铁人三项运动是由游泳、自行车、跑步组成的综合耐力运动项目，本期嘉宾Even曾在国内铁三比赛中获得女子年龄组冠军。她将分享自己的训练、比赛和生活中的趣事，讲述一位女孩子为何会痴迷于这项艰苦反人类的运动项目。
【主持】
吴乐东 Allen（新浪微博：@Allen乐东)）
周笑凯 Miley（新浪微博：@Miley__-)）
【嘉宾】
Even，女子铁人三项年龄组冠军
[02:10]铁人三项反人类，出于减肥的目的开始训练参赛
[04:25]喜欢水里的感觉，铁三可以在好山好水的地方游泳
[05:10]坚持铁三训练，70岁也可以保持30岁的运动水平
[07:20]坚持玩铁三增强时间管理，因控制饮食让人抓狂
[12:10]女孩正常吃健身餐，不会破坏正常的营养平衡
[13:30]女性参与运动，因为喜欢“喜欢运动的自己”
[14:20]铁三比赛全程带妆，不管成绩如何返图一定要好看
[16:50]选装备配置并不是首选，最在乎与涂装和色彩搭配
[18:40]户外运动经常暴晒，女孩子如何防晒保持白皙
[21:20]比赛中的意外状况，11月份差点热死在水里
[26:00]没有一场完美的比赛，期待下一次创造更好成绩
[28:00]每一场铁三比赛，都可以感受不同的自然环境
【音乐】
The Sport · ColorFilmMusic
【logo设计】五颜六色的大亮哥
【后期制作】韩韩
【制作总监】王若弛
【收听方式】
推荐您使用「苹果播客」)、Spotify)或任意安卓播客客户端)订阅收听《海格力斯电台》，也可通过喜马拉雅FM)、蜻蜓FM)、 荔枝FM)、网易云音乐)收听。
【本节目由JustPod出品】
【互动方式】
微博：@播客一下)
微信公众号：播客一下
