大家好，这是「多说两句」第六期节目。身材焦虑是具有季节性的，每年一到夏天这个露肉比较多的季节，就会看到朋友圈、微博里面相关的讨论变得多起来。当然也有朋友们从2月份就开始喊“2、3月份不减肥，四五六七八月都徒伤悲”等等。
讨论身材焦虑这个话题是我们刚创办“多说两句”这个节目的时候我就搬上日程的，这次很荣幸可以邀请到健身博主Jessie来跟我聊聊我们和身材焦虑的故事以及分享一些我们自己认为有用的克服身材焦虑的actionable tips。
我们没有单单说什么样的身材都是好看的，而是想告诉你身材与健康之间的微妙关系~
「本期看点」
01:49二三四月不减肥，五六七八徒悲伤？？
03:30我小时候曾被长辈告知，“减肥是一个女人一辈子的任务”
10:07什么？健身界也有新手福利？
11:11 You are what you eat!! 你吃的是什么，它反映在你身体上就是什么
18:36均衡膳食不是管住嘴，而是当你喜欢上这样的饮食结构，就不需要去“管住嘴”了
23:05健身的形式不止一种，就像我会喜欢跑步，也会喜欢在家跳帕梅拉
25:52曾经有一次，三月到六月，我在三个月内胖了十五斤
29:52好像我们的生活中，所有的价值体系都是以男性为主导的，包括女性的身材
43:39健身是为了让自己的身体处于一个健康的状态，并不是为了追求“瘦”这一件事
51:06越长大，越喜欢自己，这本身就是一件很了不起的事情
「本期嘉宾」本期主创：Julie
特邀嘉宾：Jessie
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「收听方式」推荐您使用小宇宙App、喜马拉雅FM、苹果Podcast、网易云音乐、汽水儿等平台同步收听「制作团队」本期策划：Jessie后期剪辑：小宇最酷运营：蝴蝶效应
