他不放那短的那款
还有短的有短的那块有小的就半一半常规款的一半但他不放那放那个他都是放那大的对大的他卖多合适对合适而且就是你加完油的时候你感觉
买那么一个吧好像也没觉得多花多少钱但平时你特意买它的时候你会特别想到这个东西值不值得买你跟早点铺的牛肉包子一比那肯定就一下就贵了那得买多少牛肉包子他那个就你说加油站我就想起我不是前一阵去云南我是从那个大理开车去腾冲虽然腾冲有机场
但是我害怕坐那小飞机就只能你只能从昆明然后一路一路这么开过去但是从大理到同冲这段我觉得它没那么远结果
其实开了五个小时而且路上全是那种全是不能快对就绕弯就是转弯太多我但是我当时想就别吃饭了路上呢这些服务区应该是有特色吧都民族地区嘛云南可能有一些米线什么好吃结果什么都没有哦
什么都没有就在这种情况下你就特别想买那款台放的那种实力价就觉得得补充点劲啊就感觉没劲为什么说吃这个实力价你觉得有实力价觉得有劲还就是受这广告影响我可太受这广告
其实也不一定但是当时就特别需要对而且我受他影响有时候还有一点那个反面的就是因为他人家这广告都是那种一开始有很多运动员嘛都觉得是给那种运动体能特别需要的人吃的我老觉得我到那份上了对对对没错没错我觉得我好像
我也不干活去我也不拉大车我也不跑马拉松而且那个我记得我以前我班里有个女孩她说她特爱吃这个但是她确实是个小胖嘟我老觉得她是不是因为吃这个太好吃了太甜了而且她这个说实话在你以前上学的时候它是价格相对贵一些的比咱们的伊丽那个巧克力味化的
贵多了那肯定是真挺贵的对所以一个是说价格上有点贵另外一个觉得自己好像没到那份上但是这个广告这个后最近几年看着以后不光是运动员了还有搞笑的成分了尤其最近看着好有好几个
其实按说啊我都不太记得了嗯就是嗯还都是前两年比如上优酷就上这种网站或者是电视台上嗯才会播但你说这广告他就是好广告他后劲还挺大的对
对记得住对就他那一句广告语就能一直记着对否则你这就是一巧克力瓣你就没觉得他怎么着但是现在就觉得这东西是你饿了或者特别疲劳的时候吃一口这个就是特管用的一个就是那恶货系列和能量两个字几乎换了个等号的感觉对吧尤其你刚才你说那个长途上或者等人的时候对特没辙的时候特没辙的时候就觉得这个东西
就是特别好的一个选择对对对你看张大明里边那谁何小彤拿着那个太阳国八跟那等那个老五的时候他那太阳国八的多是吧多寡淡如果有一势力架拿着就不是那么回事了倒是抽老五嘴巴的时候就是有劲了对
我觉得他拿锅巴是因为他需要等很久就是没事嘴里就是咸的那对心情还不太一样不知道啥时候下班呢而且也不知道老五要不要见他呢又该撤锅巴还挺合适的带瓜子找地儿放瓶
对过巴就吃完了就得了吃完了对也不影响环境对这挺好的是是是是说说这个广告说说这个广告广告当时你有对哪个印象深的咱可能都记得就是姚明那个当时那头蓝也没劲然后那个特别那个但是他那形象是什么样忘了就是吃完以后变姚明了没事就有恶货就有劲了那个
但是看着有意思的还有一个那个什么那个那个许仙那版本还有许仙这我真没看过我好像没看过
就是他一足球场就是那叶瞳演那版本就是新白娘子传奇里边那曲线就是他一足球场足球场上叶瞳在里边打着把伞真不容易叶瞳老师也真是挪着锅跟那没劲了就找不着白娘子然后这时候他们都说说你怎么回事没劲恶火什么的但实际上我想他是演的是一个
守门员好像还是反正没劲许仙演守门员当守门员去了还唱那个叫什么啊哈哈然后给了他一个这个突然就变成一个一米九的守门员就有劲了我都在想这些广告公司的创意人员他们就带着这份创意就想去跟叶童老师谈他们是以什么样的自信和勇气可能也是他们这个长期广告在大家心里打下这个心智
