本期我们邀请到了我们的同事——朱茱 医生做客，听听在她的专业领域内对于睡眠困难以及睡眠障碍导致的衰老、免疫力下降等情况的朋友可以给出的哪些建议。
05:32) 睡眠不足有哪些危害？
12:25) 从中医、西医角度，有哪些方法可以改善睡眠？
27:08) 睡眠障碍得到治疗后会重复发作吗？
42:11) 多晚睡算熬夜？
【嘉宾介绍】**
朱茱 医生
西南医科大学本科学士；
曾多次在四川省人民医院及中医药大学进修；
中国整形美容协会中医美容分会理事。
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