Deep Dive
为什么逻辑清晰的人比较不容易焦虑？
逻辑清晰的人能够区分事实与观点，避免被他人的主观观点误导，从而减少情绪内耗和焦虑。通过逻辑思辨，他们能更好地保护自己，不被他人的批评或负面评价轻易影响。
如何通过逻辑思辨减少情绪内耗？
通过区分事实与观点，逻辑思辨能帮助人们识别出哪些是客观事实，哪些是主观观点。当面对他人的批评或负面评价时，逻辑清晰的人能够分辨出哪些是基于事实的，哪些只是对方的观点，从而减少不必要的情绪波动。
区分事实与观点的例子是什么？
例如，冰淇淋是由牛奶、糖和香料制成的食物（事实），而巧克力冰淇淋是最好吃的冰淇淋（观点）。事实是可以被验证的，而观点是主观的，基于个人偏好或情感。
为什么很多人容易被他人的批评影响？
很多人容易被批评影响，是因为他们无法区分批评中的事实与观点。批评中可能包含一些事实，这会让他们感到受伤，而观点部分则可能让他们陷入自我怀疑，导致情绪内耗。
逻辑思辨如何帮助应对职场中的批评？
在职场中，逻辑思辨能帮助人们识别出批评中的事实与观点。例如，如果主管批评某人的简报“太随性”，逻辑清晰的人会意识到“脱稿演出”是事实，但“不专业”是主管的观点，从而避免被情绪影响。
逻辑思辨如何帮助保护自己的心理健康？
逻辑思辨通过区分事实与观点，帮助人们减少被他人负面评价伤害的可能性。当面对批评时，逻辑清晰的人能够识别出哪些是事实，哪些是对方的观点，从而避免情绪内耗，保持心理健康。
为什么逻辑思辨对现代人很重要？
现代社会中，人们经常面临来自媒体、社交网络和他人的各种信息和批评，逻辑思辨能帮助人们区分事实与观点，避免被误导或情绪内耗，从而更好地应对生活中的挑战。
- 許多人因媒體或他人言論產生自我焦慮和內耗
- 提升邏輯思辨能力有助於降低焦慮
- 區分事實與觀點是邏輯思辨的基本概念
Shownotes Transcript
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欢迎收听大人的 Small Talk 这是大人学的 Podcast 我是 Brian 今天有点感冒所以声音比较不好听这个请不要怪我们的后制的伙伴是我自己的问题也不是你耳机有问题那今天要聊什么呢我今天想聊聊成为成熟大人的过程我认为有一个点就是一个慢慢越来越搞懂自己要什么而忽视别人在讲什么这样的一个过程
我们都是小孩子的时候是正好相反然后包含我自己在内以前呢自己要什么不知道却非常在意别人在讲什么
会想到这个呢是因为看完同学在 podcast 信箱里面有很多的提问我虽然没有常常去回答他可是我发现里面有很高比例的问题都是来自于周围的人或是媒体讲了什么让他们反观自己的不足然后开始担心我觉得这些担心呢人之常情我自己也是这样的人可是我觉得遇到这些担心有些时候你不是去解决这个担心而是该思考为什么你会对别人怎么想别人怎么看别人怎么说这么在意
在意到比找到自己的目标跟方向还在意那这是不是我们要去调整的呢举例来说有一封信就提到了其实我也常被口头问到说什么 Brian 老师这个媒体啊网路啊网友都说一个男生 35 岁存款还不到 100 万
就是鲁蛇那老师我都超过 35 了我存款从来没到 100 万过那我怎么办呢我是个鲁蛇还有同学说这个妈妈讲我一个女孩子她说妈妈讲我说你就是因为从小到大都不喜欢穿裙子所以你才交不到男朋友
可是我就不喜欢穿裙子啊难道我要改变我的穿着只为了要交男朋友吗那谈到老板这类的焦虑又更多了老板常常说你们年轻人就是经验不够所以这种啊高阶的管理职这种专案经理的职位啊你们是做不来的
所以我难道要等撑到很久我才能做管理职吗我现在才 20 多岁我就不能做管理职吗这种事情太多了我还记得我以前年轻的时候去当兵这个一下部队人都还不认识什么都还搞不清楚这个老兵就指着我们鼻子很凶的骂说你们这些大专兵
