【关键词】
睡眠；007；都市生活
【本期主题】
我们的人生有1/3时间是在睡觉中度过。睡眠质量的好坏，直接影响着我们的身体和精神状况。当困意来袭的时候，你无动于衷；可当你想睡的时候，睡眠却早已抛弃了你。《2020国民健康洞察报告》中显示：北上广深一线城市的居民睡眠时间最少，且入睡时间在24:00后的比例高达至43％。相比较奶茶自由，车厘子自由这些高物质需求相比，越来越多人开始提出睡眠自由。007时代的今天，你实现睡眠自由了吗？
【别睡！看重点！】
01:31 谁还没有点奇奇怪怪的睡眠习惯？
11:40 到底什么是睡眠自由？ 不是“想不睡就不睡”，而是“想睡就能睡”
13:11 蓝皮鼠的梦境堪比美剧，梦中哥哥竟然是黑人？
18:31 当 “被动型的睡眠问题”成为007时代的日常
23:09 你愿意通过睡眠自由换取财务自由吗？
26:36 安眠大师蓝皮鼠的入眠小妙招分享（本期由潮汐APP提供5份月度会员兑换码）
33:26 蓝皮鼠希望公司有午睡空间，但下午两点才开始上班？？
【参考资料】
丁香医生《2020国民健康洞察报告》
艾瑞咨询《2019年中国熬夜晚睡年轻人白皮书》
【睡眠福利大放送！】
欢迎大家在小宇宙留言分享自己的助眠小妙招，我们将会给留言点赞数最高的五位送出潮汐App月度会员兑换码。
潮汐是一款大自然声音主题的身心健康应用,在快速繁复的日常生活中,帮你保持专注、减压放松、睡得更好。通过我们提供的自然声音场景,配合「专注」与「睡眠」两大功能模块,从快节奏的当下抽离,进入进入另一个平和安静的时空。
【收听方式】
推荐您使用「苹果播客」、Spotify、小宇宙App或其他泛用型播客平台订阅收听《你觉得呢WhatDoUThink》
【联系我们】
微博：@你觉得呢WhatDoUThink
微信：你觉得呢WhatDoUThink
邮箱：[email protected])
