生活慢慢來─《28》實戰課來了！ 談面對情緒的操作？ 不是挑戰而是包容 原本想與大家談年度代表字 所以簡單與大家提一段 再思考自己的年度代表字時 最後我選擇了「勇」或者說「勇氣」吧 勇並非匹夫之勇 而是透過意志與智慧去交織的結果 呼應上周的自我覺察與逃避小清單 那我們這集就來進階吧！ 我們來談─面對情緒！ 剛好日前有一件讓我低落半天的事 就可以拿來跟大家說嘴(不是！是參考 我覺得自己的案例說起來雖然不好意思 但至少跟大家分享時或者賽後檢討(下節目後 大家談起來可以比較深入 所以都拿自己當例子 也請大家在面對情緒時記得這幾招 「覺察」「接受」「措施」「表達」 現今網路時代大家很好找到各式資料 網上各門各派也歡迎大家參考比較 去尋找最適合自己的面對情緒的方式 當自己的朋友 做那個解鈴人 敬請收聽～收聽愉快～ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckg4okdu8nad70875ni7uiwjd) 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckg4okdu8nad70875ni7uiwjd/comments)
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