全是废物什么事情都做不好只会拖累大家哇我才进去是啊我是大学毕业的我是研究所毕业的兵我还不是大专兵我是这个硕士兵那不是更是废物中的废物呢对不对一去他根本不认识你就先跟你这样子来一下那以前的我们不管是讲我 35 岁存款不到 100 万是鲁蛇这个批评我的穿着批评我的外貌这是我交不到异性朋友的原因
还是说你经验你太年轻了所以你就是没这个能力都一样都一样这些批评呢老实说听了都蛮烦的那有些人呢大概是个性比较柔软甚至啊还玻璃心碎满地你看很多很多人写信啊或是口头来问我们问题都跟别人讲了什么我
我是不是不行这样的一个标准结构标准剧情的问题有关那我今天想跟大家聊聊我倒不是要说希望各位要找到自己的方向什么这些鸡汤我反而想谈谈我一个发现
就是我发现如果你越容易因为周遭的环境而产生焦虑的话那我会给你一个解方就是你越要提升你的逻辑思辨能力因为我很相信提升逻辑思辨能力反而是一个能降低焦虑一个很重要的工具
我举个例子来说好了大家讲到逻辑思考一定有一个很基本的概念大家一定听过就是我们要区分事实与观点好这是一个很基本的这个就是 fact 跟 opinion 嘛
我听说德国的幼稚园还是小学生就有这样的题目要教小朋友区分事实与观点什么是事实什么是观点呢举个例子这个冰淇淋是由牛奶糖还有香料制作成的食物
第二个关于冰淇淋的陈述是巧克力冰淇淋非常的好吃是最好吃的冰淇淋我刚刚讲了两段跟冰淇淋有关的陈述哪一个是事实哪一个是观点我想很清楚对不对冰淇淋正常的冰淇淋是牛奶糖的混合物制成的这个是事实当然先提不是那种人工的冰淇淋正常的冰淇淋确实有这几个材料做成的
它是基于一个证据基于一个数据或是基于一个观察可以被验证的这个验证的方法包括用科学验证用观察验证或是查询记录历史的记录它就是这样做出来的谁只要接收到正确的情报都可以做出冰淇淋是由牛奶糖脂肪乳脂这些材料组成的这个都没有问题这个叫事实
可是至于巧克力冰淇淋是不是最好吃的冰淇淋这个就是主观的观点有人喜欢很好有人不喜欢有人觉得更好吃的冰淇淋可能是香草的
都有可能那观点这件事情它是主观的它是基于情感啦价值观啦或是个人的偏好啊基本上呢任何人都可以说你说这个辣椒口味的冰淇淋是世界上最好吃的冰淇淋你不能说它不对那只能证明就是它的情感价值或偏好你可以讨论你可以分享你可以甚至你可以辩论可是你是无法验证真伪的
那并不是说这世界上什么事情都要讲事实而是我们要强调一个懂逻辑的人他最基本你看连德国的小学生课本里面就有写你在听别人讲话的时候你要能听出他这句话哪些部分是事实哪些部分是观点比方说冰淇淋是牛奶做成的点心而且巧克力冰淇淋是世界上最好吃的冰淇淋好 你看
这句话其实就混合了事实跟观点他第一句话写讲的是冰淇淋是乳制品这个是事实可是他说巧克力冰淇淋又是其中最好吃的这只能是这个说话者的观点只是说我们人常常把客观的
这个事实跟主观的观点混在同一句话讲就会造成如果你没有办法把它重新分离出来哪个事实哪个是观点你就很容易受到别人的引导不管人家是故意引导你还是你自己被引导都有可能
像我刚刚讲了一开头很多学员问 35 岁存款不到 100 万就是鲁蛇你就是因为不好好穿女生的衣服所以才今天 30 岁都还交不到男朋友这些话听了会让人很难过为什么呢因为里面有部分是事实所以它就会打中你的内心
你自己也知道好哪些是事实呢好我们就来举个例子好了假设今天有两个人好了一个是大雄一个是静香好现在的二十几岁年轻人应该知道谁是大雄谁是静香嘛就是哆啦 A 梦里面的男主角女主角好
他大雄讲这是一个没有逻辑思辨能力的人他就很容易听到刚刚这些什么鲁蛇啦交不到女朋友啦这些的批评他很容易不爽而且他也很难回嘴因为他会有种理亏感为什么会理亏呢因为别人批判他的话里面有一部分真的是事实比方说 35 岁存款 100 万你会受到这句话的伤害是因为很简单嘛你 35 岁了嘛而且
而且你存款真的没有 100 万这个是事实嘛如果你有机会去验证你的存折真的你就是还有你的身份证两个一比对就发现你真的超过 35 岁你真的存款没有百万所以大雄这种没有逻辑的人他就会被这句话这是事实给刺伤
