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Shownotes Transcript
本期是关于心理健康的词话栏目，我们邀请到一位专业的心理咨询师舒颖与大家聊聊压力、情绪管理以及心理咨询的相关内容。同时，也是对第61期节目《垃圾时间生存指南》的callback，除了保证健康的财务配置以外，我们更要回归自身、关注内心，下面让我们一起来探讨更为重要的身内之事吧。
温馨提示：本期节目由中信出版社友情赞助，我们会在评论区选出三位听友赠送《高能量状态》书籍，欢迎尽情转发、评论、点赞哦~
第一部分：我们身边的三大压力来源
08：10 累shi牛马不偿命的工作压力
问题一：如何平衡工作与生活
问题二：如何摆脱职场上的好学生心态
问题三：如何保持工作上的高能量状态
36：50 “一切烦恼来自人际关系”的社交压力
如何区分良性的竞争与嫉妒
49：10 随时想发疯，但又不得不管理的情绪压力
问题一：如何提高述情能力？
问题二：情绪稳定真的就是好的吗？
第二部分：心理健康小科普
58：20 我国心理现状是怎样的？
60：04 为什么抑郁症高发，且呈现低龄趋势？
69：30 心理咨询与治疗的区别？
76：05 日常缓解压力的方法—正念