就都挺没溜的挺没溜的但最终是要获得一个正能量能量的补给从一个柔软的就变成一个有劲的但里边可能后来说好像有些觉得说是对女性有一些什么就觉得女性就觉得说都是没劲的然后对你吃了以后就变男性化了对但是这个恶货系列这广告确实一下就奠定了大家对这个
设立架的一个印象而且就是打得很牢固打得心坎里心坎里了一个是说他跟这种大盘运动员绑定了让你觉得运动以后大量体能消耗以后你是特别适合的然后最近我看的呢现在的这个风气不有点那个上班摸鱼的这么一个状态吗就是主要效益都一般对效益一般
就是如果你不吃的时候你就是一条咸鱼在那翻腾着你吃了以后变成正常人正常打工族了就有点这个意思也是有点像咱们那个说下午的时候给自己一个灯亮补给把这一天工作做完的感觉但我不知道现在年轻的那些职场的人还吃不吃这对还吃不吃这因为他吃完以后嘴里还是黏黏的一张嘴他们也可能喝茶吧也许是哈哈哈哈
对你看咱们都不太了解现在的那个不是真正的职场上的那些吃什么做办公室那种职场我猜我理解人家为什么人家都喝各种各样的茶饮对他好像就有味儿但是呢嘴里要不然你说你这个就设立下这种里边又是花生又是坚果又是那个牛渣糖似的对是吧然后你吃那边说那个部门经理叫你开会了一张嘴全是巧克力渣子对
一张嘴拉不开栓全拉不开栓不能咽下去再说话吗不好咽呀他得拿那个跟能量胶似的得拿那个什么水给顺所以他们就可能更爱喝这种什么八氧茶几这些东西你刚才说的这事它其实不太适合或者说在办公室你不怎么动的时候它还不会成为你的心头好因为你那个能量它不是那种体能上的那种消耗它是精神上的一种补给嗯
精神上的一种催残对你就让这个嘴和这个胃蠕动起来就行所以那会儿在就是没有这些东西所有这些东西都没有是特别古早的时候我可能也跟那贺小彤似的要么就是要么就是这个这个叫什么嘎巴嘎巴的这种这种锅吧或者有一种上课也适合吃就鱼片鱼片哎对鱼片
这我不知道你们是可以鱼片可以的鱼片可以鱼片我也觉得可以它没事它顶多是撕的时候稍微踹着点那我我会提前把它撕好了然后带着吃对我就想问你们你们会不会撕好我会撕好了因为有时候上课的时候你不好撕嘛有时候
就手显得太忙了对或者有时候就拿牙去拽就容易拽吧然后你就给它提前撕好了或者吃之前先撕好了三四片然后一吃主要是不出声那个什么那会儿鱼片还特就是特硬还不像后来现在的你吃到过带刺的鱼片吗有吃到过吃到过还被扎着过吧嗯
反正是刺弄一下然后对另外他就是还有那种就后来有那种那种叫什么鱿鱼丝的那种那就好了一根鱿往出蹬跟抽签似的然后就那个就还好点因为在课堂里就是没声因为我是吃过这种出声让老师发现的这种亏的
带一大苹果其实也没什么还吃苹果我忘了这一口希望老师发现不了不是主要一般情况下他比如讲什么事或者有就是课堂讨论挺热烈的时候你吃一口也没关系他正好是老师正背着写字是巨安静然后往那哭哭
我感觉他闻见那听见那水水滋出来的那个声音了这个苹果厂家应该找你做广告的代言一下他们苹果这很正面的一个形象对这是一个广告情景特敬然后扛上一口说那什么片苹果脆的流油脆的流油脆的流水对就这种我觉得嗯所以你看还是能量半厉害没事嗯
我觉得别的那个有声的也不会像很少像你这样在老是安静的时候我缺心眼我是有点当时没想到这一点请中科院吧听到这期节目的话开发一个这个软苹果静音苹果吧静音苹果对对科技这么发达了这点事咱解决不了吗
但是我觉得苹果如果没这声就跟嗑瓜子不用让我吃嗑那过程让我吃涨去了失去了这个感觉了你们有买过那种没有皮的瓜子有买过吧我抓一下吧这个没意思了吃一会就要圆
对吧太恶心了我以为吃一会就觉得又太贵了因为比买瓜子贵贵多了那玩意儿都到底是给什么样的情况我还在想以前会不会别人跟一大堆人坐在那然后嗑有人专门干这个对都是透露星子里是不是他们给嗑完了给你装起来然后卖给是不是会这样啊