或者是你就是因为穿衣服穿得乱七八糟所以都交不到女朋友你就是因为没钱你就是因为不够优秀你就是因为胆小所以你才交不到女朋友大熊你就是因为年纪小所以你没有资格担任主管的工作因为他第一句话是事实所以身为大熊这样子没有逻辑的人他嘴巴上很难去反驳
因为别人讲的是事实他的内心嘴巴没反驳还好如果他的内心也无法反驳别人这样子说话久而久之呢自己就真的会相信对方对自己的指控哇自己都相信了对方的批判那就真的很难突破了好很难突破了
因为天天会有媒体啦你身边的长辈啦或是你的老板啦你的朋友啦对你会产生这种贬低你自我的批判你自己信了那没救了那就真的成为事实
那这些批判你的人呢发现你自己都信了他们可能就更肆无忌惮大胖绝食所以大雄呢怎么办所以梅吉嘛大雄被什么小夫啊被这个胖虎他们欺负了他怎么样他嘴巴上讲不过嘛然后内心也没有自信嘛所以他就回去哭着找小叮当了嘛哭哭啼啼直到小叮当拿出一个道具帮他扳回一城
可是真实世界里面就常讲嘛我们就像是真实世界里面的大熊只是少了小叮当真实世界没有小叮当对不对那怎么办呢好刚刚讲的是没有逻辑思辨能力的人像大熊他就很容易受伤而且甚至久而久之他自己还相信了对方对自己的贬低那今天如果是一个很有思辨能力的静香逻辑清晰
他遇到这样的事情别人说 35 岁存款不到 100 万就是鲁舍他会怎么想呢静香心里会这样想第一这句话哪些是事实哪些是观点他有将思变动你首先你说
你说我 35 岁了对本人本姑娘我真的满 35 岁这句话是事实第二你说我存款不到百万这也是事实我确实户头里面没有很多钱绝对不到 100 万这两个都是事实可是我就是那么差劲的人我就是鲁蛇吗不对你这句话的意思是说 35 岁存款不到百万的人都是鲁蛇
你把鲁蛇做这样的判断这是你个人的观点所以 35 岁存款不到百万这个是事实我认同可是这样的人是鲁蛇这是你说的你是没有任何证据的你找不到像是存折或是身份证我的出生证明这样的证据所以这样的人是鲁蛇那是你家的事那是你家的事你这个并不是放出四海皆准的客观的事实所以呢我就可以怼回去好
至少我就算不得回去我至少心里不会受伤或者是说镜香有人说这个妈妈讲镜香你 35 岁都没有男朋友就是因为你平常穿乱七八糟从来不穿裙子所以没有男生喜欢你好来
这句话紧将马上陷入逻辑的思辨第一我是不是没有男友是我现在确实没有男友可是跟我不喜欢穿裙子喜欢穿裤子或是我穿得很随性有关吗因为我穿得很随性所以才没男友这个论点只是你个人的看法老实说对我人生意义其实不大因为只有你这样讲
就算有很多人也这样讲那又如何你们找不到任何证据啊因为我随时可以找到反例啊很多穿裤子的女生很迷人的啊男朋友一堆对不对我随便找都可以找到反例甚至很多不修边幅的女生也有个人的魅力对不对好所以没男友是事实好
你只是在陈述我没有男友这个事实这个事实不用你讲我有没有男友我自己也知道我周围的朋友只要认识我的人都知道我现在小孤独处我现在是没男友你只是多去补充一下这个多讲了一遍这个大家已经既定的事实那这个是事实啊没有人可以伤到我啊可是你说我因为不喜欢穿裙子所以才没男友这是你个人的观点
对我意义不大所以你不会伤害到我那是你自己的看法而已你就自己留着吧还有呢说静香你这太年轻了所以这次升职升主管职你没有办法我们要升年纪大因为你年轻所以经验不够无法升任管理职这个很烂老板下这个评语
经销很受伤啊我工作那么努力对不对可是如果他能在这个时候在这个焦虑很受伤的 moment 他能开启自己的逻辑思辨开关他就会去分析老板这句话第一我年轻是是我年轻我是公司里面有机会身处管人最年轻的可是年轻是事实好我承认但是经验不够你
你是怎么用什么样的衡量指标说我经验不够呢难道年纪比我大的人就一定比我经验多吗经验够不够你的标准在哪里呢你好像找不出什么验证的方法所以这只是你的观点第二个经验不够就无法胜任管理职这个是
有什么科学方法观察方法或是历史记录可以证明的吗所以这世界上所有身上主管的一定年纪都要年长年长的人一定经验够经验够的人就一定能升任管理职吗
很抱歉这是你的观点除非你能提出佐证否则我只承认其中我很年轻这一块所以你会发现这个世界上很多人讲话都有一个通病包括我自己有些时候也是这样子这是所有人通病我并不是要批判某些人只是我们都是人我们正常状况我也不会去用逻辑思辨来讲每一个字每一句话可是我们至少今天重点是想
