K
Kiss
P
PiPi
S
Shen
X
Xuan
塔
塔西提
Kiss：成年后生活变得无聊，缺乏小时候的期待感和新鲜感，甚至会产生淡淡的死感。应对方法包括：养宠物、翻看旧照片唤起回忆、旅行等，从中寻找新的盼头和成就感。
PiPi：经历过痛苦后，现在的无聊是一种平静的状态，并非坏事。小时候的快乐和悲伤都很简单，容易满足。长大后会降低对盼头的期待值，避免失望，并在失望后通过自我安慰和积极的自我暗示来克服负面情绪。
塔西提：成年后感到人生无聊，缺乏目标和冲击感，处于一种平淡的状态。人生在无聊和痛苦之间摇摆，是一种周期性的循环。长大后选择变少，是因为被考试、工作等现实因素禁锢，不敢选择。感知微小快乐和幸福的能力下降，需要阶段性的复盘和节点来区分生活阶段，避免生活感觉一直重复。成年后擅长压抑欲望，以存钱为目标，但这种方式导致生活麻木。内心深处渴望挑战和创造，希望生活有新的变化。对美好生活的想象会随着人生阶段变化，但最小单位的美好生活是当下平静的幸福。
Shen：长大后世界看似变大，实则被局限在手机屏幕中，缺乏与现实的真实接触。现在的小孩比以前更局限，缺乏小时候那种简单的快乐。通过奖励机制和健忘来调节情绪，让自己保持轻松。不预设太多期待，也是一种让生活轻松的方式。需要“疯狂的爱上一些东西”来维持生命力。
Xuan：最大的盼头是毕业后工作赚钱，实现成为都市丽人的梦想。通过奖励机制和健忘来调节情绪，让自己保持轻松。
Deep Dive
Shownotes Transcript
我！的！生！活！还！有！什！么！盼！头！
你也一样吗？长大了之后带着一种淡淡的死感，浑身长满疲惫无聊的尸斑。
进入人生无聊期后，能像现在这样活着，全靠自己坚持不懈地“哄下去”：
·
我们靠着和朋友约会，一起去山里晒一晒制造期待；
又或者养一个小宠物来证明，自己还不错呢；
甚至用好吃的食物来哄自己开开心心.....
·
这些哄自己开心的小盼头，无时无刻都在温暖着我们呢～
在这里想也和大家深深拥抱一下：“真的挺不容易啊～”
而在这次播客里，我们更希望你能给自己来一次隆重的表白，毕竟活着就已经很不错了。
04:42 人生就像是钟摆，我们在无聊和痛苦摇摆。
06:20 为什么长大之后就会有一种淡淡的死感？
21:22 “无聊是创造的前奏，意味着你可以去创造。”
24:00 cos野人，吃西瓜，看夕阳，我活过来了。
36:13 成年之后，我们设置小盼头，哄自己活下去。
42:06 很擅长给自己画饼的我，决定花一笔大钱。
45:36 给自己设置奖励机制，是我成长的小小盼头。
46:58 不设置盼头，也是哄自己活下去的方式。
49:10 四位主播「美好生活想象」大公开：
1:00:15 没有「我是个大人」的意识，很让人羡慕。
1:02:37 “我必须靠疯狂的爱上一些东西来维持生命力。”
1:14:11 当你觉得自己很糟糕的时候，你试着想象有一个人对你说这段话：
1:19:10 就算成长没有盼头，你现在活着已经很不错了。
欢迎加入听友群，和我们一起聊聊你的成长盼头。
欢迎来评论区和我们唠唠嗑，一条评论花不了多少流量，
但可以让我们开心一整天😄希望大家多多评论呀🌟
🎵本期音乐
《任我行》—— 陈奕迅
🔍找到我们
公众号：北辰青年)
小红书：北辰青年)