生活慢慢來─《26》年末來個情緒斷捨離 放下沉重的背包成長 年底了 大家開始利用時間整理環境斷捨離 但情緒或者是心理的包袱 有時候也得做出斷捨離 此時說的斷與捨並非決斷與捨棄 釋懷、放下也是種斷捨 而最後的離不見得是分離 或可能是淡化 節目中我們會討論什麼是情緒 壓在心頭的複雜思緒 如何覺察？→寫下來、與之對話 透過這個動作整理思緒 (也可以加入冥想與自己對話 最後可能去溝通或自我放下 達到對情緒的斷捨離 不過話說回來 面對情緒的方式有很多種 找到屬於自己的方式健康地走下去 正是人生中的醍醐味 敬請收聽～收聽愉快～ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckg4okdu8nad70875ni7uiwjd) 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckg4okdu8nad70875ni7uiwjd/comments)
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