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二零二|上头又上瘾,我们的大脑在干嘛?

2022/3/20
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躺在沙发上刷短视频,真的不费脑吗?对某件事情上头时,我们的大脑正在经历什么,背后的大脑的成瘾机制又是怎么回事儿? 为了更好理解算法和社交媒体对我们所起的作用,本期节目我们邀请到北大心理与认知学院的王征老师,和我们一起从脑神经科学的角度,探讨短视频、购物平台等背后的算法,是如何影响我们的行为,以及我们应该如何看待这些改变。 我们发现,「成瘾」是关涉多个脑区的复杂过程。成瘾行为也与人的记忆、价值感相关。我们熟悉的多巴胺也并不直接等同于快乐,它在大脑的不同部分发挥了不同的功能。此外,王征认为,短视频的推送机制加速了大脑养成观看习惯的过程,从而使人更容易「上头」。 然而,作为成瘾最具代表性的特质,强迫和冲动并不全是坏事儿。在一些情境里,它们与大量重复和尝试探索的行为相关,而这往往是达成卓越或做出改变的关键。在对话的最后,王征也与我们分享了如何利用「强化学习」接近目标、对抗焦虑。 欢迎收听! 本期人物徐涛,声动活泼联合创始人王征,北京大学心理与认知科学学院研究员,北京大学麦戈文脑科学研究所、北大 - 清华生命科学联合中心研究员 主要话题[01:48] 「上头」的时候,大脑在干嘛[06:24] 多巴胺不纯粹等于快乐[13:57] 成瘾的特质:冲动与强迫[18:04] 刷短视频时,大脑没有得到休息[20:46] 算法在训练我们的大脑[31:13] 厌食症有成瘾的「强迫」特征[37:15] 成瘾的特质不一定是坏的[42:35] 当你还不可以躺平的时候,选择每天进步一点点 延伸阅读王征:当你上瘾时,大脑在想什么)追寻记忆的痕迹) 贪婪的多巴胺) 相关节目#198 反抗平台,与老派传播形式的复兴)#192 平台,现代社会的遥远巫术) #153 算法这只温柔的巨兽) 使用音乐 Book Bag-E's Jammy Jams 幕后制作后期:可特运营:Yao设计:饭团监制:Amanda实习编辑:游皓文 关于节目Bigger Than Us,渴望多元视角,用发问来探索世界。 关于我们声动活泼的宗旨是「用声音碰撞世界」,致力于为人们提供源源不断的思考养料。 我们还有这些播客:声东击西)、What's Next|科技早知道)、反潮流俱乐部)、泡腾 VC)、商业WHY酱) 欢迎在即刻)、微博等社交媒体上与我们互动,搜索 声动活泼 即可找到我们 期待你给我们写邮件,邮箱地址是:[email protected]) 如果你喜欢我们的节目,欢迎 打赏 支持或把我们的节目推荐给一两位朋友****欢迎加入声动胡同小社区!****也许你知道「声动活泼」办公室在北京二环内的胡同里,事实上我们也有一个线上的「声动胡同小社区」。成为社区会员,你可以收到一周不少于三次的来自「声动小邮筒」的邮件,同时还可以参加我们各种各样的线上和线下活动,或者是一些有趣的游戏。点击这里即可了解社区氛围。我们期待你加入这个虚拟胡同社区来支持我们,并和我们一起亲近交流,和有趣的人进行「碰撞」,收获新知、友谊并看见更大的世界。国内用户(年付):加入声动胡同小社区海外用户(月付):加入声动胡同小社区