提醒大家如果你很容易被人家这种污蔑伤到的话你可以用这种多机思变的方法来重新解构这些话来保护你自己因为很多人都喜欢把事实甚至用一堆事实真实的事实来包装他的一个观点有点内涵惑心这样的一个概念话会说得很冠冕堂皇而且表面通通都是事实
可是其实内核啊他其实只是想骂你想批判你想引导你做他想做的事情而已啦想做而已比方说你这个 35 岁存款不到百万是个卤舌他其实只是想骂你卤舌而已啦他只是拿 35 岁存款不到百万这个事实来包装好
那这个静香的妈妈只是想要叫你赶快结婚啦不要整天单身叫你赶快结婚生孩子啦免得嫁不出去她其实想讲的只是这个这是她的观点啦那静香的妈妈用一些东西来包装你就是她看到你穿裤子走来走去嘛你就是从小不穿裙子所以你才没有男生要追你啦她用这个东西来包装没有男朋友是事实常常穿裤子也是事实可是她真正要表现的是她希望你赶快交男朋友
他只是包含了他内部的观点而已所以活在这个世界上我们跟很多人接触你天天都会遇到别人有意无意用这种事实来包装观点的话来跟你对话那你如果像大雄一样你毫无思辨能力你天天受伤我是鲁蛇我一辈子单身我当不了主管对不对
像我去当兵会会我是最烂的大专兵我一点屁用都没有我只会拖累部队你不是天天要受赏对不对所以我觉得成为成熟大人的过程中我以前也超容易被人家讲一句什么我就很难过可是我后来学习逻辑我真的觉得逻辑对我们真的很有帮助
遇到这种事情你去求生问卜你去找心理諮商都不一定能解决你的问题你自己要自救你一听这句话就觉得不 make sense 吗讲了 100 个字里面可能只有 30 个字不到是事实后面 70 个字全部是他内心的看法那内心看法那谁都可以讲
对不对我也可以说林志玲长得不好看对不对没有人能说我不喜欢我就不喜欢她内心其实我喜欢林志玲内心她要帮我签名她要帮我签书送给我不能这样讲她我是蛮喜欢她内心你要说林志玲不漂亮
那个十六节比较漂亮也没人能说你违法因为每个人各有所好对不对各有所好每个人在自由社会除非你是伤害别人否则的话每个人都有权利表达自己的观点可是每个人拥有的观点他无从对错也无法反驳也不需要去反驳可是那只属于你 OK 你觉得我怎么样那是你自己的观点那不干我的事那不干我的事不用为此而受伤
对不对所以学会这样子的逻辑思辨我觉得对我们人生的满意度我认为是有帮助的你就比较不容易玻璃心碎满地这样的好处我可以细分成两个所谓的好处就是说你就懂逻辑思辨了第一个你能区分事实跟观点所以你就给自己的语言赋予了一些能力
你有能力可以去距离力争而不会只是被动的接受别人对你的批判甚至久而久之丧失自信好丧失自信比方说有人说你 35 岁了存款不到百万你是鲁蛇我就可以呛他我就说对我 35 岁 yes 我存款不到百万可是请问
这位伙伴你所谓 35 岁存款不到百万就是鲁蛇的根据在哪里呢你有任何科学的验证吗你有任何的理论可以证明你有任何的记录可以证明 35 岁年薪不到 100 万终身就是鲁蛇吗你请他说你看你这样讲除非他真的找好资料对你那通常没有吧讲这种人我跟你讲他不会有任何的论点论据的他都只是想要用一个事实来包装他的观点而已嘛
你这样回他一句你是不是就感觉你的思辨能力比他强你可以区分事实跟观点对吧因为你承认我 35 岁这句话是你说对了没有 100 万你也说对了很好可是这两个东西加起来就等于掳舌你的论点为何
你不需要像很多人说我不是卤蛇我才不是你乱讲你这个就陷入被动了你在反驳对方的指控注意哦我这种距离力争的方法不是反驳他的指控是请他证明他的观点好
你把它分离出来嘛你前面两个是对的嘛是事实嘛你后面那个是你偷家的你偷偷挟带你个人的观点你说这样就是鲁蛇那既然你要挟带你的观点就是你要提出证明啊否则的话它就只是观点那就不是事实嘛事实在哪里
你无法提出观点所以通常这个对话呢你就可以把它顺利怼回去而且有种震慑的效果就算旁边有人看到大家也会觉得是批判的这个人比较笨你比较聪明而且会展现一种自信的感觉那你说老师可是有些时候跟我们讲这种话通常是长辈
