OLIVIA POLING | ED past, how you know you need help, & being a celebrity trainer
2022/2/4
One Thing About Us
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Olivia Poling
Olivia Poling分享了她与饮食失调作斗争的个人经历，以及她如何通过反向节食、使用MyFitnessPal等方式进行康复，最终成为一名成功的私人教练。她强调了在康复过程中认识到自身需求、设定目标以及寻求专业帮助的重要性。她还分享了她在洛杉矶作为一名独立私人教练的职业历程，以及她如何获得为名流训练的机会。
Sam和Taylor也分享了她们与饮食失调作斗争的经历，并建议如果朋友正在经历饮食失调，应以支持和教育的方式帮助她们，而不是直接批评。她们强调了寻求专业帮助的重要性，并分享了她们在康复过程中学习到的经验教训。
Sam和Taylor讨论了追踪食物和宏量营养素的好处，以及如何将这种方法作为一种工具来克服饮食失调，而不是将其视为限制性饮食方式。她们分享了她们在康复过程中如何改变对食物的看法，以及如何从过度关注卡路里和食物成分转变为关注营养均衡和整体健康。
Olivia Poling也分享了她对追踪食物和宏量营养素的看法，她认为这是一种帮助她控制饮食、避免暴饮暴食的有用工具。她强调了设定目标、保持纪律以及与自身竞争的重要性。她还建议那些过去有过不健康的饮食习惯但没有过度关注卡路里数字的人可以尝试反向节食并使用MyFitnessPal来追踪宏量营养素，而不是专注于卡路里数字。
Deep Dive
Olivia Poling shares her journey from dance to personal training, including her struggles with an eating disorder and how she became a celebrity trainer in Los Angeles.
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