夏天到了，国人自创的“情人节” 5·20 也到来了。什么是「爱」呢？在一切形式的亲密关系中，爱总在自我牺牲中得到升华。而我们，尤其是疲于成为好妻子、好母亲、好女儿的女性们，常常忽视，或从未意识到，“爱自己”是多么重要的人生课题。
这期的嘉宾叫夏天，她分享了学会爱自己这一条漫长的自我探索之路——从一个敏感自卑的讨好者，成为了能够看见自己、接纳自己、爱自己和深深祝福自己的人。她知道了与世界能量交换的方式，知道了对于自己真正幸福的定义，并主动将这一切分享给了河西狮吼的听友们。
希望这期的内容能帮到想要探索自我的你，勇敢踏出探索自己的一步吧，捱过至暗的痛苦和恐惧，走入一个更加轻松的世界。我们为你鼓掌。
对了，河西狮吼的主播们想要为听友们送出三本《始于极限》，大家可以移步 29.5 期留下你的评论哦～
🧊 本期嘉宾
夏天，以下是夏天的自我介绍：
我叫夏天，因为喜欢灿烂多彩的夏天！
曾经高敏感自卑，讨好型&拯救者人格
没关系啊，我们可以通过正确的方法改变自己哇！请相信我你也可以！
喜欢中医和书法，也热爱马拉松和徒步
心中有爱，脚下有风！
⏱️ 时间轴
自我探索的契机
00:29 从讨好型人格、自卑者、拯救者开始的觉醒之路
04:26 在亲密关系中感受到的痛苦成为了觉醒的契机
09:53 我发现自己没有完成和母亲精神上的分离
14:52 一直服务于男性的我，却有着自己是个“独立女性”的错觉
自我探索的成果
17:37 学会爱与珍惜自己，深深地祝福自己
19:34 学会自私，也是爱自己的一种方式
22:09 学会爱自己才能爱别人，真的吗？
26:28 沉浸在爱钱爱权爱责任的男性，到底知不知道爱是什么
36:23 世界运行的规律是能量交换，主动释放爱，才能换回爱
37:24 比起强大， 我更希望成为一个真实的人
自我探索的途径
39:34 好奇于自己的心理，开始阅读心理学书籍和心理咨询
41:54 如何找到一个合适的心理咨询师？
51:19 中医说，糟糕精神会影响身体，温暖身体也是温暖心灵
55:42 别管它西医中医或占卜，能抓到耗子就是好猫
62:47 读书会帮我想通，什么是真正的幸福
66:18 I see you：看见自己，再接纳自己
70:10 先爱好自己，再把剩下的爱给ta人和世界
73:19 坚持过自我探索之路的至暗时刻，会走进一个非常轻松和愉悦的世界
✂️ 参与
主持｜老皇
制作｜晃晃 蛙鱼 老日 星楚 珂祥 老皇
讨论｜夏天 晃晃 蛙鱼 老日 星楚 珂祥 老皇
📕 拓展阅读
《始于极限》｜上野千鹤子
《自我的诞生》｜武志红
《自卑与超越》｜阿德勒
🎼 本期歌单
夏日漱石｜橘子海
☄️ 找到西狮
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