我觉得挺玄的是应该不可能的有那个脱壳机我见过也是跟那个古物的那种花大桶水泥那似的搅拌机似的然后那种脱壳见过突然想起来了我们同事还给他们家孩子买了一个家用的就是脱壳的瓜子放进去出来一个瓶当然是单个出的对单个的他那个人家我估计啊人家可能有些是做烘焙时候用的需要瓜子馅的时候
瓜子馅还行就是往里面包里加一点这种果料吃烘焙那种不都是大瓜子那个西瓜瓜子还真是哪有用葵瓜子用的也有少吧少少但是有有肯定有最早那蜂蜜蛋糕上好像就有那种东西我经常把那抠下来
我也不太爱吃主要那玩意到那个上面就不香了但是你看它的香感其实你看施利亚其实就是有点把这坚果和这些糖和这叫什么巧克力进行融合它是一传统零食的一个聚合物
听起来也挺那个什么的听听听克苏鲁的对嗯那还蜇罗呗就是对就是临时蜇罗蜇罗就是就是实力价那人家是高级捉罗高级捉罗都是能量型的蜇罗嗨实力价不会找找咱们来吧就是当时人家呀其实也最初就是做巧克力这么一公司嗯就是就是一个就叫那个美国马氏食品嘛对
姓马老先生姓马他好像是就是设计这个试驾的人他好像那个公司第二代对是吧他那个老东家不是弄那个的就是做巧克力棒的后来他他儿子这一波其实做了很大的改良就是把这个花生啊这种坚果和焦糖和牛轧糖融合在一起再加上这个
巧克力一下就就是畅销全世界而且关键后来我查了一下好多咱们平时吃那些东西都是他设计出来的就比如说那个 MM 豆对这跟施力价是同宗同源对对对然后还有就是那个那个那个德福德福德福也是巧克力牛奶巧克力这是另外一路的
还有就是剑牌那个矿泡这个马氏其实最有名的应该是剑牌而且是进入流行文化领域特别多的这么一个我今天就带着呢剑牌矿泡对小时候还有那个白剑和黄剑对对对咱们现在是绿剑是吧对对绿剑后来又变成义达义达也是他们的吧义达不知道反正就是义达不是你的你的义达吗对对对不是他的是你的哈哈
就有一阵我还挺爱吃那白芥口香糖的因为它不是那种甜的它是白香果还是什么的什么草它能起到什么作用呢就是口气清新清新口气嘛对
你吃完了蒜吃完蒜然后吃完这个大葱什么的我就觉得那个就是属于中间力道他主要他没有那个薄荷的感觉就很弱然后就是咀嚼完了一个甜味然后也没有口腔里感觉没有任何变化所以我不知道吃白芡的那个意图是什么
是而且好多人喜欢要那种果味就比如说香蕉味就是吃黄芥对这就不太白芥就后来就不行就卖的也都不好对我就没搞清楚它的定位是什么对我老家有这销售数据就还是绿芥活得长点可无嘛而且绿芥哎这是
怎么说滤镜那是吧我觉得可以那个做一期口香糖系列的因为口香糖还是一个口香糖泡泡糖咱们可以后边聊一下这挺好但这都不属于能量瓣能量瓣因为它不能吃着嚼着嚼着就得吐了而且这个曾经验过的话还会被家长老师吓唬肚子里可能会粘稠对 粘在一起的
还有一个潜意识让我起到这能量棒作用的一个东西就是不是说去苏州了吗去苏州成品呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃
橘子干橘子干这我之前还真没见过就你别的干什么杏干什么的橘子干晾干了的对一吃还挺好吃橘子干而且甜就是你当时也就不饿晚饭我都没着急吃就这个我觉得也挺像我的能量棒是吗对应急食品
而且它还正好跟你那个阅读的场景还挺匹配的对对对整个状态还是很优雅的吃了一个小零食不黏手不掉渣不留皮不影响环境不断然
那我说一个其实你们肯定经常老见就是那个雀巢的那个特别像伊犁的那个微花瓣那个也好吃对吧它从大到小些就这个嘛今天带这个以前我特别喜欢在办公室里买一整盒就那一整盒那个以前我跟你说可爱吃这个了是吧现在就不怎么吃了
也还行也还行那天群里不说了吗爱吃巧克力爱吃巧克力后来我说我说我从小我以为我爱吃巧克力其实我爱吃的是带可可脂可可粉对真巧克力我真觉得厚但是这种带可可脂虽然大家都说可能不好有反式脂肪酸什么的但是我是觉得就这种但后来改良的配方也没有什么的就是含量很低了反式脂肪酸只要它用的是量就是不
