Do You Want Validation for Being Fit, or Do You Want To Be Healthy? | The New Direction of Our Show
2022/10/21
One Thing About Us
S
Sam
通过削减开支、获取电销职位和启动咨询业务，实现从零开始的企业家之旅。
T
Taylor
Sam和Taylor认为，健康的生活方式不应只专注于健身房，而应平衡生活各个方面，包括身心健康、人际关系和爱好等。健身房训练固然重要，但它不应该成为生活的全部。过度关注健身可能会导致倦怠、孤独和不快乐。她们建议培养多种爱好，例如跳舞、阅读、与朋友聚会等，以丰富生活，提升幸福感。此外，她们还强调了社交的重要性，拥有稳定的朋友群体可以带来快乐和支持。在饮食方面，她们建议不要过度关注卡路里和宏量营养素的计算，而应享受与朋友一起用餐的乐趣。她们认为，真正的健康应该包括身体健康、心理健康和社交和谐等多个方面，只有平衡这些方面，才能拥有一个健康而充实的生活。
Sam和Taylor分享了她们自己的经验，她们曾经过度关注健身，导致生活单调乏味，缺乏快乐和满足感。后来，她们开始注重生活中的其他方面，例如培养爱好、结交朋友、关注时尚等，这极大地改善了她们的生活质量。她们鼓励听众不要过度追求健身带来的外在认可，而应关注内在的健康和幸福。她们认为，健康的生活方式应该包括多种活动，例如运动、社交、休闲娱乐等，只有平衡这些方面，才能拥有一个健康而充实的生活。
Deep Dive
The hosts discuss the new direction of their show, emphasizing that being physically and mentally in shape involves more than just the gym.
Shownotes Transcript