091｜疲惫不想动的身躯，可能是心理健康的最后一道防线｜听她说
01:01:48 Share

关键词：躯体化症状；围绝经期；更年期；中重度抑郁症；职场女性；mental health（精神卫生/心理健康）

在这个快节奏、高压力的时代，我们的心绪往往被生活工作中的无数责任所左右，于是焦虑抑郁经常占领情绪控制台。

本期节目，我们邀请到两个男孩的妈妈/职场高管Lily来聊聊抑郁症的经历。在医疗领域工作的她，何时觉察到自己的抑郁情绪？如何寻找及时有效的应对方案？是否告知上司？家人怎样更好地支持？她分享了自己每一步的感悟，希望通过自己的经历，为其他经历抑郁的人撑伞。

作为国际医学研究机构的管理者，她也和我们分享了女性健康在科研一线的真实状况以及发展趋势。让我们快来听听节目吧～

🧭时间轴

02:29听往期节目中他人的抑郁经历，会回想起自己的经历，产生同路人的共鸣

04:52 Lily的医疗从业经历：中医药、器械、慈善、医学研究机构

09:31 走出压力过大出现躯体化症状：无力、睡不醒、心悸、惊恐、大脑迟钝

12:27“出现抑郁症的时候，觉得自己一无是处”

16:00 作为高管，诊断出抑郁症该不该告诉老板？

22:42 作为同事，该怎么去帮助有抑郁情况的同事？

26:47 因为自己淋过抑郁的雨，所以也想给别人撑伞☔️

32:12 通过观察家人来学会观察自己的情绪

41:42学会示弱是自我接纳和关注的表现

45:35 隔行如隔山，不同科室的医生信息差很大：从妇科到精神专科再到妇科内分泌的就诊历程

56:26 从事医疗行业多年对性别差异的观察

🎙本期主播

南西，从事国际慢性病管理，女性健康创始人

💁🏻‍♀️本期嘉宾

Lily，两个男孩的妈妈，公益事业从业者，医学研究机构高管 🔗往期节目

073｜让阳光穿透更年期抑郁，与家人重新建立情感链接｜听她说)

087｜经济学家地衣：生育让我体会弱者处境，找到强者心态｜听她说)

🧀医学知识角

皮罗氏序列征（Pierre Robin sequence，PRS），是由Pierre Robin于1923年提出并命名的一种先天性疾病，这种疾病以小颌畸形、舌后坠和气道阻塞为主要特征，且大部分患儿同时伴有腭裂。根据不同的文献报道，大约58%~90%的患儿伴有腭裂。皮罗氏序列征并不是单一的综合征，而是由一系列具有因果关系的疾病组成（小下颌畸形导致舌体后坠，继而导致呼吸道梗阻和喂养困难），因此“序列征”这个名词较为适当的描述了该疾病。皮罗序列征是一种先天性综合疾病，发病率约为1/10000，产检很难发现。

希望在听本期节目的你也感受到了Lily的温暖。如果你有关于更年期抑郁或者躯体化症状的问题欢迎给我们留言评论，或者加微信小助手私信我们，我们下期节目再见～ ☎️联系我们

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小红书📕：万象更新Women's Health)

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本期音频剪辑credit to：晴风