或是公司的同事老板我总不能这样怼回去吧这个影响人际关系好那其实我就要讲第二个好处就算你不打算回呛他最重要的是你可以形成一个所谓的心灵的保护伞降低你内心被伤害的点数啦
简单的说是这样增加自己的免疫力因为你看这样刚刚讲了大熊随便被人家讲两句大熊最没用大熊将来会单身一辈子大熊整个一辈子没出息大熊哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼
我们仔细去分虽然我不回向他可是这句话呢你就当成屁嘛对不对为什么呢因为他这句话只有一小部分是事实
他讲了一个只是属于他自己观点的事情他目的可能是要伤害我所以我何必他伤我就被他伤呢对不对毕竟每个人都有提出观点的自由啊你说我是鲁蛇可以啊你觉得我是鲁蛇这就是你的观点可是你说我是鲁蛇我就是鲁蛇吗我是大战兵这是事实你说我大战兵这都是废物那是你个人的观点你说我是废物我就是废物吗对不对
就像我说你是帅哥你也不是帅哥啊对不对好这世界上能用讲的吗对不对你说我是什么样的人你一句话就会成真吗你又没有模仿对不对所以当你内心可以这样自洽的时候你就会发现这件事情其实伤不到你好
上不到你像之前呢有一个讲师朋友他开了一门课然后呢有这个脸书上的脸友啊就开始批评他这个文案这个脸友其实也没有上过他的课我后来看了一下也没有上过他的课只是可能他在文案里面有提到了一些这个课程的内容然后呢其中一些内容啊有一些同业的这个网友啊不认同
就针对他在宣传这门课程的文案里面就对他讲了一些批评的话那这个老师就非常非常生气就说要告对方那我的看法就是啊怎么说呢别人说你讲的东西不好甚至别人没有说你课程不好应该说就算别人说你的课程不好好了你就直接去告对方我认为这其实是把自己陷于被动啊好 被动对我来说我跟 Joe 我们从当时早期写部落格好
一路做 podcast 做课程到现在虽然不多老实说不多可是偶尔还是有酸民说你这个不对那个不好我们大部分是不回应的为什么因为这些东西都是你的观点对不对你的观点虽然对我不是有正面价值可是这是民主社会你可以说你不喜欢没有问题对啊可是不是事实所以我不会去跟你去在那边辩论在跟你吵架跟你什么的因为
你说我课程不好那你就不要来上我只是不懂以我们的 podcast 来说一集有些时候短二三十分钟长了超过一个小时你不喜欢你就不要听你为什么还要一直来听一直浪费你宝贵的青春然后又要留那么多言说我这个不对好吧那我只能说这边网络就是一个大家发挥个人观点的广告所以我通常是不去回的不去回的
至于他讲的东西是不是事实我觉得大部分时候会有公论大部分只是讲一个观点而已只是一个观点当你的心灵够坚强你就不太会浪费你的生命去处理这种杂音老实说都是杂音因为讲到酸民其实你看一个正常有自己事业然后有自己人生目标你会发现你时间不够用
你除了工作除了追求你的目标剩下的时间休息都不够了关注你身边的家人都已经很不够了你怎么有空闲闲的跑到人家的网页好好的把人家的节目听完然后还发了长篇大论去批评一个不认识的人怎么会有这样的美国时间我也很难想象不过 anyway
你就不要理他们就好了就这么简单你还去告他你还花钱找律师你不如去多做几个课程这是我给他的建议对不对而且你想想看代表有人在意你的东西这不是很好吗好 对不对这是我的看法所以其实不要那么脆弱我觉得就是把事实跟观点区分每个人都可以讲他的观点
对不对好这每个人都可以讲观点这是每个人的自由嘛好那讲到这个我就想到一个案例啊不是有一部电影很有名叫让子弹飞吗好里面很多梗啊什么站着把钱给挣了什么之类的这些梗很有趣没看过的我建议大家可以看看这部电影其中有一幕呢我觉得蛮经典的好也可以跟大家讲一讲是个很好例子里面不是有一个那个扑直的那个六爷吗一个年轻的六爷吗
那个坏人要陷害他嘛就知道这个六爷非常的直仆这个人脑筋很单纯就没什么逻辑思辨能力就一腔热血的一个好孩子他去吃凉粉对不对然后那个坏人好像叫胡万吧还是谁就诬陷他说你吃了两碗这个凉粉只给了一碗的钱