不蒙人那个那配料板不蒙人的话就还行嗯他他这款这个叫什么翠翠纱这个就这款微化我就是咱们对比这势力架哈我就是发现势力架他真是
从始至终就坚持着它里面那种口味就哪怕咱们一直老觉得甜一直老觉得它里面那么多渣子但是我最后上次在那个交友站买到的还是以前我吃那个口味它也没有进行太多的变化就不像这个雀巢这个系列似的它其实变成各个有大有小什么碱糖版啊或者什么那个里头带点什么颗粒版的或者各种各种口味但是上次我有
一次就去看电影之前也是说我有点饿但是又不想吃饭说买一个吧结果就盲选从那个超市里随便递了一个薄薄的一个结果在那个电影院里也是为了不出声想撕开来吃逃逃逃逃半天一般不都是一小长条吗结果发现拿出了一个小玩意儿拿出了又一个小玩意儿结果是一个定制版的跟游戏有关的一个小巧克力瓣
吃完以后就剩下一个玩具哦我说怎么那么贵哦那这还挺有巧思的它是给小孩吃的他就能够集中精力吃它吃完以后还觉得挺好玩但对我这么一个成人来说就
就那么一口实在是不解决什么问题结果一电影看完了整个一半都吃完了结果剩下一玩具片也没用这能量过剩了能量有点过剩就是说可见这个施力架他在这个提供能量这件事上哈
一直就是保持初衷它也不变化什么太多顶多在包装上换一下怕掉渣了或者怕浪费了对对对真是没变过但是这个甜度啊我是觉得没有什么变化你吃过吗吃过我好像确实没什么变化我印象中对但是我之前查的时候还发现就试了一下它在英国和爱尔兰卖的时候还真是以马拉松为名的销售过嗯
因为它那个里面的能量热量我觉得挺高的对它的能量也是热量它可能在那个时代是能代替这种能量胶的这么一个东西对那时候可能还没有更好的一种方式它里边有干果糖这种我觉得真的是够了咱不说它是一个就是零食聚合物吗可能也是就是因为是当时那个年代和现在营养学的发展不一样
不一样就是那会儿对就是营养补充营养剂的这个构成成分和现在的这种精细化的那种研究的这种这种这种强度它不一样不一样认识不一样没错就像以前这个提炼糖很难的时候吃糖吃甜的东西都是很宝贵的对啊现在这个糖是哪哪都是啊
没错都已经泛滥了所以咱就不能对就降低糖的比例加别的比例因为到处都有了以前是很难但是现在是很容易了是这样的在发展对没错甚至大家还得防着点这个糖
尽量少吃没错没错但糖带来快乐也是真的那可不嘛对是所以还是该吃吃我觉得我们一直这个宗旨对该吃吃该喝喝啥事不让行李哥哎呦真好那最后还回归一下我们节目的那个核心我们这么一个老派的节目推荐一下我们我理解的特别中式的能量瓣能量瓣能量块
那个什么汽车人对能量块一个是那个羊肝羹一个是豌豆黄这俩吧它其实都是那个欧东利都做的它吃起来啊就是比那个 QQ 的东西呢绵软一些比巧克力呢清爽一些大家如果下回路过的时候可以尝试一下尤其这个羊肝羹啊我还挺建议的因为它那个甜度非常低
你可以看一下它里面如果砂糖排在最后的话而且就是吃的时候这个很清新的这个口感配茶也行配奶茶也行这是我们那个我们一个中式老派节目的最终推荐的一个食堂优选今天的优选今天优选是这个就提醒大家出外门的时候反正还是带点这些小包装的食品对这个包里啊什么的别着点这个大白兔啊什么的糖啊什么的是对没错
或者像老许说的许老师说的那个煎果的那种对煎果谷乌棒那种也可以很好对没错这好像也跟咱们听众争议一下你们平常兜里包里办公室的抽屉缝里都揣着什么能量块兜里都揣什么东西对给我们分享一下能够应急的是吧在你抓心脑杆的时候能补充你的能量对都给我们分享分享对住酒店的时候
都从人前台偷什么糖我一般都会吃一个薄荷糖对薄荷糖和巧克力一般就这种是好那行我们这算是一个节前的一个欢庆的一个节目大家保持好能量过好自己的春节那我们今天节目就差不多了我是鲁西西我是老许我是布莱恩我们下次节目见再见拜拜