然后六爷就很急啊我哪里是我是侠义心肠的人我哪里会这样欺负小贩我只吃一碗我只给一碗钱我吃了就只吃一碗我哪里是这种人结果呢那个胡安就找了一堆人说有有有你就吃了两碗不然你证明给我们看
怎么证明把肚子切开我看看你是不是两碗然后这个六爷被激的气得满脸通红说割就割我就切肚子给你看让你知道我六爷不是这种贪小便宜的人他真的就把自己肚子给割了然后就坏人就很高兴就干掉一个有力的好人对不对你看这一句这个真的是这一幕看了真的是感触万千你说
细归细可是有些时候比真实还要真实我自己在职场上真的看到很多人就是被人家讲了一下被人家点了一下或是被别人反映了一下哇整个人生陷入焦虑甚至还要看心理医生我就想说哇那你真的在台湾运气很好你如果去一些更强调更自由奔放文化的国家比方说美国你不是天天要切副证明吗
你能借几次我觉得台湾已经是我待过的地方里面虽然是大家很温和的就连勾心斗角也都是弯着来也很少是直接来的你要是在美国那种华尔街那种职场你不早被烤死对不对就是你要懂得思辨今天假设懂得思辨的六爷他还上过我的逻辑思辨课
第一课就讲事实跟观点对不对有人说六爷你吃了两碗粉你只给一碗钱好这时候懂事实跟观点就去分析嘛这句话说你说我给只给一碗的钱我吃了两碗粉我只给一碗的钱这是事实好我口袋里确实只给了一碗的钱可是吃两碗粉这句话是你的观点哦是你家的哦除非你能提出佐证
这个是你要证明啊不是我要割肚子证明我没吃两碗是你要证明因为给一碗钱你认同我也认同对不对可是两碗粉这是你家的观点哦你能不能提出佐证比如说你要告诉我给我看 Post 机啊当然那时候没有 Post 机啊
或者是对不对你要这个告诉我你的材料少了两碗粉的钱或者你有拍照拍没有嘛但那个时代他那个电影的背景应该是民初吧民初时代你没有办法证明啊因为是你指控我你要提出证明而且吃两碗粉是你的观点你可以提你可以说我吃一万碗粉都可以可是那是你的观点你可以随便讲可是不需要我来证明是你要提出证明
那今天他就不用剖腹了可是当然了这是电影电影就是要演出这样子他直扑的感觉要演出坏人的坏可是反观到职场不是也是一样吗你常常被同事被老板被客户被你的下属叮了两句然后你就在那边痛苦
其实有些时候那未来的日子还很长对不对我们懂得逻辑分析你就知道去拆解对方的话你就知道这中间其实也许也许你不用太难过虽然对方一开头讲的那句话是事实可是后面只是包藏了他的某个观点而已好我跟大家讲一个我自己真实的例子比如说很多年前我在当顾问的时候有一次去跟客户做简报然后我是主讲
好然后主管在下面听结果呢简报完之后呢我自己觉得表现还行可是呢出来之后我的主管在旁边就讲了一句
他说 Brian 啊你刚刚跟客户的简报太随性了在最后一个过程啊你还搞一个脱稿演出这样很不专业哇他这样一讲啊我整个内心纠结你知道伤害很深啊因为这个简报我准备了很久而且我自己觉得刚刚展现的还不错啊就被这个主管扔了一句那我就很难过啊好我当下也说不出话来
可是呢我们后来就坐车回去嘛我就开始在思考他这句话首先呢他第一句话说你刚刚跟客户简报太随性过程中你脱高演出我在想为什么他这句话会一句话对我很有效果会刺伤我呢因为他讲的是事实啊我确实脱高演出了我确实脱高演出所以他这句批判啊是基于一个事实哦就是我脱高演出那为什么我会脱高演出呢我当时是这样子的
我照我的投影片讲这个投影片确实是跟内部都过好的很严谨的一个投影片可是我讲到后面我发现客户每次我们讲到一个管理名词的时候客户都有点困惑大家都有点困惑你在上面可以看到他们表情就显然他们对专业名词不是很理解于是我想说这个名词已经出现很多次了我就中场我就拿了白板笔开始解释一下
这个管理名词大概是什么意思那这个是真的是脱稿演出剧本里面没有的而且我还可能还花了三分钟花了三分钟我们一张投影片有时候就讲三分钟等于是我多讲了一个投影片的时间好这是我做到的这我确实有做所以这也是这个主管他批判的你脱稿演出可是他话里面又说这样太随性而且不专业看到没有各位脱稿演出这是事实我太随性我的简报不专业这两个是什么好
你看你会判断就知道了就是他的观点所以谁说简报脱稿演出就等于太随性就等于不专业呢这并不是事实你很难找到事实可以佐证这一点这是他个人的感想所以简单的说这个主管他所谓的脱稿演出只是一个包装他其实就是要发表他觉得我的简报不专业他只是想讲这个观点而已就像想讲我很丑很帅很矮
一样的意思那这个就是小朋友互相骂而已这其实你不用太上心好我在车上的时候呢就想通了这一点其实就是做一个事实跟观点的拆解而已好事实跟观点拆解然后我就在想那我就要跟他沟通我在车上我就花了几分钟想完之后我就跟他沟通我说主管我大概是这样讲的我说主管谢谢你刚刚很认真听我简报我确实中间有脱稿演出
我确实有你注意到了那我多好演说的原因是因为我发现客户对这个名词充满了陌生那我认为一个好的简报要专业的话一定要满足这个听众的需求于是我确实自己加了一段我的目的并不是故意要随性而是我认为满足对方知的权利满足听众的需求才是一个专业的简报所以这是为什么我
脱稿演出的原因不是这样回答然后这个主管呢就没有讲话他就看着我其实我那天还蛮爽其实就是怼回去啊
哈哈哈哈讲白就得回去我的意思是说你说我太随性不专业那是领导的事情那是你自己的风格可是脱高演出是事实我承认我跟你解释脱高演出背后的原因而且我认为这台是专业的你大概可以理解我其实没有口气上还是客气的我只是为自己说明我认为这句话是有得回去的很客气的得回去那后来呢我运气当然很好啦这个案子也成了客户确实很喜欢我的简报好
而且后来在按成为客户还指明要我来担任后续的 PM 所以那个主管就再也没讲什么了再也没讲什么了因为我一直对自己的简报跟业务能力还蛮有自信的可是我在这个工作的过程中常常有一些人他们觉得我简报的风格跟别人不一样像我好像之前我不知道有没有跟大家讲过我很不喜欢造本宣科在那边讲那个简报因为我觉得很无聊我常常会根据客户的眼神或是他们的提问突然间加东西那这时候有一些
这个一板一眼的主管就特别喜欢挑我毛病我都用这个方式得回去你觉得我跳脱脱高演出这是事实啊可是你说这个不好那你要提出证据你要提出证据所以这就是我自己在职场上运用的例子第一个我就不会回去受伤嘛你说假设我是大雄这种人我是不是一直很受伤然后很难过
甚至久而久之觉得哎呀脱稿演出是不对的我超爱脱稿演出我上课也常脱稿演出我就是一个喜欢脱稿演出的人怎么样我一直到现在还是这样啊那如果我没有这样子的自信没有这样子的逻辑我不是那天二十几岁的时候被那个主管讲这么一次我从此不敢脱稿演出那我自己会觉得我的风格就不见了好可惜哦搞不好我现在也不会来当讲师了对不对所以要捍卫自己的风格我觉得认为这是很重要的
背后就靠着这个逻辑思考力能区分事实跟观点那另外呢我最后也想讲一下所以我们对别人讲话我们对别人讲话我自己也学习了因为我们很容易被别人用事实来包装观点这样子的陈述方式伤害到那我们是不是将心比心我们自己在跟别人讲话的时候也多多少少提醒一下自己有事实就讲事实也可以讲观点可是你要把事实跟观点两个东西分开就是在你自己的话里面你就要讲
讲接下来讲这段话哪些是我认为是事实哪些只是我的看法事实的部分呢就是如果除非你有意见你可以讲可是观点的部分那就是各自表述而已你可以参考就好比方说我是主管这个小陈常常迟到对不对我想要矫正他一般最常听到的范例就是说小陈你这个人真的很没有时间观念耶
来这句话是事实还是观点这一听就观点嘛没有时间观念请问这要怎么界定对不对或者说小陈啊你怎么一天到晚都在迟到请问什么叫做一天到晚就在迟到迟到就是晚来你要怎么样一天到晚就都在迟到这本身就很奇怪或者是有人说那我们怎么样假设你今天真的有员工他就真的很常迟到啊
你想要矫正他难道不能讲吗不是是可以讲的那怎么样的讲法比较好我们事实跟观点都要说可是要把它分开我会说小陈我发现过去四个礼拜你每个礼拜至少都迟到两天我希望你能降低这个数字他讲完了就这样来哪一段事实哪一段是观点前面一段事实我发现过去四周你每周都迟到两天以上
这个是事实这是从公司的这个打卡记录里面就可以看到从输血型记录就可以看到的所以这个事实呢小陈他无从反驳因为他自己也知道如果他不相信他自己去 check 一下公司的系统他就会知道过去四周他每周不是辞到两天都是四天以上两天到四天这一定是两天以上所以我没有讲错可是后面这句呢你有没有注意到我说我希望你能降低这个数字
我没有说你就是个迟到鬼你就是一个懒虫你就是一个没有时间观念的人这种就是攻击对不对就是我的观点你是没有时间观念的人对方就会反驳了那请问有时间观念跟没时间观念是到底差在哪里你说我是我就是吗他当然不是可是我会表达说这是我个人希望你能讲你这个数字
所以凡是后面观点的部分我觉得大家可以加上我希望我期待我觉得我认为我想要或是我不喜欢我不期待我不希望我不认为
加上这个头就让人家区分说从后面这一段呢我没有证据指控你可是呢我身为你的主管嘛我希望这个数字可以降低一点那我们就可以来好好商量啊我没有说你是迟到鬼哦我没有说你是懒虫哦只是我身为你主管我当然希望大家可以准时来上班啊所以我讲出我的期待那本来就是我的观点嘛
所以小陈我发现过去四周你每周都迟到两天以上这部分事实我身为主管我希望你能期待降低这个数字或者是说有什么问题跟我反映如果下礼拜开始你能减低这个迟到的频率我会非常感谢看到没有我觉得这样对方我相信比较容易听进去当然你说 Brian 你每次讲话都那么厉害吗呵呵
其实没有我们就一起学习吧对不对至少我们学会了方法多多提醒一下自己多提醒一下自己那以上呢就是我觉得为什么逻辑思考清楚的人在职场上反而更能保护自己更不容易有玻璃心第一个就是我们讲的比较能够有能力捍卫自己的立场指出对方语言含糊错误之处
好你不要把这个事实用一堆事实来包装一个你自己偷偷夹带你自己的观点哦你对我有意见你可以讲可是你不要用事实来包装哦第二个好
好处逻辑思考可以帮助我们保护自己的玻璃心对那种比较低等级的心灵攻击我们可以免疫不要随便你吃两碗粉我就破腹了你这个太容易被利用是不是好那今天想跟大家推荐的大人学课程是延续我们今天讲的主题就是 V305 逻辑思考情商课很多人都问提升情绪智商是现代人一个很重要的一环
那有些人呢透过宗教有些人透过心灵之商有些人透过看看鸡汤的书有些人透过宗教也许都有用吧可是我自己这么多年来训练我自己的情商尤其是摆脱一些负面的情绪我
我多半是用逻辑思辨我觉得对我个人来说非常有用而且我觉得逻辑思辨这件事情你不需要靠别人你可以靠自己的训练慢慢的消化一些没有必要的情绪很多东西其实你想通了就发现它其实真的没什么都是我们自己大脑很复杂的一些纠结纠结在一些不重要的地方所以我自己是学了逻辑思维之后对我自己的情绪是有很大的帮助的
这门课也获得很多同学的支持从我们上市到现在已经有 2000 多位学员加入了这里面提到的是现代人你我专业工作者很常遇到的一些心理上的挑战比方说冒牌者症候群大家都觉得我们表现很好可是我们总觉得有一天一定会变成这样或是之前节目大家很喜欢我聊的议题叫做陷入工作的低潮有哪些自救方法里面还有更多我
我亲身实践过的一些思维的方式还有呢我们很害怕跟人家比较我们很讨厌跟人家比较我们很怕比不过自己的同学比不过自己的兄弟姐妹比输了就产生很严重的焦虑
甚至跟对方关系产生一些嫉妒怨恨这种情绪要怎么办还有呢有些朋友他很容易对过去做错了一些事情懊恼不断的懊恼他知道懊恼没有用要摆脱这些包袱才能继续向前可是呢往日的这些错误的抉择就在他脑海中一直回荡让他寸步难行
那这门课呢其实不是心灵鸡汤就是也不是宗教疗愈啦就是看看帮助大家怎么样自己跟自己进行一些理性的对话来重新夺回你对你自己大脑思维还有情绪的主导权以后别人对你讲什么你就不会很容易人云亦云动辄得久那
这是这门课我希望能带给大家的也有很多同学跟我回馈说这门课是他甚至性不忠教参加了一些疗愈团体都没有得到的强化的一个解放在这门课得到我听到这样的 feedback 我也蛮高兴的所以蛮推荐给大家的好叫 VE035 逻辑思考请上课欢迎大家可以来加入好那今天就讲到这边逻辑思考其实里面有很多内容
好今天就讲了一个最基本的叫做区分别人说话里面的事实跟观点我认为光是这一招就可以解决很多问题希望大家都能想一想不管你在开车不管你在走路不管你在洗衣服听到这段也许可以马上找时间练习一下相信思考勇于改变那我们下次